土雞是最明智的選擇，主要原因是健康安全，有營養！如果是速成雞那寧願吃點青菜還好點！不過問題題幹有點問題，不應該說公雞和土雞，這是不同方式劃分沒有把問題說得清晰明白！

一般選擇母土雞，坐月子需要補充營養，讓身體恢復。不過現在城市想找比較環保的土雞比較難，也就農村容易找到。還有就是坐月子的時候儘量不要出門。容易留下病根。雖然坐月子的時候需要補充營養，到也不是要必須吃一些很濃郁的湯之類的，吃一些清淡但又不失營養的對坐月子來說比較好

坐月子期間，如果不下奶，可以吃公雞，因為孕期雌激素衰弱，有的人不下奶，這時吃公雞可以促進雄激素的吸收，有利於增強雌激素的產生，從而保證奶水充足，而且孕期吃公雞，孕婦不易發胖，產後也能保持完美身材！。如果孕期奶水充足，就沒必要吃公雞，可以吃母雞，最好是沒下過蛋的小母雞，這樣可以祛風祛寒，孕婦身體也能得到良好的恢復！

至於說土雞，明顯有條件的都喜歡吃土雞，畢竟市場上大多都是催生雞，這種催生雞含有太多激素，而且營養價值遠遠沒有土雞的高。所以，土雞是孕婦首選。當然，找不到土雞，鯉魚，鯽魚，骨頭湯……這些都是可選的！這些也含有很豐富的營養價值！

我聽到和看過的都是土的老母雞或者是母烏雞，沒聽說有公雞。

其實我覺得想吃啥說明身體卻什麼，所以想吃啥吃啥，身體給的訊號還是有用的

坐月子吃公雞母雞還是看各人。其實公雞母雞都可以的，但是大多數人認為母雞更有營養，主要是母雞養殖週期長，用來燉湯更香，味道更濃烈，所以大多數都是吃母雞。

看了這個標題，我就笑了，滿滿的回憶殺啊。

坐月子的時候，我沒吃過公雞，但足足吃了26個土雞。

那時，我一結婚，就懷孕了。兩個大家庭都非常的高興，公公在一個山頭上，不但養豬，還養雞鴨，特別是預備了一批土雞來給兒媳婦坐月子用。

我成功生了個女兒，天天殺一個土雞，用風姜、黃酒燉，早中晚及加餐時各喝兩大碗雞湯。

七八斤的大土雞煲的月子雞湯，家裡人是不會吃的，因為會上火，會便秘，但偏偏，產婦吃了卻正好合適。

所以，土雞隻能是我一個人吃完，中午一個大雞腿，晚上一個大雞腿，飽得米飯都不用吃了。

黃酒土雞特別的下奶，怎麼說呢，隔壁的寶寶吃不飽，我幫忙喂，兩個寶寶一起喂，都喂不完。

所以，坐月子，應該吃土雞，還應該是黃酒土雞，身體復元特別好呢。

一、公雞和母雞對產婦的功效

1、 吃公雞可催乳 對於剛生完寶寶的媽媽來說，產後一週內更適合吃公雞，因為公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。而且公雞所含脂肪要比母雞少，媽媽吃了不易發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量過多而引起消化不良、腹瀉。所以，產後多吃公雞對母嬰都有益。

不過要提醒的是，當媽媽乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

2、母雞雖好卻不宜產後吃

母雞的肉蛋白質含量較高，消化率也高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有促進人體生長髮育的磷脂類，是華人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有良好的食用效果。

母雞雖好，卻不宜在產後一週食用。這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才能發揮促進乳分泌的作用，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就會因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至造成回奶。

3、注意事項

不過寶媽可以在開奶以後，最好是在產後10天左右，待乳汁分泌較為充足時就可以吃燉母雞了。

二、吃土雞比跟肉雞的好處

1、相比集中飼養的肉雞，像優雞良品那樣散養的土雞肉更加緊實，營養更加充沛，土雞肉中含有豐富的蛋白質，微量元素和各種營養素，且脂肪的含量比較低，對於我們人體的保健具有重要的價值，屬於高蛋白的肉類。

2、土雞中含有豐富的氨基酸，氨基酸對於人體具有非常重要的作用，他是構成我們人體體蛋白質並同生命活動有關的最基本的物質，是在生物體內構成蛋白質分子的基本單位，是我們生命的基本物質,與人的生命活動存在著密切的關係。是我們人體中不可缺少的營養物質。土雞肉中的這些營養物質對於我們人體的生長髮育具有非常重要的意義。

3、土雞的雞肉皮中含有豐富的膠質蛋白，能夠被人體迅速吸收和利用，是一種非常好的膠質，我們在烹飪的時候就會發現優雞良品土雞和我們在市場上買的雞在肉質上的差別。土雞可以作為滋補的食品，孕婦生產以後，用土雞來燉湯可以促進身體的恢復，患病以後的康復飲食中燉土雞湯也是很好的選擇，經常吃土雞能夠增強我們人體的體質，提高我們人體的免疫能力。

坐月子時，下奶是非常重要的，公雞肉含有雄激素能夠促進乳汁的分泌。而且脂肪含量比較低，不用擔心發胖。如果感到脹奶可以吃些母雞回奶。 母雞中含有豐富的蛋白質，而且雞肉中也有很多的磷脂類，容易吸收消化，母雞對於調理月經不調，營養不良，貧血虛弱都有作用，能夠幫助產婦恢復體力，強身健體。 其實產婦無論吃公雞還是母雞都對身體有好處，關鍵在於食用時間和方法。

如果是打算母乳餵養，剛生完寶寶，還沒開奶，建議吃公雞。人體內的催乳素在產後體內雌激素下降的情況下才會產生作用。母雞體內的雌激素對催奶有抑制作用。所以沒開奶前儘量吃公雞。

產後10天左右，開奶了，從營養價值和消化吸收方面考慮，母雞對媽媽的身體恢復和寶寶成長好一些。

另外，公雞沒有母雞的脂肪多。愛美的媽媽也可以考慮公雞，減少發胖。

按照傳統，坐月子期間都會燉老母雞給孕婦吃，由於營養價值高，能夠增強產婦的身體素質，促進產奶，可是根據現代營養學研討，食用母雞不宜過多，過多不但不會增加產婦的奶水，相反，還有引起回奶。

產婦之所以會排洩乳汁是由於體內孕激素和雌激素下降，催乳素才幹發揮作用促進乳汁排洩。而母雞的卵巢和蛋衣中含有必定量的雌激素，如果喝了老母雞湯，產婦體內的雌激素增多，就會按捺催乳素的排洩，乳汁排洩就會變少甚至會形成回奶。所以月子裡的媽媽必定不能喝老母雞湯哦，不然你的乳汁就沒辦法滿意寶寶。