經常加夜班，輕者會使人感覺疲勞，睏倦，出現神經衰弱的症狀，重者會導致女性的內分泌功能紊亂。

一般，晚上11點以後睡覺就屬於內分泌領域的熬夜了。很多激素在夜間睡眠時都會回落到很低的水平維持，到了第二天早上醒來後，激素水平再重新升高，經常的加班熬夜，會讓激素水平失去晝夜節律性，從而在多個方面表現出來，比如女性最在意的臉上長斑，月經不調等。

同樣，經常加班熬夜，會讓人精力匱乏，體力得不到恢復，長此以往，身體免疫力會下降，容易得病。加班熬夜的時候多會吃夜宵，時間長了，胃腸道負擔重，也容易長胖

因此，我的看法是能不加班就不加班，能短時間加班就不長時間加班，身體是自己的，錢是賺不完的，老闆是隻看效益的。

不管男的女的，上夜班都是在自損身體，男性會怎樣我就不知道了，沒個人體質不一樣，但是上夜班沒有好處，唯一的好處就是變白，因為很少曬到太陽，總之上夜班女生會內分泌失調，容易得癌症特別是女性，免疫力下降，乳腺癌最容易得，外加容易衰老，總之要想恢復過來的話需要很長時間，（づ￣3￣）づ╭❤～

經常倒夜班是乳腺癌的一個高危因素。

有臨床研究指出：連續上夜班五年五年的人群比一般人群乳腺癌的發病率高。差異有統計學意義。

具體的可能機制如下：

一、褪黑素的分泌有晝夜規律。在夜間十點到凌晨三點之間，是分泌最旺盛的時候。長期的夜班工作，打亂了人體褪黑素的分泌，在這裡是一個相對平衡的系統，褪黑素分泌過少，會刺激性的導致雌激素分泌增加。

二、與機體的免疫機制相關。褪黑素的降低會導致機體的免疫功能下降，會會導致細胞免疫功能下降，從而出現免疫逃避等腫瘤發生的機制。

在實際工作中要提高警惕：

1.安排夜班的工作人員應該注意輪休。

2.夜班期間，儘量避免日光燈的照射，減少燈光的暴露。

3.多食用新鮮水果和蔬菜，多飲水，促進機體代謝。

我是三甲醫院乳腺科主治醫師。為女性朋友的健康保駕護航！

長期夜班工作有多可怕

基因解碼研究表明，夜班工作是婦女常見癌症的危險因素之一，並建議那些長期進行夜班工作的女性定期進行各項體檢和基因檢測進行癌症篩查。研究人員對來自北美，歐洲，澳洲和亞洲的近四百萬人的61項研究進行了回顧，尋找到了長期夜班工作與11種癌症風險之間的關聯。

結果顯示，長期進行夜班工作的女性患面板癌的風險增加了41％，乳腺癌的風險增加了32％，發生胃腸癌的風險增加了18％。此外，夜班護士患上胃腸癌的風險比不上夜班的人高出35％，肺癌的風險高出28％。基因解碼研究人員還指出，夜班工作的時間越長，患乳腺癌的風險就越大，這類工作每五年增加3.3％的風險。

投資健康最重要

透過系統整合大量以前的資料，我們發現夜班工作與女性常見的幾種癌症呈正相關。因此，長期夜班工作的女性更需要基因檢測以及定期的體檢，制定符合自身狀況的健康計劃，尤其是需要在夜班進行護理工作的女護士，不要等患上疾病後再去治療，因為通常在發現已經患上癌症的時候已經晚了。相比於其他投資專案，投資健康的收益是最大的，為了自己及家人，一定要學會如何照顧自己。

佳學基因利用最新的科技成果和尖端檢測技術，分析存在於每個女性體內獨特的腫瘤風險，幫助女性解碼身體的內因，從而預警婦科腫瘤風險，有針對性、方向性地改善外因，內外結合，避免腫瘤的發生；發現腫瘤風險的個性化原因，設計針對性的治療方案，爭取治療時間，提高腫瘤治癒率；指導個性化腫瘤用藥，防止用藥錯誤導致的身體傷害；瞭解導致家族腫瘤風險的根本原因，結合婚前和孕前基因篩查，消除致病基因在家族中的傳播。

我上了兩年夜班，除了長胖了點也沒別的問題，主要是吃飯的時間和白班的不匹配，只能自己點外賣或者自己弄，就這樣

個人感覺，壞處很多，我自己沒上過夜班，但是因為是做模具設計的，女同事中有做慢絲切割的，有做cnc加工的，也有火花機放電的，他們經常需要上夜班，她們的一個共同點都是，月經經常紊亂，面板暗黃，特別容易張斑，經常看起來沒精神，夜班對女生的面板影響大，內分泌容易失調，知道這麼多，謝謝邀請