生活中有來自各方面的壓力，當一個人所承受的壓力大的時候，需要找一個發洩的渠道。我每次就是暴力跑步，打籃球，做些劇烈的運動出點汗，感覺會放鬆很多，壓力再大也要保護好自己的身體健康，身體是革命的本錢，革命尚未成功，同志仍需努力

土木工程類專業，沒好好兒讀書，臨近畢業了還有一科需要補考，加上當時又是畢設最膠著的時候，別人都在討論畢業旅行去哪兒逛逛，而我在擔心能不能順利拿到畢業證。實在受不了了就去操場跑步，一直跑一直跑，跑到自己實在邁不動腿，跑到自己實在沒有力氣，當你突然停下來的那一刻，“嗡”的一聲，大腦一片空明，雖然時間很短，但那是長這麼大以來第一次如此清晰的感受到這個世界，那種感覺真的很奇妙。釋放完，整理好心態，該準備的準備，該複習的複習，最終也順利拿到畢業證。

是的，會有這樣的情況。即使痛苦難熬，也去面對。逃避的話會更痛苦，找解決問題的方法，嘗試溝通，減少煎熬。用跳舞來緩解壓力，在好聽的音樂中律動，會好一些。

壓力很大，如果沒有及時排解，很容易抑鬱。換個環境，換個心態，多跟朋友出去走走散散心可能是最好的辦法。除此之外，嚴重抑鬱症患者的藥物治療我是覺得太誇張了，心理壓力太大會有精神困擾，心理疾病，換個環境，心態變了，發現以前的煩惱根本是自尋煩惱。

是這樣，覺得任何人都會存在某個時段的壓力達到要崩潰的地步。甚至於幼兒也會有這種情況，幼兒的排解方式就是四肢亂舞➕狂哭。其實成人也可以借鑑幼兒的這種方法：大哭、健身運動、嚎叫（擔心擾民可以到樹林、大山、海邊、河邊等無人地兒狂喊狂嚎等），來達到宣洩的目的。因為解決壓力山大的辦法只能調整自己的心態......。如我目前壓力山大，連打字的心情都沒了，拜拜，我要唱歌去了～！

大家好，我是一四小學生Shadoll，人生總是波盪的，沒一點經歷，怎麼能叫人生呢？記住美好與不美好的，都可以成書，因為：一切都會好的。

1.大學創業

大學入學——我就決定一定要不同，我很拼命（沒在學習上，而在創業課題上）。我大一，一個畢業的學長找到我，“一起創業吧！”“好啊~幹！”創業開始了，兩年，集合了十多個人，硬是沒幹起來。錢花了不少，時間花了不少，最後人都散了，可以說人一直都沒齊過。學長走了，由於我這個19歲的傻姑娘太好騙，帶著公司所有的章還有營業執照走了。剩給我的只有責任……我害怕：怕他拿著材料辦什麼事兒！怕所有股東怪罪！怕公司出問題，我要承擔很大的責任！

怎麼扛？——硬抗！身邊沒有人遇到過這種事情……一臉懵逼……那時候的自己還不到20歲，別的姑娘每天討論吃喝玩樂和化妝品，討論小哥哥，和每天不著宿舍愁眉苦臉的我形成了鮮明的對比。她們佩服我，但是卻又不喜歡我，因為我和她們隔得太遠了……每天就想著怎麼見到學長，和他鬥智鬥勇，怎麼把材料拿回來！最後，我成功了……沒有人幫，沒有人出主意，身邊的人愛莫能助，讓父母真的操了不少心……

經歷過後——感謝那個學長，讓我提前認識了人可以變臉變得這麼快，人可以那麼壞；感謝這段經歷，讓我瞭解了很多公司的流程，讓我知道創業的難處；感謝這些合夥人，讓我真正明白了，道不同，不相為謀，心不齊，好事難成。

2.畢業工作

畢業工作——兩個字形容：波折。畢業憑著自己的創業經歷，幾個國家專利和有想法的科研專案，拿到了3家百強企業的Offer。但是，最後都沒去。

原因如下：1.錢太少；2.沒成就感；3.工作基礎，沒挑戰。自我反省：自負。

最後選擇——去了一家創業公司，成長是很快，把公司產品運營部分搭建起來，做的也很出色，有模有樣，就是來了三個月，三個月沒有生理期，為什麼？壓力大……終於，身體垮了。意識到以後，我開始找工作，面一家過一家，於是，我裸辭了。拒絕了所有面試透過的公司，愉快的過了十月一，繼續找自己所謂理想的工作，於是，我失業一個月。每天和上班族一起上班一起下班，在北京地鐵環遊，找工作，每天壓力大到焦慮。回頭找到面試透過的一個公司問：“您好，請問咱們哪個崗位還在招人嗎？可以再給我一次機會嗎？”舔著臉，去了，於是努力爭取到了機會……

怎麼扛？——自我安撫，重新認識自己。沒有到我挑的時候，沒有資格挑，要經驗沒經驗，一個應屆畢業生，人家為什麼要信任你？為什麼要給你機會？多的自負是哪裡來的？你的價值在哪裡？你是賣知識、賣經驗、還是賣資源？一系列問題的反問，讓我認清了自己與現實。父母做的只有物質上支援，自己不能太有主意，朋友只能建議不會強制。所以還是靠自己，靠譜~

經歷這些，其實明白了一點，有的牆要自己撞，有的牆，沒有必要撞，撞了牆，千萬不要再撞！

一是理出壓力的性質。是工作壓力還是生活壓力，工作壓力就一定要在工作中尋找出口。

二是找出解決壓力的渠道。沒有好的解決渠道，就會使壓力增大，甚至會使你崩潰。所以要善於找到釋壓的渠道。

三是要堅信自已。生活和工作中人人都會有壓力，壓力變成動力才是最根本的方法，所以要堅信自已有能力解決這些問題。

四是簡單釋放自己。比如喝點小酒，聽聽音樂，跟朋友小聚等活動。

當感覺壓力大的時候，

做10次深呼吸。

當感覺壓力很大的時候，

那就做100次深呼吸。

然後……

該做啥

還做啥！

朝著正確的方向

前行！

只要方向沒錯，

總會

一步步接近目標！

當感覺壓力特別大、

個人無法承受的時候，

還有

團隊啊！

善用資源，

是邁向成功的

基礎！

生活的壓力很大，尤其是你所說的都是瞬間的壓力，現在的生活節奏太快。我也說一說壓力來自己哪裡；

1談戀愛的時候，才知道毛爺爺不夠用，壓力大不大肯定大的啦。

2見丈母孃的時候，亞歷山大，就怕她來一句“說一說你都有什麼”我擦瞬間泰山壓頂。

3生病了，去醫院的時候，錢不夠還不說，身體壓力大呀。

4人到中年的時候，還在苦逼的工作，沒有目標。不知道哪裡下手。

所以這些都是自己壓力，各種吐槽，但是又得自己面對，只能繼續加油了

當我們這些晚婚的八零後快當爸爸時，我感覺壓力越來越近了，像我這個年齡段的朋友們你們一定也想過房價太高買不起，剛出生的小孩吃奶粉需要每月開銷很大，父親下崗，母親微薄的工資，生活處處需要用錢的地方真多，生活就是這樣。沒有人在乎你過的好不好，沒有人可憐你。別人只關心你一個月多少錢，工資高不高，別人只在乎你有多少本事。我還是那句話，心態很重要，樂現面對生活。只有靠自己努力去學習新東西，努力賺錢，為了孩子的教育，為了家庭的幸福。

銀行催收，媳婦要離婚，頓時天壓下來了

1、人在難時，友情親情如淡水

做生意資金斷線了，這種時候感覺很無助，朋友全遠離，親戚也淡了。讓我突然覺得人情原來這麼經不起考驗。平時哥長哥短的叫我的兄弟，打電話也不接了。最難連生活費也沒了，有兩個赤屁股長大的同鄉，每人給了我幾千塊錢，才有了一些緩急。原來在我低谷時，還能有恩人出現，讓我記著他們一輩子，給二位扣個頭吧。

2、只要思想不滑坡，辦法總比困難多，天無絕人之路

經過幾年的折騰，我真的東山又起了，我給一每位難時支援生活費的恩人每人五萬。這是感恩費。這種情義是無價的。從此我不再參加那些無意義的聚會，朋友也少了，只有難時還對我好的那些。這一難讓我真的認清了人，讓我成熟了許多，讓我更加珍惜生活，珍惜這又一次的東山再起。

朋友們，祝大家全好運！

在學期末面臨各種考試，論文，又收到了各種社團活動通知時；在每個月生活費精打細算用卻發現仍然省不出錢時；在你不得不走出舒適圈與你並不想的人社交，卻沒有成效時；在你剛做完PPT，還沒儲存宿舍就斷電時……

這樣的瞬間有很多，但也只有那麼一瞬間，我的自我排解能力和心理承受能力都蠻好的，總能讓自己不再那麼緊繃，放輕鬆，要冷靜，總能過去的不是嗎？

今天看到的一句話，我瞬間就被鎮住了，簡直就是在說我一樣，30歲，有孩子有父母，有老婆，有生活，有夢想，有壓力。

30歲，身體充滿動力。上班每日每夜，就為了家裡的小傢伙，35歲，身體，越來越差，加班越來越少，晉升的機會也越來越難。那天下班，媳婦告訴我:孩子該上幼兒園了，雙語的一一個月3000。我皺了皺眉頭，她就不耐煩了，說:四單元老王家的孩子一個月都6000。你已經這樣了，你也想讓孩子也陪著你輸給人家嗎?我沒有說話，回到屋裡。給媳婦轉了6000塊錢。這筆錢是我打算給自己過一個生日，買個新電腦。38歲，孩子上了一年級，老師說:-一年級很重要，-定要讓孩子打好基礎。我笑著說:是是是，老師，您多照顧。接待新生的老師看著我不明白事理的臉給我指了條明路:去給孩子報個課外輔導班，一個月2000。40歲的時候，孩子上了三年級，老師說:三年級，最關鍵。承上啟下很重要。我笑著說:是是是，正打算給孩子再報個補習班。45歲。孩子上了初中，有一天。回到家，孩子對我說:爸爸，我想學鋼琴。我以為這些年沒有什麼可猶豫的，我已經習慣了。但那句“爸爸現在買不起”卻始終說不出口。好在，孩子比較懂事，他說:爸爸沒事，要不我先學笛子也可以。看著這麼懂事的孩子，我卻開心不起來。48歲。孩子考上了一個不好不壞的高中。有一天，我再開會。接到了老師打來的電話，電話裡說:孩子在學校裡打架了。讓我去一趟。我唯諾諾的向那個比我小5歲的領導請了個假。到了學校又被老師訓了-通。無非就是那句經常說的“你們做家長的就知道工作能不能多陪陪孩子啊”。我看著老師，有點可笑，當時好想說:家長在外邊辛苦點。想多賺點錢，讓孩子多補補課。51歲了，孩子上了大學，很爭氣，是一個一本，但是，學的專業我看不懂，我只知道將來工作不一定好找，而且，學費死貴。我和孩子想深夜聊聊。準備了半斤白酒，和-盤花生米。我說著那些讓孩子看起來最討厭的話，要為以後的工作著想，學個熱門的專業。我們從交流變成了爭吵，我發現，我老了，老到可能都打不過這個20歲的孩子了。我說不過孩子。只能說了一句:我是你爸爸!孩子看著我，知道再怎麼爭辯都沒用，這時的立場確定了我是威嚴的。酒局不歡.而散。在孩子回自己屋的時候，我隱約聽到:“我不想活的像你一樣”!我怎麼就哭了呢?都50多歲的人了。一定是酒太辣了，要麼就是喝多了，對，就是酒太辣了。55歲，孩子工作了，似乎有點理解我了。但，我卻反了過來。心想，在孩子面前不能妥協。57歲孩子要結婚了。我問孩子:你喜歡那個姑娘嗎?孩子愣了愣。說:喜歡吧!60歲了。辛苦半輩子了，想出去走走。身邊的老伴陪我過了四十年，我都沒分清是喜歡還是不喜歡。我們開始規劃旅遊路線，都這麼多年了，我和她還存在著分歧。還是在爭吵！某個瞬間，我突然覺得這樣也挺好。這時，孩子回家了，說：爸媽，我工作太忙了。可以幫我照顧一下孩子嗎？我退了機票。彷彿又回到了30年前。70歲，孩子的孩子也長大了。不用天天操心了。我定下心來。想。這次必須要出去玩一-趟去。可是。陪我的卻是左手中的柺杖。只能支撐我走到外邊的馬路。上邊上。75歲，我躺在醫院的病床，上，身邊聚滿了人。我。迷迷糊糊的看見了醫生對孩子們搖了搖頭。周圍那些人神情穆肅。我明白了，我要走了。我沒感覺到一-絲害怕。突然問自己。我到底什麼時候能死掉呢？我想起來四十年前的那場婚禮，原來，在那時，我就死掉了吧！依照慣例，死前三分鐘，我的大腦就像走馬燈，倒敘我這75個年頭的一生。畫面一張張的在大腦裡閃過。一秒，兩秒過去了。第三秒，我突然笑了！原來，我已經回到了20歲的那一一年，我嘴裡叼著一-袋牛奶，揹著書包，從那個女孩的宿舍樓的陽臺路過，往上看了看，那是20歲的我暗戀的那個女孩。但是，我始終想不起來她長的是什麼樣子了。在我人生的最後一分鐘，我努力的回憶著。然後，終於看清了她的模樣。我笑了。分鐘過去了。但是，身邊的人開始啕嚎大哭，我可能聽不到了。我想，人的一輩子不管榮華富貴，高貴低賤，終究要走這條路。

共勉，加油！

作為一枚在一線城市打拼的設計汪，即使在大學研究生時期已經做好了充分的心理建設，但當投入快節奏、高強度的工作後，心情的晴雨表像大姨媽一樣週期而至，跌宕起伏。慢慢地，我開始不那麼喜歡我的設計工作，我開始思考只有工作沒有生活的狀態是不是自己想要的。依舊做著那隻在舒適圈裡徘徊，辛苦工作著的青蛙......

29歲那年我在廣州有了自己的房子，每月1萬多的房貸壓在肩上挺沉，但也慶幸著這份辛苦卻足夠支撐我體面生活的工作。

32歲的今年藉著換城市的機會我終於辭職了！踏出這一步的時候我非常輕鬆，我覺得外面的無數機會都在朝我招手。我先是撒丫子地把所有這幾年想做的事情都做了：徹底放鬆不談工作，煲劇熬夜睡大懶覺，敘舊多年未見的老友同學，一個月的獨自歐洲旅行......耗幾個月之後我開始不緊不慢地找工作，隨即現實給了我一個響亮的耳光！

對於32歲裸辭的已婚未育的大齡女士，也許找個工作都會被嫌棄，更何況是想小跨度換工作。理性告訴我可以理解對方的擔憂，但現實中還是覺得備受打擊——我想這段艱難的時光就是第一次讓我真正覺得生活壓力很大的時刻！

此刻的生活不易，但也可能是觸底反彈的最佳時刻，督促自己多學技能去努力擁抱各種可能性！［給自己灌了這碗雞湯］