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  • 1 # 出人頭地的一天啊

    果泥是輔食中常見的一員大將,它能補充日常所需的維生素和膳食纖維,保證營養攝入的均衡。市售果泥有單品種果泥,如常見的蘋果泥、香蕉泥,也有混合多種水果或蔬菜的果泥。對於剛接觸果泥的寶Bora說,應先選擇只有單一種類水果的果泥,避免寶寶對成分複雜物質的過敏反應。

    喝米粉可以補充鐵和鈉,吃果泥可以補充維生素和膳食纖維。但是建議補充輔食的時間延長到寶寶6個月之後。寶寶到了6個月後,從母乳或配方奶粉中獲得的營養就不能滿足生長髮育的需要,所以需要進行一些補充。

    補充幾個關於果泥的知識點

    1. 果泥輔食的新增方法

    幾乎所有嬰幼兒輔食的新增都需要遵循的一個原則就是:由簡到繁,從少到多。

    先給嬰兒餵食單一的、較常見的水果,如香蕉、蘋果、橘子等,觀察是否有過敏現象,如果都無過敏發生,就表示孩子對該種水果不會產生過敏,以後就可放心吃了。

    在水果種類的選擇上,如果寶寶能接受的話,可以選擇營養價值較高的水果製成的果泥,甚至混合果蔬泥,如西梅果泥、蔓越莓果泥等。

    2.果泥的食用方法

    除了單吃之外,還可以新增進其他食物如米粉、酸奶中,從而豐富寶寶的味蕾體驗哦!不過最好不要將果泥加熱食用,因為高溫會破壞其中的維生素,這樣就達不到給寶寶補充營養的效果了!

    3.注意果泥的包裝

    目前市面上的果泥基本分為兩種包裝,罐裝和袋裝。它們各有優劣,例如袋裝方便外出攜帶,但開口處因為要與寶寶嘴巴接觸,因此儘量保證一次吃完,不要分多次食用。而罐裝的話,就不存在開口處被汙染的擔憂了,不過玻璃包裝的質地註定了它不適合“出遠門”的命運。

    4.果泥和果汁哪個更好?

    毫無疑問是果泥更好。

    理由有兩點:一是水果在榨汁過濾的過程中,會損失大部分的膳食纖維,要知道這些可是能夠促進腸道蠕動、預防便秘的“神器”呢;二是寶寶們更容易從果汁中攝入更高的糖分,畢竟一次性吃兩個蘋果很難,但喝下兩個蘋果榨的汁就很容易。

    關於如何選擇嬰兒果泥,您可以參考一下我們的這篇文章:9款大牌果泥測評:亨氏這款含糖量最高,不推薦!

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