心存感恩！感恩自己早上醒來又是一個明亮的世界，呼吸的空氣還是如此熟悉，周圍的事物就近在眼前，可以觸碰到的一切是那麼真實，靈魂裡有信仰，骨子裡有深情。小孩子的快樂，笑就夠了，成年人的快樂，需要靈魂的洗滌。願你的快樂永遠如孩子般簡單

這是個看似簡單，實則非常難得問題。30而立很難回答這個問題，我只能把每天都當做歷練，無論好的、不好的，都會成為成長的經驗。做到寵辱不驚，真的很難，還需繼續修煉。

要每天開心，自然是要每天都在進步一點點，所謂的進步就是在探尋內心向往的事物，不斷提高自己的智慧。最重要的是需要擁有愉快的思想，我曾經寫過一篇文章，談論了愉快的境界，但是的確很難做到。

它需要我們學會聆聽內心的聲音，需要懂得轉化任何不愉快的事情，就是把挫折當做提升自己的存在，把傷心的事當成鍛鍊心性，把難題當做上天對我們的考驗，反正就是存在就是合理的，這是黑格爾主張的說法，因此，我們就要直面一切的好與不好，堅持學習。這的確強人所難了，但是我覺得世間萬物的存在，就是在考驗我們，過於美好的生活不可沉淪，過於冗雜的思維需要化繁為簡，過於艱苦的人生就要勇於面對它，不斷地化解生活中蒞臨的一切，才是良好的人生。

心態：一個快樂的不是因為他擁有的多，而是計較的少；記得小時候有一塊糖就會覺得自己是世界上最幸福的人了，長大後想要的越來越多，別人擁有的也想全部擁有，殊不知你也是別人羨慕的物件，懂得知足，心懷感恩，用心經營自己的小家庭，何嘗不可以每天都快樂呢！

其實日子都一天天這樣過，時間一秒秒走，不開心也是一天，開心也是一天，何必庸人自，擾忘記所有的煩惱，用樂觀的心態面對生活，用寬闊的心胸善待他人，不計較，不抱怨，開心過好每一天。

我是這樣理解“開心過好每一天”的。

首先，月有陰晴圓缺，年有四季冷暖，花開花落，草木一秋，人這一生，不如意事十有八九，哪能你事事都順心呢，這要看你怎麼對待了，不要把你悲觀厭世的一面表現出來，要對生活充滿Sunny，生活就永遠快樂！

還有就是，我身邊有一位86的老奶奶說：“我不想死，我還沒活夠呢，這日子多好，想吃什麼都能買到，小時候光受苦了”。讓我感觸挺深，人為什麼要不開心呢，愁也一天，樂也是一天，再難的事也算不了什麼，心胸開闊，辦法也會有的。

總之，就是你的開心，我的快樂，感染著身邊的每一個人，才能對社會有愛心，對需要幫助的親人給予最好的關懷，所以，我們都要開心的過好每一天！

人每天都可能經歷不開心的事，但面對相同的事，有的人鬱鬱寡歡，有的人卻一笑置之，為什麼會有如此反差呢？說到底就是性格和心態問題。

首先，要能夠正確認識自己。相信自己是優秀的，在工作生活中培養自信，從而增強面對挫折的能力和信心，讓自己在挫折面前保持樂觀心態。同時也要接受自己的缺點和不足，在面對負面評價時能保證淡定從容。

其次，要敢於面對現實。人生不如意事十之八九，整天活在壓抑的氛圍中於事無補，只能使自己更加消沉。只有勇於面對現實，主動適應社會，積極融入集體，才能在取得進步的過程中體會到奮鬥的喜悅和人生的價值。

最後，要學會感恩，知足常樂，自得其樂。俗話說人比人嚇死人，“人外有人，天外有天”，我們可以和馬雲比誰帥，和潘長江比誰高，和葛優比誰頭髮好。記住，我再不好也是自己，你再好也是別人。“人無完人，金無足赤”，只有懂得知足的人才能獲得真正快樂，只有懂得感恩的人才會擁有幸福人生。

生如朝露，自尋煩惱的人是生活中的傻子，人生精彩，自樂其中的人才是人生的智者！

先放好你的心態，心不要太大，慾望不要太高，貪念不要太深，平凡的日子裡時時有著小幸福，你要去體驗；柴米油鹽醬醋茶裡有著小快樂，你要去發現。今天工作很順利，你就會舒心，明天你做了公益，你就很開心，後天和朋友在一起聚，你就很高興……快樂無處不在，心簡單，快樂足矣。

不知道你讀過《佛度有緣人》沒？那裡說快樂其實很簡單，無爭，無慾，無求，一切隨緣！所以，不計較得失，不在乎成敗，不爭名利，佛系一些，相信該來的都會來，該有的都會有，這樣就快樂了！

佛說，昨天已過去，想它也無益，明天還沒來，想它是多餘，唯有今天在你眼前有知有覺的存在，是你應該好好把握的光陰。所以說，要想把每一天過得開心，就不要去想那些過去的事，也別去想那些沒來的事，好好把握現在，把每一分每一秒過好，你就有了幸福的一天。

開心不開心，很大程度上處決於自己的心態，而不是外界事物。在於你如何看待外界事物的心態，有了一個好心態，就會快樂每一天。

好心態在修養，所以人別忘了自身修養。在賺錢養家，喝酒打牌之餘，最好多抽點時間修煉一下自己，有了一個強大的精神世界，你就活得開心，幸福。

開心就是心安，何為心安

每天不急不躁，不貪不求，有上進心，盡力而為，有感恩心，感恩一切。不偏執，不懈怠，知足常樂，心安快樂

自律：每天把想做的事情做好。

注意身體發出的訊號：疲憊時睡15分鐘比干耗著健康，至少可以緩解一下因疲勞而產生的負能量。

保持飢餓：不要吃太飽，即便你體重是正常的，又或者你在增肥，也不要吃太飽。

放下手機：多發呆多望向遠方，切記記得保持微笑。

運動出點汗排毒

以上，很實用，尤其是焦慮的時候。