個人觀點：鐵觀音的提神效果很好，主要是茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

每天早上一杯茶，可以改善疲倦的身體，快速進入工作狀態。而午後喝一杯清茶，讓遲鈍的大腦恢復精神，疲憊的身軀恢復戰鬥力。

以下推薦提神和緩解疲勞效果好的幾種茶：

薄荷檸檬茶

薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休後的面板色素沉著。

薄荷菊花茶

製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。

鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

4、茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。

紅茶還有鐵觀音

鐵觀音可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷髮展的重要原因之一。

喝茶具有提神醒腦的作用，大多數的茶都可以起到振奮精神的作用。早上起來一杯紅茶可以起到養胃的效果。綠茶一般都是是午後喝，可以有刮油減肥的效果。但是有胃病的人一般建議少喝綠茶。同時茶喝多了有些人會夜裡失眠，但是個人覺得這也是因人而異。在福建老家，一天喝茶喝到晚的人多了，也沒見大家都會失眠。

大家都知道部分茶類是有提神的功效的，而決定一款茶“有多提神”最主要的因素就是：咖啡因，也就是“洪荒之根源”。咖啡因也叫咖啡鹼，這詞大家也不陌生，喝過咖啡的都知道。而茶與咖啡一樣，透過咖啡因來刺激中樞神經起到興奮作用，使人變得機智有活力。下面我們來談談什麼樣的茶有更高的咖啡因含量，使得飲用時能獲得更強的“洪荒之力”。

下面這三種情況茶葉的咖啡因含量都會比較高：

1. 茶樹越嫩的部位，含咖啡因就越多，如新長出來的嫩芽；

2. 大葉種的咖啡因含量比小葉種要多，基本上生長速度越快的咖啡因含量都會越高，如雲南大葉種茶樹；

3. 高溫地區生長的茶葉所含的咖啡因含量也會更高，如在非洲熱帶地區的肯亞紅茶。

咖啡因含量高的茶葉

綜上所述，小編給大家推薦幾款能量之選：用鮮嫩芽葉製成的白茶或綠茶，如白毫銀針和黃山毛峰；採用大葉種茶樹製成的雲南古樹紅茶；以及沖泡簡單快捷的肯亞袋泡紅碎茶。需要注意的是，咖啡因雖然是茶葉滋味的重要組成物質，但並不是含量越多就越好。“洪荒之力”要取之有度，適度提神才是真正的贏家。

每天早上一杯茶，可以改善疲倦的身體，快速進入工作狀態。而午後喝一杯清茶，讓遲鈍的大腦恢復精神，疲憊的身軀恢復戰鬥力。

提神和緩解疲勞效果好的幾種茶：1、薄荷檸檬茶。薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休後的面板色素沉著。2、薄荷菊花茶

製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。3、鐵觀音茶。鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。4、茉莉花茶。很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。還有，根據中醫記載，有“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲清茶，冬飲紅茶”的說法。這是因為茶葉有寒熱、溫涼性味功能之異，按照四季的時序更迭，選茗品飲，對飲茶保健，有事半功倍的效果。春天，花茶提陽氣：經過一冬的寒藏，人體內的寒邪之毒積累甚多，所以在春暖花開的季節，飲香馥濃郁的茶為好，用以散發冬天積聚在體內的寒邪，促使人體陽氣生髮，使“精”、“氣”、“神”為之一振。春飲此茶可散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生髮。一年至季在於春。如何調整好這一季的身心，對我們的精神整年都有利。炎夏，綠茶消暑：夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。深秋，烏龍茶消燥：秋季時天氣涼爽，風霜高潔，氣候乾燥，餘熱未消，人體津液未完全恢復平衡，很容易秋燥，而烏龍茶性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除餘熱，又能恢復津液，是消除秋燥的好飲品!寒冬，紅茶養胃：冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。 紅茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、糖，芳香不改。一年四季能按茶性喝當然是最佳的，但是有些茶友喝慣了某種茶，就很難改變習慣去換一種茶喝。其實只要選擇適合自身體質的茶來飲用，也無傷大雅。