你這是社交恐懼症，主要是對自己不自信的表現，其實你完全可以當一個主角，也許是對自己的外貌不自信，改善方法是可以每天對鏡子對自己說一遍我很漂亮，(很帥也行)增加對自己的自信，也可以每天心裡想著只有我去看別人好看不好看還不是讓別人去評論你好不好看，簡單來說就說做自己的自己。

第二是因為自卑所以不敢，老幻想自己不如別人，比別人差，列如家境，長相等等，改善方法可以多讀讀生活之類的書，文者則文，只有腦子裡有知識才是最好的辦法。

第三，提高自己情商，可以多讀讀文言古詩之類，言語之間透露出文雅，千萬別說髒話，當別人偷偷讚美你時，你會感謝自己這樣做的。

每天出門很害怕遇到熟人，害怕見到認識的人，為什麼？恨不得天天戴口罩出門？

1、有可能最近受到了什麼挫折，不敢面對周圍的人。

如果是這種情況的話，你要勇於面對，挫折沒什麼了不起，大不了重頭再來。誰都有過或大或小的挫折，克服自己的恐懼心裡，首先保持一個良好的心態，鼓起勇氣多參加聚會，多去熱鬧場合，多找人說說話。相信自己一定行的。

2、自己是不是做了什麼虧心事？如果做了，就要勇於承擔，該道歉道歉，該負責就負責，逃避是解決不了問題的，一直逃避只會讓自己心裡增加負擔，時間久了，還有可能得心理疾病。

3、如果是心裡有問題的話？趕緊去諮詢心理醫生，拖得越久，只會對你自己越不利。

這其實是一種病，需要進行心理治療，有這種病情的人與她在不良的成長環境中長期受到的限制或者從小有受到某種的刺激比如曾經被熟人諷刺辱罵而造成的心理陰影等等有關，這種心理陰影隨著年齡的增長不但沒有消除，反而在社會上現實生活中遇到的一些事情讓自己進一步受到了刺激，從而產生害怕見到熟人或認識的人。另一種就是自卑感很強，對自已是極度不自信的人，由於過於追求完美從而常常認為自己這不好那不好，感覺自己不好到無臉見人，總是覺得自已有很多的瑕疵然後擔心自尊心受到傷害，所以就非常擔心遇到熟人，更害怕與人交流互動，心理無法允許自己去面對熟人，所以就希望刻意迴避熟人。這種型別的人讓我記得小時候我讀過語文書上的一篇《裝在套子裡的人》就是描述這種人……

這是一種心態的問題，一個人如果底氣不足，和地位底下就是這樣子，主要無面子見到別人，熟悉的人，特別是同年級的女生，我是曾經有過這樣的感覺，我小時候，剛入小學上學，因為家裡面窮，每年上學都沒有錢交學費，只能坐在最後一排位置，也沒有新書發，學習只能看老師在黑板上寫的作業，成績差，在回家和上學的路上，見到認識的人就會讓路和轉彎，不照面，主要是不好意思見熟人，記得剛剛改革開放，我就進城擺地攤做小生意，因為我是在鐵路生活區擺地攤，見到熟人也不好意思，因為大部分都工廠鐵路工人，每天上下班都是很有優越感，工人階級領導一切，生活穩定，各種物質都有定量供應，確實對於我從農村來的，確實非常向往，但是我們農村來的確是地位底下，無糧無戶口，更是無物資供應，是黑戶人口，還要辦暫住證，暫位證就是外來人員的身份證明，特別是我擺地攤的時候，工廠上班和下班時間，我們在馬路邊坐在地攤上，上下班高峰時間，工人階級路過時，我們只好自己看著自己，特別沒有自信，沒有底氣，真是底人一等，有什麼辦法呢？只能怪咱自己命不好，投錯了胎生在農村，所以人就是這樣的，自己地位底下，無底氣是不想見到熟人，朋友的，但是也沒有什麼朋友，人窮顏色底，山敗鳥不飛，就是這個意思，但是在後來事業有發展了，創業成功了，就又是另一翻景象了，因為人生本來就是這樣的吧。

謝謝李太太閔小熙邀請回答，親你是不是生病了嗎？如果生病麼去醫院看看檢查檢查一下，以免錯過治療的時間，莫非是臉上長痘痘不好意思啊，要不然是長的一付對不起觀眾的臉嗎，親其實最大的問題，不是帶口罩，是有心病才是最大的禍根，沒有什麼的，人啊一生一世會遇到許多奇葩的事，親咱們不帶口罩，勇敢的面對，什麼自卑啊統統滾蛋，做個誠實的人，什麼事情都擺平了，挺起腰桿做人做事，別在呼別人說三道四的，人無玩人啊，一切隨緣從頭再來吧，親好好把握自己的人生光，去吧去吧去奮鬥，去努力去拼搏吧，將來會擁有你的幸福人生的，說的不對麼滿諒解一下哈謝謝，祝各位親們網友們開心快樂每一天都不同。

這應該是社交恐懼症，或是做了自以為見不得人的事。

若說社交恐懼症應與你的生活狀態有關，也與你的家庭人員及環境有關。若嚴重需諮詢心理醫生。

若是自以為做了一件錯事，羞於見人，應是嚴重的不自信。你需明白，誰沒做過錯事，誰沒做過傻事。在醒目的地方貼上勵志的話，多照照鏡子。多讀些勵志的故事。如果嚴重還是諮詢醫生為要。

為什麼會怕遇熟人呢？是自己吹了牛目標未達到，還是做錯了什麼事？人是群居動物，相互幫助是人性，為何不見周圍的人呢？

我能理解你現在的處境，之前我也經歷過。後來經過疏導之後，才意識到問題。

這是典型的現實與理想的出入，在理想的世界中，我們總是希望自己多麼的優秀，最好是一夜暴露，給父母、心愛的人長臉，讓其不用擔心過上幸福的生活。但是現實生活中，總有那些出入使得我們內心的防線一道道的垮掉，知道裸露出脆弱不堪 的內心。當脆弱佔領主導的時候，我們就會出現逃避的心理，更不想讓認識的人看待自己，深怕他們說了些什麼。我之前也是有段一段經歷，那種經歷實在太難受，看到熟人就躲，看到熟人就逃，就像過街老鼠一般。直到後來，我晚上喜歡上了聽書，聽別人的故事，聽別人的成長，聽大智慧，終於慢慢放下心中的執念，不在理會這些，一門心思的鑽入學習、工作中，竟然理想還差這麼遠，我幹嘛不努力，一點一滴走向它，直到把他們實現了，那我不是問心無愧了。別人喜歡說就說吧，我要活自己，獨一無二的自己，珍惜我所有，努力追我求，問心無愧，坦坦蕩蕩。

懶得和人打招呼，一個地方住久了，得認識多少人？和一些人沒話可聊，打招呼有時打的很尷尬。還有就是像大眾說的那樣有社交恐懼症吧。說起來不愛打招呼還好說，戴著口罩就太誇張了，有點“一葉障目”。熟知你的人，哪怕你戴了口罩，他（她）也還是能認出你。

大千世界，無奇不有。多一點包容，少一點苛責。在別人不違法不妨礙他人的時候，怪一點怎麼了？