是朋友的陪伴，讓我的HPV轉陰之路不再慌亂

二十多年的時間，除了小時候總是發燒感冒比較嚴重，後來基本上就沒有生過什麼病，也從來沒有想過會有什麼嚴重的事情發生在我的身上，直到一個朋友身體不舒服要去做體檢，但是自己去害怕，非要我陪著，其實在這之前已經陪她去過了，但是因為檢查稍微有些貴，就沒有做，這次也是在朋友的軟磨硬泡下才順便去檢查，結果就檢查出了HPV，因為之前知道有一個朋友已經得過HPV，所以回來就直接聯絡她，從她那裡到是得到過一些方法，但是作為一個自律性不好的人來說還是很困難的，還好這個朋友仗義，知道後就直接說要和我一起，以後我每天做什麼她就陪我做什麼，這才有了每天去做的動力，身體是自己的，相信各位想要轉陰的小仙女一定可以控制自己的，儘快轉陰。

1.多多運動

平時在家沒事的話就站起來活動一下，不要總是坐著、躺著玩手機，不僅會傷害我們的眼睛，還會繼續破壞我們的免疫力，所以要記得多運動，學會自律，每天慢跑30分鐘，堅持下去，轉陰就會更進一步。

2.不熬夜

之前經常熬夜，已經成為了一種習慣，想要改變，確實有些不容易，不過可以慢慢來，剛開始早睡肯定會睡不著，可以泡泡腳，喝點牛奶或者紅酒，晚上床頭放點蘋果之類的，都是可以助睡眠的，生物鐘養成後以後早睡就容易了。

3.吃早餐

之前也知道很多人說不吃早餐對身體不好，但是由於各種原因還是沒有吃早餐的習慣，但是這次之後會每天早起二十分鐘做早餐，哪怕簡單一些熬個米粥也行。

4.多喝水

沒事就喝水，不渴也可以喝一口，不要總等著感覺到口渴才去喝水，喝水不僅可以幫助排出身體代謝的廢物，還可以補充身體流失的水分。

5.講衛生

選擇內褲的時候，不要一味追求外觀而忽略材質，對於女性朋友來說，材質很重要，純棉的才會更透氣，更舒適，另外還要記得每天換洗，不堆積，洗過之後最好再用開水煮一下。

6.補充微量元素

這裡主要是硒元素，硒雖然在我們身體中分量很輕，但是卻十分重要，尤其是HPV期間，更是需要補充硒來提高免疫力，搭配食療的方法，每天補充適量植物硒，幫助轉陰。

沒有，一個人抗下所有，HPV16，從第一次檢查有問題到決定手術日期，一個人跑了醫院十一次，哦有兩次有朋友陪，術前一天晚上我自己在醫院，醫生都感覺吃驚，問我怎麼沒有家屬……商量好幾次讓他手術前一天陪我做各種檢查和術前準備，就是不去，說要上班。因為這個死心了，決意離婚。