我單位一些女同事生了孩子沒多久就去練瑜伽，跳舞，搞形體……女人就像車一樣需要保養，女人的美麗都是用錢堆出來的。

給你看一張圖，你就明白了。

2019年2月3日，有網友拍到張馨予在廣州天河區石牌海安路街頭遛狗

一身黑色緊身打扮的張馨予，四肢纖細，包裹嚴實，但可以明顯看出，小腹隆起明顯，看網上媒體發的文章，這時候她已經懷孕了8個月

8個月啊，人家8個月都是這樣的身材，你覺得等她“卸貨”生完孩子，身材能差到哪裡去？

一、身材

張馨予就是天生的好身材，該瘦的地方瘦，該翹的地方也翹，不懷孕的時候是這樣，懷孕的時候也不怎麼胖，這就是體質問題

舉個不恰當例子，同樣是身材不錯的美女，范冰冰就一直被人詬病骨架比較大，胯和臀比例明顯不合適，范冰冰如果懷孕生孩子之後，肯定不會恢復這麼快。

二、其次就是飲食了

咱們普通人懷孕，有條件的可能不上班在家裡養胎，沒條件的不也正常人一樣一日三餐忙前忙後？

吃的是什麼？大米飯，補身子吃什麼，雞鴨魚肉，肉湯豬蹄。

高營養，高蛋白，高脂肪。

人家明星都是有專門的營養師和金牌保姆的，今天吃什麼，明天吃什麼，吃幾克什麼，吃幾毫升什麼，都有講究。

（當然也有不講究時候）

總之，不客氣的說，人家天天燕窩人參吃著，營養夠，還不胖。

三、其次就是運動了。

有個明星叫陳意涵，名字可能不太有名，大家熟不熟都無所謂，提她是因為，這姑娘生完孩子還沒出月子的時候，都開始做瑜伽倒立了……

看人家這小腹，這精氣神，一點都不像生孩子的。

然後滿月之後，陳意涵就開始跑步，之後還參加馬拉松比賽……這樣的運動，身材怎麼能不好？

張馨予也一樣。

生完孩子還能有如此好身材，除了吃的好，多運動，那就是天生的了。

自從結婚後，張馨予就少有露面和訊息，這次大秀好身材，不排除是為了重新復出做準備，不知道老公願不願意老婆再在娛樂圈拋頭露面，拭目以待吧。

前幾日，張馨予現身於某機場，這是其在生完寶寶後的為數不多的在公共場合的現身，看到張馨予在機場的照片後，網友們忍不住驚呼：張馨予生完孩子後身材比生孩子前還性感！

看了這張照片後，我相信很多朋友不敢相信這是一位剛剛生完寶寶的寶媽，而事實就是如此，自去年8月份走入婚姻的殿堂後，張馨予也按部就班地當了媽媽，雖然張馨予並未透露其生寶寶的具體時間，但我們或多或少也可以確定這個時間就在幾個月前。

就在大家疑惑張馨予是如何保持苗條身材時，張馨予於今日在微博上發了其近期的健身照片，這些照片貌似可以揭秘張馨予是如何維持苗條身材的。

從照片來看，張馨予為了恢復苗條身材也是下了苦功夫，單是那平板支撐就足以秒殺諸多男性朋友。

張馨予能在生育後短時間內恢復苗條身材除了和其堅持運動有關外，也和其本來的體質有關，張馨予在生寶寶前本就體態苗條，雖然經歷了十月懷胎，其身材也不至於胖的離譜，多數體質瘦弱的女性在生完寶寶後體型都沒有太大變化。

在娛樂圈，像張馨予一樣在生完寶寶後還能維持苗條身材的女藝人實屬很多，畢竟女藝人很在意她們的體型，除了健身她們還會在飲食上“下足功夫”，這些女藝人基本都會合理搭配自己的飲食，在保證自己一天所需的營養的前提下她們基本不會攝入過多的富含熱量和脂肪的食物。

簡而言之就是，明星藝人更懂得如何科學地保持完美身材，包括很多男明星。而我們這些吃瓜群眾多數時候沒條件透過科學的手段維持較好的身材，並不是我們沒有充足的錢去健身以及合理安排飲食，更多時候我們是沒有充足的時間和精力以及超強的毅力，畢竟我們的工作會佔用我們大部分的時間和精力。

而正是因為無法擁有完美的身材大家才會豔羨那些明星能夠擁有完美身材，不是嗎？

而在我看來，我們完全沒有必要豔羨別人，每個人都有每個人的生活方式，生活最重要的就是開心，看看賈玲，她雖沒有苗條身材，但她卻有一張極具感染力的笑臉，而這笑臉卻是很多人都沒有的，不是嗎？

偷偷說一句，張馨予在結婚紀念日發的那張照片，她老公何捷手上那塊表17萬，窮玩車富玩表，張馨予婆傢什麼背景早就有人深深扒出來了，你以為張馨予真是個任人宰割的小綿羊嗎？她早就背靠章子怡這顆大樹了，范冰冰失勢，章子怡養著她，她愁什麼？

張馨予上過演員的誕生，她那麼爛的演技，你以為章子怡能像一個長者一樣對她溫柔的說“生活上撥雲見日”是為什麼？她面對鄭爽都能扔鞋，面對有大背景的徐璐也面不改色，她怕過誰？為什麼便對張馨予好聲好氣？就因為張馨予那張臉。

章子怡和范冰冰向來不和，四旦雙冰的故事永遠都不會結局，稍微有心的朋友就會從兩個人合作的《非常幸運》中發現點貓膩。在劇宣的時候裝作好姐妹，但是一些小細節會顯示出來兩個人彼此誰都看不上對方。章子怡是這幾年成名的，在范冰冰做花瓶那些年，她沒少搶章子怡的資源。而張馨予和范冰冰向來有矛盾，章子怡就簽了張馨予。

你以為范冰冰是怎麼下臺的…不可說…張馨予幫了章子怡一個大忙，剩下的日子就是富太太的生活了，整天就知道減肥，胸無大志，衣食無憂，天天自拍。說天天可能有點誇張，但是這也就是說明張馨予的生活相當可心啊。

哪個闊太不是每天精緻生活，好好打磨廚藝贏得老公歡心，好好鍛鍊身材愉悅老公，這不就是妥妥的富太標準嗎？張馨予沒有別的事，除了帶孩子就是減肥，何捷又是個標準的寵妻達人，張馨予的日子過的多順心啊！

張馨予這樣的人屬於怎麼吃都不胖的型別，她懷孕都沒有很胖，依舊是細胳膊細腿，明星懷孕不都這樣嗎？現在的人都講究，懷孕的時候講究營養均衡，還有孕期瑜伽，這麼多方法加身，又怎麼會胖了呢？

生了以後過了哺乳期就可以好好減肥了。明星本來就不是一般人，他們能管住嘴邁開腿，三個月就能見效。她們早就養成易瘦體質了，就算生了孩子也會蹭蹭掉肉。這就是明星啊！實在不行，還有瘦身針、抽脂啊！

近期，張馨予在微博上挺活躍的。7月初，張馨予上線秀恩愛，說：“一個人在家翻看手機，這張照片看了很久。好想把這眉毛拔了。”張馨予曬出一張何捷的特寫照片，這麼看來，何捷長得真好看啊，眉毛雖然沒修，看起來也很好看，還有雙眼皮長睫毛，另外面板也很好。

看到張馨予這麼說，粉絲都在調侃，“診斷結果:患有相思病晚期 治療意見:建議放棄治療。”“彩虹屁又要吹起來了，這雙眼皮，這長睫毛好喜歡啊哈哈。”張馨予有段時間沒和老公秀恩愛了，大家比較關注張馨予的事情，除了她帥氣的老公，就是從未公開的女兒了。11日有報道說張馨予女兒的正面照流出來了，12日，張馨予曬出一張抱娃的照片，說自己抱的是朋友家的孩子，後來不知道為何，又把這條微博刪掉了。

張馨予現在經常一個人在家，除了想老公的日常，還有做美食的日常，當然，美食也是為老公準備的。7月20日，張馨予曬出一組美食照片，是給老公做的。“作為甘肅媳婦怎能不會煮牛肉湯呢，還有他一直唸叨想吃的蘭州拉麵，我這個南方人妥妥的學會了做蘭州拉麵。”張馨予說。這碗蘭州拉麵看起來很不錯，裡面放了白蘿蔔、牛肉和辣椒，賣相是基本具備了，就是不知道味道如何。粉絲表示，“蘭州人，很正宗！”“媽耶，老何也太幸福了吧？”

如果只是天天這樣吃，女神要不了多久就會身材走形了，不過張馨予的生活可不是如此。8月2日，張馨予曬出一組健身的照片，稱自己的狀態是“痛並快樂著”。

張馨予拿著手機對著鏡子自拍的時候，看起來腿和腰都那麼細，身材都已經這麼好了，還在健身，胖子們情何以堪啊。“哇哇哇塞……姐姐這身材太好了吧。”“我去，這個女人不僅美麗還跟他家老何一樣管理身材，太可怕了，這個女人，這樣也對，不過最好的愛情不就是共同進步嗎？加油我的貓。”“馨予姐姐身材真好啊，加油。”粉絲評論說。

昨天，張馨予還在朋友圈曬照片為老公何捷慶生，張馨予透露當天還是倆人結婚一週年的日子，“好有意義的一天，生日快樂，一週年快樂，節日快樂。”張馨予說。張馨予曬出的照片中不僅包括結婚證，還有一組與何捷的慶生照片，兩人玩親親，給人的感覺很是恩愛甜蜜。有人注意到了倆人身後的嬰兒車和bb餐椅，看來一家三口都在呢。

看張馨予現在的小肚子的情況，這樣健身練習應該已經有一段時間了，看人家的馬甲線都快出來了。雖然張馨予平時很愛吃甜食，加上何捷也是寵著她買給老婆吃，張馨予還能把身材管理成這樣，足見這個辣媽有多麼自律啊。

張馨予真的是祖師爺賞飯吃，生完孩子後身材恢復得如此迅速真的太不可思議了。很多人生完孩子有妊娠紋有肚腩，身材也是鬆鬆垮垮的，但就是有人生完孩子之後身材和沒生過似的，人比人真的氣死人。

從去年八月份結婚到今年四月份生下女兒，張馨予把自己的人生大事安排得滿滿當當。到目前為止，距離張馨予生產過去了3個月而已，然而無論是從機場照片還是她微博上的近照看來，張馨予的身材恢復神速，超好的曲線讓人羨慕不已。從她的外表看起來，真的跟沒生過孩子似的，一點贅肉都看不到。

其實張馨予的身材條件一直非常出色。即便是在嫁為人妻之前，她作為模特曾經拍過不少照片，從中間就可以看到張馨予的超好身材。身材的肥瘦可以透過鍛鍊來控制，但是身材和黃金比例真的不是健身就可以換來的，這種東西多半就是天生的，有些人生下來就自帶好身材的基因，其他人根本羨慕不來。

當然了，張馨予也是個非常自律的人，為了好身材她從來沒停止過鍛鍊健身。之前看到她畫了一手好畫，我實實在在被驚到了，如果不是非常自律自覺的人肯定不會把興趣發展得這麼好。所以有足夠的理由相信，只要張馨予想要實現的目標，沒什麼是她做不到的，包括讓身材一直保持在巔峰的狀態。

和普通人相比，明星比較富有當然可以請私人教練幫助恢復，但是教練只能教他們怎麼做，關鍵執行還是要他們自己來。很多時候即便我們有錢請教練，也未必能堅持下來減肥，就像很多人當初滿懷希望去健身房一樣，有幾個人真的把身材練好了？張馨予的好身材是用錢買不來的，是她自己努力付出維持的。

張馨予是天生的魔鬼身材，在她沒有成名之前身材比例就已經很好了，從她的一些舊照就可以看得出來。現在生完孩子幾個月內身材又恢復到了少女狀態，張馨予真的是讓人羨慕嫉妒恨。

算了下時間線，張馨予和老公在節目《奇兵神犬》上認識是在2018年年初左右，兩人宣佈結婚是8個月之後的事情，緊接著在今年年初張馨予就低調地生下女兒了。從生完孩子之後張馨予除了偶爾在微博釋出下狀態之外，幾乎處於全面停工的狀態，誰也沒想到幾個月沒見到她，張馨予狀態居然完全不輸婚前的樣子。

在娛樂圈中，張馨予是我認為身材條件十分出色的女明星，她和張雨綺都是屬於同一個身材型別的女神，骨架大身材好，是天生的衣架子。張馨予這樣的外在條件其實作為演員是有很多可能性的，她無論是現代戲還是古裝戲扮相都非常耐看，而和張馨予比起來，有些女明星嬌小柔弱的楊紫看起來就不堪一擊了。

張馨予非常難得的是，她本身就遺傳了父母的好基因，但是她還為了保持身材付出的努力比一般人還要多，這才是最恐怖的。不知是不是張馨予家裡就有健身房，從微博中可以瞭解到她和老公會經常一起健身運動，這幾乎已經成為了他們生活中的一種常態。生活中最恐怖的不是那些優秀的人，而是比你優秀的人比你還要刻苦。

所以光羨慕張馨予沒有用，要保持好身材還是要靠自己的自律和自覺。任何一個剛生完孩子的女生都會經歷發福的階段，但是自律的人就可以控制好飲食，加上自己勤加鍛鍊就把肉肉減下來了；而有的人意志薄弱暴飲暴食，一邊喊著自己要變成胖子了一邊嘴巴還停不下來，這樣做很難能保持好身材。

不得不說張馨予的身材真的是天生的魔鬼身材，其實當年張馨予基本上就是靠著自己火爆的身材和高顏值的臉蛋走紅的，如今生完孩子，身材和當初相比居然還有過之而無不及，真的是讓人非常羨慕啊！

張馨予在今年四月份的時候生下了自己的寶寶，計算一下時間，到現在也才4個月左右，要知道很多人剛生完孩子的那幾個月，不是臉腫就是腿腫，肚子收縮不回去等等各種讓女性苦不堪然的問題出現。

可是，當大家看到張馨予在機場被拍攝到的圖片，肯定會驚訝，這是剛生完孩子的身材嗎？那個腰小到可以盈盈一握，其他地方依然和之前一樣的性感，真的是可以說比之前有過之而無不及！

不過其實張馨予一直以來都是以性感著稱的，她這樣的身材可以說在娛樂圈都是非常突出的，像之前和范冰冰一起拍攝《武媚娘傳奇》的時候，她穿衣服的扮相甚至比范冰冰還要好看和性感，整個娛樂圈要說身材比她好的也是非常少的！

當然，張馨予的好身材除了是天生的之外，肯定也是少不了後天的鍛鍊，而且她的老公還是武警，身材本來就是非常棒的，平時要和她一起鍛鍊身體，塑造體型還不是一件簡單的小事而已嗎？

張馨予自己本人也在微博曬出了自己在健身房苦練的照片，照片中她正在努力地做著平板支撐，剛生完孩子就那麼拼命，看來好身材除了天生的之外也是離不開自己後天的努力的！

不過說實話，明星本來就是要靠顏值和身材吃飯的，她們要保持身材肯定會比我們普通人有更多的辦法，像之前陳意涵剛剛生完孩子一個月就去參加馬拉松和倒立了，這放在一般人身上根本不敢想象！

還有之前的佟麗婭，剛生完孩子之後，小腹就平坦得跟沒生過一樣，哪會像普通人那樣鬆鬆垮垮，歸根到底其實還是對自己身體的管理做得非常到位，這一切對於明星來說不是難事，但是我們普通人其實沒那個條件，所以像張馨予這樣產後恢復得跟少女一樣的情況，在普通人之中其實是非常少見的！

張馨予真的是祖師爺賞飯吃，生完孩子後身材恢復得如此迅速真的太不可思議了。很多人生完孩子有妊娠紋有肚腩，身材也是鬆鬆垮垮的，但就是有人生完孩子之後身材和沒生過似的，人比人真的氣死人。

從去年八月份結婚到今年四月份生下女兒，張馨予把自己的人生大事安排得滿滿當當。到目前為止，距離張馨予生產過去了3個月而已，然而無論是從機場照片還是她微博上的近照看來，張馨予的身材恢復神速，超好的曲線讓人羨慕不已。從她的外表看起來，真的跟沒生過孩子似的，一點贅肉都看不到。

其實張馨予的身材條件一直非常出色。即便是在嫁為人妻之前，她作為模特曾經拍過不少照片，從中間就可以看到張馨予的超好身材。身材的肥瘦可以透過鍛鍊來控制，但是身材和黃金比例真的不是健身就可以換來的，這種東西多半就是天生的，有些人生下來就自帶好身材的基因，其他人根本羨慕不來。

當然了，張馨予也是個非常自律的人，為了好身材她從來沒停止過鍛鍊健身。之前看到她畫了一手好畫，我實實在在被驚到了，如果不是非常自律自覺的人肯定不會把興趣發展得這麼好。所以有足夠的理由相信，只要張馨予想要實現的目標，沒什麼是她做不到的，包括讓身材一直保持在巔峰的狀態。

和普通人相比，明星比較富有當然可以請私人教練幫助恢復，但是教練只能教他們怎麼做，關鍵執行還是要他們自己來。很多時候即便我們有錢請教練，也未必能堅持下來減肥，就像很多人當初滿懷希望去健身房一樣，有幾個人真的把身材練好了？張馨予的好身材是用錢買不來的，是她自己努力付出維持的。

有錢

“有錢能使鬼推磨”，這句話相信大家都很熟悉，周所周知，明星都是很有錢的，張馨予也是如此。普通人家裡面，只是自己吃東西，可是明星在懷孕的時候，會請專門的人去負責，既能保持自己身材，又能保證營養，自然身材不會變胖到哪裡去的。

“邁開腿管住嘴”自然就會減下來，張馨予以前就很喜歡運動，前男朋友李晨，也是運動出身，現在老公也是軍官，自然更喜歡運動了，懷孕期間有專門的人負責運動，比如姚晨，孫儷......懷孕後修復。

從女人變成母親，首先進行的就是母乳，母乳從哪裡來，自然是媽媽身體來，通常家庭都會盡量延長母乳餵養時間，會吃大量油膩的食品，來使得母乳量多一點。明星自然就不一樣了，她們需要出去拍戲，母乳餵養時間會短，所以就可以減肥下來。

明星對於身材的保養都是有一套的，張馨予也不例外呀，所以，她生孩子沒生孩子，身材都會很好，而且現在都是剖腹產，身材又不走形