為什麼產後容易出汗？

1、其實在產後出汗多，主要是面板的排洩功能旺盛，將妊娠期間積聚在體內的水分，透過面板大部分排洩出體外，以保持正常血容量。

2、所以產後出汗多，不是病態，而是正常的生理代謝現象，是身體器官組織進行復原的表現，不必擔心，也不必特殊處理。

3、產後許多產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥較多也是產後出汗的原因之一。一般在產後頭1～3天較為明顯，於產後1周左右則自行好轉，約需2周能恢復到孕前水平。

解決方法

產後出汗多，雖然是正常的生理現象，但要加強護理，這對產婦身體的康復大有益處。(1)產婦室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮。

(2)產婦穿衣、蓋被要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚。

(3)出汗時要用毛巾隨時擦乾，勤換衣服，尤其產婦的內衣內褲要及時更換。

(4)有條件的話，要洗淋浴，也可以每晚用溫水擦洗。一定要避免受涼

我們都知道，女人生孩子猶如鬼門關走了一遭。這個過程完全就像是一個馬拉松，體力和信念是缺一不可的！等跑完這場馬拉松你才能稍稍踹口氣，接下來面對的就是坐月子！

坐月子並不是想象當中的那麼舒適安逸，首先你面對的第一件事就是產後出汗！

產後出汗，估計每一個產婦都經歷過，不過也因人而異，有人只是輕微的症狀，而有人卻是床單被罩都浸溼了，大量的出汗。今天我們就分析一下產後出汗的原因及應對辦法。

我以自己的經驗將“產後出汗”分為兩種原因:

第一種“產褥汗”:什麼是產褥汗呢？我們都知道，孕婦在懷孕後期特別容易水腫，這是因為嬰兒已經佔據了子宮全部的地方，巨大的孕肚會壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，所以孕婦大多都是腿腫的像蘿蔔，腳腫的像麵包，這樣的水腫伴隨孕婦直到生產結束。隨著胎兒的順利娩出，產婦的身體機能也慢慢恢復，其中面板的代謝功能尤其旺盛，懷孕時聚集在體內的水分也將透過面板出汗源源不斷的排出到體外。你會發現沒一會睡衣、床單甚至被罩都溼了，剛換完乾淨的被褥一會又被汗水弄得潮潮的！別擔心，這是正常的生理現象，產後身體需要恢復就會通過出汗進行調節，俗稱“產褥汗”。產褥汗通常會持續一週時間左右，但是要注意的是出汗後的及時護理:及時用溫熱毛巾擦汗，室溫要保持恆溫不宜太熱，貼身衣物及時更換，避免細菌滋生和著涼感冒。飲食不宜大補，多以清單易消化為主，多喝水適當運動有利於惡露排出，對分泌乳汁也有所幫助的。

當然，如果你的“出汗”久久不能停止，並且伴隨頭暈目眩呼吸短促的症狀，就要考慮一下“病理性出汗了”。

第二種“病理性出汗”:這種出汗通常表現為出汗量大，不能自行停止，稍微運動就會大汗淋漓呼吸不均衡，面色蒼白精神萎靡。病理性出汗的原因是因為產婦生產時損耗體力，且出血量多，導致產婦氣血兩虧，身體極度虛弱，不願說話等。這種情況如果不好轉會對產婦的身體恢復和精神恢復會造成不可逆的損傷，也就是人們說的“月子病”。因此，家人更應該多多關心產婦的心理和生活，多多休息心情愉悅再加上飲食上的照顧，相信產婦會很快好起來的。對於氣血虧損的產後出汗，最好是諮詢一下醫生的建議，看看需不需要額外的補充藥物，飲食上遵循循序漸進的慢補和溫補，多以湯水和易消化的食物為主。忌大補，產後身體虛弱，產婦腸胃功能不適合吃油膩，辛辣刺激，生冷的食物。保持個人衛生，室內保持通風，空氣新鮮。最主要的就是寶寶和家人的陪伴，好的心情是坐月子的必需品。

以上是我的分享，希望對大家有用。如果有什麼關於孕期及育兒的問題可以問我，我會不遺餘力的為大家解答的。

產後大汗也叫產褥汗，是指孕婦妊娠之後在夜間睡覺所出現的一種正常的生理現象。

發生產褥汗的原因：

準媽媽在孕期，為滿足寶寶的生長髮育自身身體會發生一些變化，比如血容量擴張，這就使得大量的水分和鈉鹽留在體內。寶寶出生之後，孕媽新陳代謝會減慢，激素水平也會比孕前有所降低，就會把身體多餘的水分排出體外。排出水分一般是呼吸，腎臟（尿液），面板（出汗）。所以一般產後媽媽排尿和汗液都會增多。

產褥汗型別：

生理性：一般產後7～10天，排汗量大增，後逐漸恢復正常。

病理性：產後兩週還是大汗淋漓，有些伴有心悸等其他症狀一般認為氣血不足，建議到醫院做好檢查，針對性治療。

產褥汗生活小建議：

　1. 保持面板清潔乾燥，出汗以後溫水擦浴，更換內衣褲，注意保暖，預防感冒！身體恢復以後可自行清洗頭部和淋浴。

　2. 補充水分，體液大量排出以及乳汁分泌會造成體內水分缺失，所以要及時補充水分。一般建議一天1500～3000毫升的溫開水。充足的水分也有利於優質乳汁的分泌！

　3. 每天至少保持母嬰室兩次半小時的通風。

　4. 室內溫度保持在26～28度。

5.內衣褲選擇棉質質地柔軟舒適，勤換內衣褲，及時清洗，避免細菌滋生！

6.及時更換衛生護理墊，一般建議產後媽媽每次大便後清洗會陰。

產後出汗量大的原因：

①孕期因為組織間的液體滲透進血管，因此血容量會增加，而孕期隨著激素水平的變化，腎上腺功能旺盛，孕媽的血管擴張，導致面板的血容量的提高，待生產後胎盤的血液迴圈會終止，隨著子宮的收縮，而導致大量的血液回到人體的迴圈中；

②產後隨著激素水平的恢復，為了降低臟腑的負擔促進產後的修復，身體會排出體內瀦留的水分，主要是透過排尿和排汗，排汗過後體重也會下降，同時身體也會隨著恢復。

產後出汗的3種類型：

①產褥汗，產後媽媽們前期不管是否運動還是微微躺著都會容易出汗，這是自我調節的過程，但是出汗的時間在1周做左右就會有所好轉。

②產後自汗，是產婦出汗量很大，而且持續的時間比較久，多數是因為體質比較虛弱，氣血不足等的情況，所以產婦要注意飲食調整及早調理身體；

產後出汗的話，首先產婦要注意衛生清潔，要注意室內的溫度以及室內的清潔，如果身體恢復的比較慢的話，要配合食療來幫助產後身體的恢復，如果出汗時間比較久，可以配合足部的一些按摩來幫助身體的恢復。

你好，新媽媽。對於產後容易出汗問題，之前我坐月子也遇到過，下面哞哞媽給你分享下我的建議與經驗。

新媽媽產後多汗的原因:

有很多人認為新媽媽產後出汗量增多是一種病態的表現，其實這都是正常的反應。新媽媽在妊娠期間會自動在體內聚集大量水分，一旦分娩結束，新媽媽體內的新陳代謝和內分泌活動就會降低，體內積聚的水分就顯得多餘，身體就會自動將其排出體外，減輕機體負擔，這時身體就會加快面板分泌速度，將多餘的水分透過汗液的形式排出體外。醫學上將這種情況稱為“褥汗”，褥汗會在產後1周內自然好轉。

新媽媽產後多汗的注意事項：

在這一期間，新媽媽的身體多是潮溼的，切忌直接吹風，那樣很容易著涼，落下月子病，新媽媽要注意隨時用乾毛巾擦汗，穿戴也不要太多，房間溫溼度要控制得恰到好處，適當開窗通風，保持室內空氣的流通。

新媽媽還要勤換被褥，通風或晾曬，適時洗澡，勤換內衣褲，保持好個人衛生。

眾所周知，體虛的人容易出汗;眾所周知，產婦體虛;從而理所當然的得出了一個結論，產婦容易出汗是因為體虛。

其實這個結論是非常片面的。

產婦容易出汗科學的直接原因是血容量增加，而體虛只是其次。

孕婦的血容量於妊娠6-8周開始增加，至妊娠的32-34周達到高峰，本身的血容量約增加了30%-45%，維持此水平直至分娩。

產後，由於子宮收縮縮復，胎盤迴圈不復存在，大量血液由子宮湧入體迴圈，加之妊娠期過多組織間液的回吸收，本身的血容量仍增加了15%-25%。

而產婦的血容量於產後的2-3周內就恢復至了未孕狀態。所以，產婦的身體要透過汗液和尿液來排洩出多餘的體液。而且，分娩後一週內，產婦的面板排洩功能最為旺盛。

這就是產婦汗多的直接原因。

此外，多說兩句。

一，由於血容量的增加，產後3日內，尤其是頭24小時內，產婦的心臟負擔極重。此時，產婦一定要注意休息，而這也是有心血管疾病產婦的高危期，極易發生心力衰竭。

二，產婦同時也要根據自身情況，儘早適當活動和做產後健身操。因為此時產婦不僅血容量增加，還處於高凝狀態，這樣做可以避免或減少靜脈栓塞的發生率。

坐月子時，幾乎沒怎麼運動，可是出汗量特別多，很多寶媽都會開始擔心會不會因為一直出汗導致虛脫，有的不清楚的寶媽還認為自己是不是身體有問題了，但其實產後出汗是一件正常的事情，產後出汗無非是這3種類型，其中2種類型需要關注，必要時可透過飲食或其他方法進行調理。

　　第一種型別：產褥汗

　　產褥汗是女性產後正常排汗的一種情況，很多寶媽產後，基本沒運動，每天躺著都會有出汗的情況，這是因為寶媽產後身體自我調節所致，並無特別大的問題，寶媽不必過分擔憂，一般產褥汗在產後的一週左右會有所緩解，寶媽平時多注意，必要時可進行擦拭，以免感冒。

　　第二種型別：產後自汗

　　很多孕媽產後都發現自己出汗量特別大，而且持續的時間比較長，為此都擔心身體出現問題了，發生此類情況多數是因為寶媽的氣血不足，身體虛弱所致，平時要注意飲食，補充營養。

　　第三種類型：產後盜汗

　　說起產後盜汗，可能多數寶媽不太理解，其實就是指寶媽在睡覺時會大量的出汗，但醒後就沒有了，其實這屬於常見的一種情況，但需要注意的是，若是產後盜汗的持續時間比較久，身體恢復較慢，就要考慮是否是病理性出汗，最好是趁早去醫院檢查。

　　第一種情況屬於正常現象，但若出現後面2種情況，寶媽需要提高警惕，以免影響產後身體恢復，同時也要注意清潔衛生，以免身體回汗感冒。