這樣的情況 是每天都出現 “很多時候”… 是相似的感覺？傷心的緣由是…？

貌似有情緒低落的苗頭 還不足以完全定義。

如果不能自行排解 建議儘早尋求心理干預 ～現代通訊發達 線上心理疏導可操作 音樂心理處理情緒 疏解壓力效果可見

親愛的，很理解你的感受，因為我有和你差不多的經歷，雖然我不知道你經歷了什麼，但是我想告訴你，意識到自己可能抑鬱了，一定要及時調整，不能任由發展哦！

我的寶寶在出生11天不知道為什麼就發燒了，我跟老公晚上帶著寶寶馬上去到醫院，寶寶太小又不能吃藥，只能物理降溫，貼退燒貼；雖然家裡人沒有說我什麼，只是說可能是空調開太低了，是不是沒有蓋被子什麼的，我聽到都認為這都是直接指向我的，那個時候我就特別責怪自己，為什麼沒有把寶寶照顧好，導致他才11天就發燒了，我就很著急，當我有了這樣的情緒後，有時候看著寶寶，都會莫名其妙的流眼淚，寶寶哭了我也不知道怎麼哄，寶寶餓了喂他也不吃，兩個小時喂一次，半夜還要起來喂，換尿不溼，夏天天氣熱，寶寶屁股紅的不成樣子，我也不知道怎麼辦，唯一的感受自己有用的地方就是自己是一頭奶牛，是一個機器，感覺沒什麼高興的事情了。好在我老公及時開導和幫助我，他告訴我，你是第一次當媽媽，不要太苛刻自己了，你現在最主要的是要把自己照顧好，身體恢復好，寶寶交給他和婆婆帶；我自己也意識到，我是第一次當媽，也是邊學習邊成長的，做不到完美也不是萬能的，所以那個時候白天就把寶寶給婆婆帶，老公也跟婆婆交代沒什麼事情不要進房間打擾我，讓我好好休息，晚上他主動給寶寶餵奶換尿不溼，儘量讓我睡覺，想到他白天還要上班，有時候我也心疼他，所以自主的會一起照顧寶寶；

出了月子，我也沒有天天待在家裡，而是有時間我就帶寶寶出去轉轉，跟小區裡的媽媽們聊聊天，去朋友家逗逗寶寶，把自己的壞情緒疏解掉，悶著真的會憋壞的！

親愛的，你也不要對自己太苛刻了呢，心裡委屈，可以跟自己老公好好談一下，也可以跟自己的家裡人聊一聊……

寶寶是我們最重要的，但是一個感覺崩潰的人是沒有辦法愛別人的，對自己好一點，寬容一點，什麼事情不能等我們精神上、身體上都恢復了再去做？

最後呼籲一下爸爸、準爸爸們，老婆在剛生完孩子的那段時間，無論是身體還是心靈，無論是因為生理上還是精神上，都是極其脆弱的，老公們都應該儘量共情，多關心、體諒老婆，最主要的還是要親自上陣幫助老婆們，不要做“嘴上丈夫”哦！

深有體會，第一次分娩把我老公罵了個祖宗十八代，覺得為什麼女人就要經歷這種痛苦，隨著孩子的降臨，我瞬間燃起了母愛，孩子很可愛，而我卻如此抑鬱。

也許第一次做母親，各種不適應，身體還沒有恢復每天還要餵奶，哄孩子，換尿褲...而我老公在外地，月子裡是我親媽和親爸在照顧我，我老公卻什麼也不用做，所以月子裡我總是忍不住流淚，覺得自己怎麼嫁了這麼一個不顧家人，帶孩子的疲憊他也不懂，每天精神狀態也很差，我想我確實抑鬱了。我唯一慶幸的是自己的父母在照顧我，他們忍受我的怪脾氣，幫我度過困難的時期，他們很愛我，無論我處於什麼困境，雖然嘴上說我，最終還是默默地幫助我。

我希望每個媽媽都能愉快的度過月子期，不要像我一樣，保持良好的心態。

其實產後抑鬱應該是大多數剛生產完的寶媽都會有的，我現在是生完四個多月，剛生完月子裡經常會偷偷摸摸抹眼淚，就是一點點小事就會覺得很委屈。

那會我懷孕沒多久，婆婆就身體不好動了手術，懷孕期間住院了兩次，我媽媽麼在裝修房子我不能去住，她又還要上班，再加上兩個媽媽都是不怎麼會做飯的，也不怎麼會帶孩子，所以坐月子是我老公辭職在家照顧我。媽媽請假在醫院陪了我一星期就回去了，走的時候眼淚鼻涕的捨不得。每天都是公公回家給我做飯，有時候公公要忙就只能先餓會，因為老公晚上熬夜帶孩子，我經常堵奶還時不時半夜要給我通奶，白天都要補覺，而婆婆自己身體也不好，我晚上要起來吸奶，早上老公起來前還得自己帶孩子。剛好有同事和我差不多時間生的，她們寶寶不是跟媽媽睡就是和婆婆睡，平時也有人照顧帶孩子，所以都休息的很好，想想就會覺得自己有點可憐有點委屈想哭。

我奶水很多，就是每天兩三個小時就要吸奶器吸，還會堵奶發炎發熱，經常要找通奶師上門通奶，每天把蒲公英煎起來當水喝。再加上我是乳頭天生內陷，兒子不肯吃，一吃就把我乳頭扯破，好幾次長了血泡發炎痛的要命，只能吸奶器吸出來喂，後來買了乳頭保護罩才好轉。最重要是我懷孕胖了42斤，生完到現在還是很胖，自己都嫌棄自己很鬱悶。

我心裡一直很感謝我老公，雖說也是給他生孩子，但他那時候剛考去銀行要上班，為了照顧我放棄了沒去。主要是那時候婆婆身體不好剛出院，公公也椎間盤突出，孃家不能住我又快生了，他實在放心不下，再加上他要是走了我月子裡就會沒人照顧，後來幫我每天擦傷口擦身，給我通奶，給寶寶餵奶，晚上起夜基本上都是他，真的還好有他在。

但其實現在想想就覺得沒什麼，媽媽和婆婆本來就不是有義務要給你帶孩子的，自己的孩子，要自己負責任，尤其老人帶孩子很累，晚上跟老人睡更是吃不消，我現在自己辭職在家帶寶寶，寶寶也跟我親，奶水供需平衡，寶寶也開始睡整覺，吃奶也很乖，老公年後考上了國企開始上班，感覺一切都是值得的，苦難都終會過去，慢慢會越來越好的。

初為人母總是充滿了各種不適應，寶寶剛出生寶媽經常流淚不僅媽媽容易抑鬱，還會讓孩子也感到不舒服，因此寶媽應該正確的調整自己的心態。

一、學習育兒知識。

可以趁此機會多學習一些育兒知識，這樣照顧寶寶就比較得心應手。

剛出生的寶寶總是一兩個小時要吃，很多時候寶媽就容易煩躁，比如趁此機會靜下來，讓自己學點知識。

二、轉移注意力。

讓家人幫助照顧孩子，自己做一些感興趣的事情，比如看書，做手工等。

一旦有其他的事情佔據，就不會想那麼多，會感覺生活比較充實。

三、多和家人朋友溝通。

很多抑鬱症就是，寶媽缺乏溝通，什麼事情都憋在心裡，時間久了，就憋出抑鬱症了。

因此，我們平常應該多和自己的家人朋友溝通，舒緩自己內心的壓力，就會感覺好很多。

最後，照顧孩子其實很辛苦的，因此，我們要樹立一個好的心態，當你的心態好起來，你會發現照顧孩子也是一種樂趣。

俗話說：育兒即育己，和孩子一起學習成長，也是一種收穫，因此遇到困難，我們要振作起來。

這是懷孕生產引起的，很多產後媽媽都會變得很敏感，也不一定達到抑鬱那個程度了，但要及時疏導，如果產婦平時心態就比較消極的，家人也沒有很好的照顧產婦，是有可能引起抑鬱的。

產後抑鬱很多人都有，或輕或重，嚴重的有跳樓的，輕的可能變得很敏感，容易哭，一點事情就崩潰。這些表現是情不自禁的，是體內激素極具變化導致的。

即便是“衣來伸手，飯來張口”，同時好幾個月嫂伺候的產婦也會產後抑鬱。

家裡經濟條件好的，建議請月嫂，減輕孕婦照顧孩子的負擔。如果是婆婆照顧的話，很有可能會加劇矛盾，讓產婦更加不痛快。

因為產後敏感，無助，被漠視，所以很多婆媳矛盾都是在月子裡積累的。女人一輩子就做一次月子，是要對自己好點，1萬塊錢的月嫂花費比2000塊的婚紗更值得。

陰部撕裂疼痛、腰痛、漲奶、乳腺炎、夜奶，如果男人親身經過過其中一項，不多，只要一項，估計都希望自己下輩子投胎，千萬別做女人。

產後抑鬱，應該得到社會更廣泛的關注，產婦的老公、婆婆、媽媽這些家人應該從孩子身上分散一些注意力，分一些精力給多產婦，讓產婦不再覺得只是個生育機器，生完就被冷落了。一個孩子4個老人看著，產婦卻無人問津。

男士們，請放下你手中的王者榮耀，多陪陪老婆，再去買一件你老婆一直捨不得買的禮物，犒勞一下為了你捨命生孩子的女人。

各位婆婆們，請不要覺得你們的兒媳婦”矯情”。不要老是拿“我們那會”說事，真的很令人討厭，時代進步了，條件不一樣了，不能強迫現在的女人都去過你們當時的生活，不該剝奪這代人該有的權利。老年人也該與時俱進，多學習網路，活到老，學到老。不要把所有精力都放在子女身上，嘗試一下年輕時候沒做過的事，然後你會發現生活是多麼有意思，每天都充滿正能量，每天都期待明天的到來，多希望自己能再多活50年。

生活非常有意思，你永遠不知道下一刻會發生什麼，即便有時候意外、災難來的讓人猝不及防，那也都是短暫的，這樣平淡、寧靜的生活才顯得格外珍貴。

永遠保持一顆懷著赤子之心，熱愛生命，熱愛生活，身邊的人也會被你感染，尊敬你、珍惜你、愛護你。

中西醫結合，讓孩子少生病，讓父母更省心！

算是，但是流淚心情難過也是因為體內內分泌錯亂引起，我覺得算是孕期到生下的一個正常階段，重視這種情緒並且引導好就行了吧。

首先，肯定的回答，是的，你產後抑鬱了。

第二，怎麼排解。

找個對你好的人，親媽，親姐姐或者親妹妹。不要找老公或者婆婆了，如果你都哭了，就說明老公和婆婆都已經是你很厭惡的人了。

第三，如果找到親近的人說說話，會好一點，如果沒有親近的人，你要這麼想:

管TMD狗屁二十一，香蕉你個吧啦的老公和婆婆，和其他之類的，我親愛的寶寶，你要好好的，等媽媽身體好了，一定好好愛你，媽媽現在身不由己，你要原諒媽媽，那是你的爸爸和奶奶，等我身體好了 ，看我怎麼收拾他！

TMD，為什麼不讓男人生孩子，疼死你媽媽我了，等你長大了，一定要好好的疼你的老婆伺候你的老婆，如果是女孩，你要想媽媽一定要好好活著，將來伺候你做月子，不讓你受一絲絲委屈……之類的自我安慰的。

告訴自己，都會過去的。哭出來如果好受點就哭，但是聽說月子裡哭對眼睛不好。

第四，如果實在累，就把孩子交給爸爸或者婆婆或者月嫂帶著睡覺，保證自己充足的睡眠，強大的身心，為自己和寶寶戰鬥！

身為兩個娃娃的媽媽，我能體會你的感受。

首先，不要太累，還在坐月子，首要任務是先讓自己恢復好，不要落下月子病，放輕鬆，多休息，心態放好！

其次，孩子還小，需要餵奶，如果母乳不夠，夜裡請家裡老人幫忙照顧小寶寶，喂點奶粉，這樣產婦就可以多休息，休息夠了，心情自然就好了。

再次，娃娃已經出生了，可能一下子沒轉變角色，可以讓有經驗的朋友傳授經驗，或者找自己的媽媽教授經驗！

最後助你早日康復！

產後雌激素水平下降，情緒不穩定，你這樣是正常的，不是抑鬱症。

真正的抑鬱症不是這樣的。

我女兒就是抑鬱症。她懷孕期間停了抑鬱症藥物，月子裡抑鬱症復發了，就是老是想死，三天兩頭找她老公吵架。

滿月之後去醫院複診，見到醫生就哭了，醫生趕緊讓她去精神科看心理醫生。然後就恢復吃抑鬱症藥物，停了寶寶母乳，改吃奶粉了。