男籃的NBA夏季聯賽之旅還在繼續，早在開啟夏季之旅前，為了更好的治療傷病，男籃第一人易建聯選擇了離隊接受傷病治療，這也讓易建聯暫時消失在公眾面前。近日，易建聯和友人吃西餐的照片流出引發了球迷的熱議，接下來，我們看看易建聯都做了些什麼。

自律的易建聯

從網路流出的照片，我們可以看到易建聯正在和一位身穿黑色上衣的小帥哥聚餐，當然這不是重點。重點的是哪怕是休賽期，哪怕是和朋友聚會，易建聯也沒有放鬆對自己的要求。美食上，我們看到易建聯依舊選擇簡單的牛排。按道理說和朋友聚會把酒言歡，偶爾放縱也說得過去，可是桌上雖然開了一瓶紅酒，但顯然酒是易建聯的朋友喝的，而易建聯的桌上放著一個類似於礦泉水的瓶子，而他的高腳杯裡面也裝的是白水。雖然易建聯經常被調侃“OK，我一會喝掉一瓶拉菲”，可是現實生活中的他可是一點都不會放縱自己，也正是這樣的習慣再次引發了球迷的熱議。

夏季聯賽易建聯出現的可能性並不大了，但是不管在什麼情況下，易建聯都是當下男籃最讓人放心的球員，也期待易建聯早日傷愈復出，中國男籃在男籃世界盃上能夠走的多遠，更多還是要看易建聯的狀態。

中國男籃出征夏季聯賽

中國男籃為了備戰世界盃，正在美國拉斯維加斯參加今年的夏季聯賽，三場比賽下來，中國男籃取得了1勝2負的戰績，一場比一場打得好，這也不禁讓球迷們看到了男籃小夥子們的進步，但是夏季聯賽裡面有一個人始終沒有出現，甚至沒有出現在場邊，那就是中國男籃的當家球星易建聯。

我們都知道中國男籃的頭號領軍人物易建聯，因為傷病的問題暫時告別了夏季聯賽，不過他的傷也不是什麼大傷，但是為了以一個更加健康的身體迎接接下來的比賽，李楠指導也是選擇了讓他休戰。

易建聯的現狀

近日關於易建聯的現狀照片也是在網上流出，我們看到易建聯是和一位穿著黑色衣服的年輕人在一起，不過更加吸引人眼球的是在桌子上的那杯白水。

對於正常人來說，在聚會的時候是會喝飲料甚喝酒的。但是這種事在一些人身上卻很少發生，易建聯是一個極其自律的人，這麼多年來身體狀況一直保持得非常好，和他的自律有很大的關係。

易建聯的自律

易建聯很少喝酒，基本不喝酒，對於火鍋燒烤這些東西也是基本不會碰的。這和我們印象中的一些職業球員還是有一些差距的，在中國體育運動的這麼多運動員裡面，易建聯毫無疑問是自律球員的代表。

所以這時候對於那些年輕球員來說，真的該跟易建聯多學一些，為了保持更好的身體狀況，為了能夠延長自己的職業生涯，還是少接觸一點垃圾食品，亦或是酒肉燒烤。

一杯白開水，告訴我們為什麼易建聯會是國內籃球現役第一人！

休賽期總是愉快的，易建聯自然也不例外，在日常訓練外的他也難得忙裡偷閒和好友一起聚餐享受起了假期時光。此次阿聯並沒有與國家隊一起出戰夏季聯賽，而是將更多的機會留給了年輕人，昨日國家隊也很爭氣的拿下了歷史夏季聯賽的第二勝。值得一提的是，上一次勝利正是易建聯憑藉著一記絕殺拿下的比賽。言歸正傳，易建聯和朋友聚餐的一杯白開水為何能夠引發球迷們的熱議呢？容我娓娓道來！

易建聯自律，聚會只喝白開水

我們都知道一個職業運動員要保持良好的競技狀態，光憑藉天賦和訓練是完全不夠的，他們都有自己專門的營養師搭配自己的日常伙食。大家都知道詹姆斯連續8年不吃豬肉的故事是為了保持良好的體質。那麼今日的易建聯和好友聚餐，旁邊擺放著好酒，阿聯卻視而不見的只喝高腳杯裡的白開水，也是和詹姆斯一樣自律的控制自己的飲食規範，沒有絲毫的懈怠。很多人可能會問，這是休賽期為什麼不能偶爾放縱一次，喝點酒怎麼了？但自律的易建聯絕對不會這樣，在NBA打過球的他學到了球員的自律對於職業生涯是有多麼重要，諾維茨基直到退役才又拿起了酒杯，吃起了甜食，這也是為什麼他的職業生涯能夠那樣經久不衰的根本原因。我們可以看到易建聯在國內比賽間隙甚至連功能性飲料都不喝，時常可以看他喝富有電解質椰子水的畫面，這也是易建聯這麼多年能夠屹立在中國籃壇的原因。

謝謝邀請，作為現在男籃的老大哥，雖然隊友們都在美國參加夏季聯賽，但是為了全力備戰男籃世界盃，易建聯並沒有帶隊出征而是在好好養傷，在近日阿聯和一位朋友在一家西餐廳吃飯被拍，看完之後，網友們紛紛表態：“這就是為什麼阿聯是一人的原因！”到底是怎麼回事呢？我們一起來看一下。

在照片上我們可以清晰的看到，阿聯面前有兩個酒杯，一個裝的是白開水，另一個是大杯紅酒，而他的朋友面前只有一個紅酒杯，但是早已喝完，阿聯的紅酒一口未動，但是他的白開水卻下了很多，從這裡我們可以看出，阿聯還是非常自律的，今年已經32歲的阿聯，仍舊保持著國內第一人的水準是有原因的他的自律讓人欽佩。

沒有易建聯的中國男籃在夏季聯賽中戰勝了黃蜂隊，年輕人獨挑大樑，拿到了中國男籃在NBA夏季聯賽歷史上的第二場勝利，作為老大哥的易建聯，心情也是非常高興，後生可畏，自己終於不用那麼操勞，忙裡偷閒去和友人聚餐。看樣子易建聯這位好友應該也是大有來頭，家庭內部設定非常豪華，菜餚看起來這是相對簡單了一些，這位友人也是大方曬出了和易建聯的合影，球迷的眼光都被易建聯身邊的白開水吸引了，怪不得易建聯已經是三旬老漢的狀態依舊是中國男籃當之無愧的核心，這十年如一日的自律性真的是嚇人，成功者的背後付出太多了。可以看到餐桌上有紅酒，友人的高腳杯裡也充滿著紅酒，可易建聯的酒杯卻是裝滿了白開水，這樣做的目的大家也都清楚，就是為了不影響身體狀況，更好的備戰世界盃。為運動員不僅要努力訓練，還要在吃喝上下很大功夫，NBA超巨之所以能夠取得成功，和他們的自律性是分不開的，詹姆斯已經十幾年沒有吃過豬肉了，諾維斯基也是退役後才第一次吃冰淇淋。易建聯如此出色的身體狀態和他的自律性分不開，無論是在球隊聚餐，或者是和友人一起吃飯，易建聯總是在吃喝上和其他人很不一樣，當其他人都在大快朵頤，喝著小酒，吃著燒烤和高熱量的食物時，易建聯則是拿起旁邊的飲料和白開水，這是一種非常良好的職業道德素養，對自己的身體負責，更是對效力的球隊和國家男籃負責。不僅僅是中國男籃，包括起很多其他的運動員，都需要像易建聯學習，學習他的這種自律性，也只有這樣才能夠取得非常好的成績，才能夠保持自己的狀態，延長自己的職業生涯。

82年的礦泉水瞭解下，昨日，有球迷曬出易建聯與朋友吃西餐的照片，桌上擺著兩支不同的水（82年的拉菲+82年的礦泉水）再次引起球迷的關注。

易建聯之所以能在32歲依然保持巔峰狀態，與他的自律不沾酒，控制飲食，堅持鍛鍊，良好的生活作息是分不開的。儘管廣東男籃主帥杜鋒讓易建聯打養生球，但因為年齡+舊傷的原因，他還是出現了一些傷病，他一直沒有上場，也是因為身上有傷沒有康復。這次NBA夏季聯賽，李楠也並未讓其參加。

喜歡易建聯的球迷或多或少都有些失望，但NBA夏季聯賽是每支球隊考察年輕球員和想在NBA打球的球員參加的，易建聯確實沒有參賽的必要，騰出名額給年輕球員去鍛鍊更合適，籃協也是為了保護易建聯，延長他的職業生涯，同時也尊重易建聯，我想不去參加NBA夏季聯賽也是易建聯個人的意願。

易建聯對籃球的熱愛感染著每一位球迷和隊友，隊友在他的帶領下也變得更加積極，球隊的隊友也都非常尊敬易建聯，就連外援也是這樣想的，突然覺得廣東男籃很幸運，能夠擁有這麼好的球員，同時也覺得易建聯很幸運，可以說廣東是國內籃球氛圍最好的一個地方，廣東宏遠也是一個很不錯的俱樂部。

對於易建聯的傷情，中國男籃並沒有透露太多，但我們也都知道在短期內，易建聯是沒辦法迴歸的，他的腳踝情況不樂觀，我們也知道他在過去的比賽中，腳踝多次扭傷（大概傷了不下10次），但為了球隊的成績，他不得不堅持出戰，也導致他的傷病加重，據訊息稱，易建聯目前的腳傷沒有好轉。

那姚明主席最重視的籃球世界盃，易建聯能復出嗎？筆者覺得是可以的，8月31日是世界盃的開幕時間，現在離比賽開始還剩下52天，易建聯應該恢復得七七八八了。那問題又來了，長時間遠離賽場，會不會影響易建聯的狀態，還有與隊友之間的配合？我覺得不必擔心，只要他傷病沒問題，那能力是絕對沒有問題的，不存在磨合問題。易建聯在這一個多月的時間裡，就安心養病吧。

近日，中國男籃前往美國參加NBA夏季聯賽，男籃一哥易建聯因傷離開隊伍，獨自恢復傷病，並未隨隊參加此次的夏季聯賽，但是這並不會影響易建聯在國家隊的位置，畢竟易建聯目前還是男籃一哥。現階段以恢復傷病為主要。

易建聯忙裡偷閒，在恢復傷病期間，曬出了與友人吃西餐的照片，身為男籃一哥，易建聯在這個時候曬出與友人吃西餐的照片，並不會有噴子開始黑粉模式。照片上引人注意的是，桌面上有一瓶紅酒和一瓶礦泉水，而易建聯的杯子是白色的液體，目前應該為礦泉水。這一個亮點，是易建聯職業生涯的寫照，說明了易建聯的自律，保持肌肉狀態。

本來，球員私底下聚會，而且在休賽期間，喝點酒慶祝一下，在中國範圍內是普通性的，NBA聯賽有球隊奪冠了，也一樣開香檳慶祝。但易建聯之所以能夠長期保持狀態，與他私人生活非常自律有關。煙酒不沾的易建聯，更是職業球員的榜樣，而且休賽期還自費前往美國訓練，以提升個人實力水平。

易建聯的礦泉水，與周琦的燒餅，形成了對比。在周琦未前往NBA火箭隊的時候，曾經有球迷爆料，周琦去路邊小攤吃燒餅，身為職業球員，有點不夠自律。而易建聯，無論是在公開場合，還是私下生活，都不曾碰過酒，連球隊慶功宴上，也僅僅是喝飲料代表罷了。希望易建聯早日迴歸國家隊，為國征戰！！！

對於職業球員來說，每一名球員的成功都不是偶然的，不管你是混在CBA還是NBA。能在一個聯盟長期保持著第一人的寶座，絕對不是僅僅靠天賦，背後付出的努力是不可想象的：CBA第一人易建聯如此，NBA曾經的第一人詹姆斯也是如此。最近易建聯曬出了和朋友一起用西餐的照片。一個細節引起了球迷的點贊：朋友喝著紅酒，而易建聯依然是白水一杯。難怪易建聯的狀態保持的這麼好，32歲高領依然保持著良好的競技狀態，CBA第一人的地位比詹姆斯NBA第一人的地位爭議還少。還記得以前網上爆出的某國家隊隊員在酒店的一張照片：抽菸、外賣和白酒。易建聯這樣自律的精神真是值得國內很多球員學習。運動員能夠達到什麼成就，天賦起到很重要的作用。而能夠將自己的巔峰狀態能夠保持儘可能的長久，就與平時自己的訓練和自律有關係了。據說詹姆斯為了保持身體狀態，已經多少年沒有吃過豬肉了。諾維斯基為了保持狀態，退役之後才喝了十年來的第一口小酒。我們經常在討論和人家的差距在哪裡，在這裡我可以說，作為職業球員經常去燒烤擼串就是差距之一。

當然，易建聯這個朋友也是不錯。我們華人聚會總喜歡喝點，總喜歡勸朋友喝點。這個朋友在易建聯以水代酒的情況下，不勸酒才是真正的朋友！

謝邀！一杯白開水，從這個小小的細節中，我們就愈發欽佩易建聯，不愧是姚明之後扛起中國男籃大梁的人物啊！即使自己年齡已經不小了，卻依然如此自律。

中國男籃昨日也是戰勝了黃蜂隊，想必隊員們一定很高興，出去搓一頓怎麼樣？這個我們就無從得知了，不過肯定的是如果是易建聯的話，他肯定不會這樣做！雖然自己現在有傷，無法出戰夏季聯賽，但是自己卻依然如此自律，為接下來的男籃世界盃做好準備！畢竟如果沒有易建聯。就沒有了主心骨。

易建聯的自律已經不是什麼大新聞了，從易建聯的身材就可以看出，體脂率非常的低，一身腱子肉，簡直不要太好看。而作為對比其他CBA的中國球員，以及中國男籃球員就差的遠了。首先，身材上就是不合格！比如周琦，由於體重和肌肉含量不足，對抗和搶籃板的功底非常的差！其次就是飲食上，誰能做到像易這樣，即使下館子也能自律的？

最後就是心態了，易知道自己作為老大哥，毫無疑問要起帶頭作用。為了給隊員留下好榜樣，嚴於律己，真正擔負了一個大哥的形象！

祝福易建聯，祝福他們率領中國男籃能在這次世界盃中取得好成績！

男籃一哥易建聯生活自律，聚會只喝白開水

我們都知道運動員除了要刻苦訓練外，在飲食這一方面也是一門重要的功課，最著名的便是NBA詹姆斯，曾有訊息說他連續8年不吃豬肉，並且每年將花費150萬美元來保養自己的身體。NBA球員都如此自律與保養身體，可國內的一些職業球員根本就做不到自律，而易建聯卻可以。

易建聯是中國現役籃壇上名副其實的第一人。說實話如果不是有阿聯撐著，中國的籃球水平將還要下降一個檔次。作為一個32歲的老將在休賽期裡還在瘋狂的訓練，前段時間因他和周琦做了一個對比（搬輪胎訓練）就可以看出，阿聯身材保持的也非常好。憑阿聯的實力其實是可以在NBA立足的，無奈性格原因使他與其他NBA球員顯得格格不入。

現在國內有三名運動員在生活中非常自律，蘇炳添的哥哥曾爆料說，蘇炳添在生活中是一個非常自律的人，菸酒不碰，在飲食上和詹姆斯一樣連豬肉都不吃。還有著名足球運動員鄭智，在生活中要計算每餐的食物熱量，喝東西向來只喝白開水，飲料堅決杜絕。除此之外便是易建聯了。

這就是什麼阿聯現在是男籃一哥的原因。

其實很簡單，作為職業運動員，自律是必須學會的一門課程。十幾年的職業球員連這都做不到，那就真的奇怪了。

你只看見別人的風采，卻看不見別人的自律和努力

很正常啊，因為華人都喝白開水，他也一樣

中國男籃扛旗的人，自律性真的很重要

沒有人能 隨隨便便成功，隨隨便便成功

喝白開水好呀，沒大吃大喝，甚至喝酒，接地氣，贊一個

易建聯的最愛，椰汁，熟悉他的人都懂