超強的天賦、勤奮的訓練、異於常人的自律還有對冠軍的極度渴求，這才是C羅和詹姆斯一直保持巔峰的原因。同樣是年過30，同樣是各自領域的世界最頂尖球員，詹姆斯和C羅身上有太多的相似性，炸裂的身體素質、極具統治力的表現和對冠軍的無限渴求，相似的年紀，相似的高度，他們身上有太多的值得我們去探討和學習的東西。還記得在本賽季歐冠四分之決賽中C羅打進了那一粒驚世倒鉤，詹姆斯也透過社交媒體向他表示了祝賀，商業互吹的背後是他們對同樣優秀的雙方的尊重和英雄相惜。

他們的天賦已無需多言，更難能可貴的是他們的的勤奮和自律，放眼世界體壇被不自律毀掉的球星數不勝數，再看看國足那些啤酒肚，你就會明白勤奮和自律對一個球員有多重要。當他們在夜店時，當他們在度假時，他們依然在健身房。舉個例子，前幾年當C羅金球獎被梅西拉大到1:4時幾乎沒有人會認為葡萄牙人能扳回這一城，但看看如今的5:5平，你還能說什麼，只有敬佩和尊重。

四年三奪歐冠，接近六屆歐冠最佳射手，歐冠歷史射手王....無數的記錄被C羅踩在腳下，也會有更多的記錄等待著C羅去打破。詹姆斯同樣是天之驕子，令人吃驚的是職業生涯15年一直處於巔峰期，極其恐怖的數字，3次總冠軍，4次常規賽MVP，連續七年打進總決賽，NBA歷史第一位生涯至少看下30000分8000個籃板8000個助攻的球員，當然這只是一部分，按照詹皇的狀態不知道有多少紀錄要作古。

拋開其他，當你看到這樣兩名優秀的球員依然在球場上讓奔跑時我們應該感到的是欣慰，也是我們的幸福，他們擁有過人的天賦，他們也是各自領域的王者，他們又是職業球員勤奮和自律的典範，這樣優秀的球員真是百年一遇！他們是相似的，因為優秀的球員都是相似的！

第一，自律+努力：這個不用說，大家都知道C羅是個相當自律的足球巨星，哪怕33歲了，身體素質依舊強大，足以支撐C羅維持更好的狀態。第二，球風轉型：從早期花拳繡腿的跳水邊鋒，到後來樣樣全能的前場自由人，再到如今踢法簡練的搶點型射手。從有球踢法到無球踢法，C羅更具形勢不斷進行球風轉型，既避免了傷病，也避免自己的踢法給對手吃透，到了33歲，無球踢法不用完全依賴身體對抗。第三，性格頑強：C羅渴望進球，渴望勝利。面對逆境是永不言棄，哪怕在當年面對巔峰巴塞羅那的恐怖壓制力，哪怕當年被笑話成“三票”，哪怕當年金球獎曾經1:4大幅度落後梅西，哪怕當年被說是“強行雙驕”。但C羅並不會陷入各種口水戰，而影響了自己的心態，相反，C羅習慣用腳說話，用足球場上的逆天表現來打臉質疑者。第四，有參照物：C羅和梅西是當今足球雙驕，他們幾乎壟斷了十年來的所有個人榮譽。他倆不但是相互競爭，從一定程度上來說，還是相互成就對方。正是因為有個這麼強大的對手，讓C羅和梅西都不敢掉以輕心吃老本。因為梅西和C羅都知道，只要自己一放慢前進的腳步，就立馬會被對方趁機甩開！你覺得同樣是33歲，C羅和詹姆斯為何能一直保持巔峰，還有哪些原因？歡迎補充。

C羅和詹姆斯能有如此出色的巔峰狀態靠的就是兩點那就是倆人有著勤奮的態度和多方面保護和保養自己。

首先C羅和詹姆斯都是公認的天才，也都是各自領域的記錄粉碎機，而如今能在33歲也能有如此巔峰的表現和資料，最直觀的一定還是他們的勤奮。C羅曾說過，自己把健身當作一種樂趣，訓練當作生活的一部分，而C羅每次在球隊訓練之後都會和巴斯克斯等一些年輕球員進行加練，誰想過五屆金球獎得主竟然勤奮的像是個競爭上崗的小球員，他要比保持巔峰天理難容。而詹姆斯也是，當大家都在休賽期休息的時候，詹姆斯選擇訓練來度過自己的休息時間，而以防無聊詹姆斯每天訓練健身之後都會拍影片娛樂大家，順便也可以監督自己。這樣勤奮的兩個人怎麼可能不繼續巔峰下去。

而光是勤奮也是不夠的，在年齡越大對於自己自身的保護才是重中之重。詹姆斯曾在30歲的時候接受一身的建議開始減重減輕膝蓋壓力，減少對抗，進一步改變打法然後延續職業生涯，而C羅也是，如今C羅也減少突破所帶來的損傷，讓踢球更有效率是C羅最大的改變。而二人對於自身的保養也是極為的重要，C羅和詹姆斯有自己的營養師，他們時時刻刻都在嚴格把控他們的飲食狀況，雖然平時在賽季當中的時候球隊會有營養師去看管你，但是到了休賽期這種事只能全憑自覺。多一絲絲的脂肪都很可能會影響球員的職業生涯，C羅和詹姆斯自然是為了保養自己是堅決不會碰的。

總的來說作為足球和籃球的象徵性人物，C羅和詹姆斯就是現在足壇籃壇的標杆，我也希望未來球員可以像他們看齊。

C羅絕對是足球運動員的典範，自律自愛，小時候家庭困難，長大後有錢了也不做，不去夜店什麼的，對自己對家人對事業都是最大的幫助，絕對是我們所有人值得學習的，再加上好多人拿他和梅西相比，他不得不更努力的訓練，射門，拿獎，詹姆斯也一樣，球星和巨星那是不一樣的，誰不想青史留名，誰想做傷仲永啊，所以我支援C羅，謝謝！

天賦+努力

c羅和詹姆斯是目前足球場籃球場最頂尖的兩位運動員，他們的特點也比較相似，都擁有很長的巔峰期和一副怎麼也折騰不垮的身板。

他們的天賦很高，適合這項運動，擁有足夠強大的身體素質，另外和自己的自律分不開，詹姆斯每年為了保持自己的身體素質花費上百萬美元，而且堅持不吃豬肉，這也就是為什麼很多人身體素質也很出色卻無法保持這麼久的巔峰期有關係。如果不自律即便是再好的身體素質也會浪費掉。

這個對比並不是太合理。

對於足球運動員來講，C羅能在33歲保持如此出色的狀態，的確非常難得。尤其考慮到C羅是一名前鋒，而且長年三線作戰的背景下，取得如此成就更加難能可貴。

對於籃球運動員而言，33歲還稱不上老將，優秀球星在33歲正處巔峰。比如33歲的喬丹、33歲的科比，即便大個子鄧肯、加內特、諾維茨基在這個年齡也是戰鬥力驚人。所以暫勿將老詹歸於老將，如果老詹在36歲還能打出這個資料，也許可以與C羅的難度相提並論。

當然有兩點不用置疑，C羅和老詹能在過去十多年裡長期保持巔峰狀態，主要得益於超強的個人職業素養，堅持訓練、場外生活節制；以及一點點幸運，至今沒有遭遇過嚴重傷病，這兩點缺一不可。

運動生涯的巔峰原來看過介紹說了是25-30歲之間,目前改變我看法的人多了！

詹姆斯、梅西、C羅、韋德等人都是！

一個運動員能取得成功除了有較高的運動天賦外，還要有一顆強大且堅毅異常的內心！

以上等人都有！

詹姆斯、C羅都是運動狂人！待在健身房的時間可能要比待在訓練場上還多！

科學的飲食，現代運動學和醫學的結合，大大延長了運動員巔峰期！

最最最重要的是一顆冠軍的心！

這兩個體育巨星都是我非常喜歡的，而且詹姆斯我也一直在關注他，一個足球明星，一個籃球明星，看似兩個完全不一樣的領域，但是他們倆卻有這很多的相似之處！那就是身體狀態依舊處在巔峰期，經常看體育的朋友們應該都知道，人類身體素質最好的年齡在23-30歲之間！而他家明顯是高齡球員了為什麼身體還沒有走下坡呢？下面就來說說！

詹姆斯一個神一樣的男人，從來不吃豬肉！生活也不奢靡，而且詹姆斯非常節省開支，網費太貴都不捨的用流量的男人！不過詹姆斯在做慈善方面卻很大方一出手就是幾千萬！詹姆斯能保持這樣的狀態，得益於他艱苦的鍛鍊和數年如一日的堅持！他永遠是騎士隊訓練最刻苦的那一個，而且詹姆斯是NBA聯盟裡面在照顧身體上花的錢最多的，詹姆斯的錢不是用來吃喝玩樂的，他是用來讓身體狀態保持巔峰的！

C羅就更不用說了，我最喜歡的是C羅的帥氣！足壇神一樣的男人，他是葡萄牙歷史上最好最好的球員！他的特點就是速度非常快，腳法細膩，關鍵人長得帥！是那種脫衣有肉，穿衣顯瘦的那種身材！當然C羅的訓練也非常的刻苦，一身的肌肉都是用汗水換來的，所以他處於巔峰也沒什麼大驚小怪的！

我覺得不僅是體育明星，我們這些平常人也得注意體育鍛煉！強身健體，有一個好身體真的比什麼都強。不用擔心生病，每天生活的都朝氣蓬勃的！

寶劍鋒從磨礪出，C羅和勒布朗詹姆斯無疑是運動員中高度自律和刻苦的典範，看他們二人的身材照，六塊鼓起的腹肌、明顯的三頭肌、肱二頭肌和胸肌，再加上倒三角的上身和寬闊的背部，簡直就是一個超級英雄的模板。嚴格自律的飲食習慣和科學刻苦的訓練是他們保持巔峰的唯一秘訣，成功沒有捷徑。

C羅和詹姆斯同為33歲，但是從競技狀態上完全看不到歲月的痕跡，真是令人驚歎！一般人只是看到了他們在賽場的完美表演，卻忽略了背後的辛勤付出。能保持這樣的巔峰狀態完全是基於他們的意志力，基於每天不斷的刻苦鍛鍊。

詹姆斯和C羅都被問到過如何長久保持巔峰狀態，他們的回答也不謀而合地談到“成功並不是巧合，唯有歷經不懈的努力，才能獲得成功。”除此之外，C羅在比賽後哪怕是深夜也要先做一次冰浴，促進身體機能和體能恢復。詹姆斯每年休賽期除了短暫的和家人度假，大部分時間也會投入到夏季特訓中，詹姆斯從不吃豬肉的習慣也是人盡皆知的。

我關注足球較少，C羅我就不說了，免得說錯話讓大家笑話，我還是說說詹姆斯吧。

第一:天賦異稟，身體素質極佳

勒布朗.詹姆斯天之驕子，在高中時期就是超級人氣的明星球員了，進入NBA後的第一個賽季就有非常出色的表現，出色的身體素質讓他在球場上如魚得水，得分如砍瓜切菜般容易，難得一見的是他的全面性，得分，籃板，助攻，搶斷，樣樣都很好，並且進入聯盟後幾乎沒有大的傷病。

第二:穩定的發揮，出道即巔峰，一巔十幾年

勒布朗.詹姆斯是現在NBA聯盟，除了老司機諾維斯基之外得到30000分的球員，這是非常牛的記錄，名義上不是以得分能力健長他卻取得了這項偉大的成就，真的牛。

第三:自律，努力，保養身體的全面體系

籃球運動對體能的要求是非常高的，尤其是崇尚身體對抗的NBA聯盟，身體是革命的本錢，好的身體才可以在職業聯賽中有好的發揮，而詹姆斯在保養身體方面是做的非常完美的，每天的飲食都有很好的控制，比如從來不吃豬肉就堅持了好多年。每年他在保養身體上要投入幾百萬美元，而且堅持不斷的去執行，意志力堅定，讓人佩服不已。

第四:不自滿，不斷的學習，一直在進步，對自己有明確的目標

其實他們取得的成就已經非常偉大了，技術純熟，榮譽金錢全收，完全可以放下一切去享受生活了，但他們依然在全力的拼搏，在修賽季依然不斷的提升自己，下個賽季就會有提升，這是非常可怕的，而且他們對自己有明確的目標，就是爭取總冠軍，不論遇到怎樣的困難，從不放棄。