回覆列表
-
1 # 對我說你會快樂
-
2 # 堅持分享好書
這個問題看來我有資格回答，黃帝內經裡面說的男人的生長週期是8歲一個週期，女人是7歲一個週期，女人35歲面始焦，發始墮，意思就是35歲開始面部就開始發黑沒有彈性，頭髮也開始掉的多，這個是一個正常的生理週期，首先要接受這個事實，你要過度焦慮，理解和接受這是人的一個生理過程，一個人衰老的跡象是看哪裡呢，首先看臉其次看身材，如果有多的時間和金錢的話，首先從自己的面部著手，化妝品也要開始用補水保溼的產品，其次可以嘗試下刮痧和麵部按摩，注意點就是一定要避開自己的蘋果肌，手法也以提拉為主，不要刻意的追求美白，面板有光澤，含水量適當就可以，體重也以自己的身材的標準體重為主，適當的去健身房跑跑步，做做肌肉鍛鍊。鍛鍊不是用來減肥但是可以適當的提高你的肌肉量和代謝率，一定的肌肉量可以避免你的肉下垂的速度，代謝率也可以延緩你胖的速度，總之運動適量，飲食適量，心情平和，不能過度焦慮，多補充睡眠。
-
3 # 滄海人間快四十歲的女人該如何防止快老？快四十歲的女人防止快老，應該多運動。四十歲左右的女性，身體素質開始下降，要面對工作和生活的各種壓力；如果平時飲食過於精細，有久坐、熬夜等習慣，身體還會逐漸堆積脂肪，形成一些疾病隱患。四十歲左右的女性，就身心而言，處在人生的一個“坎”上，改變自己，調整身心，防止過快衰老，最好的方法就是堅持多運動。以慢跑、健身操、動感單車等有氧運動減脂，以各種力量訓練塑形。有氧運動減脂，甩去的是過多的脂肪，也是疾病的隱患；有氧運動提高身體素質同時，還能獲得很好的美容效果，使自己顯得年輕。以各種力量訓練增肌塑形，可以改善形體，可以培養易瘦體質，也有助於提高生活的質量。四十歲左右的女性，以運動促進健康和美化形體，還會提高自信心，煥發對生命的熱情和活力，使人生過得更從容。
我覺得話平常應該把心態放好，嗯，平常生活中應該要處於，嗯要多處於一個開心的狀態，不要太過於憂慮，因為的話心情如果不好的話，那個面板就就會不好，然後容易那個內分泌失調。內分泌一失調的話就就臉上容易長斑，然後長皺紋這些的，然後平常也可以用一些那個護膚品這些的注意保養。但是同樣的是最重要的就是心態要放好。