1.備孕時間：備孕還包括夫妻雙方提前兩到三個月的準備和到醫院做孕前或備孕檢查，如果備孕一年沒懷上或者35歲以上的人，備孕半年沒懷上都要再看醫生，所以備孕也並不是無時限的被動的備下去。

2.雙方健康檔案的建立和梳理：要把各種病史，家族史和孕育史，尤其是對於孕前相關的一些疾病的排查。

3.備孕相關的化驗：各種感染篩查，生化，血型，甲狀腺功能等基礎健康資料及各種高危疾病的預測。

4.婦科檢查：包括子宮宮頸情況，宮頸癌篩查，附件情況，做超聲，年齡大於35歲的還要看看各種腫瘤標誌物的檢查。

5.各種可能已經存在的疾病的管理，如高血壓，糖尿病，甲低，甲亢，甚至體重超標的肥胖。讓自己在最佳的狀態孕育才是安全的。

6.備孕前生活的調理，如如夫妻雙方戒菸酒，飲食調節，服用葉酸等。

7.家庭環境和工作環境的改善，要讓自己在一個通風好，沒有新裝修，沒有對胎兒發育不好的環境中生活工作。

8.放鬆心情，懷孕本身一件簡單的事情，不要讓它成為壓力和負擔，身心愉悅才更容易受孕。

不論男人還是女人，生殖能力會隨年齡增長而減低，女人最理想的生育年齡在25-30歲，跨入35歲再選擇懷孕，女性受孕的機會變小，自然流產率增加。 所以為了降低流產率，女性備孕要做這些檢查：生殖檢查：可瞭解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況；免疫檢查：可抽血查抗卵磷脂抗體、抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等；感染檢查：做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌等；遺傳檢查：抽血檢查血型、染色體、基因分析等；內分泌檢查：抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查等；HPV檢查：支原體、風疹病毒、鉅細胞病毒感染；環境因素檢查：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測等。

備孕最好在半年左右，夫妻雙方要戒菸戒酒，健康飲食，規律作息，以最好的身體狀態給寶寶提供最好的母體環境。

備孕期間要按時服用葉酸，懷孕前三個月足量服用。以預防寶寶因缺乏葉酸導致的先天疾病。

備孕期間，女方應檢查身體，基礎婦檢（婦科掛號就可以查的專案），子宮彩超，血常規，尿常規，男方，男科基礎檢查。