日常生活中，總有些看起來不傷身體的小習慣，而我們也經常都在做，但是日積月累，健康會因其而受損。下面就來給大家介紹一下，那些常見的習慣會傷身體。
一、翹二郎腿
生活當中有很多人都有蹺二郎腿的習慣，雖然翹二郎腿看起來是一個比較優雅的動作，但是這個動作卻很傷身體，特別是會導致腿部的血液迴圈受到阻礙，而且還容易出現靜脈血栓，引起脊椎出現變形的現象。
建議：嘗試另一種正確的坐姿；可以適當的做些瑜伽來拉伸肌肉，改善因蹺二郎腿造成的腿部粗壯；經常翹二郎腿的人士也可以補充關節營養來預防關節問題。
二、掰手指
很多人都喜歡掰手指，掰的咔咔響時會有種很帥氣的感覺，但是，關節之所以會響，主要是因為手指關節內保護軟骨的滑液減少了，關節骨頭間得摩擦而產生響聲。掰手指雖不會造成手關節炎，但是會對關節造成一定的損傷。
建議：用按摩手部來代替掰手指，不僅可以避免關節損傷，還可以讓手部更加修長，更好看。
三、經常久坐不動
久坐不動容易引起全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈等狀況，還會因此加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。除此之外，容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
建議：平時應多運動，平時可以多選擇步行或騎行等方式來出行。
四、走路喜歡彎腰駝背
走路或站立駝背時,身體為了平衡,肚子會凸出來,這時上半身的力量會壓迫在腰椎上,長期如此容易腰痠、腰椎長骨刺或滑脫,膝蓋也更易老化。
建議：女生少穿高跟鞋,平時走路時抬頭挺胸，平視前方。
五、經常低頭看電腦、玩手機。
身體往前彎、駝背、低頭看電腦,會使得肩頸過度緊繃、腰椎負擔大,導致頸椎過早退化,甚至患上椎間盤突出。
建議：電腦時,建議儘可能保持背部挺直,眼睛俯視電腦約15～20度。玩手機時,建議將手機舉起,儘可能與眼睛平視。平時也要多補充眼部營養，保護視力健康，例如健視佳的越橘葉黃素酯膠囊等膳食營養補充劑。
如果你也有以上幾種傷害身體的壞習慣，請趕緊糾正，別等到發現身體出現不適才來補救。
日常生活中，總有些看起來不傷身體的小習慣，而我們也經常都在做，但是日積月累，健康會因其而受損。下面就來給大家介紹一下，那些常見的習慣會傷身體。
一、翹二郎腿
生活當中有很多人都有蹺二郎腿的習慣，雖然翹二郎腿看起來是一個比較優雅的動作，但是這個動作卻很傷身體，特別是會導致腿部的血液迴圈受到阻礙，而且還容易出現靜脈血栓，引起脊椎出現變形的現象。
建議：嘗試另一種正確的坐姿；可以適當的做些瑜伽來拉伸肌肉，改善因蹺二郎腿造成的腿部粗壯；經常翹二郎腿的人士也可以補充關節營養來預防關節問題。
二、掰手指
很多人都喜歡掰手指，掰的咔咔響時會有種很帥氣的感覺，但是，關節之所以會響，主要是因為手指關節內保護軟骨的滑液減少了，關節骨頭間得摩擦而產生響聲。掰手指雖不會造成手關節炎，但是會對關節造成一定的損傷。
建議：用按摩手部來代替掰手指，不僅可以避免關節損傷，還可以讓手部更加修長，更好看。
三、經常久坐不動
久坐不動容易引起全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈等狀況，還會因此加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。除此之外，容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
建議：平時應多運動，平時可以多選擇步行或騎行等方式來出行。
四、走路喜歡彎腰駝背
走路或站立駝背時,身體為了平衡,肚子會凸出來,這時上半身的力量會壓迫在腰椎上,長期如此容易腰痠、腰椎長骨刺或滑脫,膝蓋也更易老化。
建議：女生少穿高跟鞋,平時走路時抬頭挺胸，平視前方。
五、經常低頭看電腦、玩手機。
身體往前彎、駝背、低頭看電腦,會使得肩頸過度緊繃、腰椎負擔大,導致頸椎過早退化,甚至患上椎間盤突出。
建議：電腦時,建議儘可能保持背部挺直,眼睛俯視電腦約15～20度。玩手機時,建議將手機舉起,儘可能與眼睛平視。平時也要多補充眼部營養，保護視力健康，例如健視佳的越橘葉黃素酯膠囊等膳食營養補充劑。
如果你也有以上幾種傷害身體的壞習慣，請趕緊糾正，別等到發現身體出現不適才來補救。