孩子上學急早上吃什麼早餐好？

我都利用假日時間幫兒子準備早餐，因為我兒子喜歡吃的早餐只有那幾樣，三明治、包子、蛋餅、蔥餅還有水餃或者煎餃，星期六日我都會包一些包子或水餃放冰箱，早上起來加熱非常的方便，三明治我是買麵包店的土司，早上煎一顆蛋在加一片起司夾在裡面就可以吃了，我上面這些早餐準備的時間十分鐘左右，再配上一杯牛奶，這樣既能吃得飽又能補充營養。

每一個媽媽都希望給孩子營養豐富的早餐，但是孩子上課早時間有限，每天早上迷迷糊糊起床，要給孩子準備早餐，感覺早上就像打仗一樣。有時候早餐煮粥的時候，粥剛煮好很燙，但是孩子還沒有吃，就要馬上去上學了。每天早上都要7點起床給孩子做早餐，營養豐富還超簡單。

下面我就簡單的說幾種，早晨給孩子準備早餐的簡單而且又快還好吃的健康早餐

提前蒸好的砍到饅頭，放在冷凍冰箱裡面，然後早晨切成片兒打一個雞蛋饅頭裹均蛋液，然後用不粘鍋煎一下，吃起來外酥裡嫩孩子非常愛吃，或者用桃李的切片面包，用同樣的方法制作也可以。

然後再提前準備好的幾樣小鹹菜。比如醃的鹹黃瓜，或者是蘿蔔條。你晚上給他辦好，然後早晨直接就給我試用了，幾分鐘孩子就能吃上豐盛的早餐。

早餐是三餐中最重要和最有意義的一餐。如果有一頓合適而富有營養的早餐，那麼這一整天的精神也不會差。而對於正處於發育階段的11歲兒童來說，吃好早餐尤為重要。但是許多家長仍然對如何為孩子準備一個合適的早餐存在疑惑，所以現在跟著小編一起來了解一下吧。

　　兒童早餐吃什麼好？

　　早餐要有蛋白質、澱粉和維生素三種物質才最科學營養,蛋白質可以是雞蛋或者是肉類或者是牛奶,澱粉可以是米飯或者是饅頭等,維生素含在水果或者蔬菜中。

　　水果(蘋果)、煮雞蛋一個、少量肉類、少量蔬菜、豆製品(豆漿就行)或者一小杯純牛奶或者一杯燕麥片。早餐的營養很重要，早餐吃得好，一天都有精神。

　　11歲的兒童吃哪些食物有助於長高

　　營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。

　　骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

　　少吃零食，零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔、芹菜或熱量少的食物。除此之外，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣。

　　總的來說，早餐要注重葷素搭配和均衡營養，而且蛋白質、維生素和澱粉的攝入是必不可少的，也不宜吃的過少或者過飽。其實準備早餐也不用過於豐盛

大家好，我是吃嘴精的飼養員。為了養好我家的吃嘴精們，學習瞭解各種與吃相關的知識和技能，是我的重要日常安排之一。孩子上學急早上吃什麼早餐好？針對這個問題，我的建議是既讓孩子吃好，也不能讓做飯的媽媽起太早。接下就分享一些我的日常做法。

針對早餐，我會劃分成兩大型別來根據孩子的不同情況來準備。

一、需要帶走路上吃的情況

對於我家而言，這種情況出現的不多，但遇到一些孩子睡的晚了早上叫他多睡半個小時的時候，我往往會製作適合路上帶著吃的早飯，孩他爹送他上學的路上還有個並不多15分鐘，這個時候孩子可以把早飯吃了。

這型別的早餐多具有便攜帶的特點

比如三明治、盒裝牛奶、一個蘋果等等。

下邊上圖開始看圖說話階段

這種就是可以帶走的，一般就是先吃幾口蒸蛋，然後拿著牛奶和麵包就跑了。

這種也是，一般我都會切水果，然後他可以一兩分鐘在家把水果吃了，然後拿著夾好的麵包路上吃。

麵包全部是自己家烤，也比較放心，所以早上我也不會走太早，就是煎煎蛋、蝦、魚之類的事情，麵包什麼的往往是在雞蛋煎好了直接蓋上去利用餘熱加熱的。所以，一般帶走的早餐，20分鐘的製作時間足夠了。

一、在家吃完再出門的情況

遇到這樣的情況，除非是我起晚了，否則一般我除了準備水果和一些肉類之外，還會準備粥。

先來個有河南特色的，自制版不辣的胡辣湯。

玉子燒水果雙拼，別吃驚我早上會打奶油，我沒那麼勤快，是用的噴射動物奶，不用打發，一開口直接噴就行。

因為我們倆口子都有健身的習慣，所以孩子跟我們這樣早餐吃肉也是已經習慣了。

為了加快早餐的製作多睡會，所以我家早上吃的粥，多是高壓鍋或是預約鍋晚上睡覺前定時做的，很少有早上現熬的，我不是能早起的那種勤快型媽媽，是屬於饞懶系的。

這種煎肉雞蛋三明治，一般在家吃的時候我喜歡切成小塊的簿的不壓太厚的食材在中間，我看兒子吃那種很厚的，那嘴張的太大了，有時候看著就想會不會下巴脫了哈哈。

不容易找到一碗早上現做的湯類，雜糧麵糊糊，就是水一燒開，直接把雜糧面拌好的麵糊倒進去攪完事了，五分鐘一鍋，反正我的原則是儘可能營養充分，但一定要足夠快。別讓我起早。

就先分享這麼多吧，我家的早餐原則是一定有水果、儘可能西制一點加入更多的奶製品和肉類，保障熱量和營養的同時，可以儘快完成製作。所以，那種包子油條煎餅，很精心的漂亮小面，這型別的美食，我家早餐幾乎不吃，因為我做這些太不拿手，比較慢，我不想提前一個小時起來做，太辛苦了。

大家好！我是一個10歲孩子的媽媽因為一直都是我自己帶孩子所以我也是一位全職媽媽，照顧孩子照顧他的全方面吃是很重要的方面需要注意營養均衡，孩子愛吃。因為孩子上學需要在學校帶一天早上吃的好一點對孩子在學校一上午的學習是很有幫助的。因為早上的時間很緊張我會準備幾種又有營養又簡單的早餐。每天早上都會準備一杯熱牛奶或野麥片，每天都會有一個雞蛋或煮或煎或燉以保障孩子腦部發育的吸收。每一天都會不一樣這樣孩子就不會挑食。有時會做蔬菜培根三明治，有時會做一碗肉絲青菜湯麵，有時會做一碗餛飩或水餃。也會做皮蛋瘦肉粥。每一天會準備一二種水果每一種吃一點就可以。這就是我給孩子每一天的早餐重要的是自己做的才是最健康的。

我家孩子上二年級了，除了學校有活動早到校其他時間都是自己在家裡做，下面分享一下簡單快手的早餐。

1麵條，熗鍋麵條是我們家經常吃的裡面可以煮荷包蛋，青菜做起來比較快營養也豐富，十分鐘完全可以搞定。西紅柿雞蛋麵，蔥油麵，麻汁涼麵，炸醬麵等～如果家裡前一天熬骨頭湯或者雞湯用來做麵條也很美味。

2饅頭幹。我生活在北方平時吃饅頭比較多，有時家裡經常會剩饅頭，早上裹上蛋液煎一下，滿屋子香味，再配上點可口小鹹菜和小米粥也是很方便的。

3蛋炒飯，前一天蒸好的米飯記得趁著熱的時候弄散，早上弄點黃瓜青菜火腿雞蛋炒一下，我們家孩子很喜歡吃的蛋炒飯，每次做都吃撐。

4三明治，麵包片，加煎蛋加火腿可以做番茄味和沙拉的。配上杯牛奶方便快手還有營養～

小編覺得不要太多油膩，方便簡單的就好。小編上學的時候最喜歡吃包子、麵包、三明治等等，因為這些可以拿著邊走邊吃，太複雜的，比如下個麵條啊煮個稀飯啥的，太燙了，我來不及吃，上學的時候能多睡兒是一會兒，不方便的早餐吃的太費時間，也不想自己家長起太早做飯。

我家兒子今年上三年級了，基本上早餐都是在家裡解決的。一個是外邊吃飯不衛生，二是在家裡吃飯兒子可以多睡一會。早晨上學有點早，孩子們一般不會吃太多，就是簡單有營養就可以了。以下就是我家兒子比較愛吃的幾種早餐：

1：西紅柿雞蛋麵，我兒子比較愛各種麵條，尤其是西紅柿打滷麵。把西紅柿熱水燙熟扒皮，切成小塊，炒熟放開水，水開放麵條，打入一顆雞蛋，放入鹽醬油調味，起鍋放兩滴香油，簡單又方便。

2 ：手抓餅：這個比較省時間，我是在超市買的餅皮，不用放油，鍋熱直接放平底鍋裡兩面煎至半熟，打入一顆雞蛋，兩面煎熟，然後放一根火腿腸，把餅抹上番茄醬放入生菜葉捲上火腿腸就可以啦，再搭配一杯熱牛奶，美美噠.

3：鍋貼配小米粥：超市買的餃子皮或混沌皮都可以，頭天晚上醃製好肉餡，牛肉豬肉都可以，我們家孩子喜歡豬瘦肉。混沌皮直接放上肉餡，皮邊緣抹點清水便於捏合，兩邊留口，放油鍋煎，然後放入麵粉水糊，煎至兩面金黃。小米粥是頭天晚上電飯鍋預約好的，早晨起來就剛剛好的溫度，特別的方便？

4：就是炒米飯或者壽司，這個就是頭天晚上剩的米飯，加入各種配菜，一般沒有固定的菜，都是家裡有什麼就用什麼。黃瓜，西葫蘆，包菜，胡蘿蔔，火腿腸都可以，當然最後要配上一顆煎雞蛋和擠上番茄醬，這是我兒子的最愛啦。

其實只要孩子們吃的健健康康，父母都是願意犧牲自己的早睡時間來做早餐的，畢竟早餐吃的好才有精力好好學習啊

又是一個關於早餐的話題，看來有這個困惑的朋友很多。家裡也有小學生一枚，早餐的原則是蛋白質澱粉維生素互相融合搭配。從去年孩子入小學後每日早餐記錄，基本能做到不重樣，孩子吃得好吃得飽營養好。推薦幾種吧，可以參考。

早上時間很緊張，我們家經常是麵包牛奶，煎蛋，火腿，手抓餅等簡單易做的。也試過餛飩，餃子等孩子不愛吃就沒怎麼做了。