壓力大的時候儘量做自己喜歡的事情，譬如像我壓力大的時候喜歡聽音樂，或者跑步，慢跑四公里當汗水止不住的流淌時，你會驚奇的發現一切都釋然了。

如果你感到自己生活壓力很大，那麼要敞開心扉，這時候千萬不要隱藏自己，建議你儘快和自己的家人或者是朋友進行溝通，不要怕說出話丟面子，沒有人會小看你，反而大家會一起幫助你。任何時候壓力都是無所不在的，畢竟我們生活在地球。有地球引力也是壓力之一，所以要學會有壓力的時候找些事情做，聽聽音樂看看手機。釋放你的不愉快。也可以去逛逛安靜的公園，看著身邊的人來人往你就會發現，其實還有很多比我們更難的人，我們都算是幸運的人們了，沒有過不了的坎，加油小夥伴們！

壓力大的時候我喜歡發洩出來，出去散散步，散散心，要不約朋友逛街買衣服剪頭髮的。有時候委屈就待在房間睡一覺啊，睡醒不記得了。吃甜食抗壓力也不錯，就是我容易胖，對我來說這方法不行。據說巧克力可以讓人開心，因為有些因素可以對身體的細胞刺激興奮，可以多吃點香蕉葡萄啊，還健康，祝你好運咯

壓力是每個人都有的，都需要面對的。有的人喜歡購物，有的人喜歡唱歌，還有的喜歡去跑步。其實每個人放鬆的方式雖然不同，但是基本上都是選擇用自己最喜歡最擅長的方式去把它宣洩出來。

說起來壓力，有一個小故事想分享給你。可以在以後的工作或者生活中去感受和體驗一下。

以前在讀大學的時候我們老師講過一個這樣的故事，說從前有一個小和尚，他的師父讓他用一個碗去一個店裡打油去，臨走的時候還囑咐他要小心，不能灑出來一滴油。小和尚小心翼翼的出了寺廟，來到了店裡，按照師父的要求打滿了一碗油。一路上什麼都不敢看也不敢想，兩眼盯著裝滿油的碗，深怕油倒出來。越是小心翼翼，越是心驚膽戰，手腳越不聽使喚，結果一個不小心，被絆了一下，油灑了三分之一，他的內心害怕極了，手腳抖得更厲害了。結果回到寺廟只剩下一半的油了。師父當然是一頓訓斥了。後來方丈聽說了，就對小和尚說，明天你再去打一碗油。這一次，你回來的路上要好好觀察你遇見的人，看到的景物，還有發生的故事，回來講給我聽。結果第二天小和尚按照方丈的交代，一路上端著裝滿油的碗，邊走邊看沿途的風景，還有路上的農夫，玩耍的孩子，下棋的老先生。就這樣他回到了寺廟，居然還是滿滿的一碗油，一滴未灑。