謝邀！多跑步，讓潮溼的心出出汗。少聽令人傷感的樂曲，多看看少兒無邪的臉。儘量不回憶過去，盡力面對現實，努力去創造未來。不要試圖與他人分享，說不定就會給他人帶來傷害。學會自我管控情緒，讓心情逐步恢復過來。古語說的好“飄風不終朝，驟雨不終日”。心情好比天氣，只要自己心田不是荒漠，就不怕久旱無雨！

☞問題:你最頹廢的狀態？如何走出來？

參考:最為成人來講，頹廢是一種思想境界的低潮導致的思維懈怠引起的消極狀態。但是無論如何這種消極狀態都會莫名其妙的扭轉過來，究其原因是身體思想免疫系統的自我調節功能，是上天賜予我們的法寶。好似正常人睡覺一樣，總有個極限，不可能一直睡還幾天（非正常除外），這就是人體奇妙的一方面。

從消極狀態走出來的主觀方法有很多，就看自己是否擅長那個方式。

在走出消極狀態前最好是認定一下導致消極的啟始原因（因心、人、事、物、境、局、病）

確定了“因”，或是“因的組合”，就要看消極發展的終點是否是“正確的事情”，如果消極狀態發展下去是一件正確的事情，就大可不必顧慮，反而要順其自然……

不可為“果”而“因”，也正是因此，走出來消極狀態是有“個人私慾”的，很多情況都是這樣，人因有私慾反倒抱怨消極，其實不知此刻的消極是“良知”的本能，良知不讓你遮蔽善念去做“惡”事（惡，代表一切事物正常的反面，資訊量有點大，結合自己理解先）

走出來消極狀態，其實不完全成立，對於一個內心強大的人來講，不存在消極，有消極意識證明心智還有待遇修為（可透過平時多讀書讀好書，我文化也不高就是愛看書，看好書，再透過結合自身的調節在實踐中磨練，日子久了就有些沉澱了）

祝天下女士三八節快樂

2018-3-8

我最頹廢的狀態！

聽起來都可怕，像我這種重情之人，失戀最可怕了。在我25歲之前，經歷最頹廢的就是跟談了四年的女友分手了。

當時我們都快結婚了！！！

分手了！！！

心傷透了！！！

不吃不喝好幾天，一天恨不得幾包煙

看著父母每天都不敢出去，待在家裡陪我，還把我外公外婆叫我。

他們不說什麼，也不知道怎麼幫我

我想了很多，愛情在重要，父母親人更珍貴

他們才是世上再愛我的人

我還得好好照顧他們

之後，我就變得Sunny，走出陰影。

現在我有一個小我5歲的女朋友，我很幸福。

這問題，直接，把我難倒了，好像我沒有最頹廢的狀態。

每當我遇到什麼事情之後，我都會很平靜，之後我會用客觀的眼光看待，再者，我的家庭，不允許自我頹廢，所以，一想到家裡的時候，深呼吸，馬上調整心態，積極工作，把不好的情緒，拋之腦後。

謝邀，我最頹廢的時候當屬我從旱澇保豐收的穩定工作中辭職之後吧，當時每月工資有五六千吧一人吃飽全家也餓不著，爸媽也不沒收我工資，夠吃夠玩兒還能攢點兒，後來覺得實在沒意思了想出去闖闖，感覺也有點存款，要好的同事也想著辭職，就跟同事商量了一下我倆就一起辭職了，誰知道後來我倆一個過的不如一個，找到的工作是輕鬆了但是工資真是少的可憐阿，第一個月才發了400我的眼淚在回家的路上跟著雨水一塊兒流下來了，正是秋季說冷不冷的時候還下著雨，連生活費都不夠阿還得從我的存款裡出，我的心情忒難受那種從六千多一下到幾百一千多的勁兒阿，感覺回家的路好遠，平時十幾分鐘的路硬是騎出了三十分鐘的感覺，那幾個月我都是動老本兒來緩過勁來的。

在我最頹廢的時候實屬是和我的初戀女友從小談了七年的戀愛，最後已分手告終。

分手後哭的稀里嘩啦的，當時感覺失去了整個世界，失去了對生活的希望。在這期間白天上班渾渾噩噩的，晚上在被窩裡總是情不自禁的拿起手機翻看著她的朋友圈和空間，還有手機裡面儲存著的以前一起的合影，看著看著淚水就留了下來，當時心是那麼的痛，真的是心痛！那種揪心的痛一陣一陣的。

不怕你們笑話我，（當時還在工作期間忽然就想起了她，不知不覺的就轉淚了。心想旁邊還有很多同事在，我就低著頭去了洗手間的衛生間裡把門關上就哭了起來。心裡是那麼的無助。拿去手機把電話打給了自己的媽媽，泣不成聲般把分手的事情告訴了她。媽媽安慰了我好久好久，這才擦擦眼淚出來洗了下臉繼續去工作）也許人在最無助的時候想到全是自己的母親吧！

大概這樣的生活過了五個多月我才從心裡面的陰影走出來。時間會讓我的心慢慢好了起來，時間治癒了我。

這個題目出的真的很少傷感，讓我想起了那一段自暴自棄，頹廢，落魄彷彿行屍走肉的自己。

在那段時間裡我和大多數頹廢者迷茫者一樣，借酒消愁，吞雲吐霧，在虛假的世界裡活著似神仙，在酒精的"薰陶"蝦醉仙欲死，彷彿死人的生活，死寂沉淪。那時的自己我現在都不敢面對，為何那時如此愚蠢墮落!

讓我走出那段時光的是我的父母，可能每個人都有時候會頹廢墮落，但我卻不知是何事導致的，可能是生活中一點點小事的挫敗，學習的無助，兄弟背叛和冤枉誤會交織一起使我頹廢，墮落。而我的父母就像那醇香濃厚的醒酒茶，慢慢的，慢慢的將我從深淵裡拉回，讓我在酒精揮發的作用下找到光明。他們的胸懷和諄諄教導使我回到正規，重新面對這殘忍卻又美好的生活。記住你的背後永遠有兩個人在默默愛你，支援你。像不倒翁一樣可憐的愛著你!

關於頹廢這個問題，國外有工作人員詢問了一百個在醫院的老人：“你這輩子最大的遺憾是什麼？”

幾乎所有的回答都不是後悔這輩子自己做了什麼，而是沒做過什麼。 沒有在最好的年華里修煉自己、沒有冒過的險、沒有追求的夢想......

關於如何走出頹廢先來看看自己一天是怎麼過來的吧：你是否也習慣了每天三點一線的生活，靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日，常常被自己的負面情緒所左右？

我最頹廢的時候，是妻離子散，工作被炒，整個人徹底傻掉了。

頹廢不可怕，可怕的是，我們即使對現狀如此不滿，卻也沒有勇氣去改變。

所以，我在痛定思痛之後，覺得勇敢面對一切，走出迷茫、消沉、頹廢。

這就像《少有人走的路》中所說：勇氣是，儘管你感覺害怕，但仍能迎難而上；儘管你感覺痛苦，但仍能直接面對。

向前一步，也許一切都會不同。

關注職場郎中，給你不一樣的答案！

試想一下5年之內的計劃，越詳細越好，細節越清晰越好，最好能找張紙畫出來，然後思考具體實施方案，一步一步朝它圖畫上的場景走下去

喪是什麼意思：

作為網路詞，常常是如今90當中盛行的一個文化象徵，形容一些態度消極、情緒消沉、精神萎靡的一群年輕人比較負能量的狀態，有“頹喪”之意。

喪情緒的存在源自於對生活、對工作、對學習的無可奈何的發洩，高房價、高競爭、高壓力……這些都無疑扮演著摧毀年輕人朝氣的重要角色，你以為一枚“喪X”從來不努力，其實現實的情況是他們真的很忙啊，忙工作，擠地鐵，正常的工作時間外還要疲於應付各種生活瑣事。忙得像只狗，卻升職加薪無望，既然如此，就讓我們躺一躺，躺屍到死亡。

在我看來，解決喪最好的辦法要從自己和周邊的人出發。

對自己來說；做一些讓自己身心放鬆的事情。

1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

2、健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。

3、出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。

4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。

5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要耿耿於懷的責備自已，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦實地說一聲“不”比硬撐著要輕鬆得多。

7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友聊聊天。

8、既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過，因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效的緩解和消除壓力，同時也對健康大有裨益。

對周圍的社交環境也有一定的要求；

人處於社會中，需要也必須跟人交往。但是跟什麼樣的人交往呢？

跟一個喪的人交往，不僅你的壓力沒有得到釋放，他也會變得更喪。這樣你的痛苦就變相的放大了。兩個人在一起將會釀造出更壞的情緒。而跟一個心態積極的人交往，你心情會放鬆，壓力也隨之減弱，達到你可以承受的地步。這就達到你想要的減壓的目的。

什麼樣的人，才會相處起來才會輕鬆。

和三觀一致的人在一起，他能懂你的快樂，也能察覺你的委屈，就算彼此有分歧，他也能給你包容和支援。

到了年紀，很多事情就看開了。人生在世，錢財名利都是虛的，說到底，最重要的就是讓自己活出幸福感，活得舒服，活得自在。

三觀一致，才能相處不累，是人和人最好的關係。

所以和一個懂你的人相處，也是至關重要的。

在一起時可以沒心沒肺的胡侃一通，不在一起時也會如同情人間相互思戀。

能聽懂你的所有弦外之音，有時候甚至比你自己還要了解你自己，無論何時何地，身在何方，只要有他在就會心安和舒服.....

一個懂你的人，勝過萬千過客；一句懂你的話，更比無數安慰。