毫無疑問，勒布朗-詹姆斯可能是現役競技狀態保持的最好的超級巨星之一。在2018-2019賽季，雖然由於遭遇到腹股溝傷病等原因，詹姆斯沒有能夠將湖人隊帶進季後賽。但是詹姆斯的個人資料依然非常出色，場均可以拿下27.4分8.5籃板8.3助攻。那麼為什麼詹姆斯能夠保持這麼好的競技狀態呢？我覺得有幾個原因。首先詹姆斯的身體素質出色，可以說是天生王者。詹姆斯的職業生涯幾乎沒有遭遇過什麼大傷，耐操其實也是一種天賦。當然，這也不僅僅是因為天賦的原因，詹姆斯平日裡的高強度訓練也是最重要的原因之一。

其次，詹姆斯對自己的要求也非常嚴苛。不但每年花費大量的金錢在身體保養上，據說高達數百萬美元。而且詹姆斯又非常好的自控能力，職業生涯這麼多年來，能夠嚴苛控制自己的飲食。當然，無論如何保養，也贏不了歲月。詹姆斯雖然還在巔峰期，但是實際上已經開始下滑：從資料上看，詹姆斯似乎和以前沒有什麼區別，但是從比賽的過程來看，詹姆斯已經很難在攻守兩端保持統治力，尤其是在防守端，下滑的非常厲害，叉腰防守的次數越來許多。當然，詹姆斯下滑的不僅僅是防守，他抵禦傷病的能力，以及體力恢復的能力都在下降。當時由於詹姆斯在進攻端依然非常出色，就掩蓋了一些其它方面的下滑。新賽季控制詹姆斯的上場時間，做好健康管理，這對於詹姆斯和湖人隊來說，都非常的重要。

NBA新賽季隨著時間的推移越來越近了，許多球員忙著在這難得的假日裡盡情的享受。年近35歲的詹姆斯卻不斷的透過社交媒體釋出自己的訓練狀態，以及組織自己的隊友進行訓練，為下賽季做準備。然而上賽季詹姆斯加盟的湖人未能夠進入到季後賽許多人都開始不斷的質疑詹姆斯，認為他已經過了職業生涯的巔峰期，甚至許多專家認為他不是現役聯盟中前三的球員。那麼年近35歲的詹姆斯真的過了巔峰期嗎？看看下面五個證據或許就知道了。

第五：年近35歲身體機能依舊出色

詹姆斯作為03白金一代的球員，現在算來幾乎算是聯盟中的元老。詹姆斯在自己的職業生涯裡幾乎沒有經歷過什麼大的傷病，他彷彿就像一個鋼鐵戰士一樣。即將年滿35歲的詹姆斯身體各項基能依然都十分出色，在身體對抗上雖然不及前面幾年那樣無可阻擋但是依然讓人防不勝防。考辛斯、羅斯都是晚於詹姆斯進入聯盟的出色球員，他們都因為傷病開始輾轉多支球隊。杜蘭特上賽季跟腱受傷也使得他或多或少受到了影響了。而詹姆斯雖然年近35歲但是他的身體保持的極為出色，幾乎不可能遭遇大的傷病。正是因為如此他依然具備一名頂尖球員的基本因素——出色的身體素質。

第四：上賽季場均上場時間35.2分鐘位居聯盟前列

上個休賽期期間湖人管理層多次告訴外界將會縮減詹姆斯的上場時間，讓詹姆斯能夠得到充足的休息時間，然而實際上上賽季湖人沒有了詹姆斯幾乎處於崩盤的節奏，因此給予詹姆斯的休息時間並沒有什麼大致改觀幾乎和以前一樣。上賽季詹姆斯替湖人出戰55場比賽，場均上場時間達到了35.2分鐘，其比杜蘭特、庫裡、倫納德、歐文一系列正值當打之年的巨星還多。高強度、長時間的比賽如果不是一個正處於巔峰期的球員又怎麼能夠承受以及教練怎麼可能讓其上場呢？

第三：上賽季命中率依然高於50%

命中率是最能體現一個球員是否還處於巔峰期，他直接衡量了一個球員的進攻效率。03年進入聯盟的詹姆斯已經奮鬥了16個賽季，他在這16個賽季裡一共打了1198場比賽，在這麼多場比賽裡詹姆斯場均19.6投9.9中，命中率50.4%。而年近35歲的詹姆斯在上個賽季裡場均出手19.9次命中10.1次，命中率51%，比職業生涯平均水平還高了0.6個百分點。毫無疑問詹姆斯目前依然擁有著出色的進攻能力，並且極為的高效。

第二：上賽季場均27.4分8.5籃板8.3助攻

上賽季雖然詹姆斯未能帶領湖人打入季後賽但是他卻再一次打出了極為亮眼的資料。詹姆斯在上個賽季場均砍下27.4分8.5籃板8.3助攻，場均得分高於自己生涯的平均值且位於聯盟第五，與第二的喬治僅差0.6分，場均助攻為了聯盟第四，與第二的沃爾僅差0.4個。詹姆斯不僅僅砍下了上個賽季唯一一個場均27+8+8以上的球員更是NBA歷史上第10次砍下27+8+8的球員。年近35歲的詹姆斯都能砍下如此亮眼的資料又怎麼能夠不說他現在還處於巔峰時期呢？

第一：濃眉加盟湖人以及湖人是下賽季奪冠的熱門球隊

上賽季在鵜鶘奮戰了7年的戴維斯終於忍受不了球隊無法奪冠的事實選擇向管理層提出交易的想法，更是採取了一系列措施來使管理層交易他。對於一個常年擔任球隊老大的戴維斯來說加盟一支爭冠的球隊是自己最重要的事，最終戴維斯選擇了讓管理層將自己交易至湖人。戴維斯加盟湖人最能從側面說明詹姆斯依然還是聯盟中最出色的球員，依然還處於巔峰。因為對於沒有拿過總冠軍的戴維斯來說總冠軍是自己的唯一目標，在他看來加盟湖人與詹姆斯聯盟就有最大機會拿到總冠軍完成自己的夢想。正是因為詹姆斯還處於巔峰時期吸所以引來了戴維斯，讓湖人成為了下賽季熱門的奪冠球隊。倘若詹姆斯已經不處於生涯巔峰期那麼戴維斯一定不會選擇加盟湖人陪詹姆斯浪費自己的時間，因為運動員的巔峰期都相對較短。倘若詹姆斯不處於生涯巔峰光憑戴維斯還無法讓湖人成為熱門的奪冠球隊。

天賦早就詹姆斯，自律成就詹姆斯！

其實對於籃球運動員來說30歲是個黃金時段，是一名運動員的巔峰時期，一般過了這個時間段，球員的整體狀態會逐漸下滑，會限制球員在場上的發揮。球員想要保持長久的巔峰，也就是想要延長自己的巔峰期，刻苦的訓練，嚴格的飲食控制和自律的生活緊緊聯絡在一起。美國籃球運動員的身體素質比國內球員要更加強悍，即便是這樣，很多球員在30歲以後狀態都下滑嚴重，或者是推遲2-3年，但是NBA卻有一位超級球星，已經35歲的高齡仍處於巔峰狀態，那就是湖人隊當家球星勒布朗-詹姆斯。

上賽季詹姆斯在洛杉磯湖人隊上場55場比賽，場均出場35.2分鐘，砍下27.4分8.5籃板8.3助攻1.3搶斷，投籃命中率51.0%，三分球命中率33.9%，罰球命中率66.5%，你敢相信這是一名34歲運動員乾的事嗎？可能對於其他運動員而言這已經是逆天行為，但對於詹姆斯而言，這早已是意料之中的事情，在賽場上看見詹姆斯各種逆天的表現，殊不知詹姆斯在場上各種訓練、飲食保持自身狀態，只為延長職業生涯。

首先，詹姆斯的家庭圓滿，詹姆斯與妻子薩瓦娜極其專一，結婚到現在一直十分恩愛，一起風風雨雨地度過了十幾個年頭。並沒有像其他球員一樣天天花天酒地，隔三差五換物件，這也保證詹姆斯擁有充足的訓練時間，只有家庭支援，詹姆斯也可放開手腳拼。

另外，必須要談到詹姆斯的訓練，詹姆斯之所以可以保持自身狀態主要是依靠刻苦訓練、科學飲食，不僅在休賽期更多的時間花在訓練場上，加盟湖人後，詹姆斯總是最早到達球館訓練的，走得最晚的也是他，並且身邊的隊友也有很大關係，畢竟曾經的滅霸一個人戰鬥的苦惱詹姆斯再也不想經歷。

其次，自律，自律表現多方面，詹姆斯的自律主要是作息時間，身體鍛鍊計劃和食譜，每年在這些方面花費的資金都是上百萬。在平時有比賽時，他會很早的來到比賽場地進行賽前熱身，在比賽結束之後他還會進行恢復訓練，十幾年如一日。另外詹姆斯儘量杜絕高糖的碳水化合物飲料，控制體重和保持身體健康。

詹姆斯目前的狀態確實還在巔峰期，但是不可否認他在攻防兩端的統治力下滑了，尤其是防守端狀態不負當年之勇！得天獨厚的身體素質和嚴於律己的刻苦訓練是詹姆斯能夠馳騁聯盟十六年的不二法寶！

職業生涯至今詹姆斯幾乎沒有遭遇過重大傷病，他也是NBA的勞模，除上賽季由於腹股溝傷勢僅僅代表湖人出戰55場外其餘賽季出勤率都很高！

詹姆斯的打法也依賴於他出眾的身體素質，激烈的身體對抗，突破後造犯規以及戰斧劈扣這些都是需要異於常人的身體素質來支撐的！

此外詹姆斯規律的生活狀態以及刻苦訓練的態度也是他能多年穩居聯盟第一人的原因所在！詹姆斯在飲食方面十分自律，極少喝酒。詹姆斯平時的食物主要是雞肉、魚肉、義大利麵、蔬菜和水果等。

休賽期詹姆斯已經化身推特詹，幾乎每天詹姆斯都會發布自己訓練的影片和動態。他和韋德、安東尼一起訓練過，也和兒子布朗尼一起訓練過！凌晨四點的洛杉磯對詹姆斯來說已經習以為常了！

但是不服老是不行的，最近幾個賽季詹姆斯的防守一直為人詬病，叉腰式眼神防守多次被提及，無論球迷願不願意承認詹姆斯的防守確實下滑了。但作為03黃金一代的常青樹在同屆球員相繼退役的情況下詹姆斯依然挺立於NBA是難能可貴的！

休賽期補強後的湖人期待東山再起，詹姆斯也會繼續向總冠軍發起衝擊！

詹姆斯現在還保持良好的競技狀態，但不能說他還在巔峰期沒有下滑，其實詹姆斯的狀態在湖人這個賽季已經有所下滑，只不過下滑幅度並不是很大，而且他之前的狀態及能力確實很好，那怕有少少下滑，都讓人感覺不到他是３４歲的中年了。

任何球員都敵不過年紀增長這個一敵人，那怕再怎樣訓練只能減慢機能的衰減。但機能衰減這個問題還是存在的。

之前詹姆斯給人的感覺就是鐵人，可以一個賽季場均４０分鐘以上，而且全勤率極高，但上一個賽季在湖人的比賽，一個簡單的傷病已經讓他賽季報銷，這就是說明一切了。之前的詹姆斯傷是有，但都會很快復出，但上一個賽季的受傷確實已經讓他難與用最快的速度復出，這就是恢復速度的問題了。

或者在比賽資料上並沒有下滑多少，始終他上場的比賽得分都沒有怎樣的問題，只是看他想不想得分，他的身體硬度及比賽態度都決定了他是場上的王者，只不過攻防轉換效率已經不如前，這些是資料看不出來的，要看比賽直播再對比幾年前他的場上表現，已經看得出詹姆斯已經走下波了。

當然了，現在接近３５歲的他，與聯盟同年齡人相比，他的狀態及能力還是在頂尖的，這點並沒有任何異議，但與其個人來看，防守轉身已經明顯不如前，叉腰時間越來越長，這都說明詹姆斯開始累了。

但無論再怎樣，他還是聯盟的皇帝，只要減少他的出場時間，在有限的出場時間內，他還是聯盟最好的小前鋒之一。

奪冠熱門球隊的領軍人物

一個球員的巔峰表現，球隊是否具有爭冠實力，以及他在球隊中所扮演的角色取決。是否是關鍵先生，能否決定比賽走勢。等等因素。顯而易見詹姆斯依然具備著這些能力。新賽季的湖人隊競爭力十足，陣容深度，搭配合理。相信在詹姆斯的領導下新賽季的湖人隊能在豪強林立的西部走的更遠。也非常有可能重塑紫金王朝的輝煌。

詹姆斯出道即巔峰一巔峰就是15年這對於很多NBA球星來說，是一件非常難做到的事情。作為03白金一代的領軍人物詹姆斯從初進聯盟就迅速成長為隊內頭號得分手，並當選最佳新秀。可以說是出道以來憑藉著出色的身體天賦，場均可以穩定輸出25+5+5的新秀成績單，已經是很多球員的巔峰資料了。可怕的是新賽季已經是詹姆斯的16個賽季了他依然能打出27+7+7的資料。所以就詹皇新賽季依然處在巔峰期的狀態中。

雖然詹皇被稱“3詢老漢”了，但是他依然保持著良好的身體狀態。頻繁在社交媒體上傳訓練的影片，以及帶領隊友合練，大秀身體狀態，詹姆斯的自律也在NBA獨樹一幟。每年花費150萬美元用在保養身體上。現在的他依然能飛天遁地無所不能的在場上影響比賽。

詹姆斯的上場時間依然很長，無論在哪隻球隊他的上場時間均處在聯盟前三。16-18賽季更是聯盟第一的場均出場時間，要知道，NBA的對抗強度上場時間越長對身體的損耗越大，詹姆斯在上場時間長的情況下仍然能交出場均27+7+7的資料也說明他依然處在職業生涯巔峰期。庫裡上賽季打完總決賽超神的一場表演後45+10+5，曾表示雙腿如灌鉛般的沉重。可想而知詹姆斯的身體狀況是多麼巔峰的表現。他在場上面對的防守每次都是最困難最艱難的，很多的惡意犯規依然無法阻擋詹姆斯的進攻勢頭。

巔峰球員的表現還有一方面體現在命中率方面，詹姆斯的命中率保持一如既往的穩定。而且也有三分遠投的能力，更是霸佔季後賽絕殺榜第一的位置。命中率的穩定表現也是他巔峰期的體現。

衡量一個球星的巔峰期還有一個很重要的體現就是每年的最佳陣容評選，詹姆斯連續12年最佳陣容一陣，3次最佳陣容2陣，上賽季因為受傷僅入選了三陣，更是連續15年首發出戰全明星正賽。更是奪得4次MVP。可想而知他絕對是全明星中的全明星。個人更是有望塵封史冊的紀錄30000+8000+8000的超級資料。還在打破自己的路上前進著。他是時代的巨星。

最後，我想說詹姆斯是現役拿來和籃球之神比較最多的球員，無論喜歡與否，不可否認他的偉大。他的巔峰期還有多久我們大家一起見證，這絕對是歷史級別的表現。期待新賽季的詹姆斯帶領湖人隊向著總冠軍發起進攻。帶領紫金王朝重返榮耀。

其實客觀來說，詹姆斯已經開始下滑了，這是肉眼可見的。

比如，上賽季詹姆斯場均出戰35.2分鐘，已經是生涯新低。換言之，球隊和他自己都意識到了年紀這個問題，所以在有意識的為詹姆斯減負，通俗的說就是“省著點用”。

而雖然詹姆斯上賽季場均仍舊能拿到27.4分，還是維持著他的平均水平，但這其實主要是因為詹姆斯一直在得分方面“收著打”，詹姆斯一直沒有去瘋狂的得分，所以他每賽季的場均得分很穩定。也就是說，詹姆斯本有著場均30分以上的實力，但是他並不想這樣做，除非真的沒人能得分，所以一直就保持在27分左右。

而之所以還是要說詹姆斯的得分能力下降了，主要是體現在命中率上。詹姆斯上賽季的投籃命中率為51%，雖說也不算低了，但和他之前幾年相比，卻是明顯下降，是近4年來的最低值。

所以說，詹姆斯出現下滑這是肯定的，但卻是正常的，畢竟誰也無法阻擋時間的流逝。不過，詹姆斯已經算是十分“長壽”的球員了，尤其就巔峰水平來說，詹姆斯已經算是維持得很久了。這一是由於他的天賦出眾，二也是因為他長年以來的自律。但還是那句話，誰也無法違背自然規律，詹姆斯同樣如此。

勒布朗詹姆斯下賽季就將35歲了，這位在聯盟打了將近17年的老兵，雖然仍然出在巔峰期，但是是巔峰尾巴了，畢竟誰都敵不過歲月，只能說勒布朗詹姆斯的下滑速度沒有那麼快。

在2018-2019賽季，由於遭遇到腹股溝傷病以及球隊因為交易事件軍心不穩的原因，詹姆斯沒有能夠將湖人隊帶進季後賽。不過詹姆斯的資料還是很出色的，場均可以拿下27.4分8.5籃板8.3助攻。確實在進攻端的表現還是一如既往的穩定，所以讓球迷看起來詹姆斯並沒有老，也沒有下滑，他的下滑也只體現在防守端，所以我們一起分析下進攻端的詹姆斯為什麼還是這麼出色。

首先詹姆斯擁有鋼鐵般的身體素質，在打了16年的nba，詹姆斯竟然沒有出現過什麼傷病，這真是難以想象。你要知道他是打了16年，而且在場上最為重點防守的人，還經常被惡犯，詹姆斯的打法以衝擊內線為主，所以不得不感慨他的身體天賦。詹姆斯每年都會花費幾百萬美金對身體進行保養，這也許是他身體素質一如既往的一個原因吧。

其次，他擁有極強的視野，對於這種衝擊力強，傳球出色的超級巨星來說，你幾乎是無法防守的，所以在進攻端他還是一如既往的做著自己熟悉的工作，傳球這項工作，時間越久越出色，詹姆斯也是如此。

最後，詹姆斯的自律性絕對是球員中的模範，如果他不是極度自律，他的身體條件絕對不會保護的這麼出色，所以職業球員想擁有更高的水平，自律性是非常重要的，像帕森斯這樣的拿了份大合同就飄了，現在都沒人要了。

其實詹姆斯對比賽的掌控力還是下降了，想較於巔峰時期顯得沒那麼遊刃有餘，畢竟是老了嘛，而下賽季詹姆斯又將迎來，新幫手安東尼戴維斯，下賽季的湖人隊是非常值得期待的，是總冠軍的有力爭奪者。所以喜歡詹姆斯和湖人的朋友一起期待下賽季吧！

“出道即巔峰、一巔十幾年”說的就是詹姆斯了，至於為什麼詹姆斯在即將35歲的年齡段還能保證在巔峰狀態，我認為有這麼幾點原因：出眾的天賦、精細化的保養、合理化的訓練。

出眾的天賦

詹姆斯作為“天選之子”是有原因的，他天生就好像為運動而生，詹姆斯身高203釐米，體重113公斤，雖然他在球場上大多數時候出任的是球隊的小前鋒和後衛，但是他的身體條件支援他不僅可以從一號位打到五號位還可以從一號位防到5號位，詹姆斯擁有出色的的速度、彈跳力、身體對抗能力、控球能力、全場視野以及出眾的防守意識。這種種的有利條件讓他在球場上總是遊刃有餘、他比後衛壯、比中鋒快、比前鋒靈活。

精細化的保養

詹姆斯可以做到10年不吃豬肉，在最近幾年甚至都不吃紅肉，他吃的主要是雞肉、魚肉和義大利麵；他可以為了瘋狂減肥，可以做到連續67天不吃糖、奶製品和碳水化合物，平時只吃魚肉，肌肉和水果，蔬菜；他寧願餓肚子也不在外面隨意吃飯，出門在外只吃營養師為他定製的食物。據說詹姆斯每年花在身體上的保養費超過150萬美元。

合理化的訓練

每年的休賽期大多數球員都會開啟自己的吃喝玩樂旅程，但是詹姆斯不管在哪、不管在幹什麼都會堅持每天兩練；他會為了鍛鍊自己身體的柔韌性而做瑜伽；在熱火時期跟韋德開始練起了拳擊提升力量和反應能力；光膀子搬輪胎訓練自己的綜合能力；詹姆斯用騎腳踏車來保持體能；在空曠的草地裡進行高抬腿衝刺這是足球、橄欖球運動員常用的訓練方式可以提升爆發力和速度等等

詹姆斯的“耐操”不是憑空出現的，他的自律、他為了成功所付出的努力。真正驗證了一句話“羅馬不是一日建成的”。

新賽季即將到來，詹姆斯也即將年滿35歲。對於NBA球員來說，35歲已經是職業生涯的末期了，這一年齡，除了資料上的下滑之外，自身的狀態也會有不同程度的下滑，但這一定律彷彿在詹姆斯身上不怎麼奏效。

詹姆斯在上賽季轉會湖人之後，在55場常規賽裡場均能夠拿下27.4分8.5籃板8.3助攻，這樣的資料跟他前幾個賽季的資料幾乎沒有差別。這也就足以說明，詹姆斯的狀態和能力依舊處於巔峰。

雖然詹姆斯已經是三旬老漢了，但他還是現役的聯盟第一人。詹姆斯能夠保持巔峰狀態這麼多年，離不開他的自律，以及對嚴格的訓練。除了詹姆斯與生俱來的身體條件之外，他還每年花費大筆的金錢去維護自己的身體，還有在飲食上的自律，等等，這才成就了現在的詹姆斯。

就詹姆斯現在的狀態來看，他至少還可以巔峰2-3年，或許還會更久。但最終，詹姆斯也會走狀態下滑的那一步，屆時，球迷們將會慢慢的失去看詹姆斯比賽的機會。所以，讓我們珍惜當下，珍惜詹姆斯的每一場比賽。

毫無疑問，勒布朗-詹姆斯可能是現役競技狀態保持的最好的超級巨星之一。在2018-2019賽季，雖然由於遭遇到腹股溝傷病等原因，詹姆斯沒有能夠將湖人隊帶進季後賽。但是詹姆斯的個人資料依然非常出色，場均可以拿下27.4分8.5籃板8.3助攻。那麼為什麼詹姆斯能夠保持這麼好的競技狀態呢？我覺得有幾個原因。首先詹姆斯的身體素質出色，可以說是天生王者。詹姆斯的職業生涯幾乎沒有遭遇過什麼大傷，耐操其實也是一種天賦。當然，這也不僅僅是因為天賦的原因，詹姆斯平日裡的高強度訓練也是最重要的原因之一。

其次，詹姆斯對自己的要求也非常嚴苛。不但每年花費大量的金錢在身體保養上，據說高達數百萬美元。而且詹姆斯又非常好的自控能力，職業生涯這麼多年來，能夠嚴苛控制自己的飲食。當然，無論如何保養，也贏不了歲月。詹姆斯雖然還在巔峰期，但是實際上已經開始下滑：從資料上看，詹姆斯似乎和以前沒有什麼區別，但是從比賽的過程來看，詹姆斯已經很難在攻守兩端保持統治力，尤其是在防守端，下滑的非常厲害，叉腰防守的次數越來許多。當然，詹姆斯下滑的不僅僅是防守，他抵禦傷病的能力，以及體力恢復的能力都在下降。當時由於詹姆斯在進攻端依然非常出色，就掩蓋了一些其它方面的下滑。新賽季控制詹姆斯的上場時間，做好健康管理，這對於詹姆斯和湖人隊來說，都非常的重要。

NBA新賽季隨著時間的推移越來越近了，許多球員忙著在這難得的假日裡盡情的享受。年近35歲的詹姆斯卻不斷的透過社交媒體釋出自己的訓練狀態，以及組織自己的隊友進行訓練，為下賽季做準備。然而上賽季詹姆斯加盟的湖人未能夠進入到季後賽許多人都開始不斷的質疑詹姆斯，認為他已經過了職業生涯的巔峰期，甚至許多專家認為他不是現役聯盟中前三的球員。那麼年近35歲的詹姆斯真的過了巔峰期嗎？看看下面五個證據或許就知道了。

第五：年近35歲身體機能依舊出色

詹姆斯作為03白金一代的球員，現在算來幾乎算是聯盟中的元老。詹姆斯在自己的職業生涯裡幾乎沒有經歷過什麼大的傷病，他彷彿就像一個鋼鐵戰士一樣。即將年滿35歲的詹姆斯身體各項基能依然都十分出色，在身體對抗上雖然不及前面幾年那樣無可阻擋但是依然讓人防不勝防。考辛斯、羅斯都是晚於詹姆斯進入聯盟的出色球員，他們都因為傷病開始輾轉多支球隊。杜蘭特上賽季跟腱受傷也使得他或多或少受到了影響了。而詹姆斯雖然年近35歲但是他的身體保持的極為出色，幾乎不可能遭遇大的傷病。正是因為如此他依然具備一名頂尖球員的基本因素——出色的身體素質。

第四：上賽季場均上場時間35.2分鐘位居聯盟前列

上個休賽期期間湖人管理層多次告訴外界將會縮減詹姆斯的上場時間，讓詹姆斯能夠得到充足的休息時間，然而實際上上賽季湖人沒有了詹姆斯幾乎處於崩盤的節奏，因此給予詹姆斯的休息時間並沒有什麼大致改觀幾乎和以前一樣。上賽季詹姆斯替湖人出戰55場比賽，場均上場時間達到了35.2分鐘，其比杜蘭特、庫裡、倫納德、歐文一系列正值當打之年的巨星還多。高強度、長時間的比賽如果不是一個正處於巔峰期的球員又怎麼能夠承受以及教練怎麼可能讓其上場呢？

第三：上賽季命中率依然高於50%

命中率是最能體現一個球員是否還處於巔峰期，他直接衡量了一個球員的進攻效率。03年進入聯盟的詹姆斯已經奮鬥了16個賽季，他在這16個賽季裡一共打了1198場比賽，在這麼多場比賽裡詹姆斯場均19.6投9.9中，命中率50.4%。而年近35歲的詹姆斯在上個賽季裡場均出手19.9次命中10.1次，命中率51%，比職業生涯平均水平還高了0.6個百分點。毫無疑問詹姆斯目前依然擁有著出色的進攻能力，並且極為的高效。

第二：上賽季場均27.4分8.5籃板8.3助攻

上賽季雖然詹姆斯未能帶領湖人打入季後賽但是他卻再一次打出了極為亮眼的資料。詹姆斯在上個賽季場均砍下27.4分8.5籃板8.3助攻，場均得分高於自己生涯的平均值且位於聯盟第五，與第二的喬治僅差0.6分，場均助攻為了聯盟第四，與第二的沃爾僅差0.4個。詹姆斯不僅僅砍下了上個賽季唯一一個場均27+8+8以上的球員更是NBA歷史上第10次砍下27+8+8的球員。年近35歲的詹姆斯都能砍下如此亮眼的資料又怎麼能夠不說他現在還處於巔峰時期呢？

第一：濃眉加盟湖人以及湖人是下賽季奪冠的熱門球隊

上賽季在鵜鶘奮戰了7年的戴維斯終於忍受不了球隊無法奪冠的事實選擇向管理層提出交易的想法，更是採取了一系列措施來使管理層交易他。對於一個常年擔任球隊老大的戴維斯來說加盟一支爭冠的球隊是自己最重要的事，最終戴維斯選擇了讓管理層將自己交易至湖人。戴維斯加盟湖人最能從側面說明詹姆斯依然還是聯盟中最出色的球員，依然還處於巔峰。因為對於沒有拿過總冠軍的戴維斯來說總冠軍是自己的唯一目標，在他看來加盟湖人與詹姆斯聯盟就有最大機會拿到總冠軍完成自己的夢想。正是因為詹姆斯還處於巔峰時期吸所以引來了戴維斯，讓湖人成為了下賽季熱門的奪冠球隊。倘若詹姆斯已經不處於生涯巔峰期那麼戴維斯一定不會選擇加盟湖人陪詹姆斯浪費自己的時間，因為運動員的巔峰期都相對較短。倘若詹姆斯不處於生涯巔峰光憑戴維斯還無法讓湖人成為熱門的奪冠球隊。

天賦早就詹姆斯，自律成就詹姆斯！

其實對於籃球運動員來說30歲是個黃金時段，是一名運動員的巔峰時期，一般過了這個時間段，球員的整體狀態會逐漸下滑，會限制球員在場上的發揮。球員想要保持長久的巔峰，也就是想要延長自己的巔峰期，刻苦的訓練，嚴格的飲食控制和自律的生活緊緊聯絡在一起。美國籃球運動員的身體素質比國內球員要更加強悍，即便是這樣，很多球員在30歲以後狀態都下滑嚴重，或者是推遲2-3年，但是NBA卻有一位超級球星，已經35歲的高齡仍處於巔峰狀態，那就是湖人隊當家球星勒布朗-詹姆斯。

上賽季詹姆斯在洛杉磯湖人隊上場55場比賽，場均出場35.2分鐘，砍下27.4分8.5籃板8.3助攻1.3搶斷，投籃命中率51.0%，三分球命中率33.9%，罰球命中率66.5%，你敢相信這是一名34歲運動員乾的事嗎？可能對於其他運動員而言這已經是逆天行為，但對於詹姆斯而言，這早已是意料之中的事情，在賽場上看見詹姆斯各種逆天的表現，殊不知詹姆斯在場上各種訓練、飲食保持自身狀態，只為延長職業生涯。

首先，詹姆斯的家庭圓滿，詹姆斯與妻子薩瓦娜極其專一，結婚到現在一直十分恩愛，一起風風雨雨地度過了十幾個年頭。並沒有像其他球員一樣天天花天酒地，隔三差五換物件，這也保證詹姆斯擁有充足的訓練時間，只有家庭支援，詹姆斯也可放開手腳拼。

另外，必須要談到詹姆斯的訓練，詹姆斯之所以可以保持自身狀態主要是依靠刻苦訓練、科學飲食，不僅在休賽期更多的時間花在訓練場上，加盟湖人後，詹姆斯總是最早到達球館訓練的，走得最晚的也是他，並且身邊的隊友也有很大關係，畢竟曾經的滅霸一個人戰鬥的苦惱詹姆斯再也不想經歷。

其次，自律，自律表現多方面，詹姆斯的自律主要是作息時間，身體鍛鍊計劃和食譜，每年在這些方面花費的資金都是上百萬。在平時有比賽時，他會很早的來到比賽場地進行賽前熱身，在比賽結束之後他還會進行恢復訓練，十幾年如一日。另外詹姆斯儘量杜絕高糖的碳水化合物飲料，控制體重和保持身體健康。

詹姆斯目前的狀態確實還在巔峰期，但是不可否認他在攻防兩端的統治力下滑了，尤其是防守端狀態不負當年之勇！得天獨厚的身體素質和嚴於律己的刻苦訓練是詹姆斯能夠馳騁聯盟十六年的不二法寶！

職業生涯至今詹姆斯幾乎沒有遭遇過重大傷病，他也是NBA的勞模，除上賽季由於腹股溝傷勢僅僅代表湖人出戰55場外其餘賽季出勤率都很高！

詹姆斯的打法也依賴於他出眾的身體素質，激烈的身體對抗，突破後造犯規以及戰斧劈扣這些都是需要異於常人的身體素質來支撐的！

此外詹姆斯規律的生活狀態以及刻苦訓練的態度也是他能多年穩居聯盟第一人的原因所在！詹姆斯在飲食方面十分自律，極少喝酒。詹姆斯平時的食物主要是雞肉、魚肉、義大利麵、蔬菜和水果等。

休賽期詹姆斯已經化身推特詹，幾乎每天詹姆斯都會發布自己訓練的影片和動態。他和韋德、安東尼一起訓練過，也和兒子布朗尼一起訓練過！凌晨四點的洛杉磯對詹姆斯來說已經習以為常了！

但是不服老是不行的，最近幾個賽季詹姆斯的防守一直為人詬病，叉腰式眼神防守多次被提及，無論球迷願不願意承認詹姆斯的防守確實下滑了。但作為03黃金一代的常青樹在同屆球員相繼退役的情況下詹姆斯依然挺立於NBA是難能可貴的！

休賽期補強後的湖人期待東山再起，詹姆斯也會繼續向總冠軍發起衝擊！

詹姆斯現在還保持良好的競技狀態，但不能說他還在巔峰期沒有下滑，其實詹姆斯的狀態在湖人這個賽季已經有所下滑，只不過下滑幅度並不是很大，而且他之前的狀態及能力確實很好，那怕有少少下滑，都讓人感覺不到他是３４歲的中年了。

任何球員都敵不過年紀增長這個一敵人，那怕再怎樣訓練只能減慢機能的衰減。但機能衰減這個問題還是存在的。

之前詹姆斯給人的感覺就是鐵人，可以一個賽季場均４０分鐘以上，而且全勤率極高，但上一個賽季在湖人的比賽，一個簡單的傷病已經讓他賽季報銷，這就是說明一切了。之前的詹姆斯傷是有，但都會很快復出，但上一個賽季的受傷確實已經讓他難與用最快的速度復出，這就是恢復速度的問題了。

或者在比賽資料上並沒有下滑多少，始終他上場的比賽得分都沒有怎樣的問題，只是看他想不想得分，他的身體硬度及比賽態度都決定了他是場上的王者，只不過攻防轉換效率已經不如前，這些是資料看不出來的，要看比賽直播再對比幾年前他的場上表現，已經看得出詹姆斯已經走下波了。

當然了，現在接近３５歲的他，與聯盟同年齡人相比，他的狀態及能力還是在頂尖的，這點並沒有任何異議，但與其個人來看，防守轉身已經明顯不如前，叉腰時間越來越長，這都說明詹姆斯開始累了。

但無論再怎樣，他還是聯盟的皇帝，只要減少他的出場時間，在有限的出場時間內，他還是聯盟最好的小前鋒之一。

奪冠熱門球隊的領軍人物

一個球員的巔峰表現，球隊是否具有爭冠實力，以及他在球隊中所扮演的角色取決。是否是關鍵先生，能否決定比賽走勢。等等因素。顯而易見詹姆斯依然具備著這些能力。新賽季的湖人隊競爭力十足，陣容深度，搭配合理。相信在詹姆斯的領導下新賽季的湖人隊能在豪強林立的西部走的更遠。也非常有可能重塑紫金王朝的輝煌。

詹姆斯出道即巔峰一巔峰就是15年這對於很多NBA球星來說，是一件非常難做到的事情。作為03白金一代的領軍人物詹姆斯從初進聯盟就迅速成長為隊內頭號得分手，並當選最佳新秀。可以說是出道以來憑藉著出色的身體天賦，場均可以穩定輸出25+5+5的新秀成績單，已經是很多球員的巔峰資料了。可怕的是新賽季已經是詹姆斯的16個賽季了他依然能打出27+7+7的資料。所以就詹皇新賽季依然處在巔峰期的狀態中。

雖然詹皇被稱“3詢老漢”了，但是他依然保持著良好的身體狀態。頻繁在社交媒體上傳訓練的影片，以及帶領隊友合練，大秀身體狀態，詹姆斯的自律也在NBA獨樹一幟。每年花費150萬美元用在保養身體上。現在的他依然能飛天遁地無所不能的在場上影響比賽。

詹姆斯的上場時間依然很長，無論在哪隻球隊他的上場時間均處在聯盟前三。16-18賽季更是聯盟第一的場均出場時間，要知道，NBA的對抗強度上場時間越長對身體的損耗越大，詹姆斯在上場時間長的情況下仍然能交出場均27+7+7的資料也說明他依然處在職業生涯巔峰期。庫裡上賽季打完總決賽超神的一場表演後45+10+5，曾表示雙腿如灌鉛般的沉重。可想而知詹姆斯的身體狀況是多麼巔峰的表現。他在場上面對的防守每次都是最困難最艱難的，很多的惡意犯規依然無法阻擋詹姆斯的進攻勢頭。

巔峰球員的表現還有一方面體現在命中率方面，詹姆斯的命中率保持一如既往的穩定。而且也有三分遠投的能力，更是霸佔季後賽絕殺榜第一的位置。命中率的穩定表現也是他巔峰期的體現。

衡量一個球星的巔峰期還有一個很重要的體現就是每年的最佳陣容評選，詹姆斯連續12年最佳陣容一陣，3次最佳陣容2陣，上賽季因為受傷僅入選了三陣，更是連續15年首發出戰全明星正賽。更是奪得4次MVP。可想而知他絕對是全明星中的全明星。個人更是有望塵封史冊的紀錄30000+8000+8000的超級資料。還在打破自己的路上前進著。他是時代的巨星。

最後，我想說詹姆斯是現役拿來和籃球之神比較最多的球員，無論喜歡與否，不可否認他的偉大。他的巔峰期還有多久我們大家一起見證，這絕對是歷史級別的表現。期待新賽季的詹姆斯帶領湖人隊向著總冠軍發起進攻。帶領紫金王朝重返榮耀。

其實客觀來說，詹姆斯已經開始下滑了，這是肉眼可見的。

比如，上賽季詹姆斯場均出戰35.2分鐘，已經是生涯新低。換言之，球隊和他自己都意識到了年紀這個問題，所以在有意識的為詹姆斯減負，通俗的說就是“省著點用”。

而雖然詹姆斯上賽季場均仍舊能拿到27.4分，還是維持著他的平均水平，但這其實主要是因為詹姆斯一直在得分方面“收著打”，詹姆斯一直沒有去瘋狂的得分，所以他每賽季的場均得分很穩定。也就是說，詹姆斯本有著場均30分以上的實力，但是他並不想這樣做，除非真的沒人能得分，所以一直就保持在27分左右。

而之所以還是要說詹姆斯的得分能力下降了，主要是體現在命中率上。詹姆斯上賽季的投籃命中率為51%，雖說也不算低了，但和他之前幾年相比，卻是明顯下降，是近4年來的最低值。

所以說，詹姆斯出現下滑這是肯定的，但卻是正常的，畢竟誰也無法阻擋時間的流逝。不過，詹姆斯已經算是十分“長壽”的球員了，尤其就巔峰水平來說，詹姆斯已經算是維持得很久了。這一是由於他的天賦出眾，二也是因為他長年以來的自律。但還是那句話，誰也無法違背自然規律，詹姆斯同樣如此。

勒布朗詹姆斯下賽季就將35歲了，這位在聯盟打了將近17年的老兵，雖然仍然出在巔峰期，但是是巔峰尾巴了，畢竟誰都敵不過歲月，只能說勒布朗詹姆斯的下滑速度沒有那麼快。

在2018-2019賽季，由於遭遇到腹股溝傷病以及球隊因為交易事件軍心不穩的原因，詹姆斯沒有能夠將湖人隊帶進季後賽。不過詹姆斯的資料還是很出色的，場均可以拿下27.4分8.5籃板8.3助攻。確實在進攻端的表現還是一如既往的穩定，所以讓球迷看起來詹姆斯並沒有老，也沒有下滑，他的下滑也只體現在防守端，所以我們一起分析下進攻端的詹姆斯為什麼還是這麼出色。

首先詹姆斯擁有鋼鐵般的身體素質，在打了16年的nba，詹姆斯竟然沒有出現過什麼傷病，這真是難以想象。你要知道他是打了16年，而且在場上最為重點防守的人，還經常被惡犯，詹姆斯的打法以衝擊內線為主，所以不得不感慨他的身體天賦。詹姆斯每年都會花費幾百萬美金對身體進行保養，這也許是他身體素質一如既往的一個原因吧。

其次，他擁有極強的視野，對於這種衝擊力強，傳球出色的超級巨星來說，你幾乎是無法防守的，所以在進攻端他還是一如既往的做著自己熟悉的工作，傳球這項工作，時間越久越出色，詹姆斯也是如此。

最後，詹姆斯的自律性絕對是球員中的模範，如果他不是極度自律，他的身體條件絕對不會保護的這麼出色，所以職業球員想擁有更高的水平，自律性是非常重要的，像帕森斯這樣的拿了份大合同就飄了，現在都沒人要了。

其實詹姆斯對比賽的掌控力還是下降了，想較於巔峰時期顯得沒那麼遊刃有餘，畢竟是老了嘛，而下賽季詹姆斯又將迎來，新幫手安東尼戴維斯，下賽季的湖人隊是非常值得期待的，是總冠軍的有力爭奪者。所以喜歡詹姆斯和湖人的朋友一起期待下賽季吧！

“出道即巔峰、一巔十幾年”說的就是詹姆斯了，至於為什麼詹姆斯在即將35歲的年齡段還能保證在巔峰狀態，我認為有這麼幾點原因：出眾的天賦、精細化的保養、合理化的訓練。

出眾的天賦

詹姆斯作為“天選之子”是有原因的，他天生就好像為運動而生，詹姆斯身高203釐米，體重113公斤，雖然他在球場上大多數時候出任的是球隊的小前鋒和後衛，但是他的身體條件支援他不僅可以從一號位打到五號位還可以從一號位防到5號位，詹姆斯擁有出色的的速度、彈跳力、身體對抗能力、控球能力、全場視野以及出眾的防守意識。這種種的有利條件讓他在球場上總是遊刃有餘、他比後衛壯、比中鋒快、比前鋒靈活。

精細化的保養

詹姆斯可以做到10年不吃豬肉，在最近幾年甚至都不吃紅肉，他吃的主要是雞肉、魚肉和義大利麵；他可以為了瘋狂減肥，可以做到連續67天不吃糖、奶製品和碳水化合物，平時只吃魚肉，肌肉和水果，蔬菜；他寧願餓肚子也不在外面隨意吃飯，出門在外只吃營養師為他定製的食物。據說詹姆斯每年花在身體上的保養費超過150萬美元。

合理化的訓練

每年的休賽期大多數球員都會開啟自己的吃喝玩樂旅程，但是詹姆斯不管在哪、不管在幹什麼都會堅持每天兩練；他會為了鍛鍊自己身體的柔韌性而做瑜伽；在熱火時期跟韋德開始練起了拳擊提升力量和反應能力；光膀子搬輪胎訓練自己的綜合能力；詹姆斯用騎腳踏車來保持體能；在空曠的草地裡進行高抬腿衝刺這是足球、橄欖球運動員常用的訓練方式可以提升爆發力和速度等等

詹姆斯的“耐操”不是憑空出現的，他的自律、他為了成功所付出的努力。真正驗證了一句話“羅馬不是一日建成的”。

新賽季即將到來，詹姆斯也即將年滿35歲。對於NBA球員來說，35歲已經是職業生涯的末期了，這一年齡，除了資料上的下滑之外，自身的狀態也會有不同程度的下滑，但這一定律彷彿在詹姆斯身上不怎麼奏效。

詹姆斯在上賽季轉會湖人之後，在55場常規賽裡場均能夠拿下27.4分8.5籃板8.3助攻，這樣的資料跟他前幾個賽季的資料幾乎沒有差別。這也就足以說明，詹姆斯的狀態和能力依舊處於巔峰。

雖然詹姆斯已經是三旬老漢了，但他還是現役的聯盟第一人。詹姆斯能夠保持巔峰狀態這麼多年，離不開他的自律，以及對嚴格的訓練。除了詹姆斯與生俱來的身體條件之外，他還每年花費大筆的金錢去維護自己的身體，還有在飲食上的自律，等等，這才成就了現在的詹姆斯。

就詹姆斯現在的狀態來看，他至少還可以巔峰2-3年，或許還會更久。但最終，詹姆斯也會走狀態下滑的那一步，屆時，球迷們將會慢慢的失去看詹姆斯比賽的機會。所以，讓我們珍惜當下，珍惜詹姆斯的每一場比賽。