口臭的原因很多，口腔需要天天刷牙清理，晚上不要吃太多的食物，因為晚上身體已經停止活動，腸胃的蠕動也是相對減少，如果吃的太多了，那麼剩下的食物會就增加腸胃功能的工作，消化不完的食物就會產生異味，或者對排便造成不必要的麻煩，有的會存留在腸道里，都會產生異味的，晚上儘量要少吃肉類食物，它們都是不容易消化的如果弄到牙齒裡，幾天不出來，都會產生臭味的，只有肉類會產生臭味，其它的素食！沒有臭味，也容易消化的！

口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球有10%～65%的人曾患有口臭。從腸梗阻到牙齒問題，口臭的潛在原因有多種。本文描述了6個最常見的口臭原因。

1. 口腔衛生不良

氣味濃烈的食物並不總是引起口臭的原因。口腔衛生不良會導致嚴重的口臭。導致口腔衛生不足的因素包括：

➤不常刷牙

➤慢性口腔乾燥症

➤口、鼻、喉部炎症或過敏

➤引起口腔乾燥的藥物

➤口腔感染

➤吸菸或咀嚼菸草

如果改善了口腔衛生，並採取了非處方治療方法後口臭依然存在，則應當就醫。

2. 鼻竇感染

鼻竇是面部充滿空氣的通道。當液體被困在鼻竇中時，細菌可以繁殖，這可能導致感染。鼻竇內細菌和多餘粘液的存在會導致呼吸氣味惡臭。鼻竇感染的其他症狀包括：

➤鼻後滴漏

➤嗅覺差

➤經常發生產生黏液的咳嗽

➤面部疼痛和壓力

➤疲勞

➤發燒

➤流鼻涕

大多數鼻竇感染由病毒引起，所以除非懷疑細菌感染，否則不會使用抗生素。透過休息和補液，症狀通常在幾天內緩解。慢性鼻竇炎患者應及時就醫確定病因。

3. 胃食管反流病

胃食管反流病（GERD）涉及胃酸反流入食管。當胃酸與食物或細菌混合時，胃食管反流病可能會使呼吸帶有惡臭。

➤胸部或咽喉的燒灼感，通常稱為燒心

➤吞嚥困難

➤齲齒

➤噁心

➤呼吸問題

➤嘔吐

GERD是一種慢性疾病，會導致胃部、呼吸和牙齒問題。頻繁發生反流者應及時就醫。

4. 牙周膿腫

牙周膿腫是嚴重的牙齒感染。當牙髓內的牙髓腐爛時就會發生。這可能導致細菌感染，引起疼痛、腫脹，膿液的積聚使呼吸帶有惡臭。直到感染非常嚴重之前，牙周膿腫可能沒有疼痛症狀。因此應定期接受檢查。

5. 長期嘔吐

嘔吐超過24小時的人會發現他們的呼吸有酸臭味。這種氣味通常是由以下因素引起：

➤口腔乾燥

➤胃裡的酸性物質進入到口腔

➤引起嘔吐的細菌或病毒

嘔吐是擺脫毒素的一種方法，但如果一個人不能進食任何液體或食物或嘔吐超過48小時，則應及時就醫。他們可能需要靜脈輸液來治療或預防脫水。

6. 腸梗阻

腸梗阻的人也可能經歷腹痛、噁心和嘔吐。當腸道阻塞時，糞便會後退，這可能導致呼吸帶有惡臭。嚴重者甚至會嘔吐糞便。

腫瘤、腸道蠕動差或手術疤痕都會導致腸梗阻。其他情況下梗阻可能是由克羅恩病引發的腸壁問題導致。吞下某些物體也會阻塞腸道。

除了呼吸帶有惡臭，腸梗阻的人還可能有以下症狀：

➤腹痛

➤腹脹

➤停止排氣

➤噁心

➤心率過快

➤嘔吐

嚴重的腸梗阻可能危及生命。懷疑有此病症狀者應及時就醫。

口臭是人體內部臟腑陰陽不平衡的一種表現。在口臭的中醫證型裡面，熱證佔主要位置。引起口臭的熱證包括胃熱、腸熱、肝熱、肺熱4種，其中又以胃熱最為多見。

胃熱口臭

胃熱的患者平時喜歡吃一些煎炸和熱氣的東西，比如愛吃肉類或飲酒。他們的胃口很好， 但會有口乾、喜歡喝冷水的傾向。此類患者的舌質比較紅，苔較黃，有些人的舌苔還很厚，像是舌面覆蓋一層黃色的膜。

專家支招：這類患者的口臭是相對比較嚴重的，可以用一清膠囊、清熱消炎寧等中成藥治療。但藥物不是最重要的，對於胃熱的患者來說，飲食的調攝才是解決問題的關鍵。減少進食肉類及熱氣的東西，避免暴飲暴食，戒酒、有選擇性地吃一些綠豆、苦瓜等偏涼性的食物，這些都是根本的治療方法。

腸熱口臭

腸熱的患者病因和胃熱者非常相似，唯一不同的是，他們伴有大便秘結或排便不順暢。所以，通便是解決這類患者口臭的關鍵。

專家支招：如果患者已有很長時間的便秘，建議最好到醫院治療便秘問題，不要長期使用瀉藥。調理方面，除了要與胃熱型患者注意相同的問題，還應該勤喝水，以使大便通暢，緩解口臭。

肝熱口臭

肝熱患者主要表現為口臭、口乾、口苦、咽乾、性格易怒，容易出現偏頭痛。口臭的嚴重程度會隨著心情的改變而有所不同。心情舒暢時，口臭症狀會輕一點；心情不佳，比如跟人大吵一架時，症狀就會加重。

專家支招：平時可多喝有清肝熱作用的菊花茶。要說明的是，心情的調攝才是這類患者治療的關鍵。如果不能很好地調整心情，即使服藥後症狀有所減輕，口臭還是很容易反覆的。另外，在空閒時多做深呼吸，這對緩解口臭也有一定的幫助。

肺熱口臭

長期吸菸者，有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多屬肺熱，主要表現為口臭伴口乾、咽乾、鼻乾等，嚴重時還有咽喉腫痛，痰或鼻涕色是黃色黏稠狀的。這類患者一張口就有一股煙味，口腔味道極為燻人。

專家支招：治療可選擇夏桑菊等中成藥，平時也可多飲茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外，嚼服橄欖也可以改善他們口臭的症狀。當然，若想根本改善這種情況，戒菸就是頭等大事。煙不戒，口臭是無法好轉的。

西醫觀點：儘量少食“口乾感”食物

1.對口腔因素導致的口臭，如果存在牙體、牙周、黏膜等口腔疾病，就應先進行相關處理。

例如，可使用專業刮舌工具清理舌背，在保證清理效果的同時最大程度避免損傷舌背軟組織；雖然刷牙和清潔牙間隙對口臭的作用較小，卻是去除口臭的基本措施，清潔牙間隙可使用牙線、牙間刷及牙籤等輔助工具；也可使用漱口液、含殺菌成分的牙膏來幫助降低口臭。此外，口香糖的機械摩擦作用和刺激唾液分泌作用能降低口臭，可適度使用。

3.還應改變那些容易導致口臭的生活習慣。

例如，熬夜使唾液分泌減少，這樣口腔環境就會幹燥，乾燥的環境恰是厭氧菌滋生的有利溫床，從而導致口臭。

4.有些人平時喝水喝得少，這也會導致唾液分泌減少、口腔乾燥，因此應適當增加每日飲水量，同時儘量避免食用咖啡、辛辣食物等容易產生口乾感的食物。

5.由於蛋白質分解後產生臭味氣體，應減少高蛋白飲食的大量攝入，並避免吃味道濃烈的食品，如洋蔥、大蒜等。

在至關重要的社交場所，或者在卿卿我我的二人世界，猛燃間聞到口臭味，無論其外表是何等的高雅，也是一件大煞風景的事。就其發生的原因及防治措施簡述如下：

一 口臭形成的原因

1 口腔本身的原因

口腔炎，牙齦炎，牙齦出血，牙周炎，急、慢性咽炎，扁桃腺炎等等。這樣，口腔內滋生細菌，特別是厭氧菌，分解產生硫化物發出腐敗的味道而引起口臭。

與口腔相通的鼻腔原因，鼻炎，鼻竇炎（中醫稱為鼻淵）

2 飲食習慣特別者

吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣食品；喜歡吃臭豆腐、臭雞蛋等。易發生口臭。

3 特殊年齡段的人

處於青春發育期的少女，雌激素水平低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌而產生口臭。老年人與月經期的婦女還有節食減肥進食少者引起唾液分泌下降，口腔有厭氧菌生長，發生口臭。

4 胃腸道疾病

慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良等。另外，還有幽門螺桿菌感染人體，會透過尿素酶分解尿素產生氨，氨是臭味氣體，撥出產生口臭。

二 口臭的防治措施

1 口腔本身原因的口臭

稱為口源性口臭，佔到全部口臭的80-90%，牙周疾病，牙周炎，牙齦炎，齲齒修補等要去正規的牙科正確的治療。要認真的刷牙和吃飯前後用淡鹽水涑口。口腔炎、咽炎、扁桃腺炎要及時治療原發病。

2 特殊飲食嗜好的口臭

戒菸限酒，吃完辛辣食物和臭豆腐、臭雞蛋食物後漱口，口嚼香菜、茶葉等。

3 特殊年齡段的老人和婦女

少女口臭，首要是保養，按時作息，勿吃過多零食，多吃水果蔬菜。注意口腔衛生，進食涑口，飯後刷牙。可以口嚼橘子皮，口香糖等。

更年期，月經期婦女要注意口腔護理，加強運動，促進睡眠，還可以透過飲食調節來補充營養，堅持漱口刷牙，從而抵禦口臭等疾病的侵入。

老年人口臭主要是唾液腺分泌下降，口腔細菌繁殖引起，加之體弱會經常服抗生素等，而某些藥物會加重口臭，不可盲目投醫，過長的應用抗生素。老年人要注意多飲水，飯後用淡鹽水漱

口，可以清潔口腔並殺菌。

4 消化道疾病與幽門螺桿菌感染的口臭

對於消化道疾病引起的口臭，治療原發疾病非常重要，在針對原發病治療的同時，要注意腸道菌群失調的平衡問題，對口臭的治療有諸多裨益。保持飲食規律且營養平衡，多食含酸和維生素的蔬菜水果。十分注意口腔衛生，每天早晚刷牙漱，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔的刷除舌苔等，切記不能用小刀去刮，這樣會破壞味蕾。多喝勤喝水，可以在水中泡金銀花、菊花、黃芩等以清潔消炎保持口腔溼潤，都可以避免口臭。

口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等.心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生

你好，口臭，就是口腔中散發出的令別人厭煩，使自己尷尬的難聞口氣。口臭的原因有很多，有嗜好性口臭，長期吸菸喝酒的人，只要戒除菸酒，這種口臭就會自然消失；膿性口臭，常見的有慢性鼻竇炎，萎縮性鼻炎，急性化膿性扁桃體炎，支氣管擴張等疾病，消除病因，就能消除口臭。

治療口臭：一、注意口腔衛生，勤刷牙；二、注意飲食結構，調理好腸胃；三、注意休息，保持積極樂觀情緒。同時使用中藥治療。

口臭，醫學上稱為口腔異味，不僅讓人產生自卑感，更會影響身心健康。由於其型別不一樣，發生口臭的原因也不同。

1.臭肉味。多見於牙齒衛生狀況差、牙病患者、口腔患化膿性疾病，如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎，一般經抗感染治療即可恢復。

2.臭雞蛋味。多見有胃腸病的患者，胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。

3.爛蘋果味。常見於糖尿病患者或過度減肥的人群。由於脂肪、蛋白質分解而產生丙酮類物質，經血液到肺，又透過呼吸而散發爛蘋果味。過度減肥人群由於採取飢餓辦法，大量脂肪酸在肝氧化產生丙酮，也會出現口臭，尿中也有類似的氣味。

4.魚腥味。有種疾病稱為魚腥綜合徵，主要因為體內缺乏分解“三甲胺”的酶類，雖然不能造成什麼危害，但氣味難聞。這樣的患者應經常多吃些水果、綠豆、薏米、烏梅和蜂蜜等，可以緩解氣味。

5.氨味。主要見於腎功能下降或尿毒症患者。

6.其他，還有因食用蔥、蒜等食物產生的口氣。

另外，有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌而產生異味。妊娠期婦女因常常引起牙周炎，而口腔異味作為牙周炎的典型症狀出現是很常見的。亞健康人群心理壓力過大，消化不良，尤其是唾液分泌減少，導致口乾者易引起口臭。另外，人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。

口臭是一種症狀，看似並不嚴重，但任由發展危害也很大。由於口臭是因細菌感染造成，病菌長驅直入體內後，會引發呼吸道疾病；長期炎性分泌物被咽入胃中，會引發消化系統疾病；毒素長期被吸收，還可造成人頭暈、頭痛、疲乏、精力減退、消瘦、低熱等全身反應。

消除口臭的方法主要有兩點：

1.保持口腔清潔衛生。每天至少兩次用心刷牙，清潔舌頭，同時用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。飯後要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。

2.補充水分。口乾很容易引起口臭，而口水具有天然的殺菌作用，它也可以幫助清除食物殘渣，有助於保持口腔清潔，因此要充分補水。

容易出現口臭的人，應養成良好的生活習慣，提高身體免疫力，多吃蔬菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題。有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口臭。

口臭病因複雜有三種情況，一是檢查口腔內有沒有蛀牙，經常塞牙的說明有齲洞。還有些是牙周疾病，有牙菌斑光顧牙齦邊緣，甚至鈣化成牙結石。二是體內一些慢性系統性疾病，比如腸胃炎等。三是食物殘渣發酵，口乾唾液分泌少，產臭菌繁殖快。

口腔內產生的口臭怎麼治？

1、清除食物殘渣

早晚刷牙，刮刮舌頭後面的舌苔。飯後要漱口，配合牙線清潔牙，定期一年一次洗牙，不然殘渣會給細菌提供營養，從而導致齲齒。

2、改掉不良習慣

經常吸菸的黑牙漬會增多，殘留的菸草產物會快速形成硫化氫氣體，還有牙菌斑的增長速度也會加快。另外喝酒的話，含有乙醇會揮發，一說話就會產生一股酒臭味。

3、多喝綠茶抑菌

茶多酚成分能有效殺菌，減少產臭菌的滋生，還能清新口氣。

4、治療牙周疾病

洗掉牙菌斑和牙結石，嚴重的還得牙周手術，控制住炎症，減輕硫化氫濃度。

除了口腔疾病的怎麼治口臭？

1、如果喉嚨異物感明顯，可能是扁桃體結石，照照鏡子，你會發現有黃色的東西，要棉籤輕輕擠出弄掉，大塊的比較難取，得讓醫生幫你去除。

2、最好到醫院系統性檢查，比如腸胃一直不好的，得治療胃炎問題。

一般口臭自己是聞不到的，可對著雙手哈氣，就能知道有沒有口臭了。

經常口臭，也就是口氣，一般都是胃火旺盛造成的，清理胃火，是調理的關鍵。另外也有齲齒，或者刷牙不乾淨，牙齒縫裡的食物殘渣，牙齒流血等，都會引起口氣。有了口氣抓緊治療，影響社交，影響夫妻感情，特別是kiss的時候，你讓對方情何以堪。

經常口臭。所謂口臭(也有稱口氣的)就是人口中散發出來的令別人厭惡，使自己尷尬的難聞氣味。

別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常人際，情感交流，令人十分苦惱。

有些人口臭較重，自己就可以聞到，而輕者，透過他人的反應，才知道自己口臭。

口臭的原因：是很複雜的，但通常情況主要是口腔衛生不良所致。可是，一些人有良好的口腔衛生習慣，卻依然擺脫不了口臭的困擾，這可能就是身體疾病發出的訊號。

大體說來患口臭只有以下幾點原因：

1消化不良。上消化道內積帶的沒有經過消化的食物，經分解發酵後構成的異味。

2胃病。胃潰瘍，胃粘膜脫垂等疾病的剝脫，腐敗組織產生的異味。

3尿毒症也可引起口臭。

4新陳代謝疾病。重症糖尿病患者口腔內可散發出爛蘋果味(酮味)。

5呼吸道疾病。支氣管炎，支氣菅擴張和肺膿瘍等疾病的分泌物，均可有較強腐敗氣將。此外，結核病咯血，支氣菅擴張咯血者常出現血腥味口臭。晚期肺癌患者常於口腔及呼氣中出現腐腥臭味。

6由衛生習慣和口腔疾病引起的口臭。不定時刷屏牙嗽門，不注意口腔衛生，就可以發生口臭。愛嗜煙，喝酒，好蔥蒜的人，口腔內多發異味。

總之，口臭實質上是全身疾病或扃部疾病的一種症狀。

預防措施：首先從口腔衛生做起，掌握正確刷牙方法，早晚刷牙，定期換牙刷，必要時，用牙刷或潔淨毛巾輕柔地刷除舌苔。

中醫認為，口臭屬於胃腸道有熱，主要是脾熱胃火，腸燥等，因此主張儘量少吃刺激性，有異味(如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等)食物。

口臭讓人尷尬甚至可能引起焦慮，某些食物殘留、健康狀況和飲食習慣都可能會造成口臭。

口腔細菌代謝廢物

在大約90%的真正的口臭氣味的來源是口腔，人類口腔的溫度大約為36度，是細菌滋生和生長的理想條件，口腔裡有超過500種細菌，主要集中在舌頭背面，牙齦線和牙齒之間。口腔內細菌代謝分解食物殘留蛋白質後氨基酸進一步分解產生有刺激性味的產物。主要成分是揮發性的硫化合物，包括：硫化氫，聞起來有臭雞蛋味；甲硫醇，爛菜心味；二甲基硫，腐臭氣味。

口乾燥症

口乾燥症也會引起口臭。唾液是用來滋潤口腔的，中和酸並沖洗掉在舌頭和牙齦上積聚的死細胞、食物殘渣和細菌。如果口乾唾液不足，這些物質會被細菌分解並導致口臭。口乾也可能是由各種藥物的副作用，唾液腺問題，或長時間利用口腔呼吸引起。

糖尿病引起的口臭

患有糖尿病時，糖在血液中積累無法運輸到各器官細胞，細胞會超負荷運轉，分解脂肪或蛋白質提供能量，產生代謝廢物酮（ketone）透過尿液排出體外，或者從口腔中散發，導致口臭，酮聞起來有令人不愉快的味道。低碳水化合物飲食也會導致同樣的問題。

飲食食物

某些食物，如大蒜，會導致口臭，但只是暫時的。吸收到血液後會透過呼吸排出，氣味一直存在直到食物被分解代謝完。

其它一些疾病也可以引起口臭，但較為少見，如肝病性口臭，下呼吸道感染（支氣管和肺部感染），腎臟感染和腎衰竭等等，疾病引起的口臭都會表現出出更多的疾病診斷性症狀。