堅持continue[kən"tɪnjuː]

如果是英語音標不懂，就多看音標影片。

如果是英語語法不懂，就多看語法影片。

如果是英語單詞量不夠，就多積累單詞。

這一切都在於多花時間投入英語學習中，一步步養成更加強大的學習慣性。

興趣是最好的老師

作為一名有著14年英語學習經歷的在校大學生，總結一下這些年的英語學習心得匯成一個詞就是：積累。學習英語最忌諱的就是三天打魚兩天曬網，學習英語的是一個長久的過程，在任何階段都需要持久的學習與積累，但是懶惰與厭惡感會陪伴我們的每一個學習階段，所以培養並維持對英語學習的持續性濃厚興趣是維持英語學習的動力。

1.美劇英劇：看美劇之類的可以很好的提升綜合實力，不僅僅培養了對英語的興趣，還提升了英語口語的語感，以及對歐美文化的學習與體會，推薦“破產姐妹”，“生活大爆炸”，“權力的遊戲”等等。

2.背單詞的APP：用APP背單詞的好處就是可以按照系統給你安排的詞彙進行抗遺忘背誦，還可以每日完成任務之後進行打卡，這樣既可以科學背單詞，也不會感到無聊，是很好的學習選擇，推薦“扇貝單詞”，“百詞斬”等等。

除此之外，還有表演英語話劇，看英語電影等等都是很好的學習方法哦！

先弄清楚學習的動機

很多時候，動力往往來自於動機。比如我當初學習的時候。首要動機就是為了能看懂原版書，可以一個人去國外自由行。

因為我是為了看懂原版書和旅行，所以我給自己制定的計劃就是先從簡單的童書開始學起。同時訂閱了口語雜誌，每天聽讀，練習口語和聽力。

如果你的動機是為了考試的話，那就要多背單詞，做真題。

如果是為了和國外人交流，那就要多多進行聽力和口語練習。

對於教材的選擇，我的態度是可以無數試錯。

學習本來是很枯燥的事，唯有適合自己的教材，學起來才不覺的辛苦。

比如我當時在原版書的選擇上，就做過很多次嘗試。

我最初選擇的是公認的名著，像《愛麗絲夢遊仙境》這類的童書。可是我發現完全沒興趣，才改看“雞皮疙瘩”系列流行小說。

所以就算大家都推薦《新概念英語》好，你也不一定要學新概念。你可以多本教材嘗試，最後選擇自己最喜歡的。這也是保持學習動力的方法。

我們人都是有七情六慾的，也有疲倦的不想學習的時候。

這時候，不妨讓自己休息一下，和朋友玩耍等。

大腦是很神奇的，有時候沒學習，反而是消化知識的過程。

但是，不能休息太久，最多一兩天，久了就真的忘了。

如果單一的學習模式，有時候也會覺得很無趣。所以，不妨多種學習手段交易使用。

做題累了，可以看看英文電影，或者刷刷情景喜劇。

這樣也可以刺激大腦的興奮點，重拾學習的動力。

長期維持英語學習的動力要做到建立完善的獎勵與懲罰機制。使學生的學習更有鞭策力，在教學過程中要使教學內容具有連續性，相關性，維持學生的學習興趣。 做到學習獎勵性在完成一個或幾個學習任務時建立獎勵機制或者發放一些簡單實用的小禮物，或者放映英語相關型別電影。但是獎勵機制不宜過於頻繁，獎勵機制過於頻繁或者門檻降低會導致獎勵機制引起的學習興趣降低，從而導致獎勵機制失效。 懲罰機制伴隨著獎勵機制一起產生，在對未完成或者消極的學生進行懲罰，懲罰不宜過重，在懲罰學生的同時使學生感覺到害羞，不好意思，從而激起學生的學習動力，使學習較差的學生努力學習追趕受獎勵的優秀學生，從而建立起正面攀比的效果，但是懲罰機制的建立也不宜過重，否則會打擊學生的學習興趣，使學生產生失落，沮喪的感覺。 教學的內容也要有連貫性，連續性。課堂內容不應該過於獨立，獨立的課堂內容很容易使學生完成本堂課的內容後就放棄複習上課內容，連續性的教學使學生在下節課之前為了能瞭解下節課內容，會促使學生進行復習，瞭解之前的課堂內容。但上課時老師也應利用小部分時間同學生一起復習之前的課堂內容，從而起到維持學生的長期學習動力的效果。 維持學習的長期動力，要積極的調動學生的學習興趣，學習熱情。

首先最重要的肯定是興趣了，沒有興趣的話，英語課也能變成數學課。

我覺得題主首先應該打破英語好難的刻板印象，試著從自身興趣方面發現學英語的樂趣；譬如聽英語歌培養語感，看相關的電影電視劇培養興趣，不過這些只是用來培養興趣，決不可用來學英語！！！不然你很可能忘記自己是來學習的，直接追劇去了……

找一些你感興趣的公開課，邊看邊讀然後做聽寫練習。因為公開課基本都是圍繞一個主題衍生出來的，所以詞彙都比較有關聯性，學起來比較輕鬆沒那麼死板。演講者的用詞也比較書面體，不會像美劇臺詞那樣隨意，又比書本上要口語化一些。

如果你有感興趣的領域，譬如體育、明星等，可以嘗試去看他們的網路訊息，關注一些社交賬號，融入並適應全英文的環境，對學習本身很有幫助。就算剛開始有些困難但一看到喜歡的人或事物，估計再苦也有動力去學習吧，別小看追星的力量，那可是痛苦時的良藥，就算這一個字一個字的摳也能把八卦解讀出來……

語法之類的可以把它當做每天的小任務，每天消化一點兒，不要貪多，詞彙其實每天做聽寫看news應該足夠了，如果嫌少就自己下個扇貝打卡，每天打卡背詞，不過這方法對我不管用，所以看題主自己怎麼選擇了，估計題主也不喜歡這種打卡模式。

題主如果看小說的話，可以試著去讀純英文的小說，哈利波特那詞彙量比公開課還要多，也不一定是名著，也可以是網路小說或者同人文，追同人文還能順便混入國網路文圈，和讀者一起交流更能增加學習的動力。

總的一句話就是不要糾結於死板的方法，不要把一定要“學習”英語的壓力強加在自己身上反而更容易堅持，以自己的興趣為插入點，攻破英語的堡壘指日可待。

近日，一段賣水老奶奶用英語和外國旅客交流的影片在網路上走紅。老奶奶名叫徐秀珍，廣西陽朔人。從1997年陽朔旅遊興起，老奶奶便開始賣水，當時她拿著水問外華人要這個嗎，對方說water，她便記下這個詞。日積月累，如今她不僅能熟練的使用英語，甚至還會用德語，法語，義大利、西班牙語等其他語言。

英語學習的目的有兩種，一個是為了考試，一個是為了說。我這裡更側重於口語，所以如果目的是透過考試的同學請自動忽視。

對於學英語，我們可能聽過很多道理和技巧，卻依然學不好這門語言，學了放棄，放棄了又學，迴圈往復，就是沒辦法堅持下去。

有時候我們之所以放棄，並不是因為缺乏自控力，也不是英語有多難，而是因為用了錯誤的學習方法。主要表現為：

1、錯誤地背單詞法 給你一個單詞apple，你會怎麼把它記住？相信很多人都是a-p-p-l-e，但實際上外華人眼中的單詞是分節的，他們記的順序是a-pp-le,一邊寫一邊讀。

2、迷戀語法 我是初一才接觸英語的。當時的英語老師一直向我們強調語法是最重要的，必須掌握時態的變化、各種介詞的運用……然而，學了這麼多的語法，並沒有讓我們更流利的說英語。

3、聽的時間不夠 想想我們從一出生開始，雖然不會說話，但懂得聽，正是由於每天都浸潤在一個熟悉的語言環境裡，到後面救自然而然地會說了。

我是2014年開始學習英語的，到現在一直都沒有放棄過，以下是我堅持學習英語4年的一點心得，如有不對的地方，請大家見諒。

第一、關於目標 在生活中，無論做什麼都要有明確的目標。在學習英語時，有的人設定的目標總是摸稜兩可，比如：“我得背單詞了。”但其實我i嗎並沒有背多少，其實我們是給想象中的大量單詞嚇到了，從而導致沒有勇氣學下去。

解決辦法：如果我們把目標改成：“今天我要記住10個單詞。”這樣會不會更有動力呢？

第二、關於堅持 很多人沒辦法堅持下去，都是用力過猛。就像我在開頭時說的，一旦決定學習英語救給自己買大量的學習資料，然後恨不得把所有的碎片時間都用來學習。精神可嘉，可方法卻不對。人的自控力救如同肌肉一樣，有極限性，所以常常會導致失控。 解決方案：根據微習慣原理，我們在一開始學習英語的時候不要超之過急，可以從每天學習5分鐘開始，慢慢過度到10分鐘、20分鐘……這樣做不僅成功解決剛開始難啟動的的問題，還能讓我們藉助慣性，直到養成習慣。

第三、關於學習方法 不知道大家有沒有這種感覺，每次我們記完單詞，過段時間總是很難再想起來，這是為什麼呢？這是因為這些單詞和我們都不相關，就像我是念醫的，如果我並不喜歡宇宙行星學，你硬要讓我去死記硬背，那效果肯定不好。

解決方法：去記有用的。就比如，我們每天都要接觸的東西，比如牙刷，臉盆，牙膏等等，這些單詞都會了嗎？如果都會了，就去查在生活中遇到的一些事物相對應的單詞。

當然了，並不是說你記住很多單詞就會把英語說好，你必須把它組成詞串，放入相對應的語境當中，比如，每天都需要洗臉，那麼久想象具體洗臉有哪些步驟。

首先，開啟水龍頭，就會想起turn on the tap ；

接下來，你會用到洗面奶，就會想到use face cleanser ;

洗完臉，你得把臉上的水分拍幹，就想到pat off water from my skin ;

臉幹了之後，你要用乳液，就會想到apply my serum 。

就這樣把英語融入生活中的每一個步驟，根本不需要太費力，也不需要花太多時間，你就把英語學會了。

也許有人說，我並不知道這些單詞，也並不懂得如何組成詞串，怎麼辦？現在都什麼時代了，上網查啊！

第四、關於聽的太少

有資料顯示我們在會說話之前，聽了之前1000小時，所聽的內容也是從慢到快，由淺入深。然而聽英語的時間卻很少，並且聽的總是難度過高的材料，聽不懂硬聽，聽懂了就再也不聽。這就造成我們明明認識這些英文字母，可當真正早說的時候，卻總是說不出來。

解決辦法：從少到多，由淺入深聽。可以從喜歡的歌開始，也可以聽簡單的故事，更可以看相關影片。因為我是練習美式英語所以我大部分看美劇，諸如《老友記》、《摩登家庭》、《生活大爆炸》、《絕望的主婦》等等。因為有趣，所以學的也快。

第五、關於心態

很多人都說，我說的慢，我怕說錯。那又有什麼關係呢？這裡說一說我的事，2015年我去北京旅遊，住在一家青年旅館，舍友是兩位外國姑娘。我來自十八線小縣城的我，雖然自學英語已經一年，但卻不知道水平到底怎樣，為了檢驗自己，就壯著膽子和她們聊天。第一天我們聊的有點辛苦，我說的磕磕巴巴，有點擔心她們不耐煩，可卻沒想到對方很有禮貌，總是很耐心地聽我說，不懂的地方她們會透過提問來確認。透過這次交流，我有了信心，接下來的幾天我都是主動地說。7天后，她們退房。我竟然發現自己和她們的交流順暢了很多。

第六：關於app

我目前用的是“每日英語聽力”，這款app不僅功能免費，還可以降低朗讀速度。除此之外，我還會在蜻蜓或者喜馬拉雅聽英語廣播，北京人民廣播電臺外語廣播的《英語pk臺》超級強推。喜歡美語發音的同學們肯定都會懂，他們不僅會講很多大量乾貨知識，聽眾們只要傳送語音就有機會得到點評，超級良心。（這裡沒有任何營銷關聯，只是單純的喜歡而已，不喜歡的同志們可以忽略。）

每個英語學子都有自己的學習目標，也根據自己的目標制定了自己的學習計劃。但是似乎大家都經常犯這樣一個通病：剛開始時能堅持每天的學習，過一段時間，總是因為各種各種的事情，或者是為自己找各種各種的理由，變成2天，3天或是更長時間的一次學習，很難按照自己最初的計劃堅持下來。 有一個行為科學研究的結論是：一個人一天的行為中大約只有５%是屬於非習慣性的，而剩下的９５%的行為都是習慣性的。當花上一段時間把你的英語學習計劃變成自己的習慣之後，你就會發現自己離目標越來越近。 由此可見，堅持每天學習英語最好的方法就是把英語學習變成一種習慣。

每天苦練，每天瘋狂殘忍地逼迫自己增加“三量”—入耳量，入眼量，出口量。

每日早晨多讀1篇文章，一年就多喊365次

每日中午多聽2次聽力，一年就多聽730次

每天晚上多看3次單詞，一年就多熟悉了1095次

從聽，說，讀，寫全方面的增量

持之以恆，滴水穿石。 在這個堅持的週期中，一般都要經歷三個階段： 第一階段：此階段的特徵是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變自己拖拉的習慣，十分刻意地逼迫自己堅持英語學習。你會覺得有些不自然，不舒服，甚至是度日如年。忍住，想想你父母的付出和血汗，你能放棄嗎? 第二階段：此階段的特徵是“刻意，自然”。你已經對這種瘋狂的英語學習，覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前。因為，還需要刻意要提醒自己改變。要清醒得認識到，無論幹什麼，沒有誰能輕輕鬆鬆地成功，必須付出忍耐，付出艱辛，學習英語亦是如此。 第三階段：此階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然地不停地為你“效勞”。 至此，瘋狂的英語學習變成了你生活中不可或缺的一種習慣。 不知不覺，

你就愛上了瘋狂英語，

學習英語，你就再也不會感到痛苦現在不是英語在“操控”你而是你在“操控”英語。

老實說，靠毅力，多數人是靠不住的。

得找到別的動力。主要就兩種，一個是情勢所迫，另一個是強烈的興趣。

前者比如工作需要、留學移民；後者就因人而異了。

就我本行說，就是英美電影英美劇。

當然，通常的看美劇是不能算“學英語”的。得用“刷”的才算。

靠習慣來堅持，讓英語成為生活中不可或缺的一個部分、一種習慣。如同我們每天喝水吃飯一樣，不是刻意為之，它是一種習慣。

與說英語的人談戀愛

這是一種被動的方式，不好意思，也是最有效的。我們不是鼓勵這種方式，只是就事論事。

情景喜劇？科幻？言情？動作？卡通？傳記？八卦？音樂？愛看啥就看啥

小說？電影？肥皂劇？音樂劇？影片？文章？抖音？愛看啥就看啥

到英語國家居住一段時間

看英語小說

模仿自己喜愛的明星說話

參加演講比賽

打英文遊戲