好的身材，不需要過多關注於體重秤上的數字，走在大街上沒人會關注你體重有多少，好的身材才會吸引更多人的的目光。

忽略體型，說體重的，都是耍流氓哇。

100斤棉花和100斤鐵的形狀也是不一樣的。

你要看看你的體脂率是多少？肌肉含量是多少？身材的比例是怎樣？是骨頭比較細小，還是骨頭比較粗壯，是脖子比較長，還是腿比較長？

要記住體重不重要，體型才重要。

一個結實的挺拔的體型，能比一個幹扁瘦黃的體型好的多了，哪怕重那麼重一些也行，所以我建議題主，要修正你的目標，不要太在乎體重。

你想啊，一個脫幹水的葡萄是不是比一個面板飽滿有彈性的要輕的多呢，但是哪個會更漂亮呢？

我想題主是想要變得更好、更漂亮，所以就建議題主不要太在乎體重，把重點放在體型上面，修正自己的不良坐姿、不良站姿，提高自身的肌肉量，該大的地方大，該小的地方小，看起來會更有女人味。

體重和體型還是兩個問題，有的人看起來不胖，但體重不低，相反有的人看起來很胖，體重反而不高，所以不要一味追求體重，最重要健康減肥，讓人看上去舒服，而不是盲目追求！

不能只看體重，得看體脂率。體脂率21~23%看起來是最美的。如果從體重上來說，166應該是115斤左右。但如果你是大骨架的人，120斤左右最好

身高166-110=56公斤（建議比標準體重再減1-2公斤）

但光看體重不行，還需要看體型，所以平時運動加控制飲食來管理身材，讓身材看起來更勻稱

不管你體脂高低，單從斤秤上上說，你可以先減到110-115，你的身高這個體重視覺上看不顯胖了，可以做到穿衣顯瘦脫衣有肉。之後再重點塑形，使肉更緊緻，你這期間體重不會掉很多但視覺會更顯瘦。最終目標建議在110以下就可以了，不要盲目追求明星那種枯瘦身材，生活中不美觀也不健康。普通人正常即可。

我恰巧是166，體重從105到142都經歷過。沒生孩子時，體重過120就開始節食，現在只要把體重控制在130就覺得體態輕盈。所以體重不但與身高有關，還和年齡有關。不用太瘦，健康就好。

在沒有任何鍛鍊的情況之下，一米六的女生體重維持在80斤左右。如果一米六六左右的女生骨夾稍微大一些的，維持在95斤左右吧。

如果你是鍛鍊形的女生一米六的身高，那個體重維持在105斤左右吧。一米六六的身高，經常鍛鍊的，你的體重應該不能超過120斤。

我是一個曾經從200多斤瘦到140幾斤的男人，本人是受過專業減肥的培訓，所以才那麼成功，對身體的知識我還是知道一點點的。

一個人的健康狀況跟他的肥胖是有關係，但是跟它的體重卻一點關係也沒有這些，我還是略懂略一二的。

找個比方說吧噻2005年的時候，我的體重高達158斤，在技能2018年的時候，到時候我的體重還是150多斤的時候，我就覺得奇怪，我就問我那個營養老師，為什麼我的體重跟十幾年前一樣，但是為什麼身體卻比以前瘦小了。

到時候我這個營養老師，她很專業的判斷告訴我，因為我13年前那個身體是用脂肪來組成的，現在你的身體都是用肌肉組成的，而且你不光只是肌肉量，你的身體水分，還有骨頭重量都比以前增長，所以重量是一樣，由於成分不同，所以體型看來也不一樣。

如果你需要一個標準而又健康的身體。那麼請你買一把智慧的體脂秤，下載手機的應用就可以看出檢查以後的資料，例如水分，內臟脂肪還有體脂肪。