很正常。你愛得太過用力，受傷（讓我看看你是不是命帶傷官啊）太重，大腦出於自我保護的需要，必須要忘記那些悲傷的事情，所以全面關閉，等待重啟。我也曾經有過這樣的經歷（不是因為失戀，因為別的）什麼都思考不了，記憶力非常好的人，後來差的一塌糊塗，寫得文章前後邏輯是個狗屁。為此我生了很大一頓氣。很明顯，如果生氣有用，早就該有用了。然後我不斷廣泛徵求過建議，看過各種各樣的書，一條一條逐一實踐，我得到的建議有一條非常好用，那就是：先恢復體力。給我建議的這位仁兄事業上遭受了很大的打擊，他採取了一種休假式的治療——什麼也不做。整整一個月，他除了讀書（要知道，像他這樣忙碌的人讀書根本是種奢侈）、去咖啡館呆坐一下午什麼都不做，以梁朝偉式的悠閒生活過了整整一個月。這條看上去弱爆了的建議，實際很難做到，因為你會不斷地給自己找事情做，同時不斷地因為自己做不好事情打擊自己，進而你會想到，你連戀愛都談不好……結果會是什麼呢？恭喜你，你成功地把自己逼瘋了！體力就是思考力。失戀就是一種受傷，正視吧少女，先從體力恢復起，然後思考力會慢慢恢復。年輕的好處是活力，壞處是著急。慢生活的藝術早晚你要掌握，不妨趁此開始。_____________________________提交答案之後，得到估計是樓主的提問——沒理解解過來該怎麼做：

1. “恭喜你，你成功地把自己逼瘋了！” 然後？逼瘋了之後會怎樣？

2. 這個體力指的是啥？怎麼恢復？

3. 有一大堆deadline放在你面前，這個paper那個homework都需要完成，你沒辦法不做，但你沒辦法專心做，最後的結果就是每個都做得很糟糕。年輕的壞處卻是著急，可那一大堆deadline放在你面前你卻做不好，能不著急？問題1：逼瘋的結果就是進入你問題3中間所說的著急的迴圈。這種模式不妨總結為：以錯誤的心智模式應對外界的刺激，持續收穫不良的結果。外界刺激（失戀）——錯誤的應對（要儘快擺脫失戀的想法！開始各種折騰）——不良的結果（因為忽略了體力和腦力的現狀，所以註定折騰失敗居多） ——進而開始下一輪的自虐。外界刺激（工作壓力）——錯誤的應對（著急，不專心）——不良結果（做的很糟糕）——害怕工作壓力——下一次遇到工作壓力的時候，仍然會著急，不專心。問題2：思考力是一種慢的藝術，是一種自行打破惡性迴圈的定力，改變厄運的”法門“，並非一天兩天能培養出來的。思考力源於觀察，源於自我認識， 請觀察你在做什麼行為的時候最放鬆。在這裡介紹一些很多放鬆的法門，例如瑜伽、例如唸經禮佛、打坐冥想、香薰下棋書法等，這些是傳統的放鬆方法。如果你喜動不喜靜，那就打羽毛球、跑步都可以。形式上的動與靜並不重要。重要的是修煉心的寧靜，一定有一個點，是能讓你找回心靈平靜的點的。要留意要找到那個能成功轉移注意力的、適合你的方法。體力上去了之後，精力自然恢復，白天想不通的事情，夢裡反而會豁然開朗。問題3 壓力不是你著急的理由，壓力也不是你不專心的理由。Pain is inevitable，Suffering is opional。你有很多方法解決你的壓力；長得漂亮可以分一些給男同事做；說話嘴甜的人可以與老闆討價還價；爹媽牛逼的可以找爹媽撐腰；啥都沒有的你還可以想得開，老黃牛任勞任怨，踏實肯幹，做慢點也不會有人埋怨，實在不行裝個病請假。腦神經科學告訴我們，遇到外界刺激時，人類的第一反應就是產生恐懼，並釋放大量的腎上腺素以刺激人類作出行動