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1 # 追夢者2688
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2 # 小布丁媽咪育兒
豆腐腦的營養價值很高，能幫孕媽補充鈣質和促進鈣質的吸收。但也不是每個孕婦都適合吃豆腐腦，有缺鐵性貧血的準媽媽不要多吃。
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3 # 郭郭親子
豆腐腦孕期可以吃嗎？
可以的，孕期吃豆腐腦好處多，特別對胎兒的發育更好
一：寶寶面板白，更漂亮。（個人經驗）懷孕的時候吃它，寶寶能變懷大寶的時候，每天一碗豆腐腦。大寶長的白嫩嫩的，面板實在好。9歲了還是很白，怎麼都曬不黑。
二：寶寶更聰明豆腐腦不僅含有大量的蛋白質，而且含有許多不飽和脂肪酸，如油酸、亞麻酸和亞油酸。懷孕期間吃豆腐腦，可以促進胎兒大腦發育。
三：豆腐腦的營養豆腐腦的營養豐富、老少皆宜，豆腐腦中除了含有豐富的蛋白質之外，它還有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，以及氨基酸。
三：對於不吃肉類的孕媽媽，可以透過吃豆腐腦，當然其它都製品也可以，來補充優質蛋白。豆腐腦中的蛋白質含量大約在2%左右，100克含2克的蛋白質。
所以孕中期全素的孕媽媽，每日要吃500g的豆腐，才能補充胎兒需要的蛋白質。
四：補鈣，對於不吃牛奶的孕婦。豆腐腦是很好的替代品。五：對於妊娠期糖尿病的媽媽，早餐可以吃豆腐腦，含糖量低。注意：對於吃飯後有反胃、不適感的胃寒者來說不宜食用豆腐腦 慢性腸炎患者也最好不要食用豆腐腦
孕婦當然可以吃豆腐腦，豆腐腦屬於豆製品，適當的吃一些豆腐腦對於孕婦是有一定好處的。但是豆腐腦一般都是放糖水的，甜的，建議不要多吃。對於孕婦的飲食安排，需要做一個精心的調整，主要就是堅持葷素搭配、營養均衡為主。