寶寶在媽媽的子宮裡，為了緩解外部壓力直接對寶寶造成傷害，所以子宮腔裡會充滿了羊水。此時的寶寶就好像在一個游泳池內，身體周圍都被溫暖的羊水包裹，來自媽媽腹部的壓力和撞擊都可以被這些羊水緩衝，形成溫柔的保護。所以媽媽在睡覺的時候即使不小心壓到了肚子，也是不會直接壓到寶寶的。

既然睡覺不會壓到寶寶，那是不是孕婦採取什麼睡姿都可以了？有沒有說孕期採取哪種睡姿比較好呢？

孕早期

在懷孕早期，由於寶寶的體積還非常小，子宮雖然已經開始逐漸增大，但是還處於盆腔之內，有骨盆的保護。此時，不管採取哪種睡姿都不會影響寶寶的發育，只要準媽媽舒服，怎麼睡都可以。

孕中期

隨著寶寶的發育，子宮已經逐漸增大由盆腔進入腹腔，此時建議不要再採取趴著睡的姿勢了。因為趴著睡的話媽媽的肚子會持續受到正面的壓力，雖然有羊水可以緩解壓力，但腹部長時間持續受壓可能會影響媽媽的呼吸以及睡眠質量，對胎盤的血液迴圈也會造成一定影響。不過，大著肚子還趴著睡，想想也不舒服，估計也很少準媽媽會採取這種睡姿。

孕晚期

在懷孕晚期，最好採取左側臥位。之所以建議採取左側臥位，是因為孕後期由於腸道位置的影響，子宮會向右側輕度旋轉。如果長期採取右側臥位，子宮的韌帶和系膜會長期處於緊張狀態，子宮及胎盤的血液迴圈會受到影響，寶寶的供血也會受到影響。而左側臥位剛好可以抵消這種右旋，能夠改善子宮的血液迴圈。

而平臥的時候，由於孕晚期子宮很大，會直接對腹主動脈和髂動脈造成壓迫，所以也會影響子宮和胎盤的血供。

理論上左側臥位是比較理想的姿勢，但事實上我們睡覺的時候很少會保持一個固定的姿勢，如果為了刻意保持一個姿勢而影響了準媽媽的睡眠也是得不償失。所以孕期睡眠的姿勢，最主要是以媽媽舒服為主，如果當你採取某種姿勢的時候寶寶動的佷厲害或者自己覺得很不舒服，那就最好調整一下姿勢。

另外，為了緩解孕晚期的腰痠、腳腫等情況，選擇合適的孕婦枕，既可以墊住後腰，又可以抬高下肢，也是一個不錯的選擇。

懷孕期間側睡比仰臥睡更好，尤其到了孕晚期最好採取左側臥位。

懷孕後隨著子宮的增大，並且受盆腔內其他臟器的影響，子宮會發生右旋，而子宮的旋轉會影響子宮本身的血液供應，容易引發胎兒宮內缺氧窘迫，採取左側臥位，可以避免或糾正子宮右旋，改善宮內供氧的狀態，有利於胎兒的生長髮育，可以降低低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率。

左側臥位還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。迴心血量的增加，可以使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵。

孕期母親的睡眠尤為重要，以下4條睡眠小貼士供孕媽媽參考：

1.睡前3小時進食：孕媽媽只要在入睡前3個小時吃些東西，一般都能提高睡眠質量。但需記住睡前不要吃太冷、油膩的食物。

2.睡前1小時洗澡：睡前洗個澡，讓準爸爸幫助按摩，很快就能睡著。最好在睡前1小時洗澡，剛洗完澡後人體會感覺較熱，使人難以入睡。

3.夜間少喝水：為緩解起夜次數導致的睡眠問題，建議孕媽媽們晚飯前喝足水。如果白天不上班，在家休息時多喝水。若準媽媽需要上班，可在白天多喝水排尿，中午午休時，將下肢抬高。

4.抽筋時伸直腿：如果睡眠中抽筋出現次數較多，可能是因為缺鈣引起，需在醫生指導下補充鈣劑。如果只是偶爾發生抽筋，可能是著涼引起，注意下肢的保暖。若小腿出現抽筋的現象，立即伸展小腿，開始時可能會疼，等痙攣的情況緩解後，疼痛也會逐漸消失。

不會壓到的，因為嬰兒在媽媽的體內會受到多重保護的，就像體內的器官一樣，受到胸、腹部的保護，母親睡覺是不會影響胎兒的。

看了這麼多評論你們都沒有講到關鍵點，孕婦從懷孕開始就要左側睡。是因為大人進食啦！右側睡食物會壓到寶寶身上，影響寶寶智力發育。兩個月寶寶腦袋第一次發育，要多吃核桃仁。或是葵花籽六個月的時候再多吃這兩種食物。寶寶腦袋第二次發育還有多吃海帶排骨湯補典

你好！睡覺是人類的人生大事，更是孕媽的所關心的問題。很多孕媽關心的是，睡覺會壓到孩子嗎？ 孕媽平常又應該採取什麼樣的姿勢睡覺才不會壓到胎寶寶呢？

孕婦睡覺的姿勢的確對胎兒有一定的影響，但媽媽是不會輕易壓到自己孩子的。有研究驗證，孕媽側睡是最為安全的，是最不會輕易壓到胎寶寶的睡覺姿勢。

胎寶寶在孕媽的子宮內，是被羊水四周包圍著的，羊水除了日常供給寶寶所需的營養與氧氣外，還起到是一定的緩衝作用。讓胎寶寶不會輕易受到外來衝撞的，所以孕媽不必要那麼擔心。

一般到了孕後期，隨著胎兒的發育，孕媽的肚子越來越大，孕媽最好是採取左側睡，可以避免或糾正子宮的右旋，改善宮內供氧狀態，減輕子宮對主動脈和骼動脈的壓迫，維持子宮動脈正常的血流量，保證血液的正常供給，這樣才有利於胎兒生長髮育。

孕媽側睡胎兒會得到比較好的休息。而孕媽也就能儘量睡個安穩覺了。祝孕媽好睡好孕！

孕媽媽，你們有沒有這種情況：今天大排畸，23＋4，查出胎兒肝內見團狀強回聲，大約5mmx3mm，後伴聲影，這種情況嚴重嗎？對胎兒影響多大？孩子出生後會對肝臟有影響嗎？

孕婦睡覺會壓到孩子嗎？

一般都不會的，除非是趴著，其實也不會壓太厲害，但是孕媽會感覺不舒服，寶寶胎動也會厲害，調整睡姿是必須的。我孕晚期就是特別愛趴著，尤其是臨近生產的時候，不趴著覺得不舒服，趴一會，寶寶踢我幾腳，好了，我就改了睡姿，側臥也舒服了。

為什麼不會壓到寶寶呢？

因為子宮裡有很多的羊水，寶寶在裡面就像魚兒在裝滿水的塑膠袋一樣，打個形象的比喻：用手擠壓裝了水和魚兒的塑膠袋，會壓到魚兒嗎？很多人肯定看著回答脫口而出：當然不會啦！沒錯！不會的，但是魚兒會因為受到外力擠壓嚇得四處亂竄。孕媽趴著睡，寶寶在子宮裡的空間有限，不能快速游來游去，就會伸出小胳膊或者小腿，踢向被壓著的位置。“Duang~”狠狠的一腳，孕媽會自動調整睡姿，不然還會“Duang~Duang~Duang~”誰還不會反抗啊！別欺負我是寶寶~

孕期當然不能保持一個睡姿，如果不舒服可以調整睡姿，根據個人的情況選擇，孕中晚期，左側睡為主。左側臥並不是大部分孕媽理解的90°直角側臥，而應該是15-30度的左側臥位。90度的左側臥，其實會比較難受的。

孕期睡姿選擇左側臥可以減緩右旋程度，從而減輕子宮血管的張力，保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。當然，也不是一直保持這個姿勢，可以換右側睡，以舒服為主。總之，不會壓到寶寶的。

孕婦睡覺會壓到孩子嗎？

孕婦睡覺是不會壓到孩子的，因為孩子在子宮裡羊水中生存，羊水對孩子起到緩衝和保護的作用，不易受到外界刺激。

但是，孕期是不可以趴著睡得，尤其是孕中晚期，雖然不至於壓到孩子，但是嚴重擠壓腹部，導致子宮內缺氧，從而引起孩子缺氧甚至窒息。通常此時孩子會胎動的特備劇烈，來向媽媽求救，媽媽必須趕緊改變姿勢。

孕期睡覺什麼睡姿最安全呢？

第一，孕早期，以舒適為主

此時胎兒還只是小小的胚胎，肚子幾乎沒有變化，對於睡姿是沒有特殊要求的，只要不趴著睡不捂住腦袋睡，都可以。

第二，孕中期，睡姿左右側臥都可以，減少平臥次數與時間

四五個月的時候肚子還很小，姿勢左右側臥為主，平臥為輔；六七個月的時候徐肚子越來越大，平臥易導致胎兒缺氧甚至窒息，應左側臥為主右側臥為輔。

第三，孕晚期，左側臥為主右側臥為輔。

肚子越來越大，子宮會發生右旋，影響子宮本身的血液供應，容易引發胎兒宮內缺氧窘迫，此時睡姿應該以左側臥為主，不僅改善宮內供氧的狀態，有利於胎兒的生長髮育，還可以降低低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率，以及避免減輕妊娠高血壓綜合徵。但是長時間左側臥孕媽媽會特別累，可以右側臥一會兒休息休息。

注意，左側臥是指15-30°的左側臥，而不是90°，孕媽媽可以選擇被子枕頭或者孕婦枕來幫忙調整睡姿，讓自己更舒服。

但是，並不是所有的孕媽媽都適合左側臥睡眠，子宮左旋或者心臟疾病的孕媽媽，左側臥會加重不適，應當以右側臥為主（15-30°的右側臥）

最後，孕期睡眠時可能無意間趴著或者平躺著，不要擔心，孩子不舒服的話會透過劇烈的胎動來提醒媽媽的，媽媽及時糾正即可，不要過度擔憂影響睡眠！

醫生為什麼建議孕婦採取左側臥的睡姿，不要平躺？

這裡深藏的玄機，並不是因為會壓到孩子或造成胎兒缺氧。

很多孕婦在孕前是個“睡霸”，但到了孕期就成了“睡渣”，很難獲得足夠的深睡眠。好不容易找到一個舒適的睡姿，但又擔心自己會壓著小寶寶。

如果你喜歡平躺或右側臥，你可能很難習慣左側臥（醫生通常建議左側臥）。就算你能慢慢習慣左側臥，但長夜漫漫，途中難免會翻身。

美媽之前懷孕就經常發生這樣的事，睡的時候明明是左側臥，醒來時卻變成平躺或右側臥。

醫生為什麼建議左側臥呢？

因為你的肝臟在腹部的右側，採取左側臥有助於子宮遠離大器官，而且左側臥有利於改善心臟的迴圈，使胎兒、子宮與腎臟的血液流動得到最佳狀態。

另外，隨著胎兒日漸增大，左側臥能讓心臟的工作更容易展開，防止胎兒的重量施加壓力給到下腔靜脈，是使得血液從你的腳迴流到心臟。

平躺也不會壓到胎兒或造成胎兒缺氧，主要是怕受胎兒的重量壓迫而影響血流。

孕婦睡覺通常不會壓著胎兒，因為他有羊水保護，被充盈的羊水包裹著。羊水的作用之一就是減緩外界對臺胎寶寶的衝擊與傷害。

另外，胎寶寶意識到媽媽改善睡姿，他也會翻身，這也是為什麼孕媽改變姿勢後，胎寶寶動靜非常大。

所以，只要媽媽不趴著睡，都不會對胎寶寶造成傷害。

當然，能左側臥就儘量左側臥，如果你覺得不舒服就換個姿勢，這都沒有關係，更不會壓倒到胎寶寶。

反正，不要過於神經質，搞得自己壓力太大，壓力大了也會影響睡眠質量影響胎兒發育的。

孕媽想要安全入睡，可以試著模仿下圖的睡姿，拿個墊枕來夾住，既然可能以提高睡眠質量又可以緩解腰疼痛。

我懷孕那時候也老害怕壓到孩子，看來當媽的通病啊，啥都擔心哈哈。不過其實正常來說是不會壓到的，因為胎兒有羊膜包著，裡面是羊水，你就想象一下密封袋子裡裝滿水裡面放的東西你有多難才能碰到啊哈哈。

我懷的雙胞胎，她倆的位置正好是左邊一個右邊一個，前期吧也沒太在意，但中期開始就是你左側臥，左邊的孩子踢你，右側臥右邊的踢你哈，所以我就是平躺，左側，右側來回換的，但是醫生通常會建議孕媽媽們選擇左側臥，因為這樣會更有利於胎寶寶的生長髮育，相信大多數媽媽們都會克服困難儘量遵從，不過，我覺得孕期其實本來就蠻不舒服了，再因為睡姿難受而睡不者覺，那得不償失，還不如怎麼舒服怎麼來，前提是自己得心裡有譜，也不能太過分，適當調節哈哈。至於為啥要選擇左側臥，我其實原來了解的也不是那麼詳細，剛找了一些資料簡單整理一下，今天跟大家共同學習哈。

1.左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質

2.可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3.在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義，特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側睡可使治療取得更好效果。

綜上所述，左側臥位避免了子宮壓迫下腔靜脈和腹主動脈的不利情況，增加了子宮和胎盤的血流量，以及營養物質和氧氣的供給，有利於維持胎兒的正常發育，並且可使向右旋轉的子宮向左方回移，有利於解除子宮對右側輸尿管的壓迫和糾正異常胎位；此外，還可減輕下肢浮腫、下肢靜脈曲張，防治痔瘡的發生，還有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

大家也都來說說自己孕期是怎麼睡的吧哈～