自然斷奶，感覺漲了可以適當吸一部分出來減輕痛苦，慢慢的就回奶了，千萬不能一直漲奶不僅痛苦也容易得乳腺疾病。

還有一種就是現在有專門推拿回奶的，還可以排殘乳，我二胎開奶時擠出一些白色小塊狀東西，催乳師說是一胎時沒有排殘乳淤積在乳房裡，以後都會變成乳房腫塊，也容易產生乳房疾病。

每一個做寶媽的，在孩子斷奶過後，都會面臨著漲奶的問題，而且雙乳漲得生疼生疼的，讓人感覺好難受。所以，幾乎每一個給孩子斷了奶的寶媽，心裡就盼望著能夠快些回奶，好讓自己不那麼難受，而且回奶後自己就能穿上漂亮的胸罩等內衣，和因為哺乳期間不方便穿的漂亮連衣裙啦。那麼，有哪些方法可以有助於快速又自然的回奶呢？

一、既然斷奶了，就不要因為孩子哭鬧再給孩子吸奶，否則會引起自己乳汁再次分泌，不利於回奶。

二、如果脹奶感覺難受的時候，可以擠一半出來，但不要完全擠掉，否則，容易促使乳汁分泌，不利於回奶。三、吃一些回奶的食物：比如媽媽在平常的飲食中，吃一些韭菜、苦瓜、山楂之類的食物，有助於回奶，還可以用麥芽煮水當茶喝。

以上這幾種方法簡單又方便，有助於媽媽們快速回奶，祝你開心如願！

母乳餵養終有結束的一天，除了讓寶寶適應斷奶以外，其實媽媽們也要做好斷奶的準備，否則一不小心乳腺炎就找上你了。

那麼怎麼樣才能快速安全的回奶呢？

1、喝大麥茶很多媽媽說，大麥茶沒有用，那是因為方法不對，不是真的讓你取一點大麥來泡茶，正確的方式是取100g大麥，煮水喝。需要達到這個濃度才能有回奶的作用。

我當時斷奶就是用的這個方法，還是比較有用，但是有個體差異並非每個媽媽都適用，但是大多數還是有一定的輔助作用的。

2、飲食清淡，少喝湯水斷奶期間飲食清淡，避免油膩和高脂肪高蛋白，另外除了大麥茶以外，儘量少飲用湯水，因為母乳的大部分成分都是水。

3、回奶有個過程，切勿操之過急斷奶不是一二天馬上能成功的，如果乳汁淤積過多很容易發生乳腺炎的，所以當乳汁淤積的時候還是要選擇排空一些的，循序漸進，讓乳汁慢慢的減少。

我斷奶的時候第一天漲奶很嚴重，特別的難受，我記的我當時伸胳膊都疼，加上孩子哭鬧要吃奶，讓我苦不言堪，回奶也是有一些小技巧和方法的。

1.多一些回奶食物，韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、蒲公英、茴香、大料、人參、當參、醋等，寒性食物和酸的食物也可以起到回奶的作用。

2.漲疼的厲害可以用吸奶器或者手擠出去一部分，不可徹底擠完，否則會刺激奶水分泌，適得其反。

3.用熱毛巾敷，減輕乳房脹痛，同時可以讓乳房自然留出一些乳汁。

4.喝炒麥芽水，或者山楂水，兩三天就可以回奶了。

5.多吃富含燕麥的食物，例如，燕麥粥。

6.少喝各種湯，同時減少孩子吃奶次數，逐漸減少。

1.打回奶針，減少飲水量，完全回奶前不喝發奶的湯或者乾脆暫時不喝湯

2、不要再擠奶，穿緊點的文胸

3、用山楂、麥芽、谷芽各100克煮水服用，分兩次服（早晚各一次），連服三天

如果三樣都能做到，很快就回奶了，不過要完全沒有奶一般要半個月或者更久，而且不要急於求成，古語有云，欲速則不達，放鬆心情自然就會回奶。

親身經歷，平時奶不夠吃，斷奶時那傢伙漲的，太疼了，胳膊都抬不起來，回奶寶絲毫作用不起，後來找了揉奶師，揉了一次，揉了之後還是漲，但已經不疼了，之後沒幾天就回奶了。

想要自然回奶千萬不要圖快，快的話容易出現乳房脹痛，甚至引起乳腺管阻塞，嚴重的導致乳腺炎！欲速則不達，下面分享我家寶寶自然離乳的經驗！

我有自然回奶的方法，並且沒有任何痛苦，大人孩子都輕鬆！我在孩子兩歲半的時候開始計劃斷奶，前後共一個月的時間，讓孩子自然離乳，甚至沒有和孩子分開。

回奶一定要有科學的方法，順應乳房的泌乳規律，自然可以輕鬆自然回奶。乳房是很有靈性的，一兩天就徹底回奶不科學，一般情況下，如果孩子之前一直吃的很好，三天突然不吃奶，必然會脹奶，因為乳房沒有收到孩子斷奶的訊號，還是按照之前的泌乳量進行分泌。

自然回奶的方法其實很簡單，有意識的拉長餵奶的間隔時間，媽媽可以適當吃一些回奶食物，於此同時，加大輔食的餵養力度。具體怎麼做呢？

第一，要給孩子進行心理上的鋪墊，我是以故事的形式來講的。孩子兩歲半的時候，我決心給孩子斷奶，於是就告訴孩子，meimei小精靈最多隻能再陪你一個月了，他要在一個月之後要和你說再見了，因為你的牙已經長齊了，可以自己吃東西了，meimei小精靈要到更小的寶寶家裡去，因為他們沒長牙齒，meimei要住在小寶寶媽媽的乳房裡，給小寶寶喝。孩子聽了，有些不樂意，他說不想和meimei分開，我說，你是個勇敢獨立的孩子，你長大了，你要懂事，好好吃飯的話，meimei小精靈會再多陪你一個月的，不然他生氣了，就不理你了！孩子說，別讓meimei走，我會好好吃飯的！

第二，開始有計劃的拉長餵奶間隔，先斷掉白天正餐中間的兩次哺乳，改成米粉或者其他水果輔食等。堅持一週。餵奶間隔最長約為6個小時。

第三，斷掉白天中午哺乳，重視孩子中午的正餐，可以買點乳製品替代，也可以用輔食替代，此時一天只喂三次了，早晚共兩次，夜裡一次，再堅持一週，餵奶間隔最長約為12個小時。

第四，斷掉早晚的餵奶，堅持一週，白天已經正常吃飯了，堅持一週。

第五，斷掉夜裡的一次，徹底斷奶了，這裡第四和第五可以互換，因為在第三的時候，孩子的餵奶間隔最長已經有12個小時了，已經可以斷夜奶了。我是最後斷的夜奶，也可以斷了夜奶後，再斷早晚兩次的哺乳。

按照這樣的方法，循序漸進進行，大人小孩都能適應，並且已經接近自然離乳的最佳狀態！寶媽也不用和寶寶分開。

一個月之後的某一天，孩子說想念meimei了，想再吃一下，我說，meimei精靈已經到別的小寶寶家裡去了，媽媽這裡只是meimei住過的房子罷了，是空的乳房。不過meimei也會想念你的！

從此孩子斷奶成功，完成了他人生的一個重要里程。

體質不一樣，方法的效果也不一樣。

1.哺乳時間長，回奶最自然。比如我喂到孩子兩歲多，斷奶孩子不痛苦，兩三天也就回奶了，沒太多感覺。

2.有的媽媽喝大麥茶有效，藥店買一兩，回家泡水喝就可以。幾塊錢搞定。這幾天當然也要注意不要吃發奶的食物。

3.回奶藥。

4.有的媽媽本來乳腺就沒有完全打通，回奶又造成乳腺堵塞，導致發炎，高燒，這時就需要醫治了，可以輔之按摩。按摩一定要找專業的醫生，社會上的一些催乳師之類的，手法往往並不專業，容易適得其反。

5.斷奶期間如果漲奶，可以適當擠出一些，不用擔心因為擠奶回不了奶。循序漸進。

大家好，我是高階育嬰師小霞，下面我給媽媽們推薦幾種自然回奶最快的方法。一般自然回奶是媽媽給寶寶母乳餵養時間滿足10至12個月，就可以採用自然回奶方法。

不過自然回奶方法不好時，就應該考慮到用人工回奶方法，一般可以口服一些中藥，或者將麥芽炒熟泡水，用吸奶器將乳汁吸出，用皮硝食塗抹在紗布上，然後外敷在乳房位置，每日兩至三次。

平時媽媽還可以多吃一些具有退奶功效的食物。例如：麥芽、韭菜、花椰菜、豆腐等，媽媽少喝湯汁類東西，這樣都是幫助自然退奶不錯的方式。

我在斷奶期 今天是斷奶第七天了 不漲不痛但有奶 這是我第三次斷奶了 前邊都失敗了 我婆婆身體有毛病 沒發看娃 我自己帶孩子斷奶 最快最不疼的方法就是（幹藥店的姐姐親授） 買吸奶器 買回奶寶加大麥芽茶 等奶漲的痛的時候用吸奶器全部吸乾 要吸的疼但沒有一滴的樣子 使勁喝回奶茶加大麥茶 我是一天不間斷的喝 慢慢不疼不漲不遭罪 寶寶剛開始使勁哭 我就在頭上抹的牙膏 吃了一口辣 她就不吃了 現在都不找了 呵呵呵有點壞