你好！男性缺鋅會出現以下幾大症狀：

1、食慾不振，厭食。

2、發育遲滯、身材矮小。

3、視力降低。

4、T細胞減少，免疫力下降。

5、精子質量與活力降低，引起弱精、少精等症狀，從而影響生育功能。

6、因為鋅的缺少，前列腺液中的抗菌成分也會隨之減少，容易患上前列腺炎。

吃什麼補鋅？

日常中可以吃瘦肉、豬肝、魚類等食物來補充鋅，育元片也是補鋅的產品，在補鋅的同時它還能補充硒和蛋白質，鋅能提高精子的質量和活力，加快液化速度，硒能減少精子的畸形率，非常適合缺鋅的男士用。

這個問題我回答不了，水平有限，但作為一個男人，我平常不偏食，不挑食，可以吃的不忌口，除非不敢吃的，其餘通吃，差不多六十了，一年最多一，二次感冒，膳食均衡，各種食物調節，食療最好。

男性缺少心（鋅），會上不孝敬父母，中不體貼老婆，下不關愛兒女。再往大里說，沒心（鋅）就沒肺就沒愛國情操。

所以男人一旦缺心（鋅），就不忠不孝不仁不義，就會成為千古罪人！

男性缺少鋅會怎麼樣？

鋅～Zn，是一種微量元素，它和人體健康有著密不可分的關係。

容易缺鋅的人群：胃腸道疾病患者，素食主義者，孕婦和哺乳期女性，以及純母乳餵養的年長寶寶（不適時新增輔食的寶寶）。

缺鋅的表現：生長遲緩，食慾不振，免疫力下降，有的會脫髮，腹瀉。對於男性來說，性功能可能會發育不良，精子活動力低下等等。

補鋅：每個年齡段需要鋅的量不同。成人一般那天需要攝取鋅40毫克。

鋅的食物開源：牡蠣，牛羊肉，豬肉，牛奶，堅果比如杏仁，豌豆等等。