之前自己也是被白髮困擾好多年的時間，解決白髮的過程當中也踏入了很多坑，這裡給大家分享黑枸杞治療白髮的方法，幫助黑髮。

根據中醫理論，頭髮與肝腎有密切的關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，合成黑色素能力減弱，就出現白髮。而黑枸杞具有補腎益精 氣的作用，所以可以吃黑枸杞來幫助治療白髮。

黑枸杞治白髮的效果好嗎

黑枸杞對腎虛精血不足的白髮有效果。 人體出現白髮的原因有很多，一般來說，黑枸杞有補腎、調節氣血的作用，所以對腎虛精血不足引起的白髮有一定的作用，而對遺傳、 頭皮細胞老化造成的白髮，效果不是很明顯，不過白髮人群，適當的喝點黑枸杞，都還是有一定好處的，畢竟黑枸杞中的花青素含量豐富，能有效的清除體內的自由基，維護機 體的健康。

黑枸杞黑米粥 材料：黑米50克、蓮子20克、黑枸15克。

做法：

1、將黑枸杞、黑米、蓮子等淘洗乾淨。

2、先將黑米、蓮子一起放入鍋中，大火煮沸之後，轉小火熬煮。

3、待黑米煮熟之後，再加入黑枸杞一起煮。

黑枸杞海參湯

材料：海參300克、黑枸杞15克、桑葚10克。

做法： 1、先將海參、黑枸杞、桑葚清洗乾淨，海參切條備用。

2、往熱鍋中放入適量油，加海參、調料一起翻炒。

3、翻炒過後，加適量水，大火煮沸再轉小火。

4、最後放入黑枸杞、桑葚，用澱粉勾汁就可以了。

自己是在解決的過程中看到朋友調理好就諮詢了他的黑髮方法，跟著他的推薦一步步的調理，然後對頭髮進行內調外養，後面就慢慢的看到白頭髮在變黑了，有白髮問題不要怕，找對方法是能夠解決的。