女生每個月總有那麼幾天不是很舒服。我結合身邊的幾位朋友和舍友總結了以下來月經前的兆頭：

1.小腹微隆

2.分泌物增多

3.乳房脹痛，敏感

4.怕冷

5.身體易疲倦

6.容易餓，想吃甜點

7.小腹墜痛

8.輕微的腰痠

我個人一般就是2346，之前也偶爾痛經，後來就堅持每天鍛鍊身體，來月經很輕鬆～平時不吃冷飲，多注意食補

指導意見：月經來臨前一般會有一些不舒服感覺和性情改變，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女症狀嚴重，影響工作與生活

腹痛，腰痛，乳房痛，上吐下瀉，乏力出冷汗，像刀絞一般。對於一個常年被月經摺磨的人真的很有必要來說說這個問題。12歲就來大姨媽，那時候媽媽沒有進行生理教育，以為得了絕症，又加之肚子隱隱做痛，就感覺要死了，現在想想都好笑。(^_^*)從那時起每個月大姨媽都會來折磨我幾天。大姨媽來的前三天就已經腰痛，乳房痛，大姨媽來的第一天會小腹疼痛，但是我並非常人，我的痛是痛的無法上課，是死去活來的痛，記得初中有一次痛的上吐下瀉，角色慘白，是班上的男生揹著狂奔醫務室，據說在路上我已經暈過了。上了大學也沒改善，止痛片是必須品，也是續命丹，每個月的那幾天都要逃課休息。後來談了物件，有了性生活，但是並沒有實質上的改變，不痛的女人是根本體會不到痛經的苦楚的。

訊號一：脾氣暴躁、易怒

　　有女朋友的男生估計都找到了一條規律，就是女朋友在大姨媽之前，脾氣會變得異常暴躁，一句話沒說好或是一件小事沒做好，女朋友都會發脾氣。其實女朋友之所以脾氣會變得易怒無常，是由於女生來月經的時候，由於體內份分泌出現紊亂，進而影響到了女生的情緒，就會變得易怒，作為男友，還是多遷就一下女朋友。

　　訊號二：乳房脹痛

　　前面也提到了，女性來大姨媽的時候，身體的內分泌會出現紊亂，而且體內的雌激素分泌也會增加，當體內的孕激素水平超過一定量時，就會出現乳房脹痛的感覺，這基本是每位女生來“大姨媽”都會有的普遍且明顯的感覺。另外，當女性患上乳腺增生時，也會出現乳房脹痛，但症狀會更加嚴重一些。

　　訊號三：食量變大

　　我來大姨媽前之前就會有類似的感覺，感覺胃部被打開了一樣，想吃的特別多，食慾大大增加，每次都會吃得特別多。當你食量增加，食量變大時或許是你月經要來的前夕，建議此時可以適當的吃一些紅棗、紅糖類的食物，有助於活血補血，對身體有好處。