堅持健身一小時

堅持理財

堅持一個愛好

堅持學習

堅持吃早餐

如果有目標，朝著這個目標去堅持。

每天動動筆，不寫可以亂畫，不畫也可以亂寫，久而久之，你的字和初期會有進步，自已看見了進步了有一點點暗喜，不在亂寫，而是找字帖臨摹，每天寫到光棍點以後，是一種愛好，也是給自已生活中新增的樂趣，不知不覺中字進步的很快，有豆芽體改變成硬筆字，有硬筆字改寫成毛筆字，過年了今年自已寫對聯，好看與否，心情很好，祝各位元旦快樂！壹玖年發大財！

每天堅持練練字，可以是一頁，也可以是半頁或者是兩頁，都可以，慢慢的，你會發現字型變得很好看，同理，任何事情都是一樣的，你只要發現自己在這些小事中堅持下來並且變得越來越好，生活自然會變得美好

生活中的小事情，讓自己變得不一樣的精彩。

首先是學會制定計劃，因為只有自己的計劃才能知道自己下一步應該怎麼去做。制定計劃的時候可以先列出自己一天或者一個月，想要達到的目標。比如一天看一個小時的書，或者一個月看完幾本書，一個月堅持運動次數，和其他計劃等等。這樣有了計劃就會知道自己每天該做什麼和怎麼去做，慢慢的時間長了什麼事情都會非常有條理。

我們還要記錄身邊的美好事物，在我們身邊每天都會發生各種各樣的事，有些事雖然特別小，但是會感覺特別的暖心。比如在公交車上給身邊需要幫助的人讓座，在回家的車站有人主動幫你搬笨重的行李箱，在你騎車不小心的摔倒了，旁邊的人會幫你扶起來，還不停的慰問你有沒有受傷，還特別的提醒你下次一定要小心一點注意安全。還有很多身邊我們都可能會遇到的人和事，這些都是我們在生活中遇到特別的暖心的事情。

主要學會怎麼存錢和理財，金錢是我們生活中最不能缺少的。所以我們要學著去管理它，雖然我們工資現在並不高，也不是特別有錢，買不起很多自己喜歡價格卻比較貴的東西，但是隻要我們學會存錢，學會理財，每天都能將自己的工資存一些出來，用不了多久就可以將自己喜歡的東西都買回來，存錢和理財是相當重要的。

經常關心一下父母，和他們聊聊天，關心一下他們的身體健康。自己身邊的親戚啊朋友啊常常聯絡一下，這樣你會覺得這些關係都會變的很和諧。（讓自己的生活變得更美好）

首先，和大家分享兩句話：第一句是喬布斯說的：“自由從何而來，從自信來。而自信則是從自律來，先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”第二句是曾國藩說的“天下才人皆以傲字致敗，天下庸人皆以惰字致敗。”在這裡，

我想說是：天賦異稟的人畢竟是少數，所以對我們來說：天賦不可選，但自律可以選。也就是說，我們可以透過每天堅持去做一些生活小事，來培養自己持之以恆的自律意識，去實現自己的夢想，去做一個自由的人，享受我們自己創造的人生最美好的一面。

其次，說一下每天可以做的事：一是早起。有話說，所謂一日之計在於晨，要想一天都有好的狀態，好的心情，那就要從每天早起開始。二是吃早餐。給自己做或者買一些有營養的早餐，讓自己足夠的能量做事。比如：衝一包麥片，加熱一杯豆漿、牛奶，吃幾塊麵包等等。三是適當鍛鍊。鍛鍊雖然比較多的消耗時間和精力，但有利於增強體質，有利於養成規律的生活和健康的生活習慣，這都會促進自己形成一個健康的週期迴圈。四是讀書。每天讀一點書，哪怕是半個小時或十幾分鍾，都會發現這一天中更加充實，隨時都能夠提升自身的能力。五是不熬夜。當今社會，熬夜主要受網路的影響，QQ聊天、刷微信、微博、抖音，時間就這樣一大把一大把的過去，這就要求自己一定要適可而止，娛樂有度，只有這樣才能在次日保持一個良好的精神狀態。六是選擇一件容易做到但需要每天堅持的事去做。比如我，每天在自己的工作群中，傳送《新聞早餐》和《每日一學》，一方面可以促使自己養成閱讀的習慣，另一方面得到了同事們的一致好評。這件事我已經堅持一年有餘。這裡要多說一句的是，我們選擇的事一定要是積極向上的正能量的，這樣長此以往，將會讓自己形成一種良好的心態。

再次，我們也不能一概而論地認為上述的可以堅持的事情一成不變。日本作家村上春樹，每天4點起床，寫作5小時，下午跑步1小時或者游泳1.5小時，之後讀書，聽音樂，晚上9點就寢。他的習慣30多年，從未改變。村上春樹曾經說：每天早上睜開眼睛，燒水煮咖啡，端著咖啡杯走向書桌，這一刻，是“幸福的感覺”。他規定自己每天必須寫出10頁稿紙，每頁400字，提不起勁也要寫10頁，文思泉湧，也要在10頁左右打住，如果一輩子只做一件事，你會選擇什麼？村上春樹選擇了寫作。他選擇用極度自律去實現他要做的事。他說，30多年來他從未覺得寫作是件苦差事，他享受其中。

另外，嚴歌苓在《寫作是自律並堅持的日常生活中》提到，她每天寫作6小時，每隔一天要游泳1000米。所以說，其實每個人都有適合自己的作息時間、生活規律、生活習慣。

最後，在和大家分享兩句話：“有志之人立常志，無志之人常立志。”、“每天都堅持做同一件事叫自律，有多自律，就有多自由。”

如果有一天我們可以體會到長期堅持做同一件事帶給我們積極的改變，體會到自律帶給我們的絕不是痛苦，而是快樂和自由，那我們就離自由不遠了，離成功也就不遠了。

1.多看書。手機收集是提升自己知識最有用的途徑。每天讀十頁總可以吧。一個月做最少也能讀完一本書。日積月累，知識會不斷豐富我們的頭腦漸漸的唯我所用。如果你喜歡晚上看書，那麼就晚上入睡前看。把書放在床頭，隨時可以看。不過我喜歡早晨看書，六點起床，然後看到七點左右。每天有一個小時的看書時間。然後洗漱吃飯，準備上班。

2.而且現在有很多線上教育網站跟我們提供很多影片教學，首先我們要明白自己哪方面不足，然後可以參加報名一些課程。但是要擦亮眼睛，以免被騙。

有很多網際網路教學機構，我們可以利用下班時間報幾個課程，用來學習。但其當然，其中也有免費的影片教程。但免費的未必都是好的。而且想要自己在網上找資源會花費大量的時間，我們不如報幾個收費的專業課程。更加系統的學習，這樣花了錢也不會輕易的。半途而廢，更能激勵我們每天去學。

3.TED影片這個可以自己動手搜一下。這是個非常激勵人。其實我感覺跟讀《名人傳》記是一個道理。聽聽別人的生活，別人是怎麼面對困境的，別人是怎樣一步一步走向成功的。我們應該有自己的榜樣，不斷地激勵我們去奮鬥，永遠不要放棄，這並不是毒雞湯，而是我們真實的生活。

4.健身。身體和靈魂總有一個要在路上。比如說每天堅持做20個深蹲，20個俯臥撐。試想一下，如果我們堅持一年。我們就和別人漸漸的拉開了距離。提高了我

們自己的生活品質。

這個有很多啊。

1、堅持每天看幾頁書。

2、每天早上喝一杯蜂蜜水

3、堅持早起

4、冥想5分鐘

5、花5分鐘記小確幸日記

6、記賬

7、拉筋，舒緩肌肉

9、每天扔一樣東西（這是知乎的高票答案）

這樣的事情可以寫一百條，都是不用費什麼力氣，幾分鐘就能完成的，特別容易堅持下來。

推薦你看《微習慣》這本書，會更深入的瞭解，堅持這些不起眼的小事能帶來的巨大成功。

人要生活更美好，關鍵是要養成良好的生活習慣，有了好習慣就可以改變人生。說到好習慣也就是一些小事情，事情雖小，但長持堅持做下去，就會成就大事。

一是每天堅持少看半個小時的手機，多看半個小時的書籍，這樣對自身學習是有好處的，如果堅持數月，就會養成喜歡讀書的好習慣，更重要的是還會影響自己的家人和孩子，家庭有了這樣的讀書氛圍，對家庭是一件大好事。

二是每天陪孩子練習半個小時的書法 ，許多家長喜歡把小孩子送到各種興趣培訓班，以為孩子在興趣班就會學到許多東西，其實，並非如此，有條件的家長不如每天堅持陪伴孩子讀書學習、或練字，或讀唐詩等，這樣也許比送孩子上興趣培訓班要好得多。

三是堅持早睡早起，這個看起來是生活小事，但是小事不小，早睡早起不僅有利於身體健康，還有利於工作和學習，不管時代如何進步。早睡早起這個健康觀不會過失，這個習慣養成了對，對人的一生都會有影響和好處。

四是養成動筆思考的習慣，每天晚上用20分鐘總結一天的工作得失，思考明天的重點工作，這樣雖說用的時間不長，但對幹好工作有很大的作用，重要的是會抓住重點，做到事半功倍，如此，既可以提高工作效率，還可以提高自己總結和分析問題的能力，這個習慣養成了，便會提高工作能力，提升辦事效率。

好習慣是做出來的，能力是練出來的，小事情堅持做好了，就會幹成大事，這是人生成功之道。

泡腳 每天干活累呼呼的，到家洗完澡之後，泡上一盤熱騰騰的水。整個人瞬間放鬆，好像一天的煩惱都拋之腦外。泡腳除了可以放鬆，其實對人的身體也是有非常好的作用。每天提醒自己要堅持一下，不但對身體好，還可以為我們增加多一個適當壓力的方式。大家不妨稍微堅持一下下。

必需嚴己律己，發現自己的缺點，並加以改正，養成良好的生活習慣，注重儀表。衣服舊些沒什麼，必需整潔。

利用業餘時間多讀書，多撐握些未知，待人接物懂禮數，講話處事有分寸。真誠與人交往，遇事多冷靜，多分析。

對謠言不跟風，辦不到的事絕不應承，不瞭解的事情不評判，做好自己，團結關係。

保持積極和樂觀，不斷的堅持，提升素質，每天進步一些，日子會給你成效，每天的點滴改變會打造接近完美的自己。

每天堅持笑一笑，無論遇到開心還是不開心的事都要笑著面對。

對於很多人而言，笑其實是非常簡單的事情，都說愛笑的人運氣不會差，除此之外，愛笑還有許多其他好處，不論是從心理方面還是生活方面，愛笑都是非常好的事情。