一、潛在病因

心源性猝死，多是由於潛在性心臟病，如心肌炎、心肌病、隱性冠心病、陳舊性心肌梗塞等。

二、先兆症狀：心悸、胸悶、心前區隱痛、氣促、咳嗽、頭暈、乏力、心脈率加速和不規律等；有的有誘發因素，如因便秘用力解便、房事、激怒、恐怖、重大精神刺激、飽餐、高溫沐浴、運動、勞累、吸菸或酗酒等而發生。

三、一級預防

　　1、定期體檢：老年人本身是心臟病及各種疾病的高發人群，應定期到醫院進行體檢。青、中年人工作緊張、生活節奏快、工作生活壓力大也容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢及早檢查便於及時發現疾病，及早進行治療，減少猝死風險。

　　2、避免過度疲勞和精神緊張：過度疲勞和精神緊張會使機體處於應激狀態，使血壓升高，心臟負擔加重，使原有心臟病加重。即使原來沒有器質性心臟病也會引發室顫的發生。所以，每個人應該對自己的工作、生活有所安排，控制工作節奏和工作時間，不可過快過長。

　　3、戒菸、限酒、平衡膳食、控制體重、適當運動，保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發生。

　　4、注意過度疲勞的危險訊號及重視發病的前兆症狀：長期過度疲勞會引發身體出現一些改變。如焦慮易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠及睡眠質量差、頭痛頭暈耳鳴、性功能減退、脫髮明顯等。當機體出現這些情況，應調整工作節奏、適當休息，讓機體功能得以恢復。如不能緩解應立即前往醫院救治。

　　5、對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者應在醫生指導下堅持服藥治療。

　　6、注意對室性心律失常進行危險評估，包括進行常規心電圖、運動負荷試驗、動態心電圖、其他心電學技術(體表訊號平均心電圖等)、超聲心動圖、心內電生理檢查等檢查，以明確心律失常型別，評估SCD風險，做出治療決策。

四、二級預防

心源性猝死發生時，患者往往心跳呼吸驟停、突然意識喪失、頸動脈搏動消失、瞳孔放大。此時，只要搶救及時、準確，病人是可望得救的。急救開始的時間越早，存活率就越高。大量臨床資料表明：心跳驟停4 分鐘之內開始急救者，存活率可有50% ；超過6 分鐘者，存活率僅% ；超過10分鐘者，存活的可能性極小。而且，當心跳停止後，血液迴圈隨之終止，由於腦細胞對缺氧十分敏感，一般在血液迴圈終止4-6 分鐘後，腦細胞缺氧壞死，發生不可逆的損害，此時即使搶救存活，也可能成為“植物人”。因此，學會即使準確地對猝死者施行心臟復甦急救術非常重要。

1.將病人平臥於木板或水泥地上，具體操作步驟如下：開啟氣道搶救者用一隻手掌放置於病人前額，用力向下壓，使病人頭向後仰，另一隻手的食、中指將病人下巴向前抬起。

2.人工呼吸搶救者用放在病人前額上那隻手的拇、食指夾住病人鼻翼，作口對口密封吹氣，以每分鐘16次的速度進行。第一次可作2 次吹氣，使已萎縮的肺張開。吹氣見效的特徵是呢感看到病人胸部起伏，病人呼氣時可聽見和感覺到有氣體逸出。

3.人工迴圈搶救者一手的手掌根放在病人胸骨中下1/3 處，另一手掌放在病人胸骨上方，雙手垂直向下壓。按壓與放鬆時間應相等。每分鐘胸外按壓頻率為100 次，深度約3.5-4.5 釐米。單人心肺復甦為15：2 ，即15次胸外心臟按壓，給予2 次人工呼吸；雙人復甦為5 ：1.。

4.以上急救一直要堅持到救護車到達。

今天一大早就被高以翔的熱搜震驚到了，最開始的時候，以為是在說這位明星在拍攝某部片裡面的角色死亡了，相信很多人第一眼看到的時候都覺得不可置信，都像是在開玩笑，可是最後事實證明，就是這麼一個活生生的人，真的就因為高負荷導致猝死。這實在是令人惋惜，高以翔是一個很迷人的型男，誰也沒有想到，他的生命線會停止在今天，對此表示深深的遺憾和惋惜！

不僅僅是明星，任何人，都是有可能面臨猝死的危機，生活中，希望大家都能好好保重自己，量力而行。

有資料顯示，中國每年猝死人數已高達54.4萬，這意味著每天就會有1000人突然離開這個人世……那麼，哪些人是猝死的“主力軍”呢？

　1.生活不規律的人

如今，猝死已不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也開始加入猝死隊伍。而在這支“猝死隊伍”中，絕大多數都是不注重生活、飲食和作息的人，他們往往愛吃高膽固醇、高熱量食物，大量喝酒、吸菸，工作壓力大，經常加班熬夜，還不重視體檢。

　2.患有這些疾病的人

本身患有高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病、冠心病的人，出現猝死的機率比正常人要高。此外，心臟射血分數過低者、心力衰竭者、有嚴重室性心律失常史者、有心臟性猝死家族史者等人群出現心源性猝死的機率較普通人高。

3.十大猝死高危行業人員

相信許多人看過一些網站總結的“10大猝死高危行業”，雖然我們不能完全對號入座，但這也提醒這些行業的人要注重健康。“10大猝死高危行業”分別是：廣告人、醫護人員、網店店主、IT工程師、媒體人士、警察、一線工人、學生、演藝明星、運動健將。

近年來，多有關於“猝死”的報道見諸於媒體，人們對於猝死也開始有了特殊的關注。大家對猝死的恐懼大多來源於他的毫無徵兆性，事實上猝死真的毫無徵兆嗎？其實人們在猝死之前還是會有徵兆的，大致可以歸結為以下3個現象。

　1.心率加快，心慌

其實心慌是人們對於心率加快的主觀感受，在生活中，偶爾的心率加快是正常現象，例如做完體力活動、情緒焦慮、興奮等都可以讓人心率加快。但如果是不定期的心慌就有可能是快速性的心律失常，如果是頻繁感到心慌，就有可能是因為心律失常嚴重。

如果你有這個現象，就需要引起特別的注意，因為嚴重的心律失常在遇到興奮、沮喪等大悲大喜時極易引起室顫，一旦室顫發作，猝死的風險係數就會極大的增加，甚至幾分鐘內就會發生猝死。

　2.經常性的頭暈發昏

頭暈發昏意味著大腦的供血不足，而經常性的頭暈發昏就有可能造成昏厥。昏厥特別容易造成腦缺氧，如果昏厥時間較長會給大腦帶來不可逆的傷害，因此昏厥對於猝死來說是最重要的前兆，也是大家最應該警惕的徵兆。

尤其是對於患有高血壓、冠心病的病人來說，更要預防突發性的昏厥。

3.莫名的疲勞

疲勞是人們在日常生活中經常遇到的，但是要如果出現不明原因的疲勞，那你就需要提高警惕了。因為除了暈厥之外，疲勞也是猝死的一大徵兆。因為疲勞很有可能引起別的併發症，例如胸悶，乏力，水腫等等，從而引發心肌炎、心肌病、急性心衰等心臟問題。如果你恰巧當時在從事體力活動，那就有很大的危險會發生猝死的情況。

1.遠離“三高”。高血壓、高血脂、高血糖人群，要在專業醫生的指導下積極進行治療。

2.保證睡眠充足。每天要保證睡眠時間，不要熬夜，每天中午可午睡30分鐘。

3.適度運動。美國一項研究證實，中年男性和女性經常運動能有效降低心臟性猝死的風險。同時要注意，不要進行突然的高強度劇烈運動。

4.定期檢查。有心血管病史的人，應做好預防工作，按時體檢，防患於未然。

5.學習急救。出現胸痛、胸悶等表現千萬別忽視，當發現有人突然意識喪失而倒地時，應及時進行心肺復甦，並撥打120急救電話。

　　高以翔確認死亡，猝死在生活中怎麼樣才能預防，如果發生不舒服該怎麼處理最有效?

　　日常生活中經常遇到在家發生猝死的事例。因為有些慢性病會誘發急性、意外滑到摔傷等緊急情況在普通家庭中很是常見。有些突發疾病，就有致命的危險。怎樣預防發生猝死的發生呢?

　　起身太快致頭暈

　　患有心腦血管疾病的患者在蹲位時間過長時，不要立即快速起身，應該緩慢的起身;以避免因為快速起身後引起短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒等症狀。

　　如廁時不要太用力

　　用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，血壓突然升高會導致腦溢血，心肌耗氧量增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，就會造成猝死的可能。

　　憋尿後排尿容易昏厥

　　中老年人如果憋尿太久後突然排尿就會造成迷走神經的興奮，從而誘發排尿性暈厥。暈厥後如果沒有得到及時救治，就很可能發生生命危險。

　　洗澡時空氣的不流通影響腦供血

　　中老年人洗澡時，因為浴室的空氣不流通就很容易引起大腦和心臟缺血。

　　水多地滑摔跤常見

　　家庭中廁所是家庭中最溼滑的地方，洗澡時，最好放一塊防滑的墊子，以免發生一不留神就讓人摔倒的現象。

　　洗澡時，廁所門不要關閉太緊，以防萬一一旦發生意外時能贏取第一的搶救時間，避免更危險的發生。

猝死是人類心腦血管中的最嚴重的防不勝防疾病。看起來平素身體健康或貌似亞健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。猝死絕大多數由急性心肌梗死導致，部分由突發的心律失常、室顫、心臟停跳、肺栓塞、突發腦血管病等導致。人們的肺部血管，與我們的心臟血管，其實是緊密聯絡在一起的，所以其他部位的栓子，最後也可以透過全身的血液，流動至肺部，但是肺部主要的作用，就是幫助更換血液中，氧氣和二氧化碳的含量，所以一旦被堵住以後，出的問題也就會隨之增加。

猝死的人群現在往中青年身上擴充套件了。為了賺錢，壓力山大，熬夜，營養不良，飢一餐，飽一餐是造成猝死的事情時有發生，有些猝死源於過勞或者運動，本質都是透支了身體機能的極限。而大多數的猝死源於心腦血管疾病，如大面積的心肌梗死、惡性心律失常、主動脈瘤破裂、腦梗塞和腦出血等。

猝死從發生不適到死亡，間隔不足6小時。猝死最大問題並不是疾病有多麼難治，而是這些疾病以突襲的方式出現，讓人措手不及。

離猝死的距離，可能只有這幾步...

1.輕度疲勞

2.身體發沉

3.精疲力竭

4.身體有恙

5.疾病纏身

6.突發猝死

生活在現代社會的我們，習慣了熬夜，不定時吃飯的不良習慣，造就了猝死的比例提高，所有人都覺得猝死不會發生在自己身上，我們要定時體檢，當感覺到不適時一定要就醫

很不幸聽到這個訊息，35歲，太年輕了。

其實對於猝死，真的是近年來頻頻發生，甚至在我們行業內，還有很多醫生髮生猝死。

我們一直都認為猝死是心臟本身的問題，其實不然。除了心臟，其他如肺部疾病、腦血管疾病、傳染病都可能導致猝死，當然，臨床上仍以心臟猝死最多見。

心臟性猝死的元兇為冠心病，全稱為動脈粥樣硬化性心臟病。

冠狀動脈，為心臟供血的的主要血管，當其發生堵塞時，就會引起心臟的血液供應。我們都知道，血液中含有大量的氧，當缺血時，也就意味著缺氧。心肌細胞在長時間得不到血液供應時，就會出現缺血、缺氧，輕者造成心絞痛，重者則造成心肌壞死，加重了心梗的發生率。

不同年齡組的患者發生猝死的病因存在差異。比如，年輕人發生猝死可能與先天性心肌病、心肌炎與藥物濫用有關，而老年人則是上文我們說的冠心病、瓣膜病，以及心力衰竭等。

說到心力衰竭，這裡有必要提一下，當人的勞動負荷過重，已經明顯超過心臟運轉所能承受的負荷時，心臟就需要加速的運轉，射血，從而維持機體的血液供應，但對於心臟本身來說，是一種消耗，容易使心肌纖維撕裂，進而誘發猝死。我們都知道，明星為了保持良好形象，普遍都健身，而且在健身房一呆就是幾個小時，這樣超負荷的體力勞動就可能加重心臟的負擔，尤其明星還有不良的生活習慣，比如熬夜，喝烈酒等等，都有可能成為猝死發生的元兇。

出現哪些症狀，需要警惕是心臟性猝死？

一些預警訊號，往往提示心臟出現了問題，比如胸痛、呼吸困難、心慌，或者暈厥。但這些預警訊號多出現於老年人，很多年輕人，的確在發生猝死前沒有任何徵兆。

首先，保持良好的生活習慣，不熬夜，不酗酒，不吸菸，懂得勞逸結合。還有，一些職業本身就是高危人群，尤其精神壓力大的人群，包括救生員、長期從事賭博的人等。

其次，注意某些高危因素。當一個人，本身患高血壓、糖尿病，甲狀腺等疾病時，往往提示需要好好照顧自己了，要積極控制血壓、血糖。

第三，定期到醫院檢查身體。

第四，飲食要均衡，減少膽固醇的攝入。對於本身患有冠心病或肥胖人群，可服用降脂藥以及阿司匹林等預防。

五，出現心前區不適時，要及時停止活動，就地休息，保持呼吸通暢。兜裡可隨時帶硝酸甘油以備急用。

不幸離世,我們在緬懷逝者的同時,更加疑問的是,什麼是心源性猝死,心源性猝死到底是

什麼?

首先我們科普一下什麼叫“心源性猝死”:心源性猝是指急性症狀發作後1小時內發生的以

意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。其特點有三:1.死亡急驟2.死亡出人意

料3.自然死亡或非暴力死亡。幾年來,中國隨著心血管病發生率的增高,心臟猝死的發病率

也明顯增加,以上內容均來自百度百科,從上邊的話我們不難看出,心源性猝死是很難預防

的,而且發病十分急促,醫學界將這類疾病的最佳救治時間限定為四分鐘,也就是“黃金四

分鐘”,在短短四分鐘的時間裡,我想大多數人是很難將患者送到專業的醫療機構進行救治,

那麼當這類疾病到來的同時,病人身邊的人往往起到至關重要的作用,因此我們也在網上查

找到了專業的救治救治方法:

（1）開放氣道一旦確診心臟驟停，立即就地進行心肺復甦，同時呼救。將患者仰臥於硬板床或地上，鬆解衣領、褲帶，使頭偏向一側，清除口腔內異物，如假牙、粘液和嘔吐物等。一手置於患者額部，另手抬舉下頜，使其頭部後仰，頸部伸直，避免舌下墜阻塞氣道。

（2）人工呼吸迅速確定呼吸是否停止。如無自主呼吸，即行口對口人工呼吸。用手捏住患者鼻孔，深吸氣後貼緊患者口唇外緣用力吹氣。先吹氣2次，每次1000～1250ml。在人工呼吸過程中應注意觀察患者的胸廓運動，參照其胸廓起伏情況控制吹氣量。避免發生胃脹氣而導致胃內容物反流。如患者出現胃脹氣，應將其側轉並壓迫上腹部，排出胃氣後繼續進行心肺復甦。

（3）胸外按壓檢查頸動脈搏動，如動脈搏動消失，立即胸外按壓。操作者兩手掌重疊交叉置於患者胸骨中下段，雙肘關節伸直，利用身體重力有節奏地垂直向下按壓，將胸骨下段壓下4～5cm為宜，按壓後放松，使胸廓復原。按壓頻率約80次/分左右，同時觀察有無頸動脈搏動。按壓部位不宜過高或過低，切忌按壓胸骨下劍突處。按壓節律均勻，切忌用力猛擊造成胸骨或肋骨骨折和血、氣胸等併發症。胸外按壓連續進行，直至心跳恢復。如需描記心電圖、心內注射或更換操作者，間斷時間不宜超過15秒。

（4）人工呼吸和胸外按壓同時進行如一人進行心肺復甦時，胸外按壓與人工呼吸之比約為15：2，如三人進行心肺復甦則約為5：1。

以上內容均為百科專業救治方法，同時前隆也專門為大家整理了心源性猝死的常見誘發因素包括：1.過度勞累2.暴飲暴食3.心情情緒因素4.心肌缺血導致心絞痛和不穩定性心絞痛等5.電解質紊亂導致低鉀、低鎂等6.洋地黃等一些抗心律失常的藥物過量使用等。

因此當我們正常人出現胸痛、胸悶、或是氣促乏力的情況就要當心了，特別是反覆出現或者持續的出現這些症狀，就要趕快就醫了。

最後十分感謝能耐心看完，現在網路上有很多的關於各種疾病的預防與救治，也希望大家能學習一下，有時候，這真的能挽救自己或親人的生命

猝死的產生方法/步驟1:疲勞、壓力

醫學上認為在一小時之內不明原因的突然死亡都屬於猝死。猝死案例中大部分都是心源性猝死，而其中又有75%左右跟冠心病有著密切的關係。從邁克爾·傑克遜報道的一些情況來分析，除用藥過量等原因外，他在發病前一直忙於全球演唱會的緊張彩排，身體過度疲勞也容易誘發猝死，近年來在白領群體中經常發生的“過勞死”也是這種猝死的重要表現;同時近年來邁克爾·傑克遜一直處於負面新聞和經濟壓力的多重圍困中，因此一直承受著巨大的心理壓力，而這也是猝死的另一個重要誘因。可能這些原因的綜合作用導致這位流行音樂之王的心臟突然罷工。

方法/步驟2:平時大量飲酒、大量抽菸、生活不規律等不健康的生活方式也都是猝死的重要誘因。

方法/步驟3:高危人群

冠心病群體———猝死同冠心病有著非常高的相關性，因此患有冠心病等心血管疾病的患者都是猝死的高危人群，比如已經過世的著名相聲大師馬季等。這個群體在控制病情的基礎上，一定要注意生活細節，決不能因為病情得到了控制而疏忽大意，任何不謹慎甚至是上廁所都有可能成為猝死發作的誘因。

亞健康群體———在猝死的案例中，有很多人是沒有任何症狀的，甚至也沒有高血壓、高血脂等危險因素，而猝死成為冠心病發作的第一表現。這種情況直接指向了都市亞健康一族。這個群體平均年齡不大，因此並不是很重視自身的健康問題。而且他們長期處於緊張工作和巨大的心理壓力下，身心俱疲，在運動、興奮的誘因之下成為猝死的高危群體。而邁克爾·傑克遜的此次發病明顯也和長期亞健康狀態有關。

方法/步驟4:發難時刻——運動場中 運動強度量力而行

我們常常會惋惜於賽場上運動員的突然倒下———比如馬拉松跑道上的飛人和足球場上的隊員。他們的生命在持續的大運動量中戛然而止，超負荷運動量讓他們的心臟無力承受。因此運動時，尤其是在夏天運動，一定要選擇與自身體力適應的專案，尤其是平時一直缺乏運動的人或老年人，運動過程中要注意補水，如果出現胸悶胸痛、心慌氣短等不適狀況，一定要逐漸降低運動強度，讓身體得到充分休息。

生活中的預防——注意事項方法/步驟1:注意心血管疾病的“魔鬼時間”。從凌晨到上午10點這一段時間都是心血管疾病的高發時段，被醫學界稱為“魔鬼時間”。因為人在睡眠中心率比較慢、血壓較低，而在醒來時血壓上升，心律加快，而且體內水分流失了一夜，血液黏稠度增加，會增加心血管事件發生機率。因此建議年輕人一定要注意不能常熬夜，而老年人則要學會“賴床”，醒後儘量在床上躺一會兒再起床;同時儘量不要在早晨鍛鍊。

方法/步驟2:室內外溫差別太大，注意不要忽冷忽熱。民眾體檢專家提醒說，炎炎夏日絕對不能貪涼，室內溫度一定要合適，尤其是老年人最好不要吃冰凍食品，要避免血管突然收縮導致心源性猝死。

方法/步驟3:選擇清淡飲食。一方面可保持合理體重，因為體重也是心血管事件的重要相關因素;另一方面增加粗纖維和水果蔬菜的攝入量，以保持大便通暢，因為對於有心血管疾病的人來說，便秘也是猝死的一個重要誘因。

方法/步驟4:戒菸限酒。大量飲酒和大量抽菸都是猝死的重要誘因，因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒菸限酒是最好的預防手段。

方法/步驟5:保持良好的心態，減輕心理壓力。持續過大的心理壓力是心血管事件發生的重要誘因，尤其是對於毫無症狀的猝死者來說，往往伴隨很大的心理壓力。因此應該儘量讓自己保持平和的心態，透過聚會、出遊等活動進行自我調節和放鬆。

方法/步驟6:清楚掌握家庭周邊的醫療機構分佈情況，以便及時獲得急救支援。有冠心病等心血管疾病的人外出時應隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等，也應隨身攜帶寫有家庭住址、家庭成員聯絡電話、病史的急救卡。

非常痛心，又一個年輕的生命永遠的離開了我們！記得前段時間某有名大醫院的年輕麻醉醫生猝死在醫生辦公室，似乎現在猝死的人越來越多？那麼日常生活中我們該如何預防猝死？如果有不舒服又該如何處理呢？

1.預防猝死你需要做好以下幾個工作。

猝死原因有很多，但是心臟性猝死是最常見的原因。大家都知道心臟是人體最重要的器官之一！心臟像一個水泵一樣，時時刻刻在向人體組織和器官供血。生命不息，心跳不止！心臟性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。

由上述定義我們知道心臟性猝死多數是由心臟問題引起的，所以，首先你要知道自己的心臟有沒有器質性病變。常見的病變有冠心病、心肌病、瓣膜病、心律失常等等。那怎麼知道自己有沒有這些疾病？第一，做個心電圖（必要時可以做24小時的)；第二，做個心臟超聲；第三，必要時還需要做個冠脈造影。其次，情緒變化，勞累過度也可以誘發心臟病急性發作，比如心律失常，冠狀動脈斑塊不穩定，進而發生心臟性猝死。所以，要保持樂觀，要合理休息，不要經常熬夜加班！

2. 發生不舒服怎麼處理？

心臟性猝死有一些常見的前驅症狀，比如胸口悶、沒力氣、胸口痛！如果你經常加班熬夜，而後出現這些問題那麼一定要到醫院看一看！心內科就診吧，心電圖、心臟超聲以及心肌酶譜是最好都做一下吧！

如果真的有人猝死，請及時給他做心肺復甦吧！具體如圖⬇️⬇️⬇️

“身殘志堅王瀝川”扮演者高以翔突然的離世，大家都很痛心，網傳其是猝死。猝死還是比較常見的人死亡原因，現實中和網上聽說和報道的這種心源性猝死太常見了。猝死就是指表面看起來很健康，或者看起來精神狀態很好的人突然間在短時間內的死亡。猝死可發生在各個年齡段，從嬰兒到老人，而導致人猝死的原因也是多種多樣，但是心源性猝死是最為常見的原因。

猝死的人，雖然表面看起來沒有任何的徵兆，但其實是有其誘因的，就比如心源性猝死。心臟性猝死發病突然、病死率高。導致心源性猝死的原因是因為本身就有心血管疾病，比如說高血壓，冠心病和心肌梗死等。 患有心血管疾病的病人，在某種誘因的作用下，如，壓力過大，情緒激動，天氣突變，劇烈運動等，會導致心臟突然停止跳動，若不及時搶救很快就會死亡。這是因為心臟的突然停跳，心臟和腦部的供血停止，心肌和腦缺氧會導致心肌細胞和腦細胞的大量死亡且是不可逆的，因此最終會導致死亡。

除了心源性猝死之外，某些中樞系統疾病比如腦出血、腦梗死、藥物、呼吸系統的疾病、中毒，過敏，水電解質代謝紊亂，重症感染等，都有可能導致猝死。還有一些猝死的原因並不是很明確。

3. 如何預防猝死？

根據上面講到的猝死原因，我們在生活中如何預防呢？首先，若是本身就患有心腦血管疾病，注意遵照醫囑用藥，不可隨意停藥和加減劑量；平時要注意情緒的控制，不可過於激動；更不可過度勞累，因為長期的勞累也是很重要的誘因之一；不要熬夜；不要劇烈運動，要選擇合適自己的，舒適的運動；不要有太大的精神壓力，學會釋放壓力，開心樂觀；注意天氣的突變，特別是冷熱交替；有些心血管疾病患者，在大便用力時也會誘導致病發，需要注意；若是發生嚴重腹瀉，注意及時補水和電解質。

心臟猝死發生後的黃金救治時間是4分鐘。在發病初期，進行及時有效的心肺復甦極為重要，但是醫院外若發生猝死，搶救的成功率是很低的，畢竟在院外沒有相應的裝置和人員，要儘快到醫院搶救。 冠心病患者在平時應該隨身攜帶消心痛、硝酸甘油、速效救心丸等藥物，在自己 病發時立即服用這些藥物，減輕病情的嚴重程度。