我可以回答這個問題，我是一名高尿酸血癥導致痛風的患者，現在尿酸控在300μmol/L左右，痛風兩年多沒有發作。痛風患者的煩惱很多，到底有多少，我就來總結一下吧。第一、對於自己健康狀態的焦慮；痛風患者最大的煩惱莫過於對自己身體健康狀態的焦慮。痛風究竟會給我們的身體健康帶來多大的影響？會得腎衰竭嗎？會減少壽命嗎？能治好好？能徹底治好嗎？網上說的那些千篇一律的內容靠譜嗎？到底應該怎麼辦？

這些問題，總是在糾結我們，讓我們變得焦慮。

我們花費時間和精力，上網查資料，研究可以吃什麼，不可以吃什麼，可以幹什麼，不可以幹什麼，哪種降尿酸的藥物的療效好，哪種藥物的副作用低，聽聽專家的意見，看看醫生的方案，找找病友的回答。但是，我們發現找不到最優解，找不到答案，也許永遠也找到答案。

生死攸關的健康問題找不到正確答案，這讓我們變得無比焦慮。

第二、很多美味食物不敢吃；痛風患者，最怕的就是尿酸升高，誘發痛風急性發作。為了穩定和降低尿酸，我們往往需要控制嘌呤的攝入量。很多的美味食品，像海鮮、海魚、動物內臟等，由於嘌呤含量很高，痛風患者只好和它們“永別了“。像我，以前最愛吃的就是醬豬肝，自打發現了痛風，愣是一口也沒有吃過，饞啊，但是一想到痛風急性發作時的”痛不欲生“，也就只能忍忍了。痛風患者吃飯總是處於“提心吊膽”的狀態，這也不敢吃，那也不能吃，好容易有點自己想吃的能吃的食物，也不敢多吃，只能“點到為止”。

寶寶心裡苦啊。

第三、許多愛好只能放棄；

早晨，健步走的時候，每當有人邁著矯健的步伐，瀟灑地從我身邊跑過的時候，我總是很羨慕。我喜歡跑步，但是自從患上這“煩人”的痛風之後就“戒”了。跑步是劇烈運動，不適合痛風患者。我實在是羨慕那些跑步者，曾經嘗試過幾次，但是每次都以腳踝疼痛而告終。最嚴重的一次，乾脆就發展到了急性發作，齜牙咧嘴在床上躺了5天，才”扛“過去。從此，我就放棄了跑步，而改為每分鐘大約是120步的健步走。我還喜歡喝茶，喝濃茶，原來每天都喝。現在，不敢喝濃茶了，饞了就喝點淡茶，感覺總是“淡而無味”，喝著也沒勁。許多痛風患者可能和我一樣，自從得了這個“破”病，被迫放棄了自己的愛好。你看，痛風患者的煩惱還不少吧。其實，人只要活著，就會有很多的煩惱。沒有煩惱的活人，是不存在的。好好聽醫生的話，好好控制飲食，好好喝水，好好運動，想方設法不讓痛風發作，就是解決我們痛風患者所有煩惱的辦法。

煩惱沒用，焦慮也沒用，好好活著最有用。

1，病變反覆發作。2，單關節炎。3，關節發紅。4，一天之內迏高峰的關節炎症。5，第一蹠趾關節疼痛或腫脹。6，一側的蹠趾關節炎。7，一側的足跟間關節炎。8，可疑痛鳳結石。9，高尿酸血癥。10，關節非對稱性腫脹。11，無糜爛的骨皮質下•裹泡形成。12，無菌性關節積液。

去年四月底的體檢報告顯示尿酸745，打聽了下同期同事的資料，只能苦笑要是當年的高考是這個分，哥們現在的收入恐怕進入年薪百萬啦。痛風最怕發作，那可是能與分娩疼痛級別試比高的痛。不發作時，海鮮豆類火鍋啤酒小火蝦，咱就只能當個靜靜的美男子，在暗底吞吞口水作罷。最要命的煩是那個既不能996也不要想669，傷腎。美食美女都無緣，想做個俗人都難

痛風病人的煩惱有很多，有人甚至說：得了痛風，就好像出家當和尚了，每天都在吃齋。

實際上為了滿足自身的營養需求，我們對糖類（碳水化合物）、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維和水這七大營養素的需求是有一定比例的，落實到各類食物中，就組成了我們的膳食結構。正常人每天的生理活動需要這些營養素，痛風患者同樣需要。

從食物中攝入的蛋白質，分為植物性蛋白質和動物性蛋白質兩類。植物性蛋白質的氨基酸組成與人體需要符合度較差，不太適合人體利用，而動物性蛋白質的氨基酸組成完全符合人體需要，屬於優質蛋白。所以，痛風患者也有必要吃一些動物性食品，保證優質蛋白的攝入。

在食物選擇上，雞蛋、牛奶和動物血製品是上選，因為這些食物既含有豐富的優質蛋白，嘌呤含量又非常低，是最合適各期痛風患者的。禽畜肉、某些淡水魚肉是中選，這些食物的嘌呤含量中等，處於緩解期的痛風患者可以適量選用，能為身體補充優質蛋白，對血尿酸的影響也不會太大。海鮮、動物內臟等高嘌呤食物是下選，不適合痛風患者，這些食物所含嘌呤含量太高，對痛風患者的病情極為不利。

掌握了這些原則，痛風患者就再不必為“全素齋”而煩惱了，雞蛋和牛奶天天可以吃，只要病情允許，肉也是可以吃的。

如果是生意人的了痛風就更加難過了，生意需要應酬，酒確實痛風的大忌諱，有過通風病史的人，只要經歷了一次痛風的發作之後，就會知道痛風的滋味有多難熬，那真是百爪撓心般痛苦。

通風病人不僅要承受身體上的痛苦，還要承受心理上的痛苦，痛風很容易造成抑鬱，對於沒有得痛風的人會認為抑鬱有些誇張，實際上比抑鬱還要嚴重得多。

一個身體健康的人，突然被病魔侵蝕，即使是感冒，也打不起精神，何況是疼痛到影響正常生活，一個長期被病魔控制的人，容易養成易怒的性格，他將心中的不快要找一個地方發洩。所以痛風病人要得到適當的寬容。

所以說，痛風不要以為不嚴重，如果不控制，後果不堪設想。

1.痛風病人的煩惱很多，大部分痛風都是吃出來喝出來的，痛風是人體尿酸增高，痛風就是這樣一種對生活很挑剔的疾病，想吃的不能吃，想喝的不能喝，想動的也不一定能動。生命在於運動，運動促進健康，可對痛風患者來說，這句話並不完全適應運動過量，可能會誘發痛風急性發作或加重病情，運動不足，又達不到預期的治療和健身效果。所以痛風患者需要根據自身情況選擇適宜的運動方式和運動量，不能盲目運動、跟風運動去選擇自己允許的運動。

2.痛風需要你管住嘴，邁開腿，不要喝酒酒是痛風病人的大計，沒事可以慢走，打太極，游泳之類的運動，身體是自己的，不要讓自己等到得了痛風才去想起運動。

痛風也就是我們所說的尿酸高，在醫學上也稱為高尿酸血癥，它是一種代謝性疾病，主要是我們人體尿素生成過多排洩減少有關。痛風引起的尿酸高已經被並列為的“第四高”，人體尿酸含量過高時會有耳廓的症狀，包括在肘關節關節隆起的地方會出現一些硬性的結節，我們也叫做痛風石。痛風患者往往會引起人體腎功能異常，可以表現為夜尿增多等症狀。痛風就像是一顆定時炸彈，日積月累會損傷身體的多個器官，如果發現疾病的話還是要早期治療。

痛風患者除了藥物治療之外，還需要控制飲食，千萬不能擅自停藥，同時還要管住嘴。適當的鍛鍊，多喝水，勤排尿都有益於緩解痛風症狀。

但是痛風患者一般在運動的過程中一定要多加註意，首先要找一雙合腳舒服的運動鞋。

第二，可以佩戴適當的護具。痛風患者如果遭遇了撞擊或者是外力的施壓，很容易引起痛風的發作，護具可以保護身體的部分從而起到緩解撞擊衝擊力的作用，因此佩戴護對於患有痛風的人群來說是非常有必要的。

第三，痛風的人群要適量的運動，不能讓自己的身體過於勞累，畢竟強度太大的運動量對於痛風患者來說是難以承載的，儘量保持運動的時間在一小時之內，不要做太多過激和運動強度太大的動作。

第四，對於痛風患者來說，在運動前後一定要做好熱身練習。不要小看了熱身，運動前做熱身是為了防止肌肉拉傷，運動後做熱身是為了緩解肌肉勞累，防止肌肉過於緊張，從而造成痠痛感。因此，在運動之後也要及時的做一些放鬆的健身動作。

只要堅持運動就可以提高身體的免疫力，小病小災的自然就遠離我們啦，總之一句話，管住嘴邁開腿就完事了！

你好！

痛風是體內血尿酸水平過高，導致尿酸結晶沉積在人的關節或關節周圍處，引起的疼痛及炎性反應。

它與人體內的嘌呤代謝異常及尿酸排洩功能有關。

痛風病人的煩惱有哪些？

1、我想最直觀的就是疼痛。一般痛風的患者急性發作期，關節處的疼痛吃不消，那是疼的直打滾，下不了床，走不了路。

2、第二痛要忌口。有人說，男人三樂事：抽菸、喝酒、泡妞。如果痛風了，最起碼你菸酒是要控的，海鮮、內臟也就眼巴巴滴看著把。

3、第三痛要吃藥。止痛藥：非甾體類；降尿酸排尿酸藥：苯溴馬隆、別嘌醇、非布司他等；還有急性期秋水仙鹼等。發誓：再也不喝酒不吃肉了，不過症狀一過，又原形畢露了。

4、第四痛，併發症。痛風反覆發作，體內血尿酸濃度持續偏高，容易造成其他臟器的損害，比如痛風性腎病等。

5、第五痛，痛風石。如果出現痛風石，那麼關節處就容易增生及變形，而且無法自行消退。

我老公就是痛風患者，因為痛風，他差點娶不上媳婦，哈哈哈……

2015年，我和老公處於熱戀階段，我老家有客人來習慣用老火腿招待，父母煮了一大鍋火腿，老公吃完還喝了碗湯，第二天，關節腫脹，腳都落不了地，碰都碰不了。

媽媽之前不瞭解這種疾病，以為這小夥子得了什麼大病，馬上諮詢一個醫生，問以後會不會殘疾，會不會影響正常生活各種。趁著女兒還沒跟他結婚，趕緊斷了吧！後來醫生朋友說，這種病只要在平時生活中注意飲食就能控制，媽媽才放心，後來順利結婚。

痛風的發生嚴重損害了每個人的身體和精神，患者必須承受很多痛苦。從老公這幾年的情況看，痛風是可以控制並逐步減輕的，主要靠飲食和運動，那痛風病人飲食的禁忌是什麼？

1.控制每日總熱量攝入

控制每日總熱量攝入量，少吃碳水化合物。此外，應該少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含有高果糖，這將加速尿酸的產生。嫩扁豆、綠蠶豆、新鮮豌豆含有大量嘌呤，也要謹慎食用。

2.限制動物蛋白攝入

多食用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋等食物，它們含嘌呤量較少。儘量不要吃肉、魚等，如果你一定要吃，你應該煮肉並不喝湯。這是因為嘌呤很容易溶於水。

3.多吃鹼性食物

4.保證足夠的尿量

建議喝白開水、淡茶、礦泉水等，不要喝濃茶、咖啡、可可和其他飲料，有刺激自主神經系統的效果，他們可能會引起痛風發作。

5.避免飲酒

酒精具有抑制尿酸排洩的作用，同時，酒精還會使尿酸生成增加，因為它能增加三磷酸腺苷降解，從而增加尿酸生成。

6.少吃辣椒和其他香料

辣椒、咖哩、芥末、生薑和其他調味料可以刺激神經，誘發痛風發作，應儘可能少吃。

7.避免火鍋

這是因為火鍋配料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，本身嘌呤就很高，研究證明，火鍋比一頓正常用餐攝入嘌呤高10倍甚至幾十倍，如果搭配啤酒，危害會更大。

痛風是一種像糖尿病一樣的終身疾病。關鍵是控制你的飲食，多吃含有低嘌呤的鹼性食物，如一些蔬菜水果，少吃肥肉、海鮮等食物，實現清淡飲食，低脂肪和低糖，多喝水，以便促進尿酸排洩。

這幾年，老公從喜歡喝啤酒到戒酒，定時體檢，關注尿酸好低。以前經常喝碳酸飲料，現在偶爾喝，還專門買些利尿的草藥泡水喝，海鮮基本不吃。

幾十年的生活習慣，想改變確實很難，但自從有了家庭，有了孩子，老公就很注重自己身體的變化，因為作為家裡的頂樑柱，不敢倒下，是責任督促他不斷改變，是肩上的重擔讓他放棄自己喜歡吃的，變為吃對身體有好處的。

看看痛風患者案例、例項，想想自己身上的重任，相信所有患者都能有更大的改變動力，也祝願大家早日恢復健康！

最近痛風的人真的很多，身邊就有很多這樣的人，不知道什麼原因，而且聽他們描述，那種疼痛是非常煎熬的，我從去年九月不小心摔了一下，得了腰間盤膨出，到今年已經一年了，治療，吃藥，終不能痊癒，那種疼痛也是難受的，有時實在疼的受不了就吃止疼藥，又擔心止疼藥的副作用，所以遇到痛風的朋友深有難兄難弟的感覺，每個人生病都和體質遺傳和生活習慣有關係，，前者改變不了，生活習慣真的是我們現代人需要注意的了，我現在多麼懷戀曾經每一個沒有疼痛的日子，當時一點沒有覺得身體健康的重要啊！！希望天下無痛風，大家無痛！

根據統計，中國高尿酸血癥患者人數已達1.2億，其中痛風患者超過1700萬，而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。痛風作為一種慢性病，瞭解患者的心理並進行正確的疏導，對他們治療依從性的改善，具有重要意義。

1、對健康的焦慮

痛風就象一堆沒有定時的炸彈，時不時地會爆炸一顆，炸得多了，就可能出現“大坑”。雖然痛風危及生命的發生機率很小，但作為一種慢性代謝性疾病，痛風常常和慢性腎功能不全、高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病等“糾纏”在一起，危害人們健康。另外，痛風不治肯定不行，可一旦開始治療，就必須長期甚至終生用藥，而目前臨床上的痛風治療藥物，都存在不同程度的副作用。因此，痛風患者最大的煩惱，莫過於對自己身體健康狀態的深度焦慮。痛風能不能完全治好？到底都會有哪些併發症？治好需要付出什麼代價？哪種藥物的治療效果最好？哪種藥物的副作用更低？......

2、對發作的恐懼

痛風的急性發作，常常是驟然起病，甚至是暴發性的，很少會有發作前的徵兆。痛風急性發作時那種噬骨的疼痛，絕對讓人刻骨銘心：噬咬痛、壓迫感、緊繃感，痛風發作處的感覺敏銳而鮮明，以致於即不能承受床單之重，也不能忍受房間裡某人走路的腳步聲，整個夜晚都將在折磨和失眠中度過。不論是全身還是痛風發作的肢節，任何透過變換姿勢以達到減輕疼痛的目的都是徒勞的。

痛風急性發作的本質，是人體的自然免疫系統被關節內沉積的尿酸鹽結晶啟用。在這個過程中，免疫細胞吞噬了尿酸鹽結晶這一本不應該存在於關節內的異物，但很可惜，人體缺乏能夠溶解尿酸的酶，免疫細胞沒能順利清除尿酸結晶，於是放出訊號（大量炎性物質），招募更多的免疫細胞加入“戰場”。可見，痛風的急性炎症是級聯性放大，一波一波的，把你送上疼痛的頂峰。

3、對生活的無奈

痛風還是一種營養相關性疾病，飲食控制是痛風其他治療策略的基礎，需要貫徹痛風治療的始終。不過，雖然有一部分痛風是吃出來的，但只想透過飲食控制就把痛風吃回去，很難。人體內的尿酸，只有20%是外源性食物中的嘌呤代謝生成的，另外80%來源於自身細胞的新陳代謝，飲食控制只能減少外源性尿酸的生成量，對內源性尿酸的產生沒有任何影響。也就是說，得了痛風，不控制飲食不行，控制了飲食也不行。

痛風就是這樣一種對生活很挑剔的疾病，想吃的不能吃，想喝的不能喝，想動的也不一定能動。都說“生命在於運動，運動促進健康”，可對痛風患者來說，這句話並不完全適應。運動過量，可能會誘發痛風急性發作或加重病情，運動不足，又達不到預期的治療和健身效果。所以，痛風患者需要根據自身情況選擇適宜的運動方式和運動量，不能盲目運動、跟風運動。比方說，有些喜歡足球、健身、登山等劇烈或長時間運動的痛風患者，可能就要從此放棄這些愛好了。

小結一下：雖然痛風是一種折磨人的難治性疾病，但它也是人類唯一可能根治的關節病。無謂的擔心、焦慮和恐懼，對痛風的治療改善沒有任何意義，相反，心理上的焦慮和抑鬱，還常常是痛風發病的促進因素。

幹細胞治療原理：

1. 可分泌廣譜的具有免疫調節/再生活動性的生物活性分子，產生免疫細胞對抗炎症。

2. 分泌多種細胞因子（營養因子、生長因子），促進軟骨細胞和滑膜細胞的修復和再生。

3. 直接的細胞-細胞相互作用，可分化為軟骨細胞。

4. 修飾區域性環境並激活內源性的前體細胞修復區域性重要組織。

5. 透過提高骨細胞的新陳代謝功能增強關節韌帶細胞的功能、加強韌帶彈性韌性。

6. 改善椎體患處的微迴圈和營養狀態、增強軟骨關節細胞的穩定性。