1、多出去走走，去一些空氣好點的地方，如綠化環境好的小區、公園

2、可以自己買個氧氣瓶在家吸氧

那可以自己買一個氧氣罐，在家自己吸，到了孕晚期，要定期檢測，需要吸氧的時候再吸，因為並不是每個人都需要吸氧的。

我在孕後期並不知道吸氧的必要，除非產檢查出來有這個必須，但是很多人告訴我孕後期避擴音重物，要經常散步。

吸氧是針對寶寶發育胎內缺氧的狀況，如果寶媽有需求，某寶上有很多便攜裝孕婦一^_^吸氧瓶，迷你方便攜帶，是個不錯的選擇。

不僅可以給胎兒提供更好的發育環境，也可以調整孕婦體能恢復。

如果有條件的孕婦，可以去綠植較多的鄉下。

偶爾跑跑步，但不能勞累，放鬆心情，安心待產。

如果缺氧比較嚴重的話，對胎兒的大腦發育和智力會有影響。還是要吸氧，可以在家裡準備一臺製氧機，低流量量的吸氧。

如果是輕微缺氧，可以參考下面的方法：

1.注意起居生活環境，開窗通風。

2.減少運動消耗，放鬆心態等等。

另外，從營養學的角度，解決這個問題安全又可靠，有下面幾個思路：

1.降低細胞的需氧量。氧氣透過呼吸系統迴圈系統方式直接傳送到每個細胞，實際上是細胞在呼吸。細胞的需氧量降低了，那你總體的需求量就會下降，供需矛盾解決。

2.增加血液攜帶氧氣的效率。有時候是肺部轉換進來的氧氣是夠的，但是透過血液攜帶到各個地方，運輸能力不夠。關鍵點往往是血紅蛋白。適當補充鐵質葉酸，懷孕整個過程都要補充的。

3.耗氧大戶就是大腦和心臟，補充富含dha，epa的食物增加大腦心臟的微迴圈，你這個時候應該在中後期的吧，補充這些營養對胎兒的大腦發育也是很有益的。

4.飲食本身也要少吃多餐，吃那些富含營養素,蛋白質，容易消化的，要不然大量的氣血停留在胃，其他地方就會缺氧。就是普通人吃過飯以後昏昏欲睡，就是這個原因。