胃寒是胃部疾病的一種，多是因為“吃”出來的，胃寒雖不是什麼大毛病，但還是會引發胃痛，胃痛可謂非常煩人，影響正常的工作和生活，嚴重時會嚴重損害身體的健康，所以養好胃是養好身體的基礎。

1、冷飲

胃怕冷，喜溫熱，所以胃不好的人要遠離冷飲等寒涼食物。在腸道疾病中，70%是因為貪涼導致的。胃遇冷受刺激，就會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，影響消化液的正常分泌，促使免疫力下降。

2、香蕉

李時珍在《本草綱目》中記載，香蕉“甘，大寒。”胃寒胃痛的人均不能食用，否則會導致胃冷不舒服，吃的過多還會導致胃痛發作，所以儘量少吃，胃寒的人，最好不要食用，以免引發胃痛、胃不舒服。

3、柿子

柿子是屬於寒涼的食物，即使是胃再好的人，食用過多也會導致胃寒，其次柿子中含有大量的柿膠酚、膠質、單寧和可溶性收斂劑，會與胃酸發生反應，容易生成胃結石，進而造成胃部脹痛或導致胃病。

1、常按衝陽穴

位置：位於人體的足背最高處，當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。

按摩方法：用拇指揉按衝陽穴，每次10分鐘左右，一天3~5次。

功效：暖胃、護胃。

2、注意腹部保暖

現在已進入秋季，但夏季餘溫還在，不少人依然還是短袖短裙，沒有注重腹部保暖，反而讓腹部著涼，引起胃痛發作。所以說平時要注意腹部保暖，特別是早晚，及時加衣服，給胃部溫暖，避免胃寒發作。