三十年前，高血壓、糖尿病比現在少得多，年輕的心梗、腦梗病人也很少見。現在，誰周圍沒有很多高血壓、糖尿病、冠心病病人？三四十歲發生心梗、腦梗的病例屢見不鮮。為什麼會出現這種情況？我們該怎麼做？這張圖片給我們很多啟發。

這張圖片主要說明近四十餘年來中國人飲食結構的變化，我們暫時忽略這些，重點關注最下面一行數字——每天吃進肚子裡的總熱量。從1594卡到3108卡，四十年間華人每天攝入的熱量幾乎增加了一倍。

吃進這麼多熱量，如果能夠及時消耗掉也行，我們也不會長成大肚子，發生高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸的可能性也不會明顯增大，發生心梗、腦梗的風險也就沒那麼高。

然而，問題恰恰出在這裡，我們吃的越來越多，運動卻越來越少：原那時候人們上下班、串門會友、接送孩子、菜市場買菜、上下樓爬樓梯都靠雙腳，能夠騎個腳踏車就算很享受了。

現在呢，不是開車就是坐車，至少也要騎一個電車吧？一兩層樓也要坐電梯，以工作忙累為由不出去運動，你吃進去那麼多好東西往哪兒用啊？只有長在身上了。於是，一胖招百病，各種各樣的“富貴病”接踵而至。於是，高血壓、高血脂、糖尿病的病人比比皆是，如果不好好控制，這些疾病所造成的結果就是從頭到腳的動脈都形成了斑塊，於是心梗、腦梗就越來越多見了。

道理就這麼簡單，解決問題的方法也很簡單——少吃多動！如果不慎發生了高血壓、高血脂、糖尿病，就要及時的正規治療，儘量避免心梗腦梗的發生。

這個問題我是這樣認為的，糖尿病和高血壓是中國高發人群發病率之高，主要的是還是飲食結構發生了巨大變化從前只有溫飽型現在是高質量型兩個變化帶來的是物質豐富人走向越吃越好高脂肪，高蛋白，高熱量，油炸食物，人沒有做到勞逸結合常常熬夜吃夜宵刷火鍋，經常坐著不動不鍛鍊身體不喝茶水和開水常喝飲料咖啡，長此以住人開始發胖超重人開始新成代謝發生異常，這個時候高血壓糖尿病找上門來，所以說；日子過得好了人忽視合理吃不鍛鍊身體不容置疑這兩種病會在你身上發生大家都要牢記什麼樣的事要講究科學不能胡來。

近幾十年來，糖尿病、高血壓患者越來越多，是一個現實情況，原因是多方面的，可以從以下幾個方面找到原因。

1.人口數量大

自近代以來，中國人口總數翻了近三倍，即使糖尿病、高血壓病發病率不變，患者的絕對人數也必增無疑，人口基數的變化，是患者數量增多的直接因素。2.醫療水平提高

隨著社會的發展，醫療水平的突飛猛進是看在眼裡的，過去我們在努力奔小康，解決溫飽問題，醫療條件也相對落後，人們健康意識不強，有很多疾病其實都沒有診斷出來，或者說患者沒有及時就醫，這部分患者無法被納入統計。如今，醫療水平提高了，人們逐漸重視起來健康問題，包括健康查體等行為，使“隱藏”患者顯露出來，這也是一個原因。3.生活環境的變化

這個因素我覺得更為關鍵，隨著社會的發展，我們的飲食結構、作息規律大大改變，工作內容、工作環境也有天翻地覆的變化，人們的心理壓力也有所增加，我想這對糖尿病、高血壓的發病，也有莫大的影響。不管原因怎麼樣，立足當下都是明智的選擇，對於每一個人來說，除去遺傳因素我們無法干預（高血壓、糖尿病均與遺傳相關），健康的生活習慣和定期查體對你大有裨益。低鹽低脂富纖維素飲食、規律作息、自我放鬆心情、適量體育鍛煉等等，看似不起眼的日常生活，其實跟疾病息息相關。另外，高血壓、糖尿病也沒那麼可怕，透過生活方式的干預、藥物控制，使血壓、血糖長期穩定的控制在正常範圍內，此類患者通常生命週期不會受到明顯影響，但是，一定要重視才行，否則你不管它，它就來管你了!

近幾十年糖尿病在我們國家無情的蔓延，和我們的生活改善息息相關，記得小時候70～80年代如聽說誰的了糖尿病，或高血壓，都感到很震撼，很好奇，也很不理解他，或她，為什麼會得這樣的病呢，？伴隨著改革開放的春風我們的人民富裕了，生活好了，以前逢年過節才能吃到各種肉食現在可以天天吃，頓頓吃，以前看到別人吃白大米飯，大白饅頭都感到很饞，現在不但天天，頓頓吃，並且換著花樣吃，如今不僅各種肉食，精製米麵時，還有各種數不清的山珍海味，和各色美味都成了華人的家常便飯，就在我們盡情享受著，取之不盡，用之不竭的美味之時，我們的身體也發生了天翻地覆的變化，甚至從娃娃的時候就開始變了，以前稱呼男孩子現在變成了大胖小子，以前美麗的小女孩，有的也變成了大胖姑娘，成年人更不用說了，肚子大了，腰圍粗了，最關鍵的是我們的血壓也搞了，我們的血糖更是高的離譜，可怕可恨的糖尿病也不請自來了，現在也就是題主說的為什麼最近幾十年我們國家糖尿病人越來越多的最大原因，醫生把糖尿病說成是富貴病，真的一點不假，說白了三高病大多都是吃出來的，糖尿病本身並不可怕，可怕的是它引發的病發症，一旦患上糖尿病就要及時的正規治療，不要有病亂投醫，偏聽，偏信一切偏方，控制飲食，適當運動，五架馬車輔助配合，好了關於糖尿病方面和控制血糖，控制到幾點，幾的數字，和術語，我相信糖尿病患者都知道，我也不多說了，但我最真誠的是希望糖友們，既然患上糖尿病了，我們也不怕，因為現在的科學很發達，糖尿病是一個可控可治的慢性病，放開心情，管住嘴，邁開腿，高高興興每一天，期盼著有一天科學把糖尿病全部治癒。

為什麼近幾十年來患糖尿病高血壓的人越多？我從兩方面分析回答這個問題。

一，從人數的增加和比例看，主要是國家的醫療保健發展進步了，國民的實際受命延長了，幾十年來國民的受命延長了十多歲。而糖尿病和高血壓中老年居多，由於受命的延長，即使是患病人數比例同幾十年前一樣，現存的糖尿病高血人數也會比以前多。從糖尿病高血壓人在總人口中比例看，與人口增長的數量也有關。這幾十時間正是國家嚴格實行計劃生育時間，按照計劃生育前中國人口的增長速度，中國少生了2一3億人，也就是說現存人口不是l4億，而是16一17億。糖尿病高血壓發生的人數即使是按以前比例不變，在總人口中也是顯著增加比率增大。

2，從流行病學調查分析看，這幾十年，患糖尿病和高血壓的的人是多了，而且年輕化，這是為什麼呢？主要有這幾方面的因素：

一，遺傳的基數增大了。糖尿病和原發性高血壓有些致病因素是共同的，如遺傳因素。糖尿病與高血壓都與遺傳有密切關係，其本人上二輩患糖尿病或高血壓人，其本人患高血壓或糖尿病的機率高於正常家庭的1一4倍。如二型糖尿病，如其父母一方有二型糖水病，其本人患糖尿病的機率約40%，如果父母雙方都得糖尿病，其子女得糖尿病的機率約70%。同卵雙胞胎中有一方得糖尿病，另一方得糖尿病的機率高90%。當然這種遺傳不是直接把糖尿病遺傳給下一代，而是遺傳糖尿病易感基因。原發性高血壓的遺傳機率為，父母一方有高血壓，其子女得高血壓的機率為20%，父母雙方都得高血壓，其子女得高血壓的機為40一50%。父母雙方都沒有糖尿病、高血壓，但其祖父母，外祖父母，伯父，舅姨等近親有血源關係的，其本人受遺傳影響。可見遺因素關示密切。相比較，由於遺傳的基數大了，被易感人群的絕對值也同樣增大，這是原因之一。

二，後天環境和飲食因素。大多數糖尿病和高血壓由環境和飲食不當造成的。幾十年前，人們的生活是一種什麼狀況？城裡的工人，鄉村的農民，一年四季，都為一日三餐，冬暖夏涼的溫飽而奔波。人們吃不飽，穿不暖，而一年到頭都少不了體力勞動，攝入的營養物質熱量少，體內不存在多餘的熱能堆積。更何況有個天藍，水清，山綠的好環境，糖尿病高血壓只好遠離人群。而現在大多都在為學子，為遊子，為車子，為房子，為保健養生減肥忙碌。腿懶了，動得少，出門有車子，上樓有電梯，室內有空調，汗都不讓流了。吃的就更不用說了，什麼山珍海味，甜品飲料，燒烤煎炸，肥腸臘味嘴巴吃盡了美味，豪吃海喝的人不少，特別是年輕人，年紀輕輕，便大腹腆腆，腰圍大了，糖尿病高血壓就喜歡與這些人作伴。

從某種意義上說，糖尿病高血壓是腳懶出來的，是嘴上吃進來的。要減少得糖尿病高血壓的機會，就是做到吃兩平衡。

要回答這個問題，必須首先要弄明白高血壓和糖尿病的成因。

高血壓分原發性和繼發性高血壓兩種。引起高血壓的原因很多，有一些是患者自己不能控制的，比如年齡的增長和遺傳因素。但大部分原因和患者本人的生活方式有關，比如肥胖超重、食鹽偏多、大量吸菸、飲酒，長期的精神緊張或不良情緒等。

糖尿病是一種內分泌代謝疾病，人體胰腺所分泌的胰島素，是唯一具有降糖作用的激素。當體內胰島素缺乏或細胞對胰島素的敏感性降低時，血糖就會升高，導致糖尿病。胰島素分泌減少和胰島素作用減弱的原因，主要是遺傳因素和生活環境因素長期作用的結果。如長期營養過剩、肥胖、情緒激動、精神緊張、心理壓力等，都會引起體內某些應激激素的大量分泌，而這些激素都是引發高血糖的激素，容易促發糖尿病。

從以上高血壓、糖尿病的成因，我們不難發現，近幾十年來高血壓，糖尿病高發，無不和我們的生活習慣如長期營養過剩，造成體重肥胖等，生存環境如心理壓力大，精神緊張，情緒易激動等息息相關，這也正是近幾十年來，高血壓、糖尿病高發的主因！

中國目前有一億兩千萬糖尿病患者，每10個成年人中就有1個糖尿病。另外，還有近一半的人口已經處於糖尿病前期，相當於另有接近五億人隨時會變成糖尿病。中國目前有2億多高血壓患者，每10個成年人中就有2個高血壓。無論糖尿病還是高血壓，在過去30年中發病率都是節節攀升，越來越高。

是什麼原因讓糖尿病、高血壓這些慢性病在中國肆虐？

1、飲食結構的變化

中國傳統的飲食以五穀和蔬菜為基礎，而目前我們的糧食越吃越細，營養物質非常容易吸收，另外，高熱量的蛋白質（雞鴨魚肉）和脂肪越吃越多，血液中的葡萄糖濃度很快就升高了，但多數人的活動量越來越少，這些每天吃進去的熱量總消耗不掉，長此以往，出現血糖升高。

改革開放以來，副食品供應越來越也豐富，食鹽攝入量有增無減，反式脂肪酸大量攝入，血管動脈硬化越來越多，血壓容易升高。

2、肥胖是百病之源

伴隨糖尿病、高血壓高發的是肥胖人群的井噴。放眼望去，從兒童到老人，胖人越來越多。“褲帶越長，壽命越短”。腰圍超標是高血壓、冠心病、糖尿病的主要危險的因素之一，男的腰圍超過90釐米，女的超過80釐米，就得小心了。

3、體力活動嚴重不足

隨著生活水平的提高，出門坐車、開車的人多了，上樓坐電梯的人多了，吃完飯坐沙發看電視玩手機的時間越來越多了，學生寫作業的時間越來越長了，晚上聚會的頻率越來越高了，農民下地勞動的機會越來越少了。據統計，華人過去20年間體力活動減少了50%。長此以往，體重、腰圍越來越大，體質越來越差，慢慢成為糖尿病、高血壓。

4、環境汙染

隨著環境汙染，自然環境中有很多環境內分泌干擾物，如洗滌劑、農藥、除草劑、塑膠焚燒後的產物、合成樹脂（雙酚A）等，能夠干擾人體內分泌功能，擾亂人體免疫系統，增加患病風險。

5、心理壓力

生活節奏、工作、事業、學業等方面的競爭，造成人們心理壓力劇增。如不能有效調節，容易導致抑鬱狀態甚至抑鬱症，會誘發內分泌功能紊亂，或加重原有的病變。

這五座大山造成了目前以糖尿病、高血壓為代表的慢性疾病在中國的肆虐。

為何近年來三高（高血壓、糖尿病、高血脂）的發病率的確呈逐年上升趨勢，肖醫生考慮有以下幾點原因。

第一、生活習慣的改變。三高的危險因素主要包括吸菸、飲酒、攝食過多、肥胖（腹型肥胖為主）、遺傳、運動減少。大家可以將現在的生活與30年前的生活對比一下。總結一下就能明白，現在的人普遍吃的多、動的少，吸菸、喝酒樣樣來，別人都說“糖尿病是員外病、富貴病”，而我們現在過的也是員外的生活，當然三高這種富貴病會越來越多。

第二、醫學不斷的進步、醫改對於慢性病投入的增加、國民健康意識的增強，都增加了中國對於三高的檢出率，以前有病的沒有統計，現在只要患病就統計在內，自然而然患病的比例就增高了。

糖尿病患者和高血壓患者越來越多的原因有幾個方面：

第一，醫院裡的現代醫學，對付這兩個病缺乏有效手段。也就是說進醫院治這兩個病，病人是好不起來的，所以，舊的病人沒有好，新的病人又來了。這是病人越來越多最重要的因素，假設這些病人可以被治好，不管有多少病人，有一個治好一個，只會變少不會變多。

第二，現在人們的生活好了，可以吃的東西可選範圍非常寬廣，但是，我們吃的東西要對身體有好處，我們的身體才不會朝病的方向發展。但是在生活過程中，很多人基本上不按照身體的需要來進行飲食的安排，只是按自己的口味來決定吃的，日常天久很容易出問題。

第三，預防大於治療的觀念沒有深入人心，90%的人都只是等到病出現了才去找醫生，況且醫生本身也是這種觀念（或者他們口頭上也說預防很重要，但是他們在實際行動中基本不執行）。

關於這兩種病近幾年快速攀升的態勢，要說起緣由，真的是一言難盡；有人說，這兩種病特別是糖尿病，主要是華人的飲食結構不合理造成的，每日都是精米精面，把人吃壞了，吃出毛病了；有人說是由於現在生活節奏太快，生活壓力過大造成的；有人說是由於農作物用化肥農藥用的太多造成的；有人說是由於吃“轉基因”食品造成的；有人說是由於現在的人吃過多的垃圾食品造成的；有人說是由於現在的人不喜歡運動造成的；到底是什麼原因造成這兩種病發病率迅速攀升，真可謂是眾說紛紜，孰是孰非結論不好下；如拿糖尿病來說，似有一種國外說法是“基因”論的說法，華人現在得糖尿病的人這麼多是由於他們本身的基因構造造成的；幾百年來由於華人，深受外國列強凌辱欺負，生活苦難，華人為適應貧困的生活，人類基因發生了一定的“變異”，即滿足了優勝劣汰，適者生存的法則；因此華人的基因中就有了一種“飢餓基因”的存在，這樣華人才能在苦難的歷史長河中延續下來，當華人從困苦的生活一步跨入了，吃喝不愁，衣食無憂的生活條件下，這時由於人體“飢餓基因”的作怪，導致身體一下子難以適應這種富足的生活；所以糖尿病處在了一個空窗爆發期，就在人們不經意之間，我們的身邊突然就冒出了，很多的糖尿病人（或高血壓病人）；這樣說來似乎有些道理？但又有誰能證明，在人類發展史上，如一些發達國家，他們從物質匱乏的年代，跨入現代文明社會時，也有這種情況發生（也確有可能是人種不同、基因不同的緣故）？這種說法過於牽強，或這種說法還沒有真實可信的資料可供支援-獲得國際社會的公認；暫且我們認為有關“基因”論的說法，純粹是“陰謀詭計”，或是一些西方國家的媒體，他們習慣用戴著有色眼鏡看待中國的發展，或是用他們險惡的用心以其達到他們蠱惑人心目的；言歸正傳，到底是什麼原因才是這兩種病的罪魁禍首，依據個人看法，這兩種病特別是拿糖尿病來說，除去遺傳基因外，不外乎有以下幾個方面的原因造成的，1是不合理的膳食，每日大魚大肉，高能量食物，充斥一日三餐；2是不良嗜好，煙不離手，酒不離口；3是不正確的生活態度，人生觀，認為奢靡享樂才是真正的幸福生活…久而久之放眼一看，到處都是大腹便便的兒童、青年人、中年人、老年人，自然糖尿病（高血壓）就悄然發生了；因此說華人糖尿病（高血壓）的大量發生，有外界因素，如現在新的一種說法，大氣環境汙染對糖尿病發生率的影響是正相關的；而內在的因素或大部分的原因就是由於長期不健康的飲食習慣，不積極參加運動的習慣，造成了胰島功能一直處在一個高負荷的執行狀態下，胰島它疲勞了、胰島它累了；或心臟它疲勞了、心臟它累了；因此糖尿病、高血壓就發生了…僅供參考，謝謝邀請。