寶寶出現反覆便秘問題應該是出在飲食上，要注意平時的飲食，要在日常多喝溫開水，還要多吃一些富含纖維的新鮮蔬菜和富含維生素的水果。

平時可以煮一些芥菜粥或胡蘿蔔粥給寶寶，也可以榨一些橙子、火龍果、蘋果汁給寶寶喝，這幾種水果對於潤腸通便具有較好的效果，但是注意不可以過量，以免引起寶寶脾胃虛寒易腹瀉。

平時還要多帶寶寶到室外活動，還不會走動的寶寶媽媽也可以幫寶寶定時做被動操。也可以給寶寶的腹部用手掌順時針做按摩，每次按摩十幾分鍾就可以。有規律的按摩可以促進寶寶腸胃的蠕動，從而可以輔助緩解便秘現象。

要讓寶寶養成定時排便的習慣，媽媽可以每天定時蹲抱著寶寶發出哼哼的聲音，讓寶寶知道這個聲音是讓他排便的，久了寶寶就會習慣聽到這個聲音就會下意識排便。如果是會走會跑的寶寶，那麼要讓寶寶定時的去衛生間進行排便，沒有大便感覺的時候，也要說服寶寶去進行排便，多去幾次即可養成習慣。定時排便可以較好的緩解便秘現象。

如果是寶寶出現了便秘，並且是經常性的反覆便秘的話，建議從飲食上面進行調理調節，不但要在日常多喝水，還有多食用一下富含纖維的新鮮蔬菜和富含維生素的水果。每日可以讓寶寶喝兩次蜂蜜水。也可以將蜂蜜調配在牛奶中餵給寶寶喝。

日常可以將香蕉、火龍果、西梅等製作成香蕉泥、火龍果泥和西梅泥餵給寶寶食用。這幾種水果對於潤腸通便具有較好的效果。但要注意不可過量食用，以免引起寶寶腹瀉。

每日可以給寶寶的腹部做輕柔的按摩，一般順時針在寶寶腹部肚臍周圍進行緩和的畫圈進行按摩即可，每次十幾分鍾，不要過久。有規律的按摩可以促進寶寶腸胃的蠕動，從而可以輔助緩解便秘現象。

要讓寶寶養成定時排便的習慣。每日一定的時間要豎著抱一會寶寶，以增加寶寶的排便感。如果是會走會跑的寶寶，那麼要讓寶寶定時的去衛生間進行排便，沒有大便感覺的時候，也要說服寶寶去進行排便，多去幾次即可養成習慣。定時排便可以較好的緩解便秘現象。

再分享一個識字APP。父母可以用手機下載識字軟體“貓小帥學漢字”來教寶寶認字。寶寶本身會對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生牴觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

這年頭的爸媽應該大家都有經歷過小孩便秘的情況吧？！雖然你可能會覺得便秘很普通、很正常，但小孩便秘真的會搞得家長精神崩潰～

所以今天小貝就是來跟大家分享，如何藉由生活飲食改善小孩便秘的困擾：

有的便秘的寶寶是伴有有肛裂的狀況的，因為肛門有傷口，每次大便的時候都會痛，造成大便時不敢用力（因為會痛），大便縮回去之後水分又被腸子吸光，大便就越來越硬、越來越多，這種情況必須先把肛裂的情況治療好，小朋友才不會覺得大便很痛苦，變得不敢大便。

幼兒的水分攝取量＝體重（kg）＊100cc，所以很多寶寶平常喝得水是遠遠不夠的哦。

要補充益生菌，是因為要增加寶寶腸道好菌，促進腸胃蠕動；貝德立益生菌，活菌數夠多，菌株來自美國杜邦，口味也很受寶寶們的喜歡。

通常我們大人便秘，第一個反應都是「啊～吃香蕉」，但其實便秘的話，建議是要吃纖維質高的水果，像是柳橙、木瓜、水梨、葡萄、奇異果、柚子之類的，香蕉、蘋果、芭樂的效果並不大，且蘋果、芭樂容易讓大便偏硬。

通常有便秘的小孩，通常也不太喜歡吃蔬果，所以爸媽為了讓小朋友多吃點，經常會將水果打成果汁、或用成水果泥、蔬菜泥等，但弄得太碎的蔬果纖維容易被破壞，反而沒有幫助小朋友補充纖維質。可以選用包水餃的方式，增加蔬菜的比例（或乾脆只用蔬菜），讓寶寶吃水餃時，可以順便攝取蔬菜。

建議爸媽們可以觀察小朋友大便的時間，那段時間就儘量不要讓小朋友到外面去玩，小朋友可能會因為在外面大不出來，讓他養成按時排便的習慣。

最後，每個寶寶的狀況都不太一樣，有些說吃了會順暢的食物（像是糙米），但有些寶寶吃了就是沒用，建議爸媽們在實施飲食改善方法前，可以先記錄小孩的飲食情況，以及詢問過小兒科醫生。而且飲食調整一定不是立即見效的，要長期、耐心的觀察改善，希望今天小貝的分享，可以幫助到大家。

第一個原因就是飲水量過少，許多孩子存在厭水現象，有的孩子便秘是偶爾的，有的確是經常，有的多吃水果可以解決，有的必須增加進水量。筆者建議多準備些喝水的器皿，讓孩子產生喝水的興趣是比較重要的。第二，有些便秘是由於孩子的飲食習慣引起的。切記不要暴飲暴食。切記生冷堅硬的東西，不易消化。第三，環境的改變，有些時候換了環境也會導致便秘，這就需要我們家長，找出原因，消除影響。

孩子之所以便秘會反反覆覆，可能是和自身的飲食習慣有關，而且也和腸胃有關。

如果不是疾病的原因，建議要從飲食上下手。

1、要注意孩子的飲食，多吃一點水果蔬菜，這樣可以促進營養均衡，補充多種微量元素。

2、少吃一些辛辣刺激的食物

3、同時寶媽可以適當的按摩寶寶的腹部，這樣減輕孩子因便秘帶來的不適症狀

4、對於其他疾病引起的便秘，一定要積極的檢查，否則如果不重視，就很容易會耽誤治療，以致於病情加重。

想要孩子不便秘，日常養成不易便秘的飲食習慣，才是防止便秘的根本方式，孩子反反覆覆便秘主要考慮以下幾點：

第一、缺乏膳食纖維，現代人主食都是精細食物白米、白麵，缺乏膳食纖維。可能你會說：有經常給孩子吃水果蔬菜啊！如果按照每天20克膳食纖維攝入，孩子得吃5公斤蔬菜水果；再加上各種高糖不易消化的零食飲料，都是容易便秘的。

第二、腸道有益菌少，正常人腸道都是有益菌多而厭氧菌少，膳食纖維是增殖益生菌的。保加利亞人很難有便秘，因為他們每天都吃酸奶的，當腸道厭氧菌過多會異常發酵蒸發水份，大便變得乾結，所以便秘的孩子大便都是像羊屎一樣一粒粒的；

第三、不良習慣，老是不按時上廁所，導致植物神經紊亂，有些孩子可能還喜歡憋尿憋便的。

第四、應激性，主要是交感神經高度緊張干擾了腸道副交感神經，又叫易激性腸炎，一會腹瀉一會便秘的。

謝謝邀約！孩子便秘為何會反反覆覆？

孩子是否便秘不易排便頻率為準，而是要看孩子的排便狀態，是否掙扎費勁痛苦，排出的便是否乾硬？如果確實便秘考慮這幾點：蔬果是否吃的太少，飲食是否規律，是否積食，每天喝水是不是比較少，如果這些都沒有的話 可以考慮用這個方法改善一下，具體如下：

有助排便的蔬菜：芹菜，大白菜，萵筍，冬瓜，青瓜等

食材：幹木耳大的5個，小的就用10個，紅棗10顆

打碎木耳倒入鍋中煮，煮20分鐘左右即可。早晚空腹吃

揉腹 ，推大腸經，下推七節骨

孩子的腸道菌群失衡了，需要補充益生菌和均衡營養了

另外孩子被控制得太厲害，或者母親（養育者）太過強勢，孩子也會出現腸道問題，而這種問題比較難治癒。

對於便秘和腹瀉，孩子更是常見。很多孩子便秘更是反反覆覆，這個時候很多父母就不淡定的，我們這個時候就得自我反省，及時的進行檢查和治療尤為必要。

往往孩子的便秘是有一定的原因的，往往可能存在食物，孩子身體原因等。所以寶爸寶媽們有一定的知識儲備對於孩子的疾病預防和儘早治療更加管用。

首先是飲食方面，生活中小孩子作為家裡最大的寶貝，不僅被爸媽慣著，更是家裡的中心。稍有不樂意也就不願意吃飯，另外家裡的零食更是不斷，這麼一來孩子的營養攝入也就更加單一，消化系統得不到足夠的營養支援，也就消化吸收功能出現障礙。食物未能夠充分消化，那麼排洩時糞便出現異常，便秘也就產生。另外孩子平時蔬菜，食用水攝入不足也可以導致食物的消化問題。