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1 # 秋哥心理學
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2 # 小丸子的哈哈鏡
我覺得解決這個問題最好的方法就是改變你對演講的態度。
當人們遇到危險的時候，身體的血液都會流向四肢。舉個例子：演講，面對那麼多人，就像是我們的祖先打獵，遇到了一群狼，幾百上千只狼，嚇不嚇人，嚇死了好嗎。把演講現場比作打獵有點欠妥，但理解到位就可以了。
但你演講如臨大敵當前時，大腦會瞬間缺血，所以“懵逼”是正常的表現。
暢銷書《高效演講》中有提到這麼一個方法：送禮物心態。
可以這麼理解:既然是你白送別人的禮物，那麼，就不要奢望所有收禮物的人都喜歡，只要有人接受了，就算成功。
不要極力取悅那些不那麼在乎你演講的人們，把你的心態調整到：“我來送禮，喜不喜歡隨你”這種感覺，相信你的緊張感會褪去很多。
當然這是有難度的，不是我說你調整心態你就可以馬上調整好的。給自己時間改變，別急。
另外，在這裡給你3點教你怎麼演講：
1.吸引觀眾眼球，試試7秒開場
2.回答時不知道該列幾點，就例舉3點
3.多說“你”和“我們”，少說“我”
當然，如果你演講的內容和思想足夠抓人眼球，哪怕你上臺忘詞說話結巴，相信場面也是掌聲沸騰。
任何技巧只是幫助你演講的手段，而內容和思想本身才是重點。
以上就是我的回答，希望有幫助到你~
1.多練，平時有機會的時候，抓住機會多加練習。
2.不要過多關注自己的緊張情緒，而是接受自己會緊張的情緒，把更多的精力關注在自己說話的內容上。