痛經包括原發性痛經和繼發性痛經，也可以分成無器質性疾病的痛經和器質性疾病引起得痛經。對於前者而言，一般在月經第一天發生，月經第二、三天逐漸緩解，可有腰骶部酸脹，下腹墜痛，頭痛，腹瀉等不適，可以非甾體類抗炎藥或避孕藥（根據需要）或暖水袋治療;對於後者多於月經前一兩天出現痛經，以後進行性加重，並伴有經期延長，經量增多，不孕等不適，這就需要到醫院去檢查了～希望對你有幫助～

我調理過來例假疼的腦袋撞牆的。據患者自述聽說生個二胎能好，結果生了二胎還是痛根本沒有改善。每次來例假都有不想活的衝動……

其實就是宮寒惹的禍：

宮寒即是子宮寒冷。宮寒指的是腎氣不足，精虧血少，胞宮虛寒，風冷乘其經血，結於胞宮，或者因房事不節，或者因久坐溼地而損傷腎氣，衝任不足，或者真陽不足不能行氣行水，寒溼注於胞宮。

那麼宮寒要如何調理呢？

方法/步驟

1、關鍵是要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

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其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

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再次，“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。

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此外，還可以採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果

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另外，還可以用一些排寒通經絡的外用藥效果也非常不錯。

謝謝邀請，首先需要說明的一點就是，目前大部分的痛經原因不是器質型痛經，因為器質型痛經患者不多，一般佔5%，功能性痛經佔到95%，我們主要是分析功能性的痛經。常見的器質型痛經比如：子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經，你可以先看看自己有沒有器質性痛經的可能。如果是功能性痛經，可以接下來再看我分析的。

女性來月經時，由於月經期在子宮內膜增厚過程中會產生了前列腺素。前列腺素收縮子宮的平滑肌，血管因擠壓被封閉，血流供給中斷，子宮內膜壞死、脫落，這就是月經的過程。

前列腺素釋放出來時就會引起子宮內膜缺血壞死和子宮收縮－－這個是正常的，不然子宮內膜無法脫落，那麼同樣排除了器質性問題，在經期內為何有的女性沒感覺，有的卻嚴重痛經呢？

主要是2點

1、前列腺含量較高 。據現代醫學研究 ,原發性痛經少女子宮內膜中前列腺素的含量 ,比無痛經者明顯增高。前列腺含量較高甚至會引起短期內大片子宮內膜脫落--造成膜樣痛經。

嚴重的只能注射一些抗痙攣藥物了比如阿托品，6542

對這類我們營養學主要是用W-3不飽和脂肪酸這類。因為W-3不飽和脂肪酸能能產生前列腺素3系列（PGE3），能對前列腺素2系列（PGE2）產生拮抗作用。

2.低血鈣原理

我們之前說過肌肉的收縮和舒張，都是鈣離子內流和鈣泵原理在控制的，

也就是PGE2只是發動了肌肉的收縮---但是要執行還是靠的鈣，

PGE2能改變細胞膜的通透性導致大量鈣離子湧入肌細胞內，和肌鈣蛋白結合引發收縮，

前列腺素髮動了收縮，這種收縮其實是鈣離子引起的一種內外運動，

鈣帶動子宮收縮，各離子平衡運動，產生收縮—放鬆—收縮—放鬆，

鈉離子的內流和鉀離子的外流使肌細胞產生動作電位，

低血鈣後，離子不能恢復數量，肌肉就會處於持續強直收縮也就痙攣狀態，

持續痙攣會產生大量乳酸，刺激神經產生疼痛感。

有人說痛經是前列腺素含量素高了，其實不單是的。而是鈣離子濃度的問題，前列腺素－－發動了收縮，結果這個女人平時就在缺鈣邊緣，女性來月經剛好流失了血鈣，本來收縮完畢是放鬆，可是因為血清鈣低造成鈣離子濃度低，無法完成放鬆動作電位－－那就是持續收縮，也就是痙攣，子宮平滑肌會持續缺血缺氧，當然痛了。

沒有，男的，無那事。但家人有，但不致懷疑人生。配了個食療方，粉成散，每天沸水沖服9克，每天堅持，3個月後，無痛感，週期恢復規律準時。

附加效果：脫髮慢慢重生，白髮慢慢變黑。

之前回答過類似問題，看到剛推送的這個提問，知道還有很多朋友會被痛經困擾，真的是痛到懷疑人生，親身經歷過的人才會理解。

起初看到朋友總有幾天喊肚子痛，痛到在床上打滾，很痛苦的樣子。我不能完全體會。直到後來，有了同樣的經歷，我才知曉被痛經摺磨的滋味。

記得多年前的夏天，我正在電腦前忙工作，肚子痛得厲害，突然大汗淋漓，臉色蒼白，一瞬間失去了知覺。後來才知道，辦公室的同事都被嚇壞了，自己想想也挺害怕的。所幸只是暫時性休克，同事幫我請來醫生，紮了針灸，說我貧血，開了一些治痛經和貧血的藥。

那麼，該怎樣緩解疼痛呢？相關的問題，之前有回答過。在此重複如下：

1.月經前期：開始喝紅糖水，不要吃生涼的食物,注意保暖休息。

2.經期：生薑紅棗切片煮水喝，也可以泡玫瑰紅棗枸杞茶喝，貼上暖寶寶，可以緩解疼痛。痛得嚴重需要吃藥，儘量臥床休息，不用涼水。

3. 痛經體質的禁食冷飲，早餐按時吃，平時睡前多用熱水泡腳，加強鍛鍊，保證足夠的睡眠。

對於女性朋友來說。月經的狀況可以說是身體體質的晴雨表。所以說千萬不要忽視，經期的調理，對於女人，每月一次的生理期也是一次改善體質的機會。

現在正值夏季，許多醫學專家都提出。冬病夏治，痛經也趁著這現在夏季大好時光，治療為好。

大部分痛經是氣滯血瘀，氣血虧損，寒氣淤積引起的。中醫說寒從腳起，在來例假的時候就是身體最虧虛的時候。

先說說經期注意事項。，在身體最弱的時候，一定要

第一，經期不吃辛辣高糖食物

在經期不要吃生冷辛辣，高脂肪，高糖食物。

第二，經期不要同房

經期同房容易將細菌帶入陰道，子宮生長，反正後會引起婦科炎症。另外還有可能導致經血增加，使經期延長。

第三，經期不易，參加劇烈的體育運動

經濟進行劇烈的體育運動會，加重不適感。而且還容易引起痛經，甚至月經。四條特別要注意避免腹部力量型的訓練。

第四，經期最好不要碰冷水

驚奇就是身體素質像比平常比較虛弱，在這時間接觸冷水容易使寒氣侵襲。時間長了會導致月經不調。同時也會導致肚子疼，痛經。更要注意不要喝涼水，冷水，冰鎮類的飲料。

第五，經期最好不要洗頭。

在生理期人體抵抗力變差，體內血液迴圈不暢，如果洗頭會讓血液集中到頭部，影響子宮的血液迴圈。如果一定要洗頭。注意一定要，用溫水，而且一定記住經期前兩天不要洗頭。

怎樣緩解痛經？

瘀血不盡，新血不生。要解決痛經，一定要做到通，就是活血化瘀，當驚喜意外留通常後痛，疼痛就很快就消失了。所以說一定要補上來當身體氣血充盈涵予許就會銀耳，而且痛經。也會遠離。

常吃溫補性食物:

如阿膠，桑葚養血調經。

用枸杞，黑芝麻補肝養腎。

有小茴香白芷活血化瘀。

用棗，核桃養心安神。

這些應用到生活，日常生活中，就會把產生痛經的根源去除。

我之前也曾痛經，而且繼發性不孕。老中醫告訴我一種方法。我長期練下去，反正是，對我有用，你不妨也試一下

倆腳分開與肩同寬。雙手放到腰後部腎部位。踮起腳尖，放下，每天最你100下

痛經是女性常見的疾病，也是婦科疾病的一種。像這種比較嚴重的，對身體的影響還是不小的，所以最好找醫生調理一下。

祝，健康漂亮，不再受到痛經摺磨