自己做茶還提問，這是考我們民眾，對於喝茶歷史最悠久的就是在中國。本草綱目都有記載！肯定是有益健康，特別是現在的社會，科技發達。有研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞！

還可以抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物，還可以減肥作用，查了資料唐代《本草拾遺》中也有關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助調節，改善記憶力，提高學習效率。南方福建等包括臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。好處很多，我就不多說了！延年益壽是肯定有的

下面還有什麼人不適宜喝茶

發燒，尿結石，神經衰落嚴重者，肝臟病者不適合飲茶！

酒後不宜喝濃茶，貧血嚴重不宜空腹喝茶！

還有季節喝茶不同！大部分人都知道！

男人可以喝綠茶，鐵觀音茶。女人喝暖性的茶如普洱，花茶，美容養顏茶等等。胃不好不適合喝涼茶。或發酵輕的茶。如苦丁。綠茶等等。睡眠不好的也不能喝提神的茶。喝安神的。如普洱等等，便秘者喝清腸的。喝茶可以減肥，助消化，提神醒腦。等等。常喝清茶可以延緩衰老，有益健康哦

根據我所知道的，我們生活中常喝的茶分為:紅茶綠茶黃茶，黑茶，白茶，青茶這幾種。

1:紅茶因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。紅茶有助於消化，暖胃，提神消除疲勞的作用。還有抗衰老和一定的抗癌作用。經期，孕期，更年期的女性，還有神經衰弱，結石患者，容易上火的人不易喝紅茶。

2綠茶:綠茶是指採取茶樹新葉或芽，沒有經過發孝，經過烘乾等典型工藝製成的。泡出的茶水更多的保留了鮮茶綠葉的本性。綠茶對防衰老防來看來，殺菌消炎等均有特殊效果，為發酵茶類等所不及。經常飲綠茶能防癌降血糖，降血脂和減肥，吸菸者也可以減輕煙中尼古丁的傷害。高血壓小便不利的人都可以飲用綠茶。但是綠茶不適合神經衰弱的人飲用。

3黃茶:黃茶的特點是葉黃茶黃，原因是在猶豫殺青年，捻，揉後乾燥不足，葉色變黃。黃茶助消化魷魚，脂肪代謝對於脾胃不好的有一定的緩解作用。

4:黑茶。可以查到原材料，選用的是比較粗老的原材料。成品從色澤上可以看出明顯的黑色。黑茶的主要分類為雲南黑茶，湖南黑茶，雅安藏茶，廣西六堡茶，陝西黑茶。黑茶能降血糖，防止糖尿病，抗衰老，延年益壽。

5:清查。清茶是經過殺青，瑤琴，伴發小紅培等工序後製出。青茶的種類有鐵觀音，大紅袍肉桂等下具有代表的是鐵觀音和大紅袍。青茶的功效是降血脂，抗衰老，減肥。喝清茶，注意的是空腹不要喝，睡前不要喝，涼的不要喝。

6:白茶。白茶屬於微發酵茶。茶水黃綠清澈，口味清淡甘洌。成品茶的外觀呈白色，故名白茶。白茶的主要功效是明目，保肝護肝，促進血糖平衡，防暑。

我知道的茶基本分三大類:綠茶紅茶和花茶。一般人可以喝綠茶，綠茶是未經發酵的茶，明目減肥，清熱解火抗輻射等。紅茶是發酵茶，暖胃。花茶養顏。一般南方尤其江南人喜歡喝綠茶，而北方人喜歡喝紅茶和花茶。不過現在也分的不是那麼清楚了。我覺得不管喝綠茶、紅茶還是花茶等等，只要喜歡喝都可以喝點，都要適可而止，不要過量吧。

首先說陽虛體質的人怎麼喝茶，陽虛的基本症狀是手腳冰涼，所以一定不能喝涼茶，建議多喝暖胃、暖身的茶，比如陳年茯磚、陳年千兩茶、烏龍等等，調飲茶方面也可以嘗試生薑紅茶等，另外要注意儘量不要喝普洱生茶。

再說陰虛體質，陰虛體質的人怕熱，總是口舌乾燥，這就要泡點黃茶或者白茶了，比如福鼎壽眉，白牡丹茶等，推薦喝點君山銀針，白毫銀針，蒙頂黃芽等。

第三種體質——氣虛體質，經常出虛汗，很容易感冒，這種體質的人不要喝未發酵的茶了，微發酵的也能少喝就少喝吧，建議喝點溫和型的茶，比如紅茶，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。

第四種體質——痰溼體質，這種體質的人會常常睏乏思睡，常常汗如雨下，所以要注意飲食清淡，茶葉還是少喝為妙，調養身體為好，如果實在忍不住，可以泡點淡茶，淡淡的烏龍茶或者黑茶。

第五種體質——溼熱體質。這種體質的人呢，最好能喝點排毒的茶飲，比如鐵觀音，武夷巖茶，當然也可以自己調飲一些杏仁茶，檸檬紅茶，枸杞紅茶等，選擇其實還是不少的哈。

第六種體質——血瘀體質。平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針也是可以的！

第七種體質——過敏體質，這種體質是比較要命的，茶還是少喝為妙，實在要喝的，建議選擇發酵度高的茶，如東方美人，凍頂烏龍和熟香鐵觀音等。

最後，有一種體質的人，基本什麼茶都能來，成為平和體質的，各類茶都可以喝，到了春季喝綠茶；夏季喝白茶、綠茶；秋季喝烏龍茶；冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。但是喝之前考慮下，自己是不是身體真的很棒，睡眠是不是真的好，消化怎麼樣好，適應能力強不強，這些想好了再隨便喝吧。

說一下哪幾種情況下不適合喝茶：空腹不宜喝茶，喝醉酒也不要喝茶，睡覺前別喝茶。總之，喝茶是個好習慣，但不是人人什麼茶都能喝，也不是什麼情況下都能喝的，講究還是比較多的，喝茶前瞭解下自己的體質，再去選擇什麼茶真的很重要哦！