專心帶孩子，孩子一輩子只有這一個童年，你也只能參與他童年一次。所以好好珍惜當下親子時光，少想些別的凡塵俗事。

一個人帶孩子，特別容易情緒低落，如果家裡人能幫一把，儘量家務讓他們做，帶孩子的時候，要多帶孩子出去看風景，人的心情容易好，也可以帶去找朋友玩，還可以陪孩子一起學習，記錄每天孩子成長過程，學著寫文章，說不定一不小心，就能夠發表。所以，千萬別為帶孩子而帶孩子。真的容易憂鬱。

從知道寶寶開始，我就決定自己帶寶寶。孕期因為老公很體貼，一日三餐都是他幫我安排好，心情也是很美好的。

寶寶出生之後，月子裡婆婆照顧的很到位，滿月之後我就提出晚上自己帶寶寶了。畢竟很多帶孩子的觀念不一樣，自然會產生不同點。所以自己帶寶寶可以避免家庭矛盾和糾紛。

根據我自己的經驗可以給你以下建議：

1、首先把心態調整好，不要覺得帶孩子不上班自己就在家庭關係中處於被動狀態。我們所作出的決定遠比上班更有意義，不要再老公面前覺得底氣不足。

2、即使在忙碌，也要記得收拾好自己。這裡包括（個人形象、心情、和家庭環境）好的環境可以影響我們的心情

3、要利用寶寶休息的機會去發掘自己的小興趣、小愛好，不管什麼都要去堅持。不要讓自己虛無度日，沉迷追劇、刷抖音。

4、多與家人溝通交流，及時排解自己的壓力和煩惱，讓家人理解你。

5、多陪伴寶寶，不要想太多。

我就是一個人在家專業帶孩子的寶媽，老公出國打工一走一年，心情焦慮是經常有的，這就靠得自己調節了。

我焦慮主要有以下幾個原因：

1:好幾年一個人帶孩子不能出去工作，感覺與社會脫軌了，不說一孕傻三年嗎，如果實在焦慮的話，可以出去找鄰居的寶媽，以前的朋友啊，訴說訴說，然後多帶著孩子出去玩兒，這樣就可以很好的緩解了。

2:一直在家帶孩子，孩子上幼兒園之前忙的跟啥似的，形象肯定不如出去工作的人，其實可以這樣想，孩子在身邊的時光也就三年，孩子上幼兒園走了以後自己可以出去美美容啊，練練瑜伽，慢點就過來。

3:一個人在家，老公不在身邊，自己看著孩子狀態不如前幾年，怕老公出軌什麼的。我是這樣想的，放寬心，不怕他這個，現在中國男多女少，又不怕找不到下家。既出軌就不再留戀，這樣的男人不要也罷。最好是能把自己打扮的美美的讓他不放心咱。

寶媽確實不易，這時候應該自己的愛人要表現的時候了，等寶寶長大點了，就可以來個家庭自駕遊啊，帶著寶寶出去看看風景也挺不錯的，但是要多查一下帶寶寶自駕遊方面的常識，平時在家，也可以等寶寶睡著了，出去溜達一圈，透透氣，這幾天我看到一個小影片就是一位中山的寶媽，為了逗自己的寶寶開心，自己學吃雞舞，沒想到一下子火起來了，這也是一種減壓的方式，沒想到還有收穫。