與其說屁股大、大腿粗是健康的標誌，倒不如說這是肥胖的標誌。其實身體是否健康，與這2大方面病不存在著什麼樣的關係，反而以下的3個方面才是：

標誌一、心肺功能好

不管是心臟還是肺部，都是身體重要的器官，只有這些器官健康，身體才可以更好地運轉下來。健康的心臟需要擁有強有力的心肌，這種情況下心臟的容血量才會更大，這樣心臟每跳動一次也才會崩出更多的血液，想要滿足身體需要的血液量心臟跳動的次數會減少，自然也就可以減輕心臟的工作負擔。

健康的身體還需要有健康的肺活量，肺部的主要工作是負責身體上氣體的交換，因此肺功能強健的人呼吸肌也會更加強健一些，這種條件下的呼吸也會更加的深沉，不會因為呼吸太多而引起一些呼吸道方面的疾病。

標誌二、適應力強

在生活中每個人都需要適應各種各樣的環境，也需要適應各種各樣的氣候，在不同環境下活動需要身體多個系統多個部位的參與， 比如神經系統、肌肉系統等等，只有各個系統都運作完美才可以擁有更加健康的身體素質，這同時也是身體健康的一個標誌。此外，身體健康的人對待氣候的變化適應能力也非常強，並不會因為天氣的變冷變熱而頻繁感冒。

標誌三、睡眠好

在當今社會睡眠質量已經成為判斷一個人健康與否的標誌之一，如果在睡眠當中並沒有出現盜汗的現象，也不會頻繁上廁所，在睡覺醒來之後渾身都覺得非常輕鬆，也代表著身體健康。