1、青菜綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝均衡的營養成分，將青菜炒熟之後運用有助於維持內環境穩定，對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜，能夠使面板吸收汁液中的營養物質，能夠使堆積的色素散佈均衡，到達治療的效果。
2、茄子茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，可以調理新陳代謝。緩解色斑病症，並且用茄子片擦塗面板還能夠有效的去除色斑。
3、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。
4、蘿蔔能夠經常食用胡蘿蔔或者白蘿蔔。另外也能夠將蘿蔔汁拍在面部護者是將蘿蔔搗碎會敷在面膜做面膜。蘿蔔的汁液有很好的補水保溼作用，並且能夠抵禦Sunny中的紫外線，並能夠減輕黃褐斑病症。
5、土豆有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。擴充套件資料：4個秘方輕鬆幫你去除雀斑1、儘量減少對著電腦的時間，遊戲並不能讓你具有好的肌膚，電腦的輻射只會讓黑色素在你的肌膚裡大量堆積，而且長時間對著電腦會讓大量的粉塵積聚毛孔以至梗塞毛孔，招致肌膚無法正常代謝，易使雀斑變得愈加嚴重。2、留意清潔肌膚，且要肅清潔淨，否則毛孔無法暢通，黑色素無法排出。3、堅持充足的睡眠，儘量不要熬夜，讓肌膚堅持正常的生物鐘。4、做根底頤養，可用一些滋養型的頤養品，使肌膚時辰具有充足的水分和營養。
1、青菜綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝均衡的營養成分，將青菜炒熟之後運用有助於維持內環境穩定，對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜，能夠使面板吸收汁液中的營養物質，能夠使堆積的色素散佈均衡，到達治療的效果。
2、茄子茄子中含有多種微量元素以及多種維生素，可以調理新陳代謝。緩解色斑病症，並且用茄子片擦塗面板還能夠有效的去除色斑。
3、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。
4、蘿蔔能夠經常食用胡蘿蔔或者白蘿蔔。另外也能夠將蘿蔔汁拍在面部護者是將蘿蔔搗碎會敷在面膜做面膜。蘿蔔的汁液有很好的補水保溼作用，並且能夠抵禦Sunny中的紫外線，並能夠減輕黃褐斑病症。
5、土豆有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。 土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。擴充套件資料：4個秘方輕鬆幫你去除雀斑1、儘量減少對著電腦的時間，遊戲並不能讓你具有好的肌膚，電腦的輻射只會讓黑色素在你的肌膚裡大量堆積，而且長時間對著電腦會讓大量的粉塵積聚毛孔以至梗塞毛孔，招致肌膚無法正常代謝，易使雀斑變得愈加嚴重。2、留意清潔肌膚，且要肅清潔淨，否則毛孔無法暢通，黑色素無法排出。3、堅持充足的睡眠，儘量不要熬夜，讓肌膚堅持正常的生物鐘。4、做根底頤養，可用一些滋養型的頤養品，使肌膚時辰具有充足的水分和營養。