指導意見：

平時營養方面加強，不要挑食了，要讓孩子養成早睡早起的習慣，比較好的，多戶外運動。

關上燈不要說話，大人不要玩手機，放輕音樂，輕輕抱著他，

一般十分鐘就睡熟了。

如果還不睡，打一頓吧，孩子哭一頓以後秒睡(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

這個我還是比較有經驗。我的孫子今年剛好四歲，身體很好。從小到大除了打防疫針，基本上都沒去過醫院。哄寶寶睡覺，最好把窗簾拉好，可以放搖籃曲和寶寶喜歡的音樂，有一個好的氛圍。蓋得不要太多，好多孩子出汗，大多是蓋的太多，睡前睡中蓋的都不一樣，多摸幾次寶貝的脖子，有汗趕快減少被褥。同時給寶寶後背輕輕撫摸，如果寶寶平時不肯吃，從下向上輕輕推。如果寶寶食慾強，就從上向下輕輕撫摸。再不肯睡，去按摩寶寶腿後跟的中心。平時寶寶衣服比我們大人都少穿一件，每個寶寶都像是一顆種子，生命力極強，他們不會怕冷的，有一種冷叫奶奶覺得冷。穿多了寶寶活動不開，小的也容易摔跤。我一直是這樣帶的噢!

您好，孩子不睡覺有以下幾種情況，一吃得太飽或者吃得太少而產生飢餓，過飽過飢都會令身體感到不適，因此不想睡覺；二是睡眠的環境吵鬧，或者光線照射，使他無法安靜入睡，孩子的感官是很敏感的，建議營造舒適安靜的睡眠環境；三可能是由於喝奶粉過多導致上火，建議給孩子多喝水，有利於清火。

其實三歲的小孩子只要每天保證睡夠十二個小時就夠了！像這麼大的小孩子精神狀態都很好！就比如我家的孩子兩個都是男孩現在一個六歲了，一個四歲多一點，在他們兩三歲的時候白天就是不怎麼睡午覺！一直到現在在幼兒園中午別的小朋友都午睡他們兩個也不睡！晚上的時候早點休息就行！當然有的小孩白天也要休息或者午睡！我覺得這都在於小孩子他們想睡就睡實在不想睡就玩只要精神狀態好沒必要糾結！順便讓大家看看我家倆寶貝！

孩子如果作息正常，不一定非要讓他白天睡覺。

三歲娃，寶媽可以多陪伴他哦！比如出門或在家玩遊戲之類的。

上了幼兒園自然而然白天會午睡了，因為幼兒園老師會帶，但是不代表孩子週末在家也肯睡哦！環境很重要！

如果他真不想睡，就彆強迫他了，我家寶貝從小就少睡，但也健健康康長大啦！

只是可憐了寶媽，沒有自己的時間！

不過你要知道，孩子上學之後，能陪伴的時間就越來越少了，多多珍惜陪伴的時光吧！

睡覺的含義？

睡覺一般指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象．人的一生中，睡眠佔了近1／3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。

1:寶寶白天不睡覺的好處

3歲的寶寶如果沒有上幼兒園，呆在家裡面，那肯定是幸福的不要不要的，各種玩，各種鬧騰，怎麼開心怎麼來，越玩越興奮，這樣是不容易睡覺的，即便是中午午休也不一定會睡，時時刻刻纏著大人，要麼覺得孩子煩人，要麼覺得喜歡。

2:寶寶為什麼白天不喜歡睡覺

多數原因是和家鄉的教育方式是分不開的，比如說放羊式教育，這個最簡單，把孩子呆在家裡面，讓他自己玩自己的，家長自己玩手機，各種嗨，時不時的也有可能看看孩子，但是多數時間都是孩子一個人在玩，挺無聊的，對他來說，睡覺是很無聊的事。還有更好玩的是，家長和小孩每人一個手機，各自玩各自的，所謂的遊戲也好，其它也罷，除非孩子累了，要不然真的不會去睡覺，即便是睡，估計也睡得時間不長！

3:如何解決寶寶白天不睡的問題

帶孩子去專業的醫院或者兒童教育機構，諮詢一下，根據自己家孩子的情況，看看專家是怎麼說，只要不是缺什麼微量元素，剩下的都好辦，可以向專家請教幾個小竅門，個人建議還是要多和孩子溝通，互動，商量著處理事情，比如孩子建議要幹啥幹啥，家長先看看孩子要做的事情是否合理，那就引導孩子去做，同時慢慢地往午休啊或者其他方面去引導，達到自己的目的！

當然個別小孩就是比較調皮，搗蛋，需要家長好好的，用心教育和輔導，我們農村一般的教育方式就是，不聽話就揍他！哈哈，僅供參考！

你是說三歲的孩子不睡午覺是嗎？孩子這時候應該是上幼兒園了，每個孩子的作息時間不同，睡眠時間長短也不同。

像我們家寶上幼兒園，除了生病，身體不太舒服的情況下，會午睡，一般來說中午都沒睡午覺，午休時間都是躺在床上假寐，好在不干擾別的小朋友午休，幼兒園阿姨也就不管束他們。

然後這麼十幾年過來，他們中午幾乎都不睡午覺的，所以如果他晚上的睡眠質量好，睡眠夠了，也不一定非要睡午覺。

寶寶晚上不睡覺，首先看看寶寶是不是生病了，或者哪裡不舒服。如果身體棒棒噠的沒有任何問題的話，那可能是生活作息的問題。其實小孩的精力是非常旺盛的，每天蹦蹦跳跳的，如果一旦白天沒有消耗完小傢伙的精力，那麼晚上他必然是不會早早睡覺的，一直會折騰到他自己累了困了才會入睡的。這樣下去家人肯定休息不好，也影響工作生活。

寶貝不睡覺怎麼辦？從改變作息開始！每天大人上班起床的時候也就是早上7點多就叫寶寶起床，起床後給喝奶或者吃早點，然後吃飯完大概就8點多帶寶寶出去小區樓下或者公園裡玩，帶她出去他會非常開心的，在外面逛的同時提高了他的交際能力開拓了見識，同樣也會消耗這個“磨人小妖精”的精力，出去的時候記得帶水 水果 小餅乾什麼的，小孩的飲食還是要少量多餐的！等逛三個小時差不多快12點了可以帶回家吃午飯了，吃完飯玩玩也就中午1點多，差不多就可以讓午睡了，睡到下午3點可以叫寶寶起床， 帶寶寶做做小遊戲什麼的，玩一玩，等到下午五點多的時候就可以給寶貝吃晚飯了，等吃完晚飯就帶寶寶出去逛一逛，玩一玩，這樣等到晚上八點多帶回家，再給寶寶洗個澡洗漱一下，到九點差不多就可以睡覺了！

我家寶寶是2歲9個月上的幼兒園，因為我和老公上班，平時都是婆婆在家照看，我老公他們那邊的作息和我們上班族作息不一樣。

正常我們的作息是早上7點多起床吃飯上班，中午12點下班吃午飯，下午18點下班吃晚飯。我婆婆基本都是按照老家那邊的作息習慣，每天吃2頓飯，因為照看小孩也比較累，所以一半起床都是早上9點10點，然後早上10點多吃早飯，等到吃完早上早飯做做家務和寶貝玩一玩，小孩差不多有4個多小時也就困了，寶寶喝個奶差不多每天中午14點多開始午睡，午睡兩個多小時起床，然後她兩就吃午飯，差不多也就16點多快17點了，等到寶貝吃完第二頓飯也就下午5點多了，這個時間點，我們也快下班了，等我們回來寶貝就會和我們一起玩，或者帶他出去逛街什麼的，白天時間很長他起床比較晚，再加上我們下班回家錢他剛午睡起來不久，所以晚上11點前他就處於精力超級旺盛的階段，拉他上床睡覺他就是不睡，自己就會跑下來找我們玩，就算燈全部關了，他依然可以拿個小凳子把燈開啟，有時候哄他睡覺他沒有睡著，我已經困的不行了，因為早上七點要起床上班。長此以往形成了一個惡性迴圈，他每天早上起床九十點，晚上睡覺都是11點以後。我和老公無奈又痛苦！

哈哈，劇情反轉的時候到來了，自從寶貝2歲9個月送去了幼兒園，我們全家人作息都非常規律了。每天他需要7點40送去幼兒園，所以他起床最多墨跡到7點20分，每天去幼兒園早操 吃飯 講故事 遊戲 等等“小專案”都是安排的滿滿的，下午放學的時候五點多了，其實算下來跟我們日常上班的每日行程差不多，所以自從寶貝上了幼兒園，每天晚上9點左右會主動的去關掉電視，並且告訴家裡其他人 晚上要睡覺了，早點睡覺，哈哈，然後他會讓我給他衝個奶奶，喝著奶奶就睡著了，基本都是9點左右就睡著了。

老公說，自從寶貝上了幼兒園，全家人作息都規律了！他早點睡著了，我們也能晚上休息好，第二天上班有精神！