最佩服那些非常自律而且努力的人。

努力，真的很多人都做的到。可是堅持努力 就有90%的人做不到。

還非常佩服那些減肥成功身材巨好的人！

在我眼裡覺得 我要是認真減肥肯定可以瘦下來。結果就是 開始1天 2天 就不行了 。然後反反覆覆的 得不到任何結論。有時候自己真的缺乏堅持 。

自律真的是一個良性迴圈的過程。

堅持一件事情 等你堅持到能看到有些進步的時候 就會刺激自己的多巴胺 就會讓自己很興奮 然後越是興奮就越是努力 ，越是努力就越是能看到進步的效果 ，然後越是會更努力。

就比如說 熬夜 、晚睡。 總是 改不掉 總是說早睡早睡 ，真的只有自己體會到了 身體不好 身體虛 進醫院了之後 你才會慢慢的自律。

比自己優秀的人都還如此自律而且比自己還努力。此時此刻 你卻還不休息，還在玩手機 。想想自己跟別人的差距 ，你在玩被人在努力。慢慢的就會拉開距離。

就像你每天都在忙都在做事 然而你的女朋友 很閒 很粘你 。為什麼粘？是因為她沒事做 然而慢慢的兩個人就會差距。

每天都不缺乏努力的人，可是你又堅持了幾天呢？ 持續了多久呢？

持續的越久 ，自己就會越優秀！

生活有閱歷！知識不多但會生活的人！大是大非不糊塗的人！懂得回報社會感恩的人！遇事大度、處世不驚能包容別人的人！對生活熱愛的人！懂得換位思考尊重別人的人！這樣的人心胸寬閣丶身體健康能夠長壽的人！！！