俗語說：操的心多，活的命短。梅墨生的走更驗證了這個俗語。壽命的長短，可不管你是專門養生的，還是糟賤身體的，只要是心有千千結的人，往往都沒那些心傻肚大，什麼都不在乎的人活的年長。我有一同學，今年63歲。此同學菸酒不動，一輩子還愛運動鍛鍊，退休後還幾乎天天去打羽毛球。可就一樣不好，針眼大的事（在別人看來）都放心裡，還很少對外人說。去年快過年時走了。不勝稀噓，大家說，養生好？還是不養生好？要我說的話就是：順其自然，該咋就咋，生活方式，適應自己就行！

所以什麼專家的話不要全信。個人認為只要覺得開心，少生氣比任何養生都重要。在飲食方面，偶爾吃大魚大肉，煎餅果子，那個香啊，吃完了心裡舒服，精神好，但別吃過量，八分飽。吃完後再找個懂你的人一起散步，邊走邊聊，一個小時左右，真是身心都舒服。回家往床上一躺，渴了喝點清茶。這也是養生，滿足吃的慾望、當一個人慾望實現了豈不快哉！每天溜灣想快就快想慢就慢，走幾圈隨意，自由自在。誰有錢咱也不眼紅，誰當官也不巴及他，誰跟咱點頭，咱就對誰微笑。不論人非，沒事打個撲克，這就是我的養生之道，什麼保健品也不吃。我十幾年沒吃過藥，就是牙齒不好了，可能是去南方吃客家花生弄的，朋友如果你去南方要少吃客家花生喲！還有晚飯六點半左右吃，不能太晚了，吃個七分飽就行啦。

感謝官方邀請答題。

每當有養生專家比較早過世的時候，就有言論說養生無用。整天鼓吹養生多好多好，但是又死的那麼早，據此認為養生無用屬於正常思維。

梅墨生的養生歷史是怎樣的，我沒有了解，也不想了解，估計也不能排除實施了錯誤的方法。不相信養生的人無數，因為不相信養生，對自己的日常生活掉以輕心的人，很早過世的也無數。要不要選擇養生是很容易決策的，即使出現了養生專家比較早地過世，我仍然會堅持養生。主張不主張養生，在我的家族裡面呈現出各種不同的情況，足以讓我不敢掉以輕心，我很清楚，如果不是這幾年堅持正確的養生，我和我的家人都會處在比較糟糕的狀況中。

我在自己的生活圈中所遇到的現象，基本上都是這樣：年輕的時候根本不會去考慮養生與否。如果在年輕力壯的時候就有人注重養生，我估計這個人不是神人就是神經病，（他沒有這個需求）。我知道的絕大多數情況是，人到中年之後，身體出了一些狀況，然後才轉向尋求養生之道。那些身體狀況比較糟糕之後才尋求養生方法的人，他們身體可能存在不同的隱患，而且我相信有的隱患非常難以消除。所以過早過世的養生之人，有理由懷疑他們早期已經有很多隱患在身。我們看到有的養生之人很早過世，但是並不能排除他是身患疾病，因為養生多活了幾年。

對於工人農民不用鍛鍊，腦力工作者，公務員，等職業，就要鍛鍊一下 ，學生課間操就很好。經常過度鍛鍊，耗精散血，必受其害。

我村人，體育老師，（唐山任教）五十九沒了。早年鄰村體育老師，五十五，也拜拜了。

養生，或鍛鍊，只是身體素質好點。並不能延長壽命。

真正的道家養生，學成者鳳毛麟角。多半是故弄玄虛，拋磚弄瓦。

我們暫且不談養生，看看感情專家。很多的感情專家，挺有名氣的，一講道理，長篇大論，句句生慧。可是，我們能說身為感情專家，或者心理專家，他們就感情運很好嗎？或者為人處世，就比一般人更好更圓融，並且更幸福呢？沒有，相反，很大比例的相關知名專業人士，就是感情破裂，自己生活一團糟，這裡我就不舉例不點名了。那是不是就代表他們的專業素養沒用呢？也不是，只是他們道理知道，研究出學問了，教別人可以，但自己運用呢，就有不足。因為，生活，本身就是修行。理通了，但實踐運用到自己身上，自己也控制不住。等同於，看到本文的朋友，自己也知道生氣是魔鬼，可是真遇到事了，不如心想了，自己一樣會生氣，甚至非常生氣。

說回養生，懂得養生的人，就一定可以不生病，可以比較長壽嗎？不一定的，懂得養生的人，未必自己能夠身體力行，因為，養生，也是修行。再有，做學問，有時候為了真知，自己要去嘗試。就比如神農嘗百草，他若是不親自去試，能夠知道那麼多種草藥的藥性嗎？以身試險，是要付出代價的，有時候，甚至就是生命的代價。

所以，講一位養生專家英年早逝，就要來否定養生，非智者所為。

《內經》中指出：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作老，故能形與神倶，而盡終其天年，度百歲乃去。

現代人，生活水平逐漸提高，虛榮、攀比、浮躁心理也隨之提高；塵事煩繞，名利當先；飲食不節，慾望無度……這是生命體的共性，也是養生的障礙，人一旦出現這些“弊病”，且不加剋制，也就意味著，與養生無緣，即使再怎麼懂養生之道，也只是普通人而已，生老病死，終為自然一途，難有其他“延生”妙法。

其實，在中國流傳了幾千年的養生文化，博大精深，門類眾多，無論是道家、佛家、儒家，還是中醫、西醫，或者武術養生之家，都有其獨到的養生見解，都從不同角度闡述了養生理論和方法，成為養生學的不同內容。歷代養生家由於各自的實踐和體會不同，他們的養生之道在靜神、動形、固本、調氣、食養、藥療等諸多方面，各有側重，各有所長，無論選用哪種養生之法，只要修養得法，身心同養，持之以恆，都可以收到健身防病、益壽延年之效。

養生有沒有用不能只看個例，它分為兩部分，一是身體，二是心境，關鍵要看方法以及心態。人的自然壽命是可以根據生物學推算出來的，但人體的壽命還是會受到各種因素影響。

1、遺傳因素：種族特性、遺傳密碼在很大程度上影響人類的壽命。據相關資料統計，長壽者往往有一個長壽家族譜系。在中國不少長壽村的老者，其祖輩、親屬都有長壽者。

2、性別因素：根據世界衛生組織報告揭示，女性的壽命普遍比男性長。

3、性格因素：許多長壽者大都具有心胸開朗、精神愉快、性情文靜、情緒樂觀的性格特點。心理承受力過差，恐懼心理過重等，都會傷心傷身，而影響壽命。

4、疾病因素：人的一生中疾病傷殘是影響人類壽命的重要因素。不管人如何長壽，生老病死是難免的，心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等都構成對人類生命嚴重的威脅。

5、生活環境因素：居住地的水、土、植被、空氣等環境因素與人類壽命密切相關。中國不少長壽村，都是遠離汙染，保持著自然生態的環境。人生活在優美無汙染的環境，是長壽的重要條件，俗話說一方水土養一方人。

不奉承養生之道，一切都是由個人的喜好來決定。姥爺是農村人，一般人就說空氣好，糧食自己種自己吃，蔬菜自己種自己吃，可家裡經濟條件制約人的精氣神吧，長壽還是與心態好壞有關！姥爺是那個年頭跑反時從耀華廠跑回家去的，以後就沒在回單位，因為家裡五個閨女，姥姥一小腳，說敵人來了往山上跑姥姥自己都跑不動，…這都是故事不說。09.9.16號姥爺過世享年96歲，那會兒姥爺的二妹妹92歲，直到現在生活在農村的二姑姥105啦還健在，城市最小的三姑姥現在86歲也依然身體安康。養生就是天時地利人和都聚在，也得看家族基因狀態。