讓你終身受益的20個好習慣.......

1.養成早睡早起的習慣

2.學會總結的習慣

3.學會提問的習慣

4.學會問為什麼的習慣

5.察言觀色的好習慣

6.學會整理自己的東西的習慣

7.悲傷不留到第二天的習慣

8.三思而後行的習慣

9.保持熱情的習慣

10.保持善良的習慣

11.吃飯時不發出聲音，不看電視的習慣

12.體諒他人的習慣

13.換位思考的習慣

14.不沉迷追劇，追星的習慣

15.不放縱自己的習慣

16.堅持閱讀的習慣

17.堅持鍛鍊身體的習慣

18.不抽菸不喝酒的習慣

19.不亂放東西的習慣

20.反省自己的習慣

無外乎吃好喝好睡好!沒有壓力的繼續生活下去，可是這都是扯淡。人嘛，生而為人，肯定需要有壓力才能慢慢向前行!

一、有一顆堅持不限的恆心。我們要去養成一個良好的習慣時，這是一個漫長的過程，所以我們只有堅持，一步一步的做好。

二、把你要去養成的習慣分成多個小目標。我們一步一步的去完成，當你把所有的小目標完成以後，這個良好的習慣就離你不遠了。

三、獎勵。當我們完成每一個的小目標，適當的給自己一些獎勵。

瀉藥～好習慣，什麼才是好習慣，每個人都有自己的定義，多少有一點出入，你得自己覺得需要朝哪方面走，然後堅定信念，開始可能不習慣，慢慢的成習慣了就好了

1.問題沒有帽子。首先你要定位好，你要培養誰的好習慣？6歲以下的寶寶？還是成年人？根據人的不同，培養好習慣的方式不一樣。

2.你究竟想培養什麼好習慣？比如正確作息、到點讀書、正確飲食等等。

4.培養習慣的過程是比較痛苦的。如果你之前有不好的習慣，那麼你要剋制自己。如果你沒有不好的習慣，那麼你就要在你的生活中增加一個新的內容，同樣也會痛苦，但是要堅持住。

5.培養習慣之前先思考。問題想3遍。

謝邀。首先，想明白養成這個習慣的目的以及養成這種習慣的好處。經常反覆思考激勵自己。可以在牆上貼一些便利貼，時刻提醒著自己。制定計劃，如：堅持五天就獎勵自己一件小禮物等，這樣可以有更多的動力。養成習慣需要持之以恆，更需要在過程中培養自覺性。

卡耐基說一個人有沒有時間觀念是從幼兒園就開始，我回憶我很小就上幼兒園，確實是幼兒園開始，幼兒園總是要求小朋友時間問題，早上去幼兒園到中午睡覺，還有吃飯等等都要求時間

培養習慣初期要先從簡單開始，逐步增加，比如讀書，先從10分鐘開始，慢慢變成20分鐘，30分鐘。

拋開不足感，很多覺得初期做的太少，會覺得沒用，就會放棄，這是不對的，要想到後期會逐步增加。

一定要每天持續執行，不要放棄，哪怕有特殊原因，只看一頁書也要堅持。

簡單記錄

簡單的記錄的效果在於能夠消除隨意的感覺，客觀的掌握自己的完成情況。這樣做既能夠客觀的分析並瞭解問題，找到解決方法，又能夠減少行動的不確定性，給自己增加動力，以便堅持下去。

我認為可以分為兩類，一類是沒有養成的好習慣，另一類是將已經形成的壞習慣改變成好習慣。

第一類好習慣其實就是學習成為一個更好的自己，這個是沒有止境的。最重要的是足夠喜歡，然後開始，慢慢做下去。

比如我想要運動，買了踏步機、跳繩，沒有用，跑步覺得不安全，但是我很想學跳舞，報名之後每天一個多小時的運動時間滿足了，也學了新東西交了新朋友，多了一項自娛自樂的愛好。

又比如我覺得自己聲音蠻好聽的，就去喜馬拉雅上面錄音頻，開始的時候是讀有聲書，其實不指望會有多少聽眾，就是每天的堅持。

開始的時候聲音忽大忽小，有雜音，背景音也不夠契合內容，但是還是堅持下來了，一年下來基本上除了節假日放假沒有辦法錄音都堅持錄。現在有了六千多粉絲，算是意外的收穫吧，後來我開始錄英文，想著也能學習英文，真的一舉兩得了。

但是錄了三篇就放下了，真的挺難的，但是即使只有三篇也會有人訂閱，差不多訂閱量到6的時候，我覺得自己動力特別足，於是拿起從京東買的英文書又開始讀起來。讀了幾章後覺得自己讀英文也挺好聽，於是連著讀了好久，現在訂閱差不多45。不過最近一段時間偷懶了，看到訂閱量還在上漲，我都不用擔心自己會堅持不下去。

所以成就感和即時激勵很重要。

另一類，我也有過切身體會。我上高中的時候，一個好朋友對自己要求非常高，比如走路要擦著褲腿，吃飯不能有聲音等等。我呢，吃飯就會有聲音，但是我沒有意識到，從來沒有人跟我說過，她和我說了，然後我就十分注意，這個壞習慣就改了。

當一個人並不是懷著惡意讓你改掉一個壞習慣，這是一個非常好的契機，就此改掉吧。

一個好的習慣之形成，要具備以下兩個條件：一是要有嚴格的自律精神；二是千百次的練習。

一個沒有自律精神的人，不用談好習慣的養成。舉個例子，在寒冬臘月裡，早起這件事兒就難倒了一大片，更不用談別的有技術含量的事兒了。早起在習慣養成中其實算是比較簡單的一件事情，是比較容易養成的一個習慣。

如果你覺得早起很困難，那麼來看看古時候長在帝王家的孩子是怎麼樣的：據資料記載，清代時，皇子每天的上學時間在凌晨五點左右。我想，凌晨五點，我們大多數人都還在夢鄉吧？但是，身為皇子，身負國家和社稷的重任，是沒有懶床的權利的。而且，清代的皇子上學是沒有寒暑假的，全年只有元旦、端午、中秋、皇帝生日、其本人生日等少數幾天可以休息。

對我們普通人來說，個人成才與否並不關係到國計民生，所以不用去適應這麼嚴酷的教育制度，但是如果要取得成就，懂得約束自己，嚴格要求自己是很有益處的。

這裡主要講一些技術性的訓練，比如踢球、彈琴等，若要成功無不是千百次的練習換來的。這種練習其實就是一種習慣的養成過程，很多體育明星在場上的完美表現是他長年累月的訓練所致。訓練的目的是什麼呢？就是讓身體形成一種習慣，形成一種條件反射。所以，從這個層面講，好習慣的養成是一個艱苦的過程，絕對不是可以輕輕鬆鬆完成的。

我希望有志氣的人，不要停留於“光說不練”的表面工作，就像很多想要減肥的人總是沒法做到一樣。我們經常遇到這樣的人，天天喊減肥，但是天天吃吃吃，也不鍛鍊，不改變生活習慣，導致減肥總是以失敗收場。

一個好習慣的養成，同時意味著一個壞習慣的改變。壞習慣的形成也是人們“千百次的練習”所致，要破除它，需要付出極為艱辛的努力。