這個就要知道生氣導致的後果有多可怕就不會輕易讓自己生氣了。一生氣的話就會導致全身上下的血液裡產生毒素，從而傷害到大腦和五臟六腑，加速衰老，經常生氣的人腦子會變得越來越糊塗，有可能會導致多種疾病的發生，一生氣就會給自己的身體產生壓力，世界上百分之八十的疾病都是由壓力導致的。所以遇到事情不要讓自己生氣，要冷靜，生氣於事無補，只會傷身害事。有時候由於身體的原因，剋制不了讓自己生氣，建議你多去鍛鍊身體，跑跑步，打打球什麼的，把壓力釋放出來，就不會輕易讓自己生氣了，還會增加快樂感。為什麼會生氣呢，是因為想到了不愉快的事讓自己敏感了嗎？多幹點自己喜歡的事，聽聽輕音樂，分散注意力就好。還有平時要多讀點課外書，增加自己的思想，想開了就是幸福，想不開就是痛苦。

是人都會生氣，就看自己怎麼去看待讓你生氣的這件事。

這裡給大家提幾點讓大家少生氣的方法，生氣的時候，轉移讓你生氣的事情，第二生氣時找個無人的地方大吼幾聲，或者自言自語，把心中的苦說出來，第三看看心靈雞湯，舒暢心情的哪種，釋詮人生的哪種，第四找個朋友訴說也行。第五齣去旅行，當自己生氣時只要能讓自己少生氣的方法都行了。解決生氣的方法多種多樣。歡迎補充

早晨五點鐘睜開眼開啟手機看到悟空小秘書邀請我回答，我是興奮的。看到這個命題我一下笑了，不是因為我善於回答，因為我也不大知道怎樣才能不生氣，沒有特別好的方法分享給大家我躺在床上腦子裡盤旋著這個問題，靜靜的開始思考，慢慢回憶起曾經的點點滴滴。大概記得我二十歲之前吧，原本我是一個特別文靜，性格慢吞吞的，（粗俗一點說，三腳踹不出來一個屁）不愛說但很愛笑的女孩，那時感覺自己從不知道生氣是什麼？很多人跟我在一起都會覺得暖暖的，她們喜歡我的笑容。後來經歷過N次挫折之後，性格開始一點一點在不知不覺中變化著，最終我變的自己都討厭自己了，敏感，自私，易怒。可能一個陌生人的一句話，甚至是一個用詞都能讓我瞬間火冒三丈。不願出門，不願開口說話，一切有人的地方都想躲避。我用所謂的高傲，冷漠把自己裹的密不透風，像刺蝟一樣用尖尖的刺傷了別人，也傷了自己。很長一段時間我在憤怒的道路上越行越遠，我也清楚地知道這樣下去我的人生就完了，還會影響到身邊的人。我總會試著開導自己，一遍一遍警戒自己，有一些效果，但遠遠不夠。家人多次勸我走出去，多交朋友，參加一些戶外運動，因為長時間的封閉已經讓我不知如何與人相處，如何溝通，所以一直畏縮著，後來終於鼓足勇氣加了一個qq群，剛開始兩天我看著他們聊天，不知道該以怎樣的方式融入他們，慢慢的我會跟著話題說幾句，期間有人試圖私聊，估計被我說話的語氣嗆走了，（我對網路的交友還有一些擔憂）。慢慢的，我遇到了一個人，前期聊天彼此都是說一句可能第二天才回信兒，後來說的多了就聊的挺開心，感覺自己交到了一個朋友，我遇到很多不會的問題都會請教他，感覺他也有很耐心的回答我，如果遇到難題，他也會主動幫我百度搜索答案，我想著他一定是個好人，一個很有耐心的人。心裡有那麼一點點崇拜，感覺對方身上有我可以學習的地方。漸漸的，我感覺自己不再想蝸居，開始有了自己目標-多看書，多學習，學會做一個有涵養的人。當人生有了方向，生活就充滿了Sunny，我感覺到自己一點點在變化著，不再易怒，不再亂髮脾氣，認真欣賞身邊美好的事物，似乎腦子裡的迷霧一下子散去了，才發現以前的自己多麼可笑和幼稚。每個人都會生氣，因為這是本能，可是看自己怎樣去自我調節和抒發情感了，總會有那麼一些人，一件事，一個目標，一種夢想會激勵著你積極向上。人都是在困難中成長，在絕望中強大，願我們都學會疏導自己的情緒，不生氣，做一個快樂的人

謝謝邀請.這個問題是問怎樣才能不生氣?那要看是什麼事情或什麼情況如果一個人老是對你無理取鬧或者對你的切身利益有了直接傷害包括欺負你家的老人或小孩給他們帶去傷害時我們就可以義正辭嚴地去拒絕這種人.對他發出嚴正的警告如果都還不行我們可以走法律這條路去維權犯不著跟他生氣

如果是家裡的那些雜七雜八的小事讓你生氣我們可以到外面去放鬆放鬆或者找兩三個要好的朋友去看場電影也可以又或者找他們傾訴傾訴也行總之不要老放在心裡因為老把一些糟心的事放在心裡時間長了會生病的我以前就`是這樣的有什麼事都裝在心裡一個人生悶氣結果時間長了把自己身體搞出病來了得了一個叫心肌缺血的毛病.醫生告訴我說就是愛生氣的人容易得這病他叫我遇事緩三分盡力讓自己開心儘量給自己找樂子這樣人的精氣神都會有良好的改善現在我把什麼事都看開了身體也比以前好了很多

看了你的描述，總是因為一點點雞毛蒜皮的小事而生氣，我只能對你說一句:小氣包，哈哈！

你現在也意識到了，遇到不順心的事情，看到不順眼的事情，動不動就生氣，這種狀況對自己非常的不利，要想改變這一現狀，很好！由於生氣，引發心痛，哭泣！你看，生氣對自己的身體造成了多大的傷害！由於生氣，甚至連一個說話的人都沒有！總是看不慣別人的言談舉止和所做所為，甚至認為他們的所有言行都是針對你來的！你瞧瞧，你身邊都快沒有朋友了，都快成為孤家寡人了！

估計是你的性格造成了今天這種尷尬局面！多愁善感，敏感孤寂，甚至把自己的心緊緊的包裹起來！不去表達，不善於溝通，脫離疏遠小夥伴們，等等！

由你的這種現狀，我自然而然的就想起了一些低頭族們。他們整天手捧手機或坐在電腦旁，不是玩遊戲就是看小說和八卦新聞，整天沉浸在虛擬的世界裡！現實生活好像與他們與世隔絕，造成他們性格孤闢，心胸狹隘，整天無所事事！至今也一事無成，幾乎與廢人一樣……

現春天已向我們走來！春回大地，萬物復甦！趁著美好時光，多和親朋好友一起去看看水，看看山，看看花，看看草……讓心溶進大自然，勇敢的把自己的心扉敞開吧！相信不久的將來，你就會成為一個心胸開廣，自信Sunny的人了！

最好不生氣，生氣傷身體。很多病都是生氣來的。

怎麼樣才能不生氣?我感覺不容易。除非你事事順心，凡事如意。但這可能嗎？有人說生氣發脾氣是涵養差。我不贊同，說這話的人是沒有被碰到痛處。那你不惹別人，不代表別人不來惹你。

比如，你停在車位的車被人有意劃花了。在單位你辛苦的付出，沒得到應有的回報。孩子每天逃學打遊戲。坐公交沒及時讓座被人罵。等等這些，你說你能不能不生氣?反正我不能。生氣怎麼辦？別忍別憋別抗著 ，容易把自己氣出病來。

有事說事，講道理。怎樣對付不講道理的人呢?你比他更不講道理！反正就是不能自己生悶氣。把自己氣病了，誰來管你！先學不生氣，在學氣死人。

世事看開一點，家事包容一點，做事忍讓一點，心事淡泊一點，錯事收斂一點，對人禮貌一點，對人少說一點，生活開心一點。不就不生氣了嘛。

人是生活在現實和矛盾中，要是愛生氣，天天從早到晚都有氣。

交往不要太多太複雜，談吐不在一起的，躲得遠遠地迴避，敬鬼神而遠之！對家裡的人，儘量多動手少動口。各人都有自己的活法，不一定要按照你的方式去生活。

有句話說：你若生氣，我不氣，氣出病來誰人替。所以要做個聰明的人，對著氣，看開看淡，說不定想想還會笑出聲來！不要固執、任性，想想都是見一天少一天的人，何必計較得失。

胸中裝下大海的寬闊，高山的偉岸，藍天白雲的飄渺，小鳥的歡快……，啊，活著真好！

第一個方法是“提前說”

感知對方的期望點在哪裡，在他的期望點之上，我們要提前去打招呼；這樣，即便我們把事情做的不夠好對方也不會強烈的責怪我們。

第二方法是“切兩面”

切兩面的意識就是要讓對方看到事情的兩面性，我們每一個人、每一件事都是矛盾統一體，有好的一面就會有壞的一面，有壞的一面也就會有好的一面。我們要積極的引導對方想到好的一面。

第三個方法是“更在意”

更在意指的是在一些事情上，我們要表現出比對方還要在意；在意到超乎她的想象。

生氣無處不在，生氣的壞處亦無處藏身，重至心臟猝死，輕至心情難受。所以，常常被生氣困住的人求詢：怎樣我才不生氣呢？

生氣是件痛苦的事。不生氣行嗎？不行，這是人們普遍知曉的道理：人生的不如意十有八九。假如不如意是不斷流淌的鹹水，誰能常飲而開懷呢？更何況我們身處一個愈來愈躁動的世界，一個匱乏正義、公平、誠信的社會，你能有安靜之心嗎？

但，生氣是雙刃劍，遭遇憤懣時，將氣生出來是利於身體。若經常動輒生氣、或壓抑生氣，等同於慢性毒藥，會耗損身體細胞。那些心身疾病（失眠症、抑鬱症、糖尿病、乳腺增生、肝硬化等等）就是慢性“氣”出來的。

不生氣的世界不存在，但生氣的風險使人幻想“不生氣的世界”。於是古往今來的人們，有著不變的修煉之路：忍字當頭、理性崇拜、宗教信仰、迷戀工作、博愛昇華等等之路，以實現泰然處之，心靜如水的個人神話。可是每天醒來，我們還是得面對那繁蕪世界、道路堵塞、高房貸、就業難、看病難、怪誕的事、不講理的人......你於心能安嗎？

因此，不是（我怎樣才）不生氣，而是會生氣。學會生氣應該是人生的一門功課。