我懷孕包括哺乳期的時候喝的都是美素佳兒媽媽奶粉。它不新增蔗糖，能在提供我和寶寶所需營養的同時防止我攝入過多熱量長胖，我覺得挺貼心的。做媽媽的當然是希望寶寶能夠健康成長，但是畢竟是女人，對自己的體型多少還是會有些在乎的嘛。

1、飲食適當，不偏食，不過量，一般都能供給寶寶足夠的能量的。

2、要保持良好的心態，多到戶外活動，多注意安全。

3、定時產檢，不舒服立即去醫院檢查。

4、早期注意補充葉酸，晚期注意適當補鈣(遵求醫生意見)

5、整個孕期特別注意不能隨便亂吃藥！不能碰有輻射，有腐蝕性的東西。

祝你好孕！

1、首先要了解自己的營養狀況

孕前先讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，並請醫生提出營養建議，根據自身情況選用孕婦奶粉。

2、看自身的孕期反應

有的寶媽對於味道很敏感，有的喜歡清淡，有的喜歡香甜，所以根據自己的口味去選擇，我自己是喜歡清淡些的，當時是喝了港版安滿。

3、瞭解罐體的成分表和配料表

現在市場上的配方奶粉，都是根據胎兒生長髮育和寶媽所需新增的營養元素，不同品牌之間一般不會有太大的區別。但每個人體質不同所需要補充的營養元素也會有區別，所以根據自己體質對照一下這個成分表和配料表。

4、特殊體質

有些寶媽若是有高血糖類的特殊體質，那需要根據醫生建議喝相應的低糖或者無糖媽咪奶粉。

最後需要留意的是同一個品牌奶粉是有不同版本的，像常見的安滿和美素都有大陸版和港版的。不同版本包裝和成分是有區別的，有些包裝看起來有些接近的哈。

我是94年寶媽，和大家分享我的真實故事

我懷孕和現在哺乳都在喝惠氏的媽媽奶粉

在孕早期和孕中的時候沒喝孕婦奶粉，因為胎兒的生長髮育還不是特別快，醫生也沒建議喝奶粉，就讓我自己注意飲食均衡就可以了

在孕中後期的時候，就要補鈣了，我自己買的swisse 的鈣片，每天兩粒，不按時吃鈣片的話，腿就會抽筋，很痛苦，同時，因為彩超檢查後，說胎兒偏小，讓我吃好一些，但是平時基本是我一個人吃飯，胃口也不是很好，所以我就買了孕婦奶粉，孕婦奶粉的搭配很科學，營養也很全面，所以，喝孕婦奶粉是比較合適的

孕婦奶粉並不是像很多人說的那樣，會增肥，容易長胖的人，呼吸空氣都會胖，孕婦奶粉的熱量並不高，並不會直接導致長胖，因為在孕後期，很多孕媽身體比較笨重了，也不去跑步運動了，一天吃了睡，睡了吃，再加上身體代謝不強的話，長胖是必然的

所以，對孕媽來說，後期是可以每天喝一杯孕婦奶粉的，保證每天優質蛋白的攝入對自己的身體是有好處的，同時每天半小時的運動，這樣就很完美了！

孕婦奶粉是否是必須的？答案是要根據個人的營養情況而定，營養情況良好、體重符合要求，甚至是超標的孕媽就不需要再喝孕婦奶粉了，而孕期營養不良，孕吐嚴重導致體重不達標的孕媽則需要喝孕婦奶粉。

一、為什麼要補充孕婦奶粉？

孕婦奶粉中含有豐富的葉酸、亞麻酸、亞油酸和鈣等營養元素，對胎兒的大腦發育，鈣的補充和預防胎兒畸形有重要作用。

二、孕婦奶粉適合那一類人群

1、孕期體重不達標，胎兒過小的孕媽媽要注意補充孕婦奶粉，以增加營養的補充；

2、孕吐反應嚴重，營養攝入不均衡的孕媽媽，由於孕吐反應嚴重，一些孕媽偏向於吃一些孕吐反應小的食物，導致營養吸收不均衡，這種情況下喝孕婦奶粉也是有必要的；

3、明顯缺鈣的孕媽，一些孕媽在凌晨三四點鐘會有腿抽筋的情況，這種情況下是缺鈣明顯的症狀，需要補充鈣，這種情況下孕婦奶粉是一個不錯的選擇。

三、什麼時間喝孕婦奶粉比較合適

一般來說，飯後喝孕婦奶粉比較好，注意不要空腹喝。