你好，我來回答題主提出的問題！

1.ASIC GEL-KAYANO 23LITE-SHOW

說起asic，可能大多數人都比較陌生。跟阿迪、NIKE鋪天蓋地的廣告相比，ASIC的宣傳真的顯得微不足道。但是從專業性來說，小編首推ASIC,這雙鞋子採用P.H.F後跟記憶泡棉和雙密度防傾斜裝置，給予跑者足夠的支撐和舒適，減少跑步過程中足底的不適和膝蓋的損傷。同時AHAR防磨橡膠可以適應大多的地形。相同的價位下，這雙鞋子的價效比可以說是很高。並且AISC的入門級跑鞋價格也是很良心的，喜歡的話可以抓緊入手。2.阿迪UltraBOOST

這雙鞋子加入了阿迪目前主打的黑科技——爆米花。與傳統的EVA材質中底相比，boost有著彈性更足、更輕質、緩衝更強以及更耐久的優點，而且用boost材料直接作為中底最上層可以為腳底提供更柔軟更Q彈舒適的觸感，給你帶來傳說中的“踩屎感”，並且還有一點就是採用了爆米花的跑鞋鞋底不會變形，因此穿的時間就能更久，此項特點也賦予了這雙鞋子更加實惠的優點。3.NIKE AIR VAPORMAX FLYKNIT

NIKE的這雙全掌氣墊設計的更加輕盈，更加貼合腳部。同時讓人比較意外的是，雖然是全掌氣墊，但其支撐性和穩定性絲毫不差，這樣的設計也有效的保護了跑步者的膝蓋跟腿部。但是這雙與前兩雙相比價格有點略貴，想要入手的話希望還要謹慎考慮。感謝閱讀，希望小編的建議對你有幫助。

價效比是有相對性，主要還是看自己情況和預算，一般來說專業跑鞋中國產品牌三百左右就行了，國際品牌折扣後五百左右就OK，比如亞瑟士旗艦，官方一千多，打折或海淘七百左右的價格價效比就不錯。

這一款跑鞋中底搭載了Lunar科技，同時鞋面採用Flyknit科技，在鞋身兩側有數對Flywire飛線，它去掉了前代高幫襪套的設計，從而賦予腳踝更靈活的活動空間；另外，鞋底的鐳射分割槽切割讓鞋子顯得有自己的特色，同時提高了鞋子的彎折效能，給中底更大的形變空間並帶來更舒適的緩震體驗。目前這款鞋官網售價為779元。

新百倫996系列採用新百倫REVLITE技術，文藝的復古輪廓及簡潔的配色，鞋款整體散發著雅痞文青氣質，搭載輕量中底，提供輕量柔軟舒適的穿著腳感。這款慢跑鞋官網售價為819元。

這款跑步鞋採用了adiPRENE+以及高彈材料。adiPRENE+據稱能在吸收地面衝擊力的同時，可以更快地將其轉化為彈力釋放，從而給予跑者穩定和及時的場地反饋。目前官方旗艦店售價為599元。

亞瑟士對跑鞋研發堅持高科技、高品質標準，尤其是GEL亞瑟士獨家膠質緩衝材料，具有非常出色的吸震能力。而這款MAVERICK 2系列，由於其極親民的價格，被不少消費者調侃為“撿到漏了”。比如，亞瑟士MAVERICK 2輕量緩衝跑鞋T20XQ-4309，專櫃價才628元。

美津濃Spark系列採用輕量的EVA中底，耐衝擊性和緩震性強，可以更好地吸收來自地面的衝擊力。X10碳素橡膠大底大大提高了鞋子的耐磨性，從而平衡了緩震性與跑鞋壽命之間的難題。Spark系列的售價還是比較親民的，以SPARK 3 K1GA180352為例，專櫃價才398元。

adidas Pure Boost 2017採用編織鞋面，具有出眾的透氣性及延展性。全掌Boost使得這款鞋輕質柔軟，快速回彈，緩解衝擊力，為你每一步都注入能量。鏤空大底不僅減輕自重，還帶來流暢的運動體驗。輕便又時尚的adidas Pure Boost，大家可以考慮入手。

Adidas AlphaBounce輕量舒適的腳感、前衛獨特的造型以及相對合理的定價成為了人氣球鞋款，此番帶來全新升級的AlphaBounce em，依舊以鯊魚的兇猛造型為設計靈感，鞋身採用了FORGEDMESH無縫技術，並搭載前衛切割線條的BOUNCE 大底外，因此帶來輕質貼合的穿著感受。

公司級，Adidas Ultra Boost UB 4.0爆米花材質緩震慢跑鞋系列

Nike Air Zoom Pegasus 32

在Nike的發展史中，Air Pegasus系列無疑擁有著非比尋常的意義，時至2018年，Nike Air Pegasus已經進化到第34代，即使跳出Nike品牌的歷史，在運動鞋的歷史長河裡，這樣長壽的系列都是非常少見的，這也證明了Air Pegasus系列旺盛的生命力、不斷超越自我的發展能力，以及在各種科技層出不窮的運動鞋領域裡不斷適應時代，不斷創新的精神。

從第一代到第三十四代目，Pegasus 陪過太多的人走進馬拉松賽道，而他們為速度而生的目標就沒有改變過。而NIKE Pegasus 32的配置也非常齊全，ZOOM氣墊搭配Flywire，緩震回彈效果非常好，對腳步的支撐也能起到非常好的作用，記得隊長還在讀書時，在NIKE打工的時候，發的球鞋就是NIKE Pegasus 32作為工作鞋，即使站一天雖說還是很累，但相對於其他球鞋對腳的傷害，Pegasus 32還是起到了良好的保護作用。

NIKE ZOOM FLY

這雙NIKE ZOOM FLY的定位也是一雙馬拉松訓練鞋，Zoom Fly的鞋面採用了一體式無縫設計，鞋面上的唯一的車縫線位於後跟位置，這樣可以避免鞋倉內的車縫線在跑步過程中摩擦腳面。Zoom Fly並沒有使用目前Nike最為常用的Flyknit鞋面，而是用了較為傳統的Flymesh網眼材料。

這雙跑鞋重量只有238克，適合慢跑人群，跑步距離控制在5KM~42KM，同其他Nike跑鞋一樣，Zoom Fly的鞋面支撐功能由Nike Flywire動態飛線提供，左右五對共計20條飛線可以在繫緊鞋帶的時候為足弓和足背提供必要的支撐性。這種支撐設計已經在足夠多的Nike跑鞋上證明過，簡便易用。

NIKE free 系列 5.0

用途：適合中、短跑運動員訓練用。

優點：重量輕，腳感良好；能夠加強腳部力量，糾正跑步姿勢。

缺點：後跟減震較弱，鞋面對腳保護有限；非常規類跑鞋，使用需要注意訓練方式。

adidas ultra boost

這雙鞋雖說是跑鞋，但已經徹徹底底進入潮流圈了，許多國內國外的潮流icon都紛紛上腳，也是火得不行，除了外形在視覺上給人輕盈，其次adidas 採用的最新緩震技術boost效果確實非常棒，超強的踩屎感給它帶來大量的粉絲，從1.0到2.0都沒有讓人失望。

而鞋面體系中應用了adidas領先的Primeknit編織技術，傳遞給雙腳的直接感受更像是一雙"襪子"。並且這雙鞋也是adidas對外宣稱的“最強跑鞋”，隊長也相信這雙鞋一定稱得上跑步愛好者的福利。

在推薦跑鞋前，得有幾個問題要考慮

為什麼要一雙跑鞋

如果只是隨便穿穿的話，按自己的喜好走就行

如果想好好跑步的話

那麼得先好好了解自己

所謂推薦，是基於對跑者有一定認識的情況下給出適合的建議

所以可以去一些品牌或者店裡做腳步測試

每個品牌都有針對不同情況的跑者設計的鞋型，再根據自己的情況，預算就能選擇到適合自己的跑鞋了！

Nike pegasus, zoom all out, epic react

Adidas pureboost, ultraboost, rocket boost, alphabounce

Asics nimbus, GT 2000 , kayano

還有 NB， mizuno 都是可以選擇的！

氣墊什麼的個人覺得對大部分真正的跑者來說都是噱頭多過於實際功能，跑鞋的緩震需求只對於一部分體重較大的跑步愛好者有意義，很多時候可以透過正確的跑步動作來達到對自身健康的保證

其實不管怎麼說買跑鞋還是得看自己的腳型，需要什麼樣的鞋子，自己可以在家裡看看是什麼腳型，用一張白紙就可以，把腳弄溼踩在白紙上，出來的形狀就是你的腳型，然後去百度查一查適合自己腳型的鞋子，是要買緩衝的還是支撐的，如果不考慮經濟因素的話，建議直接上頂級吧，A家的N20.頂級緩震，K25頂級支撐，鉤子家的直接上React，還有漫步雲端的甘油15，大體重直接上M家的預言系列，其實沒有最好的跑鞋，只有最適合自己的跑鞋，…

本著一切從實際出發的角度，我建議你買鞋一定要上腳試，目前市場上幾個主流品牌基本都能買得到，下面就品牌做幾個簡單推薦

1.耐克：本人比較推薦pegasus系列，比較具有普適性，不建議買vapormax等外接氣墊跑鞋，比較洩力；

2.阿迪達斯：對於入門跑友來講，我比較推薦supernova系列，也是採用的boost底，比較輕便耐磨，價格也比較合理，至於ultraboost，energyboost系列則要因人而異，很多人會覺得太軟，只適合逛街，跑步則反饋不夠，有的人會覺得彈力十足，所以還是要實際上腳；

3. 亞瑟士（艾斯克斯）：比較專業的品牌，根據個人跑步習慣分成緩震跟穩定型，主要對應nimbus跟kayano兩個系列，前者偏軟適合高足弓，後者硬一些，適合較低足弓，也比較適合較長距離的訓練，是非常受跑友好評的系列，目前已經出到了kayano25，因為有寬腳面的選擇，因此也更受亞洲人的青睞。另外，亞瑟士旗下還有一款kinsei系列，應該算作是他家的頂級緩震系列，適合大體重人士保護膝蓋，價格相應也更高一些。

4. 索康尼：同亞瑟士類似，也主要是按照緩震及穩定兩個系列分類，較知名的是triumph和hurricane兩個系列，前兩年又推出了更為輕量的liberty跟freedom系列，採用的是類似boost的中底，我個人沒穿過，但據跑友反應很棒。個人比較喜歡這個品牌，集輕量跟耐用一身，偏速度型跑鞋

5. 美津濃：亞洲老品牌，最知名的是旗艦prophecy系列，機械減震，適合大體重人士，下面依次還有wave，以及glide系列，應該也是不錯的選擇

6. 其他：包括new balance, brooks等等都有不錯的選擇，只是brooks我暫時沒在北京看到過專櫃，但跑友的反饋都是很不錯的。

跑鞋如果要研究學問很多，能寫出一篇論文也不為過，因此還是建議去實體店試用，跑幾步，首先一定要舒服，適合自己的腳型；其次，不能太軟，要有適當的反饋，太多或者太少都會覺得累；第三，買一到兩雙跑鞋換著穿，別可著一雙跑鞋玩兒命造，能有效延長跑鞋壽命。最後要說的是，買好了以後就把注意力放在跑步上吧，別成為一個裝置黨，而荒廢了跑步，多學習跑步健康的知識，避免產生傷病比跑步本身更重要！

就現在市面上所有運動品牌關於運動鞋的劃分：慢跑鞋，專業跑鞋，競速鞋，越野跑鞋等，差不多就這幾大類吧。

看你這提問方式，是個入門菜鳥式的提法。那就先從阿迪達斯的boost或者亞瑟士的kayano買起咯，等入了鞋坑，自己就知道買什麼了。不寫了，吃土去了

最近在研究越野鞋，買了一雙，亞瑟士入門級越野跑鞋，試穿了一下，防滑效能良好，對腳的包裹支撐良好。如圖。這鞋不防水，還需準備一雙防水的，看好薩洛蒙的，雙十一入手了。550